基于家校協(xié)同育人的高中生手機(jī)依賴干預(yù)路徑探析

中圖分類號］G442 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]2097-2539（2024）19-0017-03

國務(wù)院公布的《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》寫到，“未成年人的監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)加強家庭家教家風(fēng)建設(shè)，提高自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，規(guī)范自身使用網(wǎng)絡(luò)的行為，加強對未成年人使用網(wǎng)絡(luò)行為的教育、示范、引導(dǎo)和監(jiān)督。”這凸顯了家庭在干預(yù)學(xué)生網(wǎng)癮中的重要地位。學(xué)校作為教育的主體，有能力、有責(zé)任為家庭提供理論和方法的指引，在干預(yù)學(xué)生手機(jī)依賴方面，形成家校合力。

一、以數(shù)據(jù)分析，知“云端”孩子現(xiàn)狀指向家校協(xié)同育人的問題分析

隨著5G網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)一步普及，智能手機(jī)用戶數(shù)量持續(xù)攀升，目前智能手機(jī)用戶已占據(jù)網(wǎng)民總數(shù)的99.8% 。其中，10至19歲年齡段的網(wǎng)民比例達(dá)到14.3% ，顯示出明顯的低齡化傾向。智能手機(jī)在為學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活提供便捷性的同時，也引發(fā)了日益嚴(yán)重的手機(jī)依賴現(xiàn)象。有研究表明，手機(jī)依賴不僅關(guān)聯(lián)著一系列生理健康問題，如視力損害、睡眠障礙等，還可能導(dǎo)致多種心理困擾，如焦慮、抑郁及社交障礙等，對學(xué)生的全面發(fā)展構(gòu)成潛在威脅。

（一）立足于學(xué)生的問題呈現(xiàn)

采用自編的《學(xué)生居家使用手機(jī)情況調(diào)查》《高中生暑假手機(jī)使用情況調(diào)查》兩份問卷，對某校高中生使用手機(jī)情況進(jìn)行了調(diào)查。問題設(shè)置：“你經(jīng)常使用哪些軟件”“周末在家玩游戲的時長”“暑假每天使用手機(jī)的時間”“暑假使用手機(jī)，家長如何監(jiān)管”等。兩次調(diào)查問卷的回收率均超過 95% ，具有較高的參考價值。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，周末玩游戲的學(xué)生占 70.61% ，時長超5小時的占 18.37% ，超30小時的占 3.24% 。周末看短視頻的學(xué)生占 90.07% ，時長超5小時的占15.67% ，超20小時的占11. 49% 。暑假期間，每天使用手機(jī)時間在1到6小時之間的占比 78.15% ，每天使用時間超過10小時的占比 10.96% 。常用軟件中，游戲類軟件占 33.56% ，視頻類軟件占 71.92% 56.51% 的受訪者表示會偶爾熬夜玩手機(jī)， 14.04% 的受訪者經(jīng)常熬夜玩手機(jī)。

關(guān)于家長如何監(jiān)管，數(shù)據(jù)顯示： 10.62% 的家長從來沒有干預(yù)，21. 58% 的家長鼓勵學(xué)生自己管理手機(jī)，32.53% 的家長較少管理， 10.62% 的家長規(guī)定了每天手機(jī)的使用時間， 24.66% 的家長選擇了共同約定手機(jī)使用的規(guī)則。

（二）立足于家長的問題呈現(xiàn)

針對某校高一高二年級家長的關(guān)于家庭手機(jī)使用情況調(diào)查，共8道題目，問題設(shè)置有：“您會如何描述您的親子關(guān)系”“您認(rèn)為孩子依賴手機(jī)最主要的原因是”“最符合您在家的時候使用手機(jī)情況的一項是”等。共收回有效調(diào)查結(jié)果233份。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 45.06% 的家長認(rèn)為親子間情感深厚，但實際交流卻不多。 60.94% 的家長和孩子在一起做得最多的事情是“一起吃飯”。 40.34% 的家長認(rèn)為小孩使用手機(jī)的時間多到讓自己擔(dān)心，卻毫無辦法改變。家長認(rèn)為小孩形成手機(jī)依賴最主要的三個原因分別是：逃避壓力 （21.46%） 、外界影響（ 19.31%） 、缺乏掌控感（ 17.6% 。在家時有 54.08% 的家長會有意識地控制自己對手機(jī)的使用，常常用手機(jī)進(jìn)行娛樂和放松的家長占 19.31% ，因工作需要而幾乎離不開手機(jī)的家長占 15.45% 。 73.82% 的家長認(rèn)為自已沒有更好的辦法去幫助小孩減輕手機(jī)依賴，但是他們也非常想要了解有什么好的方法可以使用。

