大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設的路徑研究

摘要：隨著現代社會對健康生活方式的追求，大眾健身操成為推動城市“漫生活”建設的有效途徑。文章從大眾健身操推廣普及的價值入手，對聊城大眾健身操普及推廣現狀進行了分析，最后提出了大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設的具體路徑，包括地理文化融合、項目創新、多元化推廣等。研究表明，通過科學規劃和創新實施，大眾健身操能夠有效提升城市品質，增強市民的健康意識和生活滿意度，為聊城“漫生活”城市建設提供強有力的支撐。

關鍵詞：大眾健身操；聊城；漫生活；城市建設

課題項目：2024年聊城市哲學社會科學規劃課題“文化傳承發展研究”專項課題，《大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設路徑研究》，課題編號：ZXKT2024125。

一、引言

當下，人們越來越重視通過體育運動來提高生活質量，構建健康、和諧的生活環境。大眾健身操作為一項易于普及且參與度高的體育活動，正逐漸成為城市文化建設和提升市民素質的重要組成部分。聊城市擁有獨特的地理環境和豐富的文化底蘊，這為大眾健身操的發展提供了得天獨厚的條件，因此研究聊城大眾健身操的實施情況具有很大的現實意義。

二、大眾健身操推廣普及的價值

（一）營造健康積極的生活方式

大眾健身操以其親和力和普及性，成為鼓勵人們擁抱健康生活方式的重要工具。隨著城市生活節奏的加快，人們常常忽略了身體健康和心理平衡的重要性。通過參與大眾健身操，不僅可以提高居民的體質健康水平，還能夠在心理上帶來積極影響。健身操的各種活動形式為人們提供了釋放壓力、放松身心的機會，同時，團體活動的性質還促進了社交互動，增強了社區凝聚力。這種簡單易行的運動方式使得各年齡段的居民都能輕松加入，共同維護和促進了一種積極向上的社會氛圍。因此，大眾健身操作為一項全民運動，不僅改善了人們的健康狀況，還有助于形成更為積極、樂觀的生活態度，對提升整體社區的生活質量具有深遠影響。

（二）進一步提升城市品質形象

大眾健身操的普及不僅能夠提升居民的身心健康，還能夠顯著提升城市的品質形象。在當前各地競相打造綠色、健康、活力城市標簽的背景下，大眾健身操作為一項低成本、高參與度的體育活動，成為塑造城市新形象的重要抓手。隨著更多人參與健身操，城市的活力得到提升，這種積極向上的生活方式也會對城市文化產生正面影響。當居民在公園、廣場等公共空間集體練習健身操時，不僅展現了健康的生活理念，也向外界傳遞出城市的開放性和包容性。此外，通過組織國際性的健身操比賽或交流活動，還可以提高城市的國際知名度和吸引力，進一步推動城市品牌建設和經濟社會發展。因此，大眾健身操的推廣普及對于提升城市的整體品質和形象具有重要的戰略意義。

（三）推動“漫生活”文化的發展

大眾健身操作為一種全民參與的體育活動，與聊城“漫生活”城市建設的理念不謀而合。這種以慢節奏、注重生活質量為核心的生活方式強調的是享受過程、回歸本真，而大眾健身操正是這一理念在健康生活方面的體現。通過在公園、廣場等公共場合進行健身操活動，居民不僅能夠鍛煉身體、放松心情，還能充分體驗和實踐“漫生活”的節奏和哲學。

此外，隨著大眾健身操活動的多樣化和豐富化，它逐漸成為城市文化的一部分，并吸引更多市民和游客參與其中，共同營造一個輕松愉悅、健康向上的城市氛圍。這樣的文化氛圍有助于提升城市的吸引力和競爭力，為“漫生活”城市的長期發展注入新的活力。

三、聊城大眾健身操普及推廣現狀

（一）城市公共空間融入程度有待加強

當前，聊城市在推動大眾健身操方面取得了初步進展，特別是在城市公共空間中的推廣。然而，要實現健身操活動與市民日常生活的深度融合，仍面臨著諸多挑戰。雖然在公園、廣場等公共場所不難見到規律性的健身操活動，但這些活動的規模和頻率相對有限，且多數集中在特定時間段和區域，缺乏全面覆蓋。此外，大部分居民尚未形成主動參與健身操的習慣，對于如何在日常生活中融入健身操鍛煉的認識和了解不足。因此，要想提高大眾健身操在城市公共空間的融入程度，需要進一步加大政策支持和宣傳力度，創造更多便利條件，鼓勵市民積極參與。

