體育活動對幼兒分離焦慮的干預(yù)

心理學(xué)中將幼兒分離焦慮（Separation Anxiety）定義為：“焦慮的一種。通常出現(xiàn)在與父母分離或與所愛和依賴的人分離或面臨分離的威脅等情況下。表現(xiàn)為恐懼、焦慮緊張、不安等情緒反應(yīng)。這本是一種正常心理反應(yīng)，但是若過度恐懼和緊張不安，持續(xù)時間過久，則可能是神經(jīng)癥性分離焦慮障礙。多見于 6～10 個月的嬰幼兒，但也發(fā)生于其他年齡段。幾乎與嬰兒和主要撫養(yǎng)者依戀的建立同時發(fā)生。其產(chǎn)生與嬰兒的認(rèn)知能力、應(yīng)付情境的能力以及依戀關(guān)系的性質(zhì)等因素有關(guān)。”[1]《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第Ｓ版》中將兒童分離焦慮定義為：和依戀對象分離時形成的一種過度焦慮的情緒，具體體現(xiàn)為害怕、焦灼、焦慮和忐忑不安[2]。

在幼兒園，特別是小班學(xué)段，每年9月注定是一個“難熬”的時節(jié)。多數(shù)幼兒沒有長時間地離開過監(jiān)護(hù)人，進(jìn)入幼兒園是他們?nèi)松械谝淮胃惺艿健胺蛛x”，是一場生活環(huán)境的大變革，因此，緊張、害怕、不舍、恐懼、沮喪……一系列由“分離”造成的負(fù)面情緒在幼兒的心中蔓延開來。通常情況下幼兒的表現(xiàn)有哭鬧、恐慌、傷心、羞怯等，這一現(xiàn)象被統(tǒng)稱為幼兒的“分離焦慮”。

早晨入園時分離焦慮的表現(xiàn)最為明顯，尤其是9月小班新生初入園時，每天早晨，大量幼兒在幼兒園門口哭泣、吵鬧，抱住家長不愿撒手。3～4歲的幼兒大都沒有過多接觸過“外面的世界”，會本能地對“未知”產(chǎn)生恐懼，而幼兒的語言組織能力和心理承受能力弱，在面對分離焦慮時無法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的感受，只好寄希望于哭鬧以改變當(dāng)下的處境。

分離焦慮不僅發(fā)生在小班新生入園學(xué)期，小班下學(xué)期開學(xué)入園，甚至中、大班每學(xué)期開學(xué)入園的前兩周都存在一定的幼兒分離焦慮現(xiàn)象。因此，可以大致概括為：每學(xué)期伊始的兩周是幼兒分離焦慮的高發(fā)期。

幼兒分離焦慮的外在表現(xiàn)為幼兒入園時的“哭鬧”。同時，分離焦慮造成的精神壓力、情緒問題會進(jìn)一步影響幼兒日常的飲食、消化、睡眠，導(dǎo)致幼兒生活水平下降，甚至免疫力下降，進(jìn)而影響身體健康。而精神壓力長期得不到正確的關(guān)注和排解，可能會誘發(fā)其他如多動、學(xué)習(xí)障礙、抑郁、恐慌癥等心理問題，造成嚴(yán)重的后果。

一、常見對策

要解決幼兒對未知的恐懼，最好的辦法是讓“未知”順利地過渡為“已知”，成為“熟悉”。來到幼兒園對于幼兒來說變化的是環(huán)境，包括物質(zhì)環(huán)境—生活的場所和人際環(huán)境—身邊的人。這樣的改變可以通過控制變量逐漸過渡，這對于幼兒來說更容易接受，并且這一過程在新生入學(xué)前就可以開始準(zhǔn)備。

針對物質(zhì)環(huán)境的改變引起的焦慮，相應(yīng)的對策有：一是開展“場地不變?nèi)宋锔淖儭钡慕處熂以L活動。開學(xué)前，教師可以提前到幼兒家中進(jìn)行家訪，增加與幼兒的熟悉感，讓幼兒開學(xué)以后在陌生的幼兒園見到自己熟悉的人，避免產(chǎn)生恐慌。二是開展“人物不變環(huán)境改變”的“新生體驗日”及“家長開放日”等活動。請家長與幼兒一同參觀幼兒園，熟悉幼兒園的環(huán)境和生活流程。幼兒在家長的陪同下能夠在新的環(huán)境中放下防備，積極參與活動，更好地融入集體。

針對“人際環(huán)境”改變引起的分離焦慮需要更多樣、更精細(xì)的策略。

二、體育活動的干預(yù)

3～6歲幼兒的“注意穩(wěn)定性不強(qiáng)”及“注意分配力弱”，因此消極情緒往往來得突然，也走得突然[3]。教師可以通過戶外游戲、競技活動等體育活動轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，將幼兒從消極情緒中抽離，緩解幼兒的分離焦慮。

1. 晨鍛對“與家長分離”焦慮的干預(yù)

