中職學校提升太極拳教學策略研究

摘要：中等職業(yè)學校《體育與健康》教材中，拓展片內(nèi)有太極拳武術教學，眾所周知太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的一塊瑰寶，為了能在現(xiàn)實狀況下開展好太極拳教學，培養(yǎng)學生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛之情，通過教學情況、調(diào)查問卷、訪談等總結出秉承傳統(tǒng)教學法同時根據(jù)學校實際情況加入創(chuàng)新教學模式；強化中職學校太極拳教學師資力量，提高太極拳教學質(zhì)量，讓學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和終身體育的意識，進一步推廣我國傳統(tǒng)文化。

關鍵詞：太極拳；中職；傳統(tǒng)文化；教學質(zhì)量

一、引言

當前教師在開展太極拳教學時受到場地設施、班級人數(shù)、男女比例等方面的限制，再加上教學內(nèi)容、課時等因數(shù)的影響，教學效果不佳的現(xiàn)象也較為普遍。需要通過對受教學生進行調(diào)查問卷、文獻研究等方法，找到其原因，提出符合中職學生身心發(fā)展的規(guī)律。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究對象以珠海市衛(wèi)生學校2022級中職學生為主。

（二）研究方法

1.文獻資料法

依據(jù)研究需要，查閱與教學方法相關的資料，并輔以網(wǎng)上查詢相關文獻，了解與該研究相關內(nèi)容的研究現(xiàn)狀和成果，并對其進行整理。

2.訪談法

依據(jù)研究方向的需要，針對研究對象的領域，對照我校學生進行采訪和提問，并從中間提取相應有效的資料信息，進行總結歸納并加以文字說明和處理方式，進行總結。

3.問卷調(diào)查法

2022級體育課發(fā)放600份調(diào)查問卷，收回600份，有效率達到100%，對學生學習太極拳的興趣、動機、學習情況等進行了解和分析，得出有效數(shù)據(jù)，總結歸納。

三、現(xiàn)狀

從調(diào)查問卷中的數(shù)據(jù)反饋學生對太極拳感興趣程度占比 5.65%，其中比較感興趣的占比29.68%，一般的占比53%。

由表2可知，有92.23%的學生認為太極拳學習有益于自身身體健康，有7.77%的學生并不認為太極拳利益身體健康。

由表3可知，任課老師會講授有關太極拳理論知識，有66.78%的學生在上太極拳課程時學習到太極拳有關理論知識，有33.22%的學生沒有學習到太極拳有關理論知識。不難發(fā)現(xiàn)部分老師上課時未講理論知識，甚至出現(xiàn)講授此類知識較少的情況。

表4可知，教師在進行太極拳教學時，讓學生能看清動作進行變換位置讓學生清晰看到教師示范性動作情況調(diào)查，有93.29%同學認為教師有進行變換位置進行教學，有6.71%的學生認為沒有。

表5可知，太極拳教學中，班級通過學習小組的形式對同學們進行分組學習，學生感覺學習效果好的占90.46%，有9.54%學生感覺學習效果不好。

表6可知，教師傳授太極拳技法時，有其攻防含義滲透進去使學生熟悉攻防含義及方法技巧占85%，沒有的占14.13%。

在武術教學中，教師在傳授武術技法時，將其攻防含義滲透進去，使學生在熟悉動作攻防含義及方法技巧的前提下學習武術。有通過此教學方法的占85%，沒有的占14.13%。

四、太極拳的教學策略

（一）提升學生們對練習太極拳的認識

讓太極拳文化走進校園，通過新媒體作為媒介更好地傳播太極拳文化，讓學生了解此項運動項目，讓他們知道太極拳不僅僅只有強身健體，也可以陶冶其的情操，起到很好的引導作用，也能積極提升學生學習的熱情。

與此同時特別需要提升女生對太極拳學習的認識，基于我學校男女占比是3：7的狀況，女生人數(shù)較多，每個班上體育課時都會出現(xiàn)5、6位女同學因生理期向體育老師說無法參加體育課情況。因此教學過程中，要根據(jù)女生青春發(fā)育期的心理、生理特點，引導和督促女同學積極參加體育鍛煉[1]并告知此類學生學習太極拳對自身的益處有哪些并積極鼓勵學生克服困難的決心，讓這部分女生能以積極的心態(tài)學習促進學生形成良好的學習動機。教師可根據(jù)課時安排，讓學生學習太極拳養(yǎng)生與衛(wèi)生健康知識，讓學生對太極拳有更全面的認識，解決其因身體原因不能參與體育運動的困擾，領會太極拳的價值。

（二）激發(fā)學生學習太極拳興趣

太極拳是中華傳統(tǒng)武術的精華，被稱為“國粹”，太極拳作為武術的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，是中華民族的瑰寶。將太極引入校園、植入課堂，重在傳承和發(fā)揚太極文化，讓“太極文化進校園”，既培養(yǎng)了學生對傳統(tǒng)文化的興趣和情感，又創(chuàng)新了學校體育特色建設，深化了素質(zhì)教育的內(nèi)涵。

