如何認識與實施高中體育與健康學科核心素養

摘要：本研究旨在探討高中體育與健康學科核心素養的認識與實施策略，概述了核心素養的概念和定義，以及其在高中體育與健康學科中的重要性。針對核心素養的培養，提出了踐行式學習活動設計、個性化學習路徑規劃、情感態度引導與反思、跨學科整合教學、實踐與模擬情境訓練等五大策略，并對其策略的有效性進行分析。通過這些策略的綜合運用，可以有效地促進學生的核心素養發展，培養其在健康領域的綜合能力與素養。本研究的結論對于高中體育與健康學科的教學實踐具有一定的指導意義，為提升學生健康素養水平提供了理論支撐和實踐指導。

關鍵詞：高中；體育與健康；核心素養

一、引言

隨著時代的發展，對學生體質教育和健康知識傳授的需求愈發迫切，然而，對于培養學生關鍵素質的理解和實踐途徑遭遇了瓶頸。本課題的核心目標在于推動學生在各個方面的全面進步，研究的關鍵在于掌握和應用高中體育與健康課程所強調的關鍵素養。旨在探索高中體育健康教育的精神內核及其重要性，并據此構建系統的教育指導方針，本研究致力于為提升學生的全面發展和實際操作能力提供理論支撐與實踐指南。

二、高中體育與健康學科核心素養概述

（一）核心素養的概念和定義

體育學科的核心素養主要涉及對體育精神的理解、體育鍛煉的實際開展以及健康向上的生活質量提升，具體細化為體育認知、體育實踐、健康促進等五個基本組成部分：體育情感、體育品格、運動能力、運動習慣和健康知識。這些因素相互交織，共同構成了學生在體育健康領域的核心素養。體育情感表達的是個體對體育活動的心態與感受，體育品格則反映了參與其中的學生在行為規范與道德準則上的展現，而運動能力則涵蓋了技能掌握與操作熟練度。除此之外，運動習慣意味著塑造一種有利于身心健康的生存方式和堅持的健身傳統，而對健康知識的理解和觀點則包含了有關健康的基礎知識和理念。

（二）高中體育與健康學科核心素養的重要性

高中體育與健康課程中核心素質的關鍵價值在于其對學生全方位成長及健康生活理念的決定性促進，通過激發學生對運動的熱情和愛好，點燃了學生積極參與體育鍛煉的熱望。同樣有助于提升學生體魄，并塑造良好的健康生活習慣。旨在重點培育運動員團隊精神、比賽激情與責任感的是對其品質的塑造。如此方法，能顯著提升學生的道德修養與行為規范，助力塑造積極向上的人格品質進而促進其全面發展。

高中體育與健康教學應著重于對學生體育運動技巧的加深培養，涵蓋對學生進行各種體育運動技能的塑造，以提高學生的身體素質及運動潛能。經過此類訓練學生的身姿平衡、柔軟度及爆發力獲得提升，這對于保持學生的身心康泰是大有裨益的。此外，培育學生卓越的體育品德與日常作息同樣舉足輕重。這項措施能夠促進學生們自發地進行體育鍛煉，有效預防各種慢性疾病，從而提升學生的生命品質。對學生進行健康知識的教授至關重要，這不僅包括培養學生的健康意識，還有提升學生的自我健康管理能力，使學生能夠正確理解和解決健康相關問題，進而能夠享有健康的生命質量[1]。