每天早晨入園是幼兒分離焦慮集中爆發(fā)的時間。當(dāng)幼兒處于哭鬧、害怕的狀態(tài)時，跟幼兒說什么他們都很難聽進(jìn)去，因為這一年齡階段的幼兒具象思維多于抽象思維，他們無法理解教師的說教。因此，比起口頭說服，更有效的解決辦法還是回到具象、具體的活動中，尤其是體育活動、游戲活動中—設(shè)計新奇有趣的體育活動吸引幼兒的注意，將幼兒從負(fù)面的情緒循環(huán)中解放出來，幼兒感受到活動的樂趣便會逐漸停止哭鬧。

以體育游戲的形式幫助幼兒克服分離焦慮，不僅能快速地吸引幼兒的注意，還能通過科學(xué)設(shè)計游戲項目幫助幼兒達(dá)到鍛煉身體的效果。活動中，教師可以逐步地增加難度，鼓勵幼兒攻克難關(guān)，并引導(dǎo)幼兒感受戰(zhàn)勝困難的喜悅。感受到活動的樂趣后，焦慮、不安等負(fù)面情緒便會被激動、喜悅等正面情緒所代替，下一次入園時面對分離幼兒便會減少焦慮。

將晨鍛活動安排在入園的第一時間開展，幼兒入園后直接參與游戲活動或體育活動，可以有效地緩解幼兒的入園焦慮。廣州市黃埔區(qū)鳳凰湖幼兒園自2018年建園伊始便每班配備了一名體育專業(yè)的帶班教師。帶班教師在幼兒入園前利用園內(nèi)的操場、花園、圍蔽天臺、風(fēng)雨長廊、沙池、跑道等場地，結(jié)合智慧方舟、三角錐、跳馬、軟墊甚至塑料椅子、繩子等各種器材，因地制宜地設(shè)計適合本班幼兒能力水平的活動方案，并搭建好活動路徑，稱為“元素場地”。各元素場地各班級每周輪換使用。每天，幼兒入園“晨檢”后第一時間在教師的引導(dǎo)下到達(dá)指定位置，參與戶外體育活動。

經(jīng)過不斷的設(shè)計調(diào)整，這些活動通常包括熱身、大循環(huán)、放松三個環(huán)節(jié)。熱身通常在幼兒集中入園的時間開展，先入園的幼兒會在教師的引導(dǎo)下在本班場地內(nèi)進(jìn)行活動。8：10，幼兒基本到齊，班級的熱身活動基本完成，便進(jìn)入下一環(huán)節(jié)—闖關(guān)形式的全園大循環(huán)。大循環(huán)的主體由各班級的“元素場地”串聯(lián)而成，包含操場一、操場二、跑道、沙池等。教師結(jié)合場地元素特點設(shè)計了障礙匍匐爬、蹦床+前滾翻等技巧性活動，場地間銜接的路徑則設(shè)計為快走緩沖、慢跑縱跳摸球等各種形式。小、中、大班不同年齡段的幼兒身體素質(zhì)差異較大，因此在通過同一片區(qū)域時，教師會位于班級隊伍的隊首，身體力行地引導(dǎo)幼兒采用適合本班級運(yùn)動能力水平的方式“通關(guān)”。近似闖關(guān)競技的形式可以很好地激發(fā)幼兒的興趣。幼兒在游戲中與同伴合作、競爭，通過一道道關(guān)卡猶如完成一次次挑戰(zhàn)，能帶給幼兒成就感和自豪感，使其迅速地從分離焦慮的情緒中抽離出來。此外，從生理上看，運(yùn)動會使人神經(jīng)系統(tǒng)興奮，釋放多種激素。其中，多巴胺會使個體感到快樂和興奮，而內(nèi)啡肽則有緩解壓力、使人輕松愉悅的功效。經(jīng)過若干循環(huán)，最后幼兒回到各班級場地，參與班級放松運(yùn)動。至此幼兒晨鍛結(jié)束（見圖1）。

幼兒的晨鍛總時長通常為15～20分。這些活動以班級為單位組織，均由專業(yè)體育教師經(jīng)過科學(xué)的考量，結(jié)合本班幼兒的最近發(fā)展區(qū)創(chuàng)設(shè)，力求在喚起幼兒運(yùn)動興趣、緩解幼兒分離焦慮的同時，達(dá)到相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)。

2. 戶外體育活動對午間分離焦慮的干預(yù)

《幼兒園保育教育質(zhì)量評估指南》（以下簡稱《指南》）要求保證幼兒的每天戶外活動時間不少于2小時，其中體育活動時間不少于1小時。鳳凰湖幼兒園在嚴(yán)格參照《指南》的基礎(chǔ)上，用科學(xué)合理的方式組織幼兒進(jìn)行體育活動，力求最大程度地保障幼兒的身心健康發(fā)展。同時，在這一過程中，教師觀測到幼兒“分離焦慮”的情況得到明顯改善。

幼兒園創(chuàng)造性地構(gòu)建“體驗式體育活動”園本課程，在教學(xué)實施路徑上以一物多玩、動作技能、自我突破等活動形式組織，將體育教師的專業(yè)性發(fā)揮到極致。