（二）社區活動開展有一定基礎

近年來，聊城市政府對社區體育活動給予了高度重視，尤其是在大眾健身操的推廣上投入了相當的力量。多個社區通過組織定期的健身操活動，為居民提供了參與的平臺，同時也培養了一批固定的健身愛好者，這些活動不僅改善了居民的身體健康，也增進了鄰里之間的交流與合作，增強了社區的凝聚力。盡管如此，社區健身操活動的持續性和覆蓋面還有很大的提升空間。為了擴大影響，社區可以結合當地文化和居民的實際需求，設計更多樣化的健身操項目，吸引更多居民參與進來，尤其是青少年和在職人員等群體。

（三）文化傳承效果尚需提升

聊城作為一個具有悠久歷史的城市，擁有豐富的傳統文化資源。在大眾健身操的推廣過程中，一些具有地方特色的傳統健身項目，如融合武術元素的武術操、體現農耕文化的農耕操等，已經在一定范圍內得到傳承和推廣。然而，這些健身操項目的整體影響力仍然有限，未能充分融入大眾健身操的普及與推廣中。目前，聊城地區還缺少具有較強地域特色和文化認同感的健身操品牌，這限制了健身操在文化傳承方面的潛在作用。為了更好地發揮大眾健身操在文化傳承中的作用，需要對傳統健身操進行更深入地挖掘和創新，打造與時俱進的健身操項目。

四、大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設的路徑

（一）空間融合：地理文化布局科學化

聊城，素有“水城”之稱，以其豐富的水資源和獨特的古城風貌著稱。在推進“漫生活”城市建設的過程中，大眾健身操作為一項親民的體育活動，其空間布局應當科學規劃，以地理環境和歷史文化特色為依托，形成與聊城城市肌理相融合的健身網絡。

首先，應利用聊城廣闊的水域資源，如東昌湖、古運河沿岸等地，規劃水上健身操項目，與水景相結合，打造獨具魅力的水上健身路線。

其次，結合聊城的古城街區、廟會廣場等傳統文化場所，定期舉辦具有地方特色的健身操活動，如：太極拳、八段錦等，這樣既展示了傳統文化，又推廣了健康生活的理念。

再者，針對聊城各個社區的特點，鼓勵社區自創健身操，形成一社區一品牌，通過舉行健身操比賽、展示等活動，增強居民參與感和歸屬感。

最后，應優化公共健身設施，如：在公園、綠地中設置專門的健身操區域，配備必要的設施和器材，確保安全和便利性，滿足不同年齡層次的需求。

如此大眾健身操將更好地融入聊城“漫生活”城市的建設中，為居民提供一個更加健康、和諧的生活環境。

（二）項目創新：打造地域特色健身操

傳統的健身操往往缺乏個性和新意，難以激發市民持續參與的熱情。因此，開發與聊城地域文化相結合的特色健身操項目不僅可以豐富市民的文化生活，還能提升大眾健身操的吸引力和影響力。為此：

首先，要深入研究聊城的歷史傳統、民俗風情以及地方戲曲等元素，將其創造性地融入健身操的動作設計中，如模仿劃船、采摘蓮藕等動作，形成具有聊城特色的水上健身操和田園健身操。

其次，利用聊城的非物質文化遺產，如雜技、武術等，創編新型的健身操項目，使其既傳統又現代，更符合當代人的審美和健身需求。

再者，可以舉辦健身操創作大賽，鼓勵市民和專業團隊參與健身操的創新設計，收集優秀作品并加以推廣。還可以結合現代音樂、舞蹈等流行元素，讓健身操活動更加時尚、有趣。

最后，針對不同年齡段和身體條件的市民要開發適宜的健身操項目，確保每位市民都能安全、愉快地參與其中。

這樣不僅能夠使大眾健身操活動在聊城生根發芽，還有助于提升市民的身體素質和文化自信，進一步推動聊城“漫生活”城市建設的進程。

（三）推廣多元：線上線下互動性普及

在當今信息化時代，有效利用線上平臺和線下活動相結合的方式對大眾健身操進行多元化推廣，能夠更好地符合聊城市民的實際需求。通過這種互動性的推廣策略，可以激發更多市民的參與熱情，同時擴大大眾健身操的社會影響力。具體策略上：

首先，應利用社交媒體、移動應用程序等線上工具，發布健身操教學視頻、健康知識講座等內容，提供便捷的線上學習途徑，吸引市民參與線上互動。

其次，開展線下健身操活動時，設置現場直播或網絡互動環節，讓無法到場的市民也能在線上參與進來，形成線上線下互動的良性循環。此外，結合聊城的文化節日、公共假期等時機，舉辦特色的健身操活動，并通過線上平臺進行宣傳和回放，讓市民在參與中感受到健身操的樂趣和文化內涵。同時，鼓勵市民在社交平臺上分享自己的健身故事和成果，營造積極向上的健身氛圍。進一步地，可以開發智能健身應用，引入穿戴設備，收集健身數據，為市民提供個性化的健身指導和建議。