三、高中體育與健康學科中核心素養培養的策略

（一）踐行式學習活動設計

踐行式的教學互動乃一種成效顯著的教育手段，此法能促使學生們在體育比賽與保健實踐中全面提升核心素養。其方法不僅能夠激發學生們的學習熱情和參與感，還能助力學生更高效地理解和運用所學知識。舉辦一場關于保健常識的活動，成了一種廣泛采納的教育手段。在此過程中學生們能夠掌握各種健康困擾的成因、防治途徑以及治療策略，從而增強學生的健康意識以及自我照護的水平。例如：學生們能夠繪制宣傳圖、布置展示板或進行口頭陳述，詳述多種常見病患的預防及控制策略，諸如：心臟病、肥胖、吸煙等問題。同時學生可以邀請醫療界的專家或者健康領域的學生親臨校園，為學生們舉辦關于保健常識的講座，與學生互動分享保持健康的心得體會，啟發學生關注自身的健康狀態并逐步形成科學的作息方式。

通過精心設計一系列戶外體育探險活動，如：登山、徒步、露營等，學生們在增強體質的同時也能培養團隊合作精神和管理能力。在互動中學生們須要攜手并肩、互相激勵、征服困難和挑戰，培育勇氣與堅毅的素養，以此提高學生的團隊協作技巧和領導才能。通過與自然親密接觸學生們能夠深刻感受到保持健康生活的重要性，增強對生態環境的尊重和保護意識，培養良好的生態保護觀念和環境認識。學生參與社區服務活動，能將體育理論知識與健康技能融入日常生活中，積極投身于公共衛生領域，做出自己的貢獻。例如：可以設計有助于精神愉悅和身體健康的活動，向廣大市民普及保健知識和倡導健康的生活方式；亦應參與社區生態環境的保育活動，肅清陳舊廢棄物、優化自然之美，增進居民居住質量與環境品質。

（二）個性化學習路徑規劃

精心打造的個性化學習路線圖旨在激發學生對于知識的渴望和參與度，確保學生的獨特需求得到滿足，進而高效地塑造核心素養。將高中體育理論融入實際操作訓練中乃是頗為奏效的方法。此舉能夠依據學生的興趣、長處與具體需求量身打造個性化學習路徑圖及教學大綱。學校應當提供包含：籃球、瑜伽、健身等多功能的自由選修課程，使學生得以依據個人喜好及擅長的領域來挑選修習的項目。

熱衷籃球的學生們，此處傳授精湛的籃球技藝與比賽實訓；對那些熱愛瑜伽的學生們可以開啟瑜伽教學課程，指導學生領悟瑜伽的基本動作和放松技巧；熱愛健身的學生們，可以接受專業的室內鍛煉指導以及健身器械的使用培訓課程，這將有助于提升學生的身體素質和健康水平。對那些求知欲旺盛的學生們教師要打造多元化的教學計劃，囊括各個領域的體育知識與實踐技巧；針對那些在學習上成效欠佳的人群，教師應當啟用更具變通性的教育策略，諸如：分層次教學、協作學習小組等，以幫助這些群體深化理解并熟練掌握所學知識。院校可以開展問卷調查或實施個別談話，掌握學生在學習愛好、才能、吸收知識的方法等各方面的細節，以此為基礎，制定出符合個人需求的學習計劃[2]。

（三）情感態度引導與反思

在教育領域培育學生的情感智慧和進行深刻的自我思考是關鍵的教學步驟，依托于高中體育的實踐教學能顯著提升達成這一教學目的的效率。通過深入的研討能夠指引學生領悟生理與心理健康的根本重要性。在體育課程的指導下教師得以啟發學生開展對話，讓學生表達學生對健康觀念的見解與思考。在交流的過程中學生們對身心健康之間固有的聯系有了更加深刻地領悟。例如：教師能夠提出疑問，引領學生們思索健康概念的界定，健康對于個人和群體的意義何在，以及維持健康狀態的策略有哪些等。經過深入地探討學生們能深化對健康思維的認識，建立積極的情緒態度。

模仿扮演成為一種極具成效的教學手段，能激勵學生更深入地理解生理與心理福祉之間的互動聯系。通過角色扮演學生能夠涉獵不同的角色，體驗多彩的生活場景，進而深切領悟到保持生理和心理健康的至關重要性。例如：教師可以設計各種場景，讓學生扮演一個身體健康但心理不健康的角色，或者扮演一個心理健康但身體不健康的角色。在角色扮演的過程中學生可以切身體會到身心健康之間的相互作用，從而培養出樂觀進取的精神風貌。

