農(nóng)村高中生校園人際心理障礙及應(yīng)對策略

摘要：農(nóng)村高中生校園人際交往中往往會出現(xiàn)人格、認(rèn)知、情感等心理障礙，教師可以通過細(xì)心觀察、耐心引導(dǎo)、授予技巧、師校家三方聯(lián)動等方面予以應(yīng)對。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生；心理障礙；應(yīng)對策略

一、引言

2023年2月23日，2022版心理健康藍(lán)皮書《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021-2022）》發(fā)布會在北京舉行。心理所研究人員分別介紹了2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告和2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告。報(bào)告指出，青少年人群為抑郁的高風(fēng)險(xiǎn)群體，18-24歲年齡組的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率高達(dá)24.1%，顯著高于其他年齡組。這個年齡段主要是高中生和大學(xué)生。高中生活是少年走向青年、懵懂走向成熟的重要過渡階段，高中生重視同學(xué)朋友間關(guān)系更甚于親子關(guān)系，一旦出現(xiàn)校園人際障礙，收獲的不是成長的喜悅，而是煩惱困惑，甚至出現(xiàn)抑郁焦慮等心理問題，生活、學(xué)習(xí)都大受影響。

二、校園人際障礙主要表現(xiàn)

1.人格障礙

農(nóng)村青年學(xué)生中的人格障礙常常表現(xiàn)為幾種情況：一種是回避型障礙。因?yàn)橄嗝病⒓彝ァ⒔?jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)等原因，缺乏有效的疏解及引導(dǎo)，總覺得自己處處不如別人，或者覺得別人瞧不起自己，其實(shí)內(nèi)心深處最瞧不起他的是他本人。主要表現(xiàn)為：心理自卑和行為退縮，孤僻封閉，緘默無語，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量回避，很容易因?yàn)樗说呐u或不贊同而自認(rèn)為受到了傷害，幾乎沒有好朋友或知心人。另一種是掩飾型障礙。主要表現(xiàn)特點(diǎn)是孤獨(dú)、沉默、隱匿、不愛交往，缺乏愛好和朋友，常常是嘴巴說的和心里想的不一致，別人很難了解他說的話中有多少真實(shí)性 。還有一種是偏執(zhí)型障礙。主要表現(xiàn)特點(diǎn)是敏感多疑，固執(zhí)刻板，好與人爭斗，心胸狹隘，喜歡鉆牛角尖。在同學(xué)朋友往來時，經(jīng)常會懷疑別人的用心，無中生有，或者曲解別人的話語、表情等，很容易破壞友誼。

2.認(rèn)知障礙

自負(fù)，自視甚高，同時又過低地估計(jì)和評價了別人，自以為是，總覺得別人都不如自己，優(yōu)越感滿滿，完全不顧別人的感受，不顧場合亂說話或者亂發(fā)脾氣，開口就傷人。

3.情感障礙

情感是人們對客觀事物是否符合需要、愿望和觀點(diǎn)而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，是一種好惡傾向。情感在人際交往中，不僅具有動力作用，推動或阻滯交往行為，同時，它還具有重要的信號交際功能，傳達(dá)著交往的信息。人在冷漠、嫉妒、悲觀、羞怯、閉鎖、自戀等消極的情感支配下，就會產(chǎn)生人際排斥。這就是人際交往中的情感障礙。

農(nóng)村高中生往往會表現(xiàn)出羞怯，跟熟人能侃侃而談，一旦到了公開場合便不敢開口或者羞于見人，比如課堂不敢回答問題，跟陌生老師、同學(xué)不敢打招呼聊天等。也有一些是明顯的嫉妒心態(tài)，即是見不得別人好。當(dāng)別人取得一定成績或者名聲時，心生嫉恨，與同學(xué)疏遠(yuǎn)、翻臉，甚至造謠生事；當(dāng)別人遇到困難或者退步時，則幸災(zāi)樂禍，或者刁難、貶低對方。

還有其他一些人際交往心理障礙的表現(xiàn)，比如：（1）八卦，即是和同學(xué)、朋友間沒有保留一定的心理距離，侵犯他人心理空間，經(jīng)常喜歡打探、傳播他人的隱私，干涉他人生活，給同學(xué)、朋友帶來了傷害而不自知，或者知道卻不能控制這種行為愛好。（2）不文明、不禮貌，打著開玩笑的旗號出口傷人，還自以為幽默或者親密。（3）沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交，忽略現(xiàn)實(shí)人際往來，常常沉默寡言，獨(dú)來獨(dú)往，在班級中無朋友。

三、校園人際心理障礙的應(yīng)對策略

1.細(xì)心觀察，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常

班主任與學(xué)生天天接觸，了解他們的個性及日常表現(xiàn)，稍加留心，很容易發(fā)現(xiàn)他們的異常表現(xiàn)，如某位勤奮好學(xué)的同學(xué)連續(xù)幾天上課都低著頭不怎么看黑板、某位課間常與其他同學(xué)一起聊天玩耍的同學(xué)忽然課間總是一個人坐著發(fā)呆等。

發(fā)現(xiàn)其異常情況后，可以先私下找該生交流，能主動說出困惑障礙最好，如果不說且繼續(xù)保持該狀態(tài)，則一方面繼續(xù)保持觀察與關(guān)注，一方面再找周邊同學(xué)或者該生的好朋友了解，或者打電話與家長交流，看他們是否知道原因、問題的嚴(yán)重程度及該生的承受度，為下一步工作有的放矢做足準(zhǔn)備。

