加強(qiáng)健康保護(hù) 謹(jǐn)防陰道失衡

王鷹 柳洲

最近王女士感到陰道非常不適，有強(qiáng)烈的瘙癢和灼熱感。一開(kāi)始她并沒(méi)有在意，自行在藥店買了婦炎潔進(jìn)行清洗。但一周后，癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，出現(xiàn)紅腫、充血的現(xiàn)象。王女士到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為陰道失衡，可能與不當(dāng)使用婦炎潔、不注意個(gè)人衛(wèi)生，破壞了陰道內(nèi)的微生態(tài)平衡有關(guān)。

什么是陰道失衡

陰道失衡是由陰道內(nèi)微生態(tài)失調(diào)或病原菌感染所引起。正常情況下，陰道中的益生菌和其他微生物組成了平衡的微生態(tài)系統(tǒng)，以維持陰道的健康狀態(tài)。然而，當(dāng)陰道內(nèi)的微生態(tài)受到干擾或破壞時(shí)，就會(huì)引起陰道失衡，并出現(xiàn)一系列癥狀。

陰道失衡的癥狀

陰道失衡具體的癥狀因個(gè)體差異和具體原因而有所不同。

（1）異常分泌物：陰道分泌物的顏色、氣味和質(zhì)地發(fā)生變化，常見(jiàn)的情況包括白色、黃色、灰色或綠色分泌物，可能伴有惡臭。

（2）疼痛和不適：陰道區(qū)域出現(xiàn)瘙癢、刺痛或疼痛感，還可能有性交疼痛、尿道灼燒感、排尿困難等。

（3）陰道炎癥：陰道黏膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，可能出現(xiàn)紅腫、充血、潰瘍或糜爛。

（4）尿頻和尿急：由于陰道失衡使得尿道受刺激，可能會(huì)引起尿頻和尿急。

（5）健康指標(biāo)異常：陰道酸堿度失衡時(shí)，陰道菌群會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致健康指標(biāo)（如pH值）升高。

（6）性欲下降：部分患者可能因?yàn)樘弁础⒉贿m或心理壓力而出現(xiàn)性欲下降的情況。

當(dāng)然，以上癥狀也可能與其他婦科問(wèn)題相關(guān)，應(yīng)盡快就醫(yī)，以便進(jìn)行及時(shí)的診斷和治療。

陰道失衡的治療

藥物治療

醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體的病因和癥狀，開(kāi)具局部或口服藥物，用于控制癥狀、殺滅病菌和恢復(fù)陰道微生態(tài)平衡，如抗真菌藥物用于治療念珠菌感染、抗生素用于治療細(xì)菌感染等。

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

保持陰部清潔，使用溫和的清潔劑清洗，避免使用刺激性的化學(xué)品或肥皂。注意使用清水沖洗外陰，并保持干燥。

飲食調(diào)整

研究表明，飲食對(duì)陰道健康有影響。建議攝入富含益生菌和益生元的食物，如酸奶、蔬菜和水果，以促進(jìn)陰道微生態(tài)的恢復(fù)。

調(diào)整性生活習(xí)慣

避免頻繁的性行為或過(guò)度清潔，以避免進(jìn)一步干擾陰道微生態(tài)平衡。同時(shí)，建議使用適合自己的潤(rùn)滑劑，以減少性交時(shí)的不適。

保持健康的生活方式

定期鍛煉、保持充足的睡眠和減少壓力等，均有助于維持整體健康和增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)陰道的恢復(fù)。

恢復(fù)陰道微生態(tài)平衡

醫(yī)生可能會(huì)建議患者使用益生菌制劑或局部應(yīng)用益生菌，以幫助恢復(fù)陰道的正常微生態(tài)。

陰道失衡的預(yù)防

保持適度清潔

保持陰部清潔是維護(hù)女性生殖健康的關(guān)鍵，但過(guò)度清潔可能破壞陰部的微生態(tài)平衡，因此清潔要適度。

（1）選擇專為女性設(shè)計(jì)的溫和清潔劑，避免使用含有刺激性化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，可減少對(duì)陰部皮膚的刺激。最好選擇pH值適中的清潔劑，以維持陰道的酸堿平衡。