（三）立足于數(shù)據(jù)的問題分析

現(xiàn)階段學(xué)界對“手機(jī)依賴”這一現(xiàn)象的界定還沒有達(dá)成共識，因此，參考網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)概念，結(jié)合本文探討和研究的領(lǐng)域，將手機(jī)依賴定義為：年齡介于15至18歲的在校、在讀高中生的，一種因過度沉迷于使用手機(jī)（玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看短視頻等），以至于影響其正常學(xué)習(xí)生活的著迷狀態(tài)。整理3份問卷收集到的數(shù)據(jù)，我們可以看到：學(xué)生在手機(jī)使用上，存在普遍性。使用手機(jī)時，尤其是在玩游戲和刷視頻時，缺少對自我的控制，而且缺少來自家長的適切而有效的約束監(jiān)管；在家長層面，存在著愛孩子卻與孩子不親密、不親近，和部分家長身教失當(dāng)?shù)那闆r有關(guān)，但大部分家長都有改變和學(xué)習(xí)的意愿，只是缺少途徑。

二、用心理學(xué)定位，找到問題根源一一指向家校協(xié)同育人的理論引領(lǐng)

（一）分析孩子行為“以下”的八分之七

根據(jù)薩提亞冰山理論，行為的背后有其深層的原因和動機(jī)，其最底層甚至直指個體對自我“我是誰”的認(rèn)知。因此，基于調(diào)整行為的目的，就必須看見冰山藏在海面之下的八分之七，直達(dá)問題的核心，才能更高效地解決問題。家長視角下的孩子形成手機(jī)依賴最主要的三個原因是：逃避壓力、外界影響、缺乏掌控感。這一調(diào)查結(jié)果，說明家長群體已經(jīng)看到了孩子手機(jī)依賴這個行為背后隱藏的一些問題。“看見”，是采取行動來改變的開始。

（二）了解孩子對手機(jī)“又厭惡又渴望”的現(xiàn)實困境

心理學(xué)家和精神病學(xué)家卡倫·霍妮（Karen Dan一ielsenHorney）認(rèn)為，個體行為的基本動機(jī)是由出生后因受環(huán)境壓力影響而形成的焦慮支配的，為了減輕這些焦慮帶來的痛苦，個體會采取麻醉自已或沉迷于某件事情或某種事物，以擺脫或回避焦慮。任何用于調(diào)節(jié)個體情緒狀態(tài)的行為都有可能讓該個體上癮，即產(chǎn)生強依賴性，比如飲食、購物、玩游戲、看視頻等。當(dāng)強依賴性產(chǎn)生后，往往會伴隨無法停止、越來越難滿足、難以控制、影響個體生活的其他方面等表現(xiàn)。當(dāng)個體意識到強依賴帶來的問題后，往往會靠意志力去進(jìn)行控制，但長期來看，靠意志力進(jìn)行控制的行為又往往是失敗的。正因此，我們會看到大量想要戒斷手機(jī)依賴，結(jié)果卻一次次卷土重來的案例。作為個體的高中學(xué)生，有對美好生活的向往，行為上卻不受控制地在追求使用手機(jī)時即時產(chǎn)生的多巴胺，于是，就陷入了對手機(jī)“又厭惡又渴望”的困境當(dāng)中。