（四）跨學科整合教學

跨學科整合的教學模式顯著提升學生深度理解和應用知識的能力，成為教學效率的助推器。在高中體育課程的教授過程中若將生物學、營養學等領域的知識融入其中，實行多學科間的綜合教學能夠有效拓展學生對于健康保護的全面認識，同時也能提升學生的學習成效。將生物學的知識融入體育教育的過程中，能夠讓學生理解體育運動對學生的生理機能有怎樣的影響。在體育課堂教學過程中教師能夠向學生闡述與運動生理學相關的基礎知識，例如：心臟和血管系統的功能機制、肌肉組織的結構及其效能以及體育鍛煉對呼吸和循環系統產生的積極影響等。通過理論教育與實操鍛煉的雙管齊下學生們能夠更深刻地把握體育鍛煉對于健康狀況的促進作用，也能夠掌握心跳速率、血管內壓力、肌肉力量調節等方面的只是內容。因此，在運動實踐中學生們可以更加科學地調整個人訓練計劃，以期提升鍛煉成效。

把營養和健康的智慧融入教學大綱，這樣可以提高學生對食物和身心狀態之間紐帶的理解。在有關身心健康的課程里，教師得以向學生們講授關于營養學科的理論，涵蓋不同營養的效用、良好飲食習慣的基本原則以及飲食習慣與個體健康狀況之間的內在聯系等知識。學生可以通過分析實例和開展實驗研究深入了解不同營養素對身體所承擔的職責，比如：碳水化合物、蛋白質、脂肪等攝入的量和比例對身體健康的影響，以及各類養分在不同生命階段的需求和代謝情況。這種教育方式激勵學生深入關注飲食習慣，塑造合理的餐飲模式進而維持優秀的健康水平[3]。

（五）實踐與模擬情境訓練

實踐與模擬情境訓練構成了關鍵的教學策略，能夠助力學生將理論應用于實踐，從而增強了解決復雜問題的技巧以及面對挑戰時的能力。在高中的體育鍛煉課程中，通過實踐活動的結合以及模擬情景訓練，能夠促進學生在全面能力方面的顯著增長。體育比賽活動為學生提供了一個鍛煉的平臺，讓學生能夠將課堂上學到的理論知識應用于實際操作。在比賽場上學生們需將所學技藝施展開來，與挑戰者一較高下，此舉不但加快了技能的應用速度，亦點燃了學生對知識的熱愛與學習的活力。在比賽環節學生須同伙伴齊心協力，共同構思戰術互相配合，并肩戰斗以圖勝利之果。這項措施有助于培養學生的團隊精神和合作理念，使學生懂得傾聽、尊重他人觀點，并具備在團隊中履行多種角色的能力。

學生通過參與模擬的健康咨詢活動，得以扮演保健顧問和健康咨詢師的角色，在仿真的咨詢情景中進行實踐演練和反思，從而增強學生應對各種健康問題的能力和技巧。例如：可以規劃一些健康方面的典型例子，比如：肥胖、抑郁表現、運動損害等，讓學生充當健康管理專家，為咨詢者提供專業的醫療咨詢和引導，并促使咨詢者主動提問以得到解答。借助此類模仿鍛煉，學生們能夠增強交流技巧、深化問題解析能力以及強化問題解決技能，進而提升面對挑戰的信心[4]。

