宿舍文化育人在高校新生心理健康教育中的實踐探索

摘要：新時代高校教育體系中，入學教育占據重要地位，它是實現立德樹人根本任務、深化“三全育人”與“五育并舉”人才培養綜合改革、促進學生人格全面發展的基礎環節。對于大學生而言，宿舍不僅是其日常生活與學習的核心場所，也是開展思想政治工作與素質教育的重要平臺。宿舍的文化氛圍對新生的成長與發展具有顯著且不可忽視的影響。結合廣東科貿職業學院“暖心宿舍”心理文化工程的實踐經驗，通過“相識相知相輔相成”學生宿舍心理文化育人模式的探究，大力推進宿舍文化育人工作。

關鍵詞：高校；新生教育；宿舍文化；心理健康教育

引言

心理健康教育，作為入學教育中不可或缺的一環，對大一新生的全面發展具有深遠影響，同時也是素質教育體系的關鍵支柱。它在增強新生環境適應能力、提升心理素質水平以及培養學生完善的人格特質等方面，扮演著舉足輕重的角色。

高校大一新生在入學初期面臨的心理壓力，主要源自陌生的生活環境及多元化的人際關系等應激因素。宿舍，作為大學生日常生活、學習與休憩的核心場所，不僅是促進學生思想交流、引導其正向發展的關鍵環節，更被視為學生步入社會的“首要環境”。

通過開展宿舍文化的心理內涵建設，構建一個促進大學生共同學習、共同發展、共同奉獻的宿舍文化氛圍，不僅有助于新生更快地適應校園生活，還能有效引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，鼓勵他們以積極、樂觀、向上的心態面對生活的挑戰。

一、實施方法和過程

以廣東科貿職業學院2023級學生為實施對象，在2023-2024學年第一學期的新生入學教育中，以宿舍文化為突破口，融入“三全育人”理念，結合社會主義核心價值觀專題教育，開展“暖心宿舍”心理文化工程，對新生進行系統的思想政治教育、心理健康教育以及必要的幫扶措施，積極探索并構建符合本校實際情況的宿舍文化心理內涵建設新模式。在此基礎上，形成小團體、精細化的輔助格局，隱性地對新生入學適應期進行心理健康教育，以期有效解決大學生可能面臨的心理困惑，進一步幫助學生樹立良好的思想道德觀念和行為規范，營造一個和諧的宿舍環境，并最終提升大學生的整體素質。

（一）相識

宿舍，作為大學生在校園內的“家”，其接納性對于形成集體的凝聚力和同化功能至關重要，有助于使學生在這一有限空間內感受到歸屬與自豪。新生步入校園之初，面對時空上緊密共處的舍友，盡管文化背景相似，但因地域、生活習慣、興趣愛好及性格差異，在日常相處中難免產生人際沖突。這些不良的宿舍人際關系不僅妨礙新生的學業與人際適應，還可能誘發心理適應障礙。因此，充分利用宿舍文化的心理調適機制，營造溫馨如“家”的氛圍，凝聚學生力量，培育積極向上的宿舍風氣，對于促進成員的親社會行為具有積極作用。

為了減輕陌生宿舍環境對大一新生的心理壓力，促進良好的宿舍人際關系形成，在新生入學適應期的第一階段，以宿舍為載體開展“國王與天使”活動，從新生的人際關系著手，促進宿舍人際關系“破冰”，幫助新生增進友誼，加深彼此認識，構建愉快和諧的宿舍氛圍，降低新生的歸屬焦慮。

具體而言，“國王與天使”活動屬于素質拓展訓練項目，它側重于付出與收獲的理念。該活動旨在打破新生間的隔閡，消除陌生感，加深彼此了解，并塑造積極有益的宿舍文化，營造相互關懷的氛圍。驅動程序的設計如下：

首先，以宿舍為單位，向每位成員發放一張“國王與天使”卡，并要求其在“國王”一欄填寫自己的姓名。隨后，由宿舍長收集所有卡片，并將其背面朝上放置。接著，宿舍成員重新抽取一張卡片，所抽取卡片上的人即為其在本月內的“國王”，同時，該成員需在卡片的“天使”一欄填寫自己的姓名，從而形成“國王與天使”的組合。在此期間，“天使”需默默關注并幫助自己的“國王”，同時，作為其他成員的“國王”，也會獲得來自“天使”的關心與幫助。這一機制的設計旨在促進宿舍成員之間的互動與關懷。最后，公布所有組合，并引導宿舍成員討論相關問題，同時在卡片背面留言，以此作為活動的總結和反饋。

（二）相知

大學生正處于世界觀、人生觀、價值觀（以下簡稱“三觀”）形成的關鍵時期，這也是他們穩固思想意識、塑造健全人格的重要階段。因此，依托宿舍這一平臺，開展學生喜聞樂見的活動，提高學生積極性，能起到課堂教育之外的育人作用。通過深入學生宿舍開展心理素質提升教育，營造良好的思想政治教育氛圍，強化高校學生管理，切實履行立德樹人的根本任務，進而構建“三全育人”的新格局。

在新生班級中開展“心理小講師”心理健康知識宣講比賽，通過舉辦豐富多彩的競爭類活動，要求所有新生宿舍積極參與，宿舍成員共同努力為宿舍爭取榮譽。正面的宿舍文化能夠引導新生樹立正確的“三觀”，形成積極向上的道德風貌。通過宿舍內的討論、分享，新生可以接觸到多元化的思想和文化，拓寬視野，提升綜合素質。同時，“心理小講師”比賽的舉辦，將向全校師生傳遞出關注心理健康、追求身心和諧的正能量。這種氛圍有助于構建一個更加開放、包容、支持的校園文化環境，確保每位學生都能感受到被理解與關懷。