教師在教學過程中不單單只授予技法，還有傳播太極拳的相關理論知識及其內(nèi)涵價值。向?qū)W生介紹武術與太極拳的關系，突出強調(diào)太極拳作為我國體育文化遺產(chǎn)中的重要地位[2]。喚起學生傳播中華傳統(tǒng)文化的責任感和使命感，繼承并發(fā)揚光大，起到相應的引導與啟發(fā)。

教學過程中可將太極拳每個動作的攻防含義滲透到教學中，在感官視覺上刺激學生學習的興趣。老師需要在課前備課時抓住學習太極拳興趣的最佳時機，激起同學們的興趣點，特別是在剛接觸太極拳時候。例如：教師剛傳授二十四式太極拳剛從起勢到左右野馬分鬃的時候，同學們模仿完左右野馬分鬃的時候，動作能完成，但完成質(zhì)量不高，也不理解其動作含義，這時候需要讓一名學生與老師一起正面示范左右野馬分鬃攻防含義。不難發(fā)現(xiàn)，此時學生注意力高度集中，他們在看動作一邊理解每個動作攻防含義，不時也會與相鄰同學交流，這樣的現(xiàn)象會很好地調(diào)動學生學習積極性。

然而，隨著教學的深入，學生的學習熱情逐漸消退，有時甚至會產(chǎn)生厭學情緒[3]。因此，教學過程中老師可通過借助電影、人物傳記、音樂、游戲等形式激發(fā)學生對太極的學習興趣，也可通過不同的維度讓學生去理解和體會太極拳蘊含的哲理，激發(fā)學生探索知識的好奇心。

（三）提高教師專業(yè)水平

當前學校太極拳任教教師都不是武術專項畢業(yè)，其中師范類畢業(yè)教師占比57%，體育院校畢業(yè)教師占比42.8%，雖然他們在大學里有學習相關課程，但其中30%教師的太極拳專業(yè)水平有待提高。在師資短缺的情況下，可積極探索教師繼續(xù)學習路徑與方法，優(yōu)化培訓體系，可根據(jù)實際情況建立課外導師制度，進一步提升教師整體素質(zhì)和教育教學水平，促進學校基礎教育高質(zhì)量發(fā)展。

（四）課后布置作業(yè)

太極拳教學中，沿用，“講解—示范—練習”這一固定流程的傳統(tǒng)教學方法。教師先領學講解，再引導的過程，因此學生首先得看清楚老師教什么動作，所以教師可嘗試讓學生圍成一個圓，老師在中心進行講解示范動作、教師在轉換角度和位置進行教學時，要特別提醒學生注意動作要領，隊形隊列要求要根據(jù)老師需要方隊可以變圓隊，圓隊也可以變方隊，盡量讓學生在每個角度中都能看到老師在進行示范性教學。讓學生在視覺學習中，直觀地感受動作，模仿學習。

這種教學方法既有優(yōu)點也有缺點，課前如果沒有布置作業(yè)讓學生先預習新的內(nèi)容，在課堂上學生學習起來就難免有難度。教師會通過講解、示范、觀察、糾錯，重復多次示范動作，忙得不可開交，而學生在學習中處于被動的地位，教學效果不理想。因此在課后老師要讓學生提前預習，課后布置作業(yè)，讓學生課后完成預習作業(yè)，有條件的話可以進行打卡登記，即使在課后學生對動作不理解，但有預習，課堂上學生也會主動積極地聆聽老師講解動作要領，也會出現(xiàn)不懂就問的現(xiàn)象。此外，也可以通過微課形式展開，讓學生課后通過視頻進行學習，為課堂互動創(chuàng)造了先決條件，對學生的自主學習意識與能力的培養(yǎng)起到積極的促進作用。

（五）傳統(tǒng)的教學方法與現(xiàn)代教學方法相結合

1.先練步法

武術界歷來就有“傳拳不傳步，傳步打師父”之說，可見步法的重要性[4]。教學方法上可以將太極拳的步法前置。不急于先教動作，先從步法開始，先教前進步法，再教后退步法，待步法進退靈活、重心穩(wěn)定，待全熟練再練習手法，先原地做手法練習[5]。

2.先分解，后完整

教師在教學中，教師可以根據(jù)本班學生學習情況把較復雜難練勢前置，并把動作先分解成若干個動作，這樣學生對動作容易模仿、記憶和掌握，例如：第十式，云手，涉及擺掌、上體轉動、重心轉移、腳步、眼睛等動作，在整個教學過程中，手腳分開教學。待每個小動作掌握熟練后再把它組合成一個完整的動作，從而提高教學質(zhì)量與效果。