（三）靠意志力強硬戒斷的思維方式

愛因斯坦說，“問題，不能由產(chǎn)生這個問題的思維方式來解決。”比如，孩子沉迷玩游戲，就不能簡單地用“那就不要再玩游戲了”這樣的思維方式來解決，更應(yīng)該跳出這個問題本身，去看到“孩子為什么對玩游戲上癮？”這樣的思考和探索，更能引導(dǎo)我們?nèi)タ吹剑卦诤⒆油嬗螒虺砂a背后的“難言之隱”。也許是因為學(xué)業(yè)的壓力，同伴親密關(guān)系的缺失，眼前看到的美好與現(xiàn)實之間的巨大落差帶來的焦慮，等等。這些才是我們真正要去幫助孩子看見并面對的問題。找準(zhǔn)問題，才能真正地“對癥下藥”，拔除成癮根源。要求孩子靠意志力去進(jìn)行強硬戒斷，或許可以在短時間內(nèi)見效，但長期來看，靠意志力進(jìn)行強硬戒斷的結(jié)果往往是失敗的。因為，孩子之所以會上癮，并不是我們以為的自制力差、性格不好等。上癮的根源，其實是孩子對自我認(rèn)知的偏差，是源于心里的某種痛苦。轉(zhuǎn)變教育者和監(jiān)護(hù)人強硬戒斷式的“粗暴”思維方式，把注意力放到解決孩子深層的“痛點”上去，才有可能更好地解決這個問題。

三、用愛連接，助力問題的解決一一指向家校協(xié)同育人的具體路徑

（一）家庭主場

第一，與孩子一起覺察手機(jī)依賴背后的問題。作為家長，首先應(yīng)認(rèn)識到，在當(dāng)今科技和網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)的時代，孩子作為成長中的還不成熟的個體，產(chǎn)生手機(jī)依賴是一種可以理解，甚至也是一種帶有普遍性的情況。只有認(rèn)識到手機(jī)依賴在高中學(xué)生中的普遍性，才能放平心態(tài)，與孩子進(jìn)行良好溝通。其次，在與孩子通過交流去覺察手機(jī)依賴背后更深層的原因時，家長要善于運用“共情”，即準(zhǔn)確而敏銳地理解孩子的經(jīng)歷和感受，不能帶主觀性地對孩子的表達(dá)加以否定或評判，要積極引導(dǎo)孩子反芻自已的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我等。最后，在溝通的過程中，家長還應(yīng)給予孩子無條件的積極關(guān)注，即真實的關(guān)懷與接納，始終對孩子坦誠、一致和信賴。第二，給孩子穩(wěn)定、安全的家庭和親子關(guān)系。科普作家Johann Hair說，“上癮的對立面，不是清醒克制，而是連接。”當(dāng)孩子的痛苦情緒，能在穩(wěn)定、安全的家庭和親子關(guān)系中，被看見、被理解、被安放，他們就可以消解內(nèi)心的困擾，從而有能量去找到生活中那些比手機(jī)依賴、游戲、視聽成癮行為等更有吸引力的事，從這些事里面感受到生活的意義感，也就不再需要通過手機(jī)依賴行為去獲得多巴胺，去暫時地獲得安慰了。而且在營造或是重造穩(wěn)定安全的家庭和親子關(guān)系的過程中，家長也能通過反省和自我審視得到成長。與孩子的連接并不僅僅是家庭的“單線任務(wù)”，作為社會中的人，孩子與學(xué)校和社會還有著種種的連接，這些連接對孩子的“海面下”八分之七也是有很大影響的。之所以把“連接”的部分放進(jìn)家庭主場，是因為這是孩子生活中最為重要的一個場域，也是家長參與孩子手機(jī)依賴干預(yù)的重要陣地。

