利用寫作疏導小學生對抗情緒的個案分析

摘要：當前，部分小學生習慣以自我為中心，在與人交往發生矛盾時難免會產生對抗情緒，影響學習和生活。針對吉林省青少年作家協會一名有對抗情緒的小學生會員，在征得家長及本人同意的情況下，多方協同，通過寫作內容解析其對抗情緒的成因，并利用命題寫作幫助其疏導對抗情緒，使其學會換位思考、自我反思，建立起積極的自我認知，效果較好，為一線教師應對此類個案提供了可借鑒的經驗。

關鍵詞：寫作指導；心理疏導；對抗情緒；多方協同

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）27-0061-03

現在的小學生大多是獨生子女，部分小學生習慣了以自我為中心，在親子溝通、學校人際交往中與人發生矛盾時，難免會產生對抗情緒[1]。若不及時疏導，會發展為強烈的逆反心理，影響他們的學習、生活和人際交往。在2024年1月8日至2024年2月6日共30天內，我與吉林省青少年作家協會一名寫作指導作家及一名駐會國家一級心理咨詢師合作，利用寫作對一名小學生會員進行對抗情緒疏導，效果較好，下文將作具體闡述。

一、個案概況

阿澤（化名），男，10歲，小學四年級學生。身體健康，個子比同齡孩子略高，無既往病史。

1.輔導者觀察：阿澤性格內向，對人很有禮貌；講話時聲音小，神情緊張；眼神中缺少光芒，對話時目光常有躲閃，臉上鮮有笑容。

2.老師評價：班主任反映，阿澤頭腦聰明，能按時完成作業，作業書寫時好時壞，學習成績不穩定。體育老師反映，阿澤在體育課上表現得極為叛逆，經常不服從老師的安排，常頂撞老師，有時會和同學發生肢體沖突。

3.同學反映：阿澤不愿與同學們玩耍和交流，雖然個頭很高，但膽子很小，愛生氣，開不得玩笑。因為他經常氣呼呼的，同學們便給他起了一個綽號叫“氣球”。阿澤經常認為有人在故意嘲諷他，因此他總是站在同學的對立面，處處和大家對抗。

4.家庭情況：父母在阿澤兩歲時離異，均未再婚，目前，阿澤和母親生活在一起。阿澤的母親經營著一家小餐館，每天忙忙碌碌，缺少對阿澤的陪伴。母子二人很少溝通，母親常常指責阿澤不夠勇敢，在他的學習成績和自我管理方面十分挑剔。阿澤的父親生活拮據，很少來探望阿澤。父母除了在電話中吵架，見面時吵得更兇。父母吵架時，阿澤會躲在一旁掉淚，有幾次，阿澤竟咬傷了自己的手。母親說，近一年來，阿澤越來越不聽話，常和自己頂撞。

5.寫作指導作家反饋：阿澤在吉林省青少年作家協會接受寫作指導已有七個月，他雖然沉默寡言，但寫作興趣濃厚，語言生動形象。他的作文篇幅一般較長，內容多反映身邊生活，能準確表達自己的所思所想。

二、疏導過程及策略

綜合以上信息，根據阿澤的狀態，我從2024年1月8日起，開啟了對他為期一個月的情緒疏導工作。同時，我保持著與阿澤家長、老師、同學的密切聯系，多方合作，幫助阿澤緩解對抗情緒。

第一階段：利用寫作深入了解對抗情緒的成因，幫助學生釋放不良情緒

在心理咨詢師的建議下，寫作指導作家為阿澤布置了一篇題為“我討厭的人”的作文。寫作前，我先后兩次通過視頻的方式鼓勵阿澤大膽表達自己內心的真實想法與感受，消除他的顧慮。三天后，阿澤完成了一篇一千二百多字的作文。

阿澤在文章中提到自己討厭的四個人分別是媽媽、體育老師、同桌小光（化名）、鄰居趙爺爺。他對討厭這些人的原因總結如下：

媽媽：從不聽他講話，在不了解事情原因的情況下，對他一味批評、指責，從不表揚和鼓勵他，他感受不到媽媽對他的關愛。

體育老師：說話語氣生硬，安排任務時不考慮個體差異。自己因為個子高卻跑得慢，被體育老師當眾嘲笑，還被體罰。

同桌小光：常常笑話他是笨蛋和膽小鬼，嫌棄他頭發臟亂，還經常捉弄他。

鄰居趙爺爺：他和趙爺爺一起乘電梯時，看到趙爺爺在電梯里吸煙，嗆得他呼吸困難。趙爺爺有時還在電梯里吐痰，他感到十分惡心。不僅如此，趙爺爺總是搶先上下電梯，有幾次差點將他擠倒。

通過寫作，阿澤釋放了心中的一些不良情緒。在接下來的四天里，阿澤兩次走進心理咨詢室。通過進一步交流，心理咨詢師認為，阿澤產生對抗情緒的主要原因是得不到周圍人的尊重和關愛；單親家庭使得他缺少關愛與陪伴，安全感不足，由此產生了自卑心理，與人交往時表現得敏感、偏激。

心理咨詢師告誡阿澤的父母，在教育孩子時，不要采取刻板、乏味、重復的說教模式，多傾聽，多關愛孩子。在孩子出現對抗情緒時，可適當回避，用理智的討論代替粗暴的回答[2]。與孩子溝通時，多采用商量和建議的口吻，少一些命令口吻，讓孩子感受到被尊重。

心理咨詢師與阿澤的各科老師進行了溝通，建議他們多關注阿澤的情緒變化，當他出現行為問題時，多了解原因，不要一味居高臨下地訓斥和責罰；在阿澤與班里學生發生沖突時，應本著公平的原則去處理，構建融洽的師生、同學關系。

