孕婦對孕期運動量的認知及現狀的分析

王燕飛

【摘要】目的：了解孕婦對孕期運動量的認知及現狀的分析，為孕婦選擇孕期運動方式提出指導性建議。方法：使用問卷隨機對348名在產科門診進行產前檢查的孕婦進行問卷調查，并對資料進行統計分析。結果：采用無記名方式進行孕婦孕期運動量的認知及現狀調查問卷，有73.6%的孕婦知曉合理運動的好處，僅有32.2%的孕婦孕期能堅持合理運動習慣；孕婦孕期參與運動的類型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家務勞動（33.9%）；孕婦孕期參與運動的頻率幾乎不運動的占37.6%，參與運動的時間每次<30min占43.7%。結論：孕婦孕期運動量未得到足夠重視，大多數能夠認知合理運動的好處，但是孕婦對孕期運動的態度和習慣不好、運動類型形式單一、運動時間和強度不足是孕婦孕期運動量的主要影響因素，指導孕婦選擇更好的孕期運動方式是當前面臨的主要任務。

【關鍵詞】孕婦；孕期運動量；認知

Analysis of pregnant womens cognition and current status of exercise during pregnancy

WANG Yanfei

Nanyue District Maternal and Child Health and Family Planning Service Center， Hengyang， Hunan， 421900， China

【Abstract】Objective：To understand the cognition and current situation of pregnant womens exercise during pregnancy， and to provide guiding suggestions for pregnant womens choice of exercise during pregnancy. Methods：348 pregnant women who underwent prenatal examination in obstetric clinic were investigated by questionnaire and the data were analyzed statistically. Results： 73.6% of pregnant women knew the benefits of reasonable exercise， and only 32.2% of pregnant women could adhere to reasonable exercise habits. The main types of exercise during pregnancy were walking （44.8%）， walking to work， shopping （37.4%）， and general housework （33.9%）. The frequency of participating in exercise during pregnancy was almost no exercise， 37.6%， and the time of participating in exercise was less than 30 minutes， 43.7%. Conclusion： The amount of exercise during pregnancy has not been paid enough attention， and most of the pregnant women can recognize the benefits of reasonable exercise. However， the attitude and habit of pregnant women to exercise during pregnancy are not good， the type and form of exercise are single， and the time and intensity of exercise are insufficient， which are the main influencing factors of the amount of exercise during pregnancy.

【Key Words】Pregnant women； Exercise during pregnancy； Cognize

合理的孕期運動使孕婦保持良好的心理、生理狀態，不僅可以增強體質，加強自身免疫力，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩[1]，有助于縮短孕婦的第一和第二產程，提高順產率，降低剖宮產率[2]，也能降低孕婦患妊娠期肥胖、妊娠期糖尿病的風險，且可降低分娩巨大兒的風險[3-4]。孕期運動受到多學科的學者關注，并成為科研的熱點之一[5]。本研究通過對2022年5月—2023年6月在衡陽市南岳區婦幼保健計劃生育服務中心產科門診進行產前檢查的孕婦進行無記名問卷調查，分析孕婦孕期運動量的認知及現狀，為孕婦的孕期運動提出指導性建議，對孕婦選擇更好的孕期運動方式有積極意義。

1 資料與方法

1.1 一般資料

研究對象采用方便取樣的方法，對2022年5月—2023年6月在衡陽市南岳區婦幼保健計劃生育服務中心產科門診進行產前檢查的孕婦隨機以無記名方式進行問卷，共回收有效問卷348份，針對目前孕婦孕期運動量的認知及現狀進行調查，納入標準為：①年齡20～45歲；②確診宮內妊娠，單胎；③具有一定的閱讀理解能力；④自愿參加并同意如實填寫調查問卷。排除標準：①孕期運動禁忌癥的孕婦[6]；②異常妊娠史；③不予合作者或不愿參與者。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

本研究采用調查問卷的形式，問卷由研究者自己設計，在參考了文獻及相關資料的基礎上做出表格式樣的問卷，問卷由一般基本情況和孕期運動量的認知及現狀兩部分組成。一般資料包括年齡、民族、文化程度、職業狀態、家庭住址、妊娠史。孕婦孕期運動量的認知及現狀問卷，包括孕婦對孕期運動量的認知及態度、參與運動的時間及頻率、參與運動的類型。

1.2.2 調查方法

采用無記名方式進行孕婦孕期運動量的認知及現狀進行調查問卷。

1.3 統計學方法

采用SPSS 19.0統計學軟件進行數據分析。計數資料采用（%）表示，進行x2檢驗，計量資料采用（x±s）表示，進行t檢驗，P<0.05為差異具有統計學意義。

2 結果

2.1 研究對象的一般資料

參與本次調查的孕婦348人，其年齡、民族、文化程度、職業狀態、家庭住址、妊娠史等一般資料見表1，資料顯示，20～30歲，漢族，高中以上文化程度有差別，在其他方面沒太大差別。

2.2 孕期運動量的認知

2.2.1 孕婦對孕期運動量的認知及對運動的態度

如表2所示，73.6%的孕婦知曉孕期合理運動的好處，有17.2%的孕婦認為宜養不宜動，擔心出意外，要少活動。只有32.2%的孕婦孕期有堅持合理運動的習慣。

2.2.2 孕婦孕期參與運動的頻率及時間

如表3所示，孕婦幾乎不運動的占37.6%，參與運動的時間每次<30分鐘的占43.7%。

2.2.3 孕婦孕期參與運動的類型

如表4所示。孕婦孕期參與運動的類型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家務勞動（33.9%），而其他比如慢跑、體操、游泳等較少。

3 討論

隨著中國經濟快速發展，人們生活水平普遍提高，生活方式也發生了很大的變化，出現了肥胖、糖尿病等一系列的健康問題，孕婦作為特殊人群也受到了影響[7-9]。調查[10-11]發現有35.7～38.7%的孕婦孕期體重增加過度，孕婦運動是體重管理的一項重要措施。通過孕期合理運動能促進血液循環，提高血液中氧的含量，保持心情舒暢，釋放壓力，促進睡眠；增加肌肉力量和促進機體新陳代謝，控制體重；能增強心肺功能和胃腸蠕動，促進孕婦消化吸收功能，減少便秘[12-13]。本研究結果顯示，參與孕期運動的孕婦選擇散步、步行上班、逛街為主的運動方式，與國外多項研究報告[14]“走路是孕婦從事頻率最高的活動”一致，且絕大多數孕婦易接受。中等強度的運動是運動達到微微出汗，自我感覺不費力，心率每分鐘增加9次[15]。本研究也發現孕婦運動的形式單一，較少參與瑜伽、游泳、騎車等運動，醫務人員可根據孕婦身體條件和愛好，在不同的孕期合理推薦多種類型的運動，包括選擇合適的運動強度和運動量，并且鼓勵家屬陪伴孕婦參與孕期運動，給予孕婦情感支持，使其更安全有效地進行孕期運動。

參考文獻

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