最后，建立完善的線上線下反饋機制，及時了解市民的需求和意見，不斷優化活動內容和服務質量。

通過這些策略的實施，大眾健身操將更深入地融入聊城市民的日常生活，成為推動“漫生活”城市建設的重要力量。

（四）教育聯動：構建多維度培訓體系

通過教育聯動，可以有效整合教育資源，培養一批具有專業知識和技能的健身操教師和指導員，為聊城市民提供更專業、系統的健身服務。

首先，應與聊城當地的高等院校、體育學院合作，開設健身操相關的課程和專題講座，不僅為學生提供實踐機會，也為他們畢業后從事健身操教學打下堅實基礎。

其次，利用社區中心、公共體育館等現有設施，定期舉辦健身操培訓班和工作坊，邀請經驗豐富的教練進行現場指導，提升市民的健身技能和理論知識。

此外，可以建立志愿者團隊，招募熱愛健身操的市民參與，通過系統地培訓使他們成為社區健身操活動的推廣者和帶頭人。同時，要利用線上教育資源，如網絡課程和視頻教程，為那些無法參加線下培訓的市民提供靈活的學習方式。

最后，要加強與外部專業機構的合作交流，引入先進的健身理念和技術，不斷刷新和豐富本地的健身操培訓內容。

教育聯動將促進聊城大眾健身操教育的專業化和系統化，提高市民的參與度和滿意度，進一步推動“漫生活”城市建設。

（五）活動組織：豐富健身操參與形式

有效的活動組織是激發市民參與大眾健身操熱情的重要手段，能夠為健身操的普及和提升帶來實質性的動力。在聊城推廣大眾健身操的過程中，應當注重活動的組織形式，使其多樣化、趣味化，以適應不同市民的需求和偏好。

首先，可以通過舉辦健身操比賽、展示和嘉年華等形式的活動，增加健身操的娛樂性和觀賞性，吸引更多市民的注意和興趣。

其次，結合聊城的節慶活動，如：牡丹節、水滸文化節等，組織專題健身操表演，將健身與地方文化慶典相結合，提升活動的公共參與度。還可以通過合作伙伴關系，與企業、媒體或其他社會組織聯手，開展具有特色的健身操推廣活動，擴大影響力并獲取更多資源支持。進一步地，鼓勵社區內部開展健身操創新活動，如：家庭健身操大賽、鄰里健身操挑戰賽等，增強社區凝聚力。

最后，針對不同群體開展專屬的健身操活動，如針對兒童的趣味健身操、針對老年人的養生健身操等，確保每個年齡層都能找到適合自己的健身方式。

通過這些策略的實施，不僅能夠豐富聊城市民的健身選擇，還能夠提高大眾健身操的社會參與度和認知度，為打造健康、活力、和諧的“漫生活”城市氛圍做出積極貢獻。

（六）傳統發展：促進文化與生活融合

大眾健身操作為一項生活化的體育活動，其推廣和普及應深入挖掘、利用聊城豐富的歷史文化資源，以形成獨具特色的城市生活風貌。

首先，應識別并整理聊城的歷史典故、民間傳說以及地方特色，將其融入健身操的創編中，比如：以聊城著名的水滸故事為主題的健身操，使參與者在鍛煉身體的同時感受傳統文化的魅力。

其次，結合聊城的非物質文化遺產，如：嗩吶、鼓樂等民間藝術，創作具有地方音樂特色的健身操曲目，增強活動的吸引力和參與感。還可以利用傳統節日和紀念日舉辦主題健身操活動，如：春節期間的“迎春健身操”、端午節的“龍舟競渡”健身操等，讓市民在傳統節日中通過健身操的形式體驗節日文化，同時增進社區間的交流和團結。

最后，要鼓勵和支持社區、學校、企事業單位等多元主體共同參與到傳統健身操的開發和推廣中，形成全民參與的良好氛圍。

五、結語

綜上所述，大眾健身操在聊城“漫生活”城市建設中具有不可忽視的作用。采取科學合理的措施，推動聊城市民全面參與健身操活動，有助于增強市民的健康意識，豐富社區文化生活，提升城市品質，為聊城打造健康、活力、和諧的城市氛圍奠定堅實基礎。通過不斷完善和深化大眾健身操的推廣與實踐，聊城將逐步形成具有獨特魅力的“漫生活”城市標識，為居民帶來更加美好的生活體驗，同時為其他城市在推進健康生活方式方面提供有益的借鑒和啟示。

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