第二階段：利用寫作引導學生仔細觀察生活，修正觀念偏差，減少對抗情緒

在這個階段，我們為阿澤設定的寫作題目是“愛在我身邊”。為了實現有針對性的寫作，我要求阿澤到母親的餐館中觀察、體驗生活，目的是讓他真切感受母親的忙碌與艱辛。之后，阿澤在文章中寫了這樣一個細節：“那個顧客一直在斥責媽媽，媽媽一直在賠著笑臉，她的笑容中夾雜著疲憊與尷尬。”在文章中，阿澤提到了曾令他討厭的體育老師，“雖然他兇得像冷血動物，但他上課態度很認真，對我們很負責。我想，他是愛我們的。”上交作文時，阿澤的目光柔和了些，他說：“我今天很開心。”

在這次寫作過程中，阿澤仔細觀察和審視了周圍的人，開始嘗試全面、客觀地評價他人，學會了換位思考。

在邏輯理性層面，寫作可以彰顯作者的理性思考，實現思辨理性與實踐理性的統一。當不良情緒通過文字傾訴出來，寫作者內心的一些負能量也會被釋放掉。所以說，寫作是一種非常好的自我療愈方式[3-4]。

第三階段：利用寫作促進自我反思，提升情緒管理能力

在這個階段，我們為阿澤布置的作文題目是“我的自畫像”。在阿澤動筆之前，心理咨詢師和他進行了兩次溝通，希望他能在文章中大膽剖析自己，接納自己，悅納自己。阿澤用了三天時間才寫完這篇文章，他說自己剛開始寫作時有些困難，尤其在寫出自己“愛懷疑別人”“愛生氣”“總是自私地先考慮自己”等缺點和不足時，他的心中很不舒服。不過，當寫到自己“愛寫作”“善良”“誠實”這些優點時，他的心情一下子變好了。因為寫作之前阿澤與心理咨詢師有過良好的溝通，所以他在文章結尾有了如下表述：“我過去活得太封閉，不愛與人交往和交流，不會表達自己的情緒，也不會體諒別人的感受。以后和別人發生矛盾和沖突時，我一定先深呼吸幾次，讓自己平靜下來……”通過文章來看，阿澤已經學會了自我反思。

看過阿澤的文章后，心理咨詢師提醒他要學會寬容，做到心中有愛。心理咨詢師強調：在不斷自我反思中，人會變得更自信，自信能促使我們接納自己，提升自己，最終實現悅納自己。阿澤很認可心理咨詢師給他的建議。

第四階段：利用寫作幫助學生建立屬于自己的安全空間，實現對抗情緒的有效釋放和轉移

在這個階段，我們為阿澤布置的作文題目是“做最棒的自己”，引導他客觀認識自我，樹立自信，用文字為自己建立一個安全、美好的心理空間，從而有效平復內心情緒，獲得心理成長。

阿澤在文章中寫道：“我愛寫愛畫，可以負責班級的板報設計；我也愛踢足球，我會向老師申請加入班級的足球隊。班級的窗臺上沒有綠植，我可以把我養的多肉植物拿來，美化班級環境……”阿澤為我們大聲朗讀了他的作文，此時的他，聲音洪亮，目光平和，整個人顯得很自信、大方。

三、效果與反思

新學期開學一個月后，我們對阿澤對抗情緒的疏導效果進行了跟蹤回訪。

（一）輔導效果

阿澤的反饋：覺得周圍人沒那么討厭了；有了新朋友；膽子變大了；心中的快樂一天天多起來。

母親的評價：對阿澤降低要求和減少嘮叨后，母子間的語言沖突和情緒對抗明顯減少。阿澤變得愛說話了，常主動幫助大人分擔家務。食欲也變好了，體重有所增加。

老師的評價：班主任說以前在課堂上從不舉手發言的阿澤偶爾也會舉手回答問題；說話聲音變大了，站立時身體比之前挺直；加入了班級足球隊，還向學校廣播站投稿。體育老師說他在受到批評時，對抗情緒不像之前那樣強烈，但有時仍不聽從指揮。

同學的評價：阿澤開始主動和大家玩了，在玩游戲時偶爾會生氣，但很快就能與發生沖突的同學和好。

（二）輔導反思

人的情緒是一種心理反應，對抗情緒會讓人感覺不舒服，身體也會因此產生諸多不適感，影響生活和學習[5]。在本個案中，我們利用寫作對阿澤進行心理疏導，一方面，找出阿澤對抗情緒背后的原因，引導他通過寫作的方式舒緩和消減對抗情緒帶來的壓力感；另一方面，通過布置特定的作文題目，引導他學習換位思考，調整看問題的視角，加強自我反思，提升認知水平，多方協同，成功幫助他走出了對抗情緒的困擾。

該個案帶給我們的啟示是，小學生的情緒狀態是不斷變化的，家長和教師平時要多關注他們的情緒變化，當他們出現對抗情緒時，要及時疏導，必要時應尋求專業人士的幫助，多方合力，引導學生走出情緒困擾。

參考文獻

[1]呂亞平. 淺析中學生瞬間對抗情緒的疏導策略[J]. 快樂閱讀，2012（12）：6．

[2]錢超. 如何巧妙化解孩子的對抗情緒[J]. 青春期健康，2011（3）：62.

[3]許甜莉，陳要玲. 體育課堂教學中師生對抗情緒的探討[J]. 運動，2013（12）：88-89.

[4]王志江. 孩子為什么需要寫作[N]. 中國教師報，2023-10-25.

[5]蔡煒琴. 利用繪本疏導對抗情緒的個案分析[J]. 教學月刊，2018（10）：62-64.

編輯/于 洪 終校/石 雪