3.先粗練，后細練

在教學過程中，先讓學生先弄清動作的方向路線，不過分強調(diào)手眼身、基本功的聯(lián)動配合。待學生有了一定基礎后，能從第一勢，直到最后一勢沒有間斷，勢勢相連，綿綿不斷后再精雕細琢。這時候教師就要進一步強調(diào)動作步型、姿勢的規(guī)范性與準確性，學生一起做動作，老師一邊觀察并指導糾正，逐步地讓學生與形體動作、手眼身法、神態(tài)等的密切配合，達到神形兼?zhèn)洹?/p>

4.任務驅(qū)動法

布置課后作業(yè)，明確具體任務，例如：右蹬腳—雙峰貫耳—轉身左蹬腳，這三式作業(yè)后，讓學生以小組為單位，小組自行分工或由小組長定，通過文件資料、查閱視頻、解讀、領學、隊形排練等，積極發(fā)揮學生的主觀能動性，讓每個學生都有自己的學習任務，并積極嘗試完成老師布置的作業(yè)。

5.自主學習法

課堂上學習新勢時需要給學生提供自主思考與學習的時間，調(diào)動學生學習興趣，啟發(fā)學生的好奇心。教師的有效引導和指導下，將課前學習、課內(nèi)學習與課外練習相結合，通過自我學習、小組互助學習、同伴配合的練習等途徑，充分發(fā)揮學生學習主觀能動性，積極汲取知識，自我監(jiān)控，自我強化，這樣才能提高自我學習和鍛煉的能力。

6.視頻學習法

充分利用了微課、AI等媒介傳播教學內(nèi)容。營造了良好與學習的交流氛圍，讓同學們不只是存在課中學、可以在課前、課后學習，即使在動作不懂時也能很好地通過微信等網(wǎng)絡手段積極和老師溝通交流，在習練太極過程中培養(yǎng)起深厚的友誼且提高其學習的專注度。

7.抄寫法，反復加深記憶

學生剛開始接觸太極拳時，學生只是按照老師教，同學們跟學的過程，步法和手勢在模仿階段，對具體名稱還不熟悉，教師在課堂上完成教學任務后，可根據(jù)班上學習效果布置一項作業(yè)，讓同學們摘抄所學的招式名稱，學生能回憶動作，也是復習的過程。最后整套太極拳的都教完，學生也就把24式太極拳的名稱都能寫下來，在練習的過程中也能順著招式口令把24式太極拳打完。

8.配合音樂，調(diào)動興趣

有條件的學校可采用多媒體教學，配合音樂，調(diào)動學生學習興趣。播放太極拳課件，很好地展現(xiàn)太極拳動作的優(yōu)美、沉穩(wěn)、舒展、大方，配上優(yōu)美的音樂、極大地加強了對學生視覺、聽覺的刺激效果，更好地激發(fā)了他們的學習欲望，極大地提高了學習的積極性，為下一步的武術教學打下堅實的基礎。

9.匯報表演，觀摩學習

課前讓小組長進行講解，小組成員一起展示，讓全班同學觀摩，教師再點明抽查學生進行點評，最后由教師進行總結，屆時老師可以給予小組評分，可納入平時成績或者總評成績。展示過程、評價學習過程，可以讓學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，提出解決問題的能力，學生之間能及時思考與提問，一起達到共同學習的目的，有利于培養(yǎng)學生合作精神及獨立探索很好地促進學習。

不難發(fā)現(xiàn)，有些小組學習效果并不理想，這時候老師更需要耐心進行輔導，鼓勵他們。當小組有一位學生能很好地掌握太極拳時，那么他會積極幫助其他同學，使全組學生均衡發(fā)展。教師需要充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，給予學生信心，并肯定他們學習的態(tài)度，不斷激勵他們、學生積極向上。

五、結語

在太極拳教學中，根據(jù)學生學習情況充分發(fā)掘和調(diào)動學生學習太極拳的興趣，積極探究行之有效的太極拳教學方法，使學生樂于學、想學、學得好為主導，充分利用現(xiàn)今流行的微課、AI等的形式讓學生在課后能積極發(fā)揮學生的主體作用，全面提高太極拳的教學質(zhì)量，積極引導學生建立正確的價值觀和人生觀，推動學生的綜合素質(zhì)的提高，弘揚和傳承民族優(yōu)秀文化。

參考文獻：

[1]朱玲，鐘銀娥.中專學校體育教學要重視女子體育衛(wèi)生[J].安徽預防醫(yī)學雜志，2000，6（6）.

[2]倪宏竹，喻薇，高濤.普通高校太極拳教學淺析[J].文教資料，2007，1（5）

[3]于建偉.中學楊式太極拳教學中動作技巧之辨析[J].內(nèi)蒙古教育，2013，05（15）

[4]任增良.清凈門秘傳步法訓練[J].搏擊，2006，05（2）

[5]鄧菊生，李晶偉.太極拳教法初探[J].齊齊哈爾師范學院學報（自然科學版），1994，11（15）.