初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的策略研究

摘 要：加強學生心理素質鍛煉是初中階段的重要教學任務，關系著學生的身心健康發展，是學生未來發展的重要保障。體育教學能夠借助豐富多樣的活動鍛煉學生的身體素質，提高學生的心理素質。因此，如何在體育教學中加強學生心理素質鍛煉是教學的重點和難點?；诖?，文章從加強學生心理素質鍛煉的意義出發，分析當前體育教學中實施心理素質教育的困難，并提出提高初中體育教學中學生心理素質鍛煉效果的措施，以提升學生心理素質水平。

關鍵詞：初中體育;學生心理素質;鍛煉途徑

學生心理素質的發展和鍛煉離不開教師的日常教學活動，初中階段的教師要將心理素質鍛煉融入各學科教學中。而體育教學作為培養學生心理素質的有效途徑，更需要加強學生的心理素質鍛煉。但從目前的教學情況看，大部分體育課堂都以基礎知識教學為主，只關注學生的體質素養，忽略了學生心理素質的發展。因此，如何在體育教學活動中開展心理素養培養活動，促進學生身心健康發展，是初中體育教學需要深入思考和研究的問題。

一、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的意義

（一）有利于培養學生健全的人格

初中階段的學生正處于身心快速發展的階段，而學生又面對來自社會、生活、學業、人際關系等多種壓力，非常容易對學生的心理產生負面影響，導致學生產生偏激的想法，影響學生人格的良好發展。而初中體育教學通過開展豐富多樣的體育活動，能夠讓學生在參加體育活動中釋放自身的壓力，在集體活動中與其他學生產生互動和交流，提高學生的人際溝通能力，學會尊重他人和協同互助，從而消除學生自卑、封閉、對事物缺乏興趣等不良心理因素，使學生能夠在輕松愉快的氛圍中養成良好的性格品質，不僅強壯自己的身體，也能夠獲得人格的發展和心理素質的提升。

（二）有利于增強學生的抗壓能力

根據調查結果顯示，近幾年初中生厭學、抑郁等現象愈發嚴重。一方面是由于承受的外界壓力過大，另一方面是因為學生生活條件優渥，很少經歷挫折和磨難，抗打擊能力相對較弱，當遇到打擊時無法自我調節，容易滋生失望和沮喪情緒。而體育教學能夠根據學生身心發展需要設計具有一定難度的訓練，鼓勵學生積極嘗試并克服體育訓練中的困難，讓學生從中獲得成就感，逐步提升學生的抗壓和抗打擊能力。同時，在體育教學中，教師可以有意識地引導學生正確看待挫折與壓力，始終保持積極樂觀的心態去面對，從而促進學生心理素質的健康發展。

二、初中體育教學中學生心理素質培養現狀

（一）教師對加強學生心理素質鍛煉的認識不足

隨著教育改革的推進和發展，初中體育教學相較于以往也發生了一系列改變。體育教學不僅要重視鍛煉學生的身體素質，也需要在體育教學中培養學生積極向上的心態，培養學生良好的心理素質。但從目前教學情況來看，很多初中體育教師依舊缺乏鍛煉學生心理素質的意識。具體表現在以下兩方面：一方面，體育教師對教育改革的理解不夠透徹，沒有明確體育教學改革的最新目標、合理設置體育課堂教學內容，忽略了心理素質鍛煉融入體育教學的重要性;另一方面，部分體育教師即使開展了心理素質鍛煉活動，但也只是流于表面，沒有發揮應有的作用。

（二）缺少必要的教學保障條件

在體育教學中鍛煉學生的心理素質，需要借助一定的體育教學設施和教育環境，但從目前初中體育教學情況來看，大部分中學都無法滿足這一教學需要。一方面，想要借助體育教學鍛煉學生的心理素質，這就需要有足夠的體育教學時間。但在當前情況下，初中教學始終以文化課程為主，體育課程的數量相對較少，學生在有限的體育教學時間內很難提升自身的心理素質。另一方面，學校體育教學設施不夠完善，教師缺少鍛煉學生心理素質的體育器械和教學環境，影響了最終的教學效果和學生發展。