“一物多玩”鼓勵幼兒探索體育器械的多種玩法，發(fā)揮幼兒的主觀能動性，培養(yǎng)幼兒對于運(yùn)動的興趣。幼兒在運(yùn)動中可以發(fā)揮自己的想象力、創(chuàng)造力和動手能力。在完成自己的設(shè)計后，既可以與同伴進(jìn)行對比，也可以邀請同伴一起玩耍，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒的社會性發(fā)展。

“動作技能”為體能活動，教師根據(jù)幼兒的最近發(fā)展區(qū)量身制訂并實施與幼兒身體發(fā)展相適應(yīng)的體格鍛煉計劃。在這一過程中，幼兒接觸到新的運(yùn)動技巧，如前滾翻等。相較于前面自由、開放的活動，動作技能這一形式強(qiáng)調(diào)幼兒遵守相應(yīng)的規(guī)則和口令，才能更好地完成動作。通過這一活動，幼兒不僅能感受掌握自己身體完成各種規(guī)范動作的喜悅，體會到學(xué)習(xí)帶來的成就感，更能在過程中感受體育活動的專業(yè)性，感受秩序美和規(guī)則美，進(jìn)而愿意遵守幼兒園一日生活中的其他秩序，正常開展學(xué)習(xí)和生活活動。

“自我突破”則為二者的綜合與提升，在擁有強(qiáng)健體格的基礎(chǔ)上掌握正確的運(yùn)動體態(tài)和姿勢，發(fā)揮幼兒的想象與創(chuàng)意，在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行各種運(yùn)動游戲路線的搭建，而后自己制訂規(guī)則并完成闖關(guān)游戲。這一過程更體現(xiàn)體育精神中的競爭與合作。在搭建階段，幼兒需要與同伴親密配合，分享自己的想法、接納別人的意見，甚至進(jìn)行綜合和完善。在闖關(guān)階段，幼兒又會相互競爭。在這樣的競爭、合作中，幼兒的友誼得到了升華，性格品質(zhì)也更加親社會化。經(jīng)過上午科學(xué)合理而又充分的體育活動，幼兒在其中解決難題、突破自我所帶來的獲得感、滿足感等情緒可以使分離焦慮造成的低落情緒得到明顯的緩解。同時，與教師、同伴合作帶來的集體榮譽(yù)感、被接納感、安全感也使幼兒逐漸放下防備，心理上不再對用餐、午睡及其他活動感到抗拒。即使處于“安靜內(nèi)斂型分離焦慮”的幼兒也逐漸愿意與教師、同伴進(jìn)行溝通，愿意主動積極地參與各種集體活動。

另外，合理的體能鍛煉帶來了適當(dāng)?shù)捏w力消耗[4]。經(jīng)過一上午的活動，幼兒體內(nèi)新陳代謝得到促進(jìn)，能量消耗帶來的饑餓感也促使幼兒在午餐時不再出現(xiàn)抗拒進(jìn)餐、難以進(jìn)餐的現(xiàn)象。在體育活動中，幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮和活躍狀態(tài)，經(jīng)過消耗，幼兒在午睡時難以入睡、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象也得到了明顯的改善，打破了“睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致幼兒焦慮發(fā)作，進(jìn)而影響午睡習(xí)慣”的惡性循環(huán)。

幼兒分離焦慮有其特殊性，由于幼兒年齡小、能力弱等特點，運(yùn)用常規(guī)的心理問題干預(yù)手段進(jìn)行干預(yù)效果甚微[5]。鳳凰湖幼兒園基于自身配備體育帶班教師的“三教制”教師隊伍架構(gòu)，響應(yīng)國家教育部門的號召，踐行“體教融合”的理念，貫徹《指南》“戶外活動2小時，體育活動1小時”的要求，針對幼兒分離焦慮在幼兒園的發(fā)生時段，以科學(xué)、合理的方式組織幼兒進(jìn)行體育活動，并將體育精神融入日常生活中，培養(yǎng)幼兒堅韌、自強(qiáng)的品質(zhì)，從身心兩方面入手對幼兒的分離焦慮進(jìn)行干預(yù)，取得了顯著的成效。

參考文獻(xiàn)

[1] 林崇德，楊治良，黃希庭.心理學(xué)大辭典（上）[M].上海：上海教育出版社，2003：351.

[2] 中華醫(yī)學(xué)會精神科分會.中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)（第三版）[M].濟(jì)南：山東科學(xué)技術(shù)出版社，2001：86-87.

[3] 周君華.嬰幼兒體育的理論與實踐[M].北京：高等教育出版社，2008：165-166.

[4] 莊弼，任綺，李孟寧，等.幼兒體育活動及其內(nèi)容體系的思考[J].體育學(xué)刊，2015，22（6）：64-70.

[5] 朱智賢，林崇德.兒童心理學(xué)史[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2002：216-222.

本文系廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2024年度一般課題“體育教師帶班對幼兒身心發(fā)展影響的研究—基于體教融合的實踐”（課題編號：202316826）研究成果。

（作者單位：廣州市黃埔區(qū)鳳凰湖幼兒園）

責(zé)任編輯：胡玉敏