四、高中體育與健康學科中核心素養培養的有效性分析

（一）提升學生的全面能力

踐行式學習活動如戶外探險和體育比賽是提升學生全面能力的有效途徑，在這些活動中，學生不僅僅是在課堂上獲取知識，更是通過實踐與挑戰來發展自己的技能和品質。戶外探險活動，如：登山、徒步和露營，不僅鍛煉了學生的體質，更重要的是培養了學生的團隊合作精神。在面對險境和挑戰時，學生需要相互扶持、相互支持，這促進了學生之間的團隊精神和合作意識。同時，這些活動也為學生提供了展示領導能力的機會，學生需要在團隊中扮演不同的角色，學會如何激勵和協調團隊成員，從而培養出色的領導者。

體育比賽也是培養學生全面能力的重要途徑，參與體育比賽不僅可以鍛煉學生的身體素質，還能夠培養學生的競爭意識和團隊合作能力。在比賽中，學生需要充分發揮個人的優勢，同時也需要與隊友密切配合，共同為團隊取得勝利而努力。這樣的經歷不僅能夠增強學生的自信心，還能夠培養學生應對挑戰和壓力的能力，為學生未來的發展打下堅實的基礎。

（二）深化健康與生理知識的理解

通過將生物學等科學知識融入體育教育中，學生可以更深入地了解運動對身體的影響機制。學生可以學習到運動對心血管、呼吸系統等生理機能的影響，以及運動對身體各個器官的益處。這樣的學習不僅可以加深學生對運動的認識，還可以激發學生對健康生活方式的興趣，促進學生積極參與體育鍛煉。

營養學等相關知識的融入也是重要的，學生可以了解到飲食對身體健康的重要性，以及如何通過合理的飲食搭配來提高運動表現和促進身體恢復。這種知識的融入使得學生不僅關注運動本身，還能夠從更全面的角度去思考健康問題，形成健康的生活方式。此外，個性化學習路徑的規劃也是深化學生健康與生理知識理解的關鍵。通過了解學生的興趣和需求，為學生提供個性化的學習內容和方式，可以更好地激發學生的學習興趣，提高學習效率。學生可以根據自己的特點選擇適合自己的學習內容和方式，從而更有效地吸收和運用健康知識，提高自我保健的能力。

（三）培養積極的情感態度和反思能力

通過模擬扮演和情景訓練，學生可以在虛擬的情境中體驗各種生活場景，從而更深入地理解情感與行為之間的關系。例如：學生可以扮演生活中的各種角色，如：患病者、家庭成員、醫護人員等，通過情景訓練感受不同角色所面臨的挑戰和情感體驗。這種體驗可以幫助學生更好地理解他人的處境，培養同理心和尊重他人的態度。

情感態度引導與反思也可以促使學生對自己的情感和行為進行反思，從而建立積極的情感態度。通過反思自己的情緒和行為，學生可以更好地認識自己的情感狀態，并學會有效地管理情緒，培養樂觀積極的態度。這種反思能力不僅有助于學生更好地應對生活中的挑戰和壓力，還能夠提升學生的情商和心理素質。

五、結語

探討高中體育與健康教學精髓的理解與應用，本文提出了一系列切實有效的培育策略，并對其進行了深入的解讀與討論。這項策略的實施旨在提升學生的身心健康和知識水平，為改進和提升高中體育與健康教學提供重要的參考依據。未來的學術界可望深入剖析不同場景下的策略效能，以及關鍵素質培養與學業成就、良好行為習慣之間的內在聯系，旨在強化對實踐活動的研究指導及實際支持，進而培養更多高素質的綜合型人才。

參考文獻：

[1]蔡建光，黃艷艷.新時代高中體育與健康學科核心素養培養路徑研究[J].四川體育科學，2022，41（02）：128-131.

[2]程婉婉，徐偉.學科核心素養視域下體育深度學習情境創設的研究[J].田徑，2022，（02）：60-61.

[3]周立岡.體育學科核心素養“健康行為”養成途徑研究[J].太原城市職業技術學院學報，2021，（10）：121-124.

[4]楊剛.新課程標準下高中體育與健康課程教學的變革與存在的問題探索[J].當代體育科技，2021，11（29）：242-244.