（三）教師教學能力有待提升

體育教學中鍛煉學生的心理素質，需要體育教師具備相關專業知識，合理設置體育教學活動，運用自己的專業知識和教學經驗指導學生調整心理狀態。但從當前教學情況來看，初中體育教師團隊普遍缺少心理素質教育的相關知識與技能。分析其原因，主要有以下兩點：一是體育教師多為體育專業畢業，沒有了解和涉獵過心理健康教育領域的知識，不知道如何在體育活動中鍛煉學生的心理素質;二是學校缺少對教師的培訓工作，沒有重視教師的繼續學習、積極拓寬教師的知識范圍，進而難以提升教師的綜合能力。

（四）體育教學方法和內容單一

在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質，首要前提是培養學生的學習興趣，引導學生積極參與各項體育教學活動。但在目前的初中體育教學中，多以跑步、技能教學、熱身活動等內容為主，依舊采取教師為主導的課堂模式，課堂教學氛圍沉悶，缺乏吸引力和挑戰性，影響學生的學習積極性。在此種情況下，教師很難在體育教學活動中融入心理素質教育，不利于課堂教學質量的提升，影響了學生身心全面發展。

三、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的策略

（一）加強與學生的溝通，建立心理素質檔案

初中體育教學中，教師要想鍛煉學生的心理素質，需要全面了解學生心理素質現狀，結合學生的實際情況和需要制訂相應的教學方案。同時，教師還需要重視心理素質鍛煉氛圍的營造，拉近師生之間的距離，從而更利于開展各項教學活動，促進學生的健康發展。因此，教師要重視與學生的溝通和交流，打破與學生之間的屏障，從學生的心理健康狀況出發，把握學生的訓練需求。

其一，教師可以在課堂教學開始前尋找適宜的話題融入學生群體。例如，教師可以與學生討論最近的籃球比賽，了解學生喜歡的籃球明星，以及學生圍繞籃球發生的趣事等;教師還可以向學生講述自己學習體育時的困難，以及自己不喜歡的體育項目，同時鼓勵學生說出自己不喜歡的體育運動和理由，從而了解學生的興趣偏好。除此之外，教師還可以在課間與學生進行交流，了解學生近期的心理狀態，探究影響學生心理素質的原因。

其二，為了達到更好的教學效果，體育教師可以根據自身的了解情況為學生建立心理素質發展檔案，詳細記錄學生當前的心理素質情況，指出學生存在的主要問題。然后對每一個階段的心理鍛煉情況進行記錄和反饋，從學生的成長變化中發現教學漏洞和不足，進一步優化體育教學方案。

（二）因材施教，實施分層教學

初中階段的學生之所以會出現心理素質相關問題，很大原因是學生沒有發現自身的優勢和特長，在學習和生活中經常遭受失敗的打擊，導致學生對自己產生懷疑。如果初中體育教學中，教師采取“一刀切”的教學模式開展體育教學工作，讓學生練習自己不擅長或不喜歡的體育項目，學生很難取得優秀的成績，無法從中獲得滿足感和成就感，從而導致學生出現自卑和失落的情緒，影響學生心理素質的提升。

因此，教師要形成因材施教的教育理念，在充分了解學生興趣愛好、特長優勢的前提下，為學生提供展示自身優勢的平臺和機會，使學生從體育活動中獲得自信和認同，達到改善學生心理狀態、鍛煉學生心理素質的目標。除此之外，教師還可以根據不同學生出現的心理健康問題設計體育教學活動。比如，學生不善于交流與合作，教師可以組織學生參與籃球運動;學生過于自卑，但羽毛球技術很好，教師可以讓他充當其他學生的“小老師”，幫助其他學生學習羽毛球等。

同時，教師還可以針對學生的能力水平實施分層教學，根據學生的體育能力實施不同的教學要求和訓練項目，讓每位學生都能有所進步。例如，在教學籃球時，針對基礎薄弱的學生，教師可以設計原地拍球、原地傳球等基礎項目，而能力較強的學生可以進行運球訓練。分層教學能夠推動學生體育技能的進步，增強學生的自信心，讓學生能夠更加積極地融入體育教學活動中，有助于教師加強對學生心理素質的鍛煉。

（三）創新教學方法，開展多樣化訓練

傳統的體育教學方法大多只能實現學生身體素質的提升，無法達到鍛煉學生心理素質的目標，且傳統的體育課堂教學活動較為單一，影響學生的學習興趣和積極性，整體教學效果偏弱。因此，體育教師要重視教學方式的創新，圍繞鍛煉學生心理素質的目標開展不同的教學活動。