（2）擦干陰部時(shí)要使用干凈的毛巾輕輕擦拭，避免用力擦拭或者摩擦過(guò)度。避免共用毛巾，以防感染的傳播。

（3）濕潤(rùn)的環(huán)境是細(xì)菌繁殖的理想場(chǎng)所，因此要保持陰部干燥。在使用公共浴池、游泳池后，要及時(shí)更換濕潤(rùn)的衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間穿濕衣物。

避免經(jīng)常更換內(nèi)衣

選擇透氣性好、寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣，并保持內(nèi)衣的清潔是維持陰部健康的關(guān)鍵措施。透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣有助于保持陰部皮膚的通風(fēng)和干燥，以減少濕氣和細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。保持內(nèi)衣的清潔可減少細(xì)菌滋生，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

健康飲食

通過(guò)增加膳食纖維攝入、攝取足夠的水分，并適量攝取含益生菌的食物，可以維護(hù)陰道環(huán)境的健康，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

（1）增加膳食纖維攝入：有助于維持腸道健康，促進(jìn)排便，避免便秘的發(fā)生。便秘可能導(dǎo)致排泄物在腸道內(nèi)滯留過(guò)久，增加體內(nèi)毒素的吸收，對(duì)陰道環(huán)境產(chǎn)生不良影響。可多吃富含膳食纖維的食物，比如全麥?zhǔn)称贰⑹卟恕⑺⒍诡惖取?/p>

（2）攝取足夠的水分：攝入足夠的水分有助于稀釋尿液和排除體內(nèi)廢物，防止尿道感染和尿路結(jié)石的發(fā)生。同時(shí)，還能保持陰道黏膜的濕潤(rùn)，維持正常的陰道分泌。

（3）適量攝取含益生菌的食物：益生菌有助于抑制有害菌的繁殖，維持陰道內(nèi)的酸堿平衡。發(fā)酵乳制品如酸奶、酸乳等是良好的益生菌來(lái)源。

此外，要避免攝入過(guò)量的含糖食物，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致血糖水平升高，影響免疫系統(tǒng)的正常功能，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

健康的性生活

（1）不要頻繁更換性伴侶，否則可能會(huì)增加陰道感染的風(fēng)險(xiǎn)。要與固定的性伴侶建立穩(wěn)定的關(guān)系，互相信任和支持，共同遵守健康性行為的原則。

（2）在進(jìn)行性行為時(shí)，使用合適的潤(rùn)滑劑有助于減少性交時(shí)對(duì)陰道的刺激和摩擦，緩解干燥和不適感。應(yīng)選擇水性潤(rùn)滑劑，避免使用含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品。

（3）在性行為中，雙方應(yīng)保持開(kāi)放和坦誠(chéng)地溝通，了解彼此的需求和感受，互相尊重和體諒。雙方可以共同探索適合自己的性方式和姿勢(shì)，以減少對(duì)陰道的刺激和不適。

（4）定期進(jìn)行性健康檢查，包括檢查性傳播感染和其他性健康問(wèn)題。及早發(fā)現(xiàn)和治療性傳播感染，可減少對(duì)陰道健康的負(fù)面影響。

結(jié)束語(yǔ)

陰道失衡是一個(gè)影響女性健康的常見(jiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)帶來(lái)諸多不適的癥狀，還可能影響到患者日常生活和心理健康。因此，了解陰道失衡的癥狀、原因和治療方法，對(duì)于維護(hù)女性健康至關(guān)重要。通過(guò)采取適當(dāng)?shù)男l(wèi)生措施、飲食調(diào)整、性生活習(xí)慣的改善以及生活方式的優(yōu)化，可以有效預(yù)防和治療陰道失衡，恢復(fù)和維持陰道的微生態(tài)平衡。此外，定期的醫(yī)學(xué)檢查和及時(shí)的專業(yè)治療也是保障陰道健康的關(guān)鍵。女性朋友們應(yīng)該重視自身的生殖健康，積極采取預(yù)防措施，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，以免延誤病情，影響生活質(zhì)量。