（二）學(xué)校主場

第一，教會學(xué)生為想要的生活進(jìn)行規(guī)劃。規(guī)劃，指的是個人或組織制定的比較全面長遠(yuǎn)的發(fā)展計劃，是對未來整體性、長期性、基本性問題的思考和考量。一是發(fā)展規(guī)劃。可能很多人都認(rèn)為自己會規(guī)劃，但會規(guī)劃不等同于懂規(guī)劃。網(wǎng)上很多細(xì)致到分鐘的規(guī)劃，寫在A4紙上，滿滿一頁。實際操作起來就會發(fā)現(xiàn)，這樣的規(guī)劃沒有“呼吸空間”，因此很難堅持。看到的“美好”與實際操作之間的落差會給個體帶來挫敗感、無力感。因此，真正有效的規(guī)劃應(yīng)是為想要的生活進(jìn)行規(guī)劃。例如，運用四象限法，給要做的事排出優(yōu)先級，抓大放小，留出空間。這樣的規(guī)劃才是可操作、易堅持的。學(xué)校的生涯規(guī)劃課程、班級的月度規(guī)劃、周規(guī)劃等課程，都可以側(cè)重教給學(xué)生科學(xué)的規(guī)劃方法，指導(dǎo)學(xué)生為目標(biāo)去做自我發(fā)展規(guī)劃。二是運動規(guī)劃。幫助學(xué)生掌握運動技能，培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣，是有效戒斷手機(jī)依賴的途徑。因為依賴和成癮行為發(fā)生的根本原因就是它激活了人的內(nèi)在本能，而運動就具有同手機(jī)相似的本能激活功效，所以運動是基于對本能能量的疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)移和置換，相當(dāng)于是用積極的“癮”去置換消極的手機(jī)依賴之癮。因此，學(xué)校可以大力推廣、實施“以培養(yǎng)運動興趣和踐行適量運動為核心的特色校本課程”，引導(dǎo)和幫助學(xué)生進(jìn)行課余和假期的運動規(guī)劃。家庭層面，也應(yīng)積極組織家庭體育活動，既增強體質(zhì)，又增進(jìn)情感，同時減少學(xué)生對手機(jī)的依賴，從而達(dá)到防治和干預(yù)的作用。三是學(xué)科聯(lián)動規(guī)劃。學(xué)校還可以從多學(xué)科、多角度出發(fā)對學(xué)生手機(jī)依賴、成癮進(jìn)行干預(yù)。例如，基于本能激活的音樂干預(yù)法、基于本能激活的舞蹈干預(yù)法、基于探尋成癮根源的心理溯源干預(yù)法等。第二，以家校協(xié)同為學(xué)生成長保駕護(hù)航。成癮行為多種多樣，背后的根源也錯綜復(fù)雜，僅憑個體的力量很難與成癮行為進(jìn)行對抗。首先，儲備必要的心理學(xué)知識，掌握心理輔導(dǎo)的基本方法，都有助于教育者、監(jiān)護(hù)人開展相關(guān)工作。學(xué)校，作為教育的重要主體之一，要發(fā)揮指導(dǎo)和培養(yǎng)作用。面向家長，積極搭建家校溝通平臺，用于共享教育資源和策略，增進(jìn)雙方對學(xué)生手機(jī)依賴問題的理解與合作。其次要為家長提供專業(yè)的心理學(xué)知識和簡單易行的操作方法，同時積極發(fā)掘家長資源，為其搭建分享平臺，以期產(chǎn)生更廣泛的積極影響。再次是為教師提供學(xué)習(xí)心理學(xué)的渠道，引導(dǎo)教師在日常教育工作中，關(guān)注心理學(xué)知識和方法來幫助學(xué)生；最后還要校家聯(lián)合，為學(xué)生制定個性化干預(yù)方案，了解每位手機(jī)依賴現(xiàn)象嚴(yán)重的學(xué)生的手機(jī)使用習(xí)慣及其背后的原因，校家協(xié)同，共同制定針對性的干預(yù)措施。

蘇霍姆林斯基說，只有學(xué)校教育而無家庭教育，或只有家庭教育而無學(xué)校教育，都不能完成培養(yǎng)人這一極其細(xì)致而復(fù)雜的任務(wù)。最完備的教育是二者的結(jié)合，教育的效果取決于學(xué)校和家庭的教育影響的一致性。針對學(xué)生手機(jī)依賴進(jìn)行干預(yù)，需要校家在理念和行動上保持一致，積極進(jìn)行溝通與協(xié)作，一起構(gòu)筑一個教育成長的共同體。

（責(zé)任編輯：呂洪剛）