1. 利用挫折教育，培養學生抗壓能力

挫折教育是指通過一定的教學手段和方式提高學生對挫折、壓力、打擊等的心理承受力，培養學生受挫恢復能力的教育。挫折教育的目的旨在幫助學生掌握調整心態和面對挫折的技能，磨煉學生的意志，增強學生的心理免疫力和社會適應能力。因此，教師在體育教學活動中可以為學生創造挫折情境，幫助學生掌握調適心理的知識和技能。

其一，教師可以利用環境和天氣因素開展挫折教育，磨煉學生的意志。體育教學多為戶外活動，以往遇到惡劣天氣，教師會進行室內授課，但惡劣天氣恰好能夠成為開展挫折教育的有利條件。教師要對惡劣天氣進行分析，在確保學生安全的情況下開展適當的體育活動，鼓勵學生克服現實環境困難，培養學生堅持不懈、永不放棄的精神。例如，冬天下雪時，如果操場上有積雪，教師可以帶領學生制作簡易的滑雪工具，組織學生進行滑雪訓練，鼓勵學生克服嚴寒，增強抗挫折能力。再如，教師可以利用學?；蛑苓叺匦危M織學生進行負重長跑訓練，并給予學生鼓勵和支持，讓學生在堅持的過程中感受到對抗挫折的成就感。

其二，創設挫折教學情境，引導學生正確看待挫折，提高學生的抗挫折能力。教師要有意識地融入挫折教育活動，在沒有環境條件的幫助下，通過情境創設的方式讓學生感受到挫折，鍛煉學生的心理素質。例如，教師可以帶領學生模擬拔河比賽場景，一方馬上就要贏得勝利，而另一方人員已經筋疲力盡，引導學生討論在這種情況下該如何轉敗為勝，并組織學生進行場景模擬。通過創設類似的教學情境，教師能夠引導學生認識到，即使在最后關頭也不能輕易放棄，要具備穩定的心態和一定的抗壓能力才能夠找到解決問題的辦法，從而有效鍛煉學生的心理素質。

2. 組織體育競賽，激發學生的參與熱情

體育競賽具有對抗性且存在輸贏的比賽結果，學生通過參加體育競賽能夠真正體會比賽中的驚心動魄，意識到心理素質對比賽結果的影響，從而重視心理素質的鍛煉。因此，教師在體育教學活動中要不定期開展體育競賽活動，將心理素質鍛煉融入競賽過程中，潛移默化地影響學生的心理狀態。例如，教師可以組織學生進行籃球比賽，培養學生的體育競技精神，并在比賽結束后組織學生對競賽活動進行反思和交流，分析比賽失誤的原因。同時，教師要指導學生客觀公正地看待比賽結果，思考比賽帶來的意義，弱化比賽結果的影響，引導學生正確看待失敗，挖掘失敗的價值，從失敗和打擊中獲得成長。

（四）優化體育教學評價體系，提升學生認知能力

教學評價不僅能夠幫助教師了解學生的學習情況，也能夠幫助學生進行自我反思，找到自身的不足。但在初中體育教學中，多以學生的體育測試成績作為判斷學生學習情況的標準，評價標準的固化不利于學生對自身進行合理評價，難以發掘自身的優勢和長處，影響學生的心理狀態。因此，體育教學中要完善教學評價體系，細化體育教學評價標準，不僅考查學生的測試成績，還要從學生的能力提升情況、學習態度、參與積極性、體育特長等多個方面對學生進行評價，幫助學生更全面地了解自己，增強學生的自信。同時，教師要以鼓勵評價為主，對學生的進步給予充分的肯定和表揚，挖掘學生的潛力，促進學生心理素質的健康發展。

四、結語

綜上所述，心理素質對初中階段的學生具有重要意義，體育教學作為培養學生心理素質的重要途徑，要加快教學改革和創新，將心理素質鍛煉融入初中體育教學活動中。因此，體育教師要樹立鍛煉學生心理素質的意識，不斷強化自身的教學能力和知識水平，加強對學生心理素質情況的了解，積極創新體育課堂教學方式，給予學生多維度、積極正向的評價，幫助學生調整心理狀態，實現鍛煉學生心理素質的目標。

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（責任編輯：向志莉）