除此以外，也可以通過微信群、朋友圈，及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)的異常，建立成長檔案，及時予以正確疏解、引導(dǎo)。

2.耐心引導(dǎo)，教他們必要的技巧

對于出現(xiàn)人際關(guān)系障礙的學(xué)生，常與他們交流溝通，分析其成因，借助主題班會課、班干部以及周邊同學(xué)，引導(dǎo)他們先與周圍同學(xué)友好往來，并教導(dǎo)必要的人際交往技巧。

（1）認(rèn)識自我

認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，寫下自己的三個優(yōu)點(diǎn)和三個需要改進(jìn)的地方，并思考如何發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)、改進(jìn)不足。接納自己的情緒，允許自己有負(fù)面情緒，并嘗試用積極的方式表達(dá)和釋放，例如寫日記、運(yùn)動等。樹立積極的自我形象，相信自己是有價值的，即使現(xiàn)在還不夠完美，未來也有無限可能。調(diào)整認(rèn)知，改變思維模式，避免消極的自我評價，不要輕易給自己貼標(biāo)簽，例如“我太笨了”、“我不受歡迎”等。培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，關(guān)注事物的積極面，相信自己有能力克服困難。

（2）多些現(xiàn)實(shí)往來，少網(wǎng)絡(luò)交友

為自己設(shè)定每天使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺的時間限制，并嚴(yán)格執(zhí)行。可以利用手機(jī)應(yīng)用或鬧鐘來提醒自己。還可以尋找替代活動，將原本用于網(wǎng)絡(luò)社交的時間，投入到現(xiàn)實(shí)生活中更有意義的活動，例如：參加健身房、運(yùn)動社團(tuán)，結(jié)識志同道合的朋友。培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)習(xí)樂器、繪畫、舞蹈等，加入相關(guān)社團(tuán)或線下課程，拓展社交圈。或者參與社區(qū)服務(wù)、公益活動，在幫助他人的同時，也能獲得成就感和歸屬感。通過各種形式，加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交往來的真實(shí)感、體驗(yàn)感，減少網(wǎng)絡(luò)交友的頻率。

（3）換位思考，求同存異

每個人出生地區(qū)、家庭背景、經(jīng)濟(jì)、性格、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與能力等多有不同，在日常交往中，要能尊重、理解、接受對方的不同。學(xué)會換位思考，嘗試站在他人的角度思考問題，理解他人的感受和想法。真正看到別人的言行舉止，更好地理解別人，避免沖突，營造更和諧的人際關(guān)系，主要分三步走：第一步，思考如果我是他，我需要什么；第二步，思考如果我是他，我不希望什么；第三步，思考如果我是他，我的做法會是怎樣。

（4）積極行動，改善人際關(guān)系

主動與他人交流，嘗試與同學(xué)、老師、家人進(jìn)行更多的溝通，分享自己的想法和感受。積極參加集體活動，積極參加學(xué)校組織的各種活動，例如運(yùn)動會、文藝演出等，拓展社交圈。真實(shí)的對方與你想象中的對方，可能相差甚遠(yuǎn)，得走近了多接觸、多交流才能真正了解。交流時多贊美少否定。言語要尊重朋友同學(xué)，少挖苦、諷刺，多一些贊賞，多一些肯定，能更有效拉近兩人之間的距離。

（5）保留適當(dāng)空間、保留底線

再好的朋友也需要保留一定的私人空間，注意尊重朋友的隱私，不散播朋友的秘密，不過分要求朋友對自己毫無保留或者時刻在一起。同學(xué)朋友往來也要有適當(dāng)?shù)拙€，彼此尊重，不能為了迎合對方而失去底線委曲求全，這樣忍得一時，卻容易積累更多不滿，激發(fā)矛盾。

（6）懂得宣泄不良情緒

認(rèn)識不良情緒，通過運(yùn)動、畫畫、唱歌、向親友傾訴等方法，宣泄心中不良情緒，而防止不良情緒控制自己或者堆積。

3.精心經(jīng)營，給他們改變的時間

學(xué)生的問題障礙不是一下子形成的，要減緩消除也不是一下子能做到的，要精心經(jīng)營，給予他們必要的時間和耐心，理解他們的反反復(fù)復(fù)，允許他們向前兩步退一步兩步。

在日常管理中，班主任盡可能利用校園本土文化及資源，設(shè)計(jì)形式多樣的班級活動，加強(qiáng)學(xué)生合作，提升學(xué)生在學(xué)校生活的幸福感、獲得感，如百科知識小組競賽、折紙小組賽、主題PPT演講小組賽等。

在各種活動中，學(xué)生從準(zhǔn)備到比賽現(xiàn)場，分工合作，發(fā)揮所長，體現(xiàn)了高度的合作精神，讓過于自負(fù)的同學(xué)則需要權(quán)衡小組同學(xué)的利益，羞澀自卑的同學(xué)也嘗試到了成功的喜悅，同時也增強(qiáng)了同學(xué)間相互了解。

同時，加強(qiáng)家校聯(lián)系，師、校、家三方聯(lián)動，形成合力，減輕重?fù)?dān)，給予學(xué)生更好的成長空間，必要時請心理咨詢師介入疏導(dǎo)，提供專業(yè)疏導(dǎo)，避免更嚴(yán)重事態(tài)發(fā)生。

丁瓚教授是我國著名心理學(xué)家，他曾經(jīng)說過：“人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的。”在農(nóng)村高中生出現(xiàn)心理障礙時，班主任應(yīng)盡己所能，幫助學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，卸下心理包袱，重新出發(fā)，輕裝上陣。

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責(zé)任編輯龍建剛