在新生班級中開展“心理小講師”比賽，每間宿舍組建團隊參與。在具體實施上，新生班級應積極開展“心理小講師”比賽，要求每間宿舍組建團隊參與。比賽前期，宿舍長應積極宣傳心理健康知識，傳播心理健康理念，并定期在宿舍內開展心理健康教育活動，學習心理危機識別與處理的相關知識，以促進全宿舍同學心理素質的提升；比賽籌備期間，每間宿舍組建“心理小講師”參賽隊伍，準備與大學生人際交往、青春期、戀愛觀、性心理等有關的題材制作心理健康課程PPT，在宿舍內共同練習宣講；比賽進行期間，由班級、學院、學校依次組織“心理小講師”現場比賽，晉級的參賽團隊應以大學生喜聞樂見且富有感染力的方式，展示正確的心理健康知識。

（三）相助

隨著“一站式”新發展理念不斷深入高校，以管理為中心轉向以人性化為主的服務模式已成為創新高校人才培養體制機制的重要舉措。學生宿舍作為“一站式”社區建設的重要場所，通過創新心理健康教育途徑，推進朋輩輔導互助模式，加強社區育人功能，深化社區育人理念。對于尚處于性格塑造關鍵階段的大學生而言，宿舍不僅是他們享有私人自由的空間，也是一處傾訴心聲的避風港。在面對挫折與困境時，部分學生可能會感到孤立無援，卻因種種顧慮而不愿向教師尋求慰藉。此時，宿舍內的臥談會及舍友間的日常交流往往成為他們釋放真實情感、緩解心理壓力的重要途徑，進而構筑起一個情感交流與安全宣泄的港灣。在互幫互助的宿舍心理文化氛圍下，宿舍成員能夠相互探討學習問題，相互解決生活難題，最大程度上降低學生心理問題的產生，創造更加和諧健康的生活環境。

倡導 “弱有所依、困有所幫”的相助理念，開展宿舍內朋輩心理幫扶活動，營造一個溫馨、支持、理解的宿舍環境，幫助學生在面對面臨心理困擾或生活困難時，及時得到同伴的支持與幫助，增強彼此之間的情感聯系，有效地促進學生心理健康和增進宿舍團結。每間新生宿舍派發“暖心關愛行動卡”，在日常生活中學會用微小的行動去關愛身邊的人，學會發現身邊人的暖心小事，當為宿舍成員提供了心理幫扶，或留意到宿舍成員的暖心行動時，記錄在“暖心關愛行動卡”上，同時將向宿舍成員表達的話語寫下來。同學們通過感受身邊的暖心小事，在日常生活中學會用微小的行動去關愛身邊的人，營造“愛-溫馨-家”的氛圍，讓友誼之樹常青。在快節奏的校園生活中，開展宿舍朋輩心理幫扶活動，增強學生的歸屬感和幸福感，促進宿舍成員之間的相互理解和支持，促進宿舍人際環境的良性循環。

（四）相成

活動結束階段，收集各新生宿舍開展心理文化工程的活動材料和建設成果，對表現突出、積極參與活動的宿舍給予表彰和獎勵，評為學校的“暖心宿舍”，培育特色暖心宿舍，展示成效，推廣經驗，形成示范作用。通過海報、微信公眾號、校園廣播等多種渠道宣傳“暖心宿舍”心理文化工程的重要性和成效，舉辦全校性的頒獎儀式并授予錦旗，設立“榮譽墻”，將獲獎宿舍的獎勵、稱號、活動成果等上墻，提高學生的參與度和認同感，并給予獲獎宿舍一定的經費用于宿舍建設。

二、主要成效

（一）動員部署“廣”

以新生宿舍為微陣地，重點打造具有特色鮮明的“暖心宿舍”心理文化工程，參與宿舍達1630個，參與學生近1萬人。在2023年9至12月，全校宿舍共開展心理健康教育活動近1千余次，進行朋輩心理輔導3000余次。

（二）育人功能“實”

圍繞立德樹人的根本任務，結合大學宿舍文化所具備的凝聚、教育、規范及心理調適等多重功能，我們需進一步強化宿舍文化建設作為育人陣地的重要意識，打通思想政治教育與心理育人的“最后一公里”，構建“校-院-班-舍”四級心理健康教育網絡，加強人文關懷和心理疏導，確保心理育人措施有效落實，積極為學生的成長與發展鋪路搭橋。

（三）成果轉化“好”

以UPI量表分類作為判斷“暖心宿舍”心理文化工程效果的指標，在2023級新生中屬于UPI量表第一類的同學在開展“暖心宿舍”心理文化工程（4個月）后進行再測及隨訪。根據前后測新生的心理評價變化情況，9月新生心理測評UPI量表第一類占比約20.3%，在開展“暖心宿舍”心理文化工程4個月后，2024年1月再測UPI量表，UPI量表第一類占比下降至13.5%。

三、經驗總結

（一）思想引領與價值觀內化

在“暖心宿舍”心理文化工程中，定期開設社會主義核心價值觀的專題教育，開展中華優秀傳統文化的教育與傳承實踐活動，通過定期開設專題教育，涵蓋理論學習、實踐活動、心理健康教育及文化滋養，旨在引導學生踐行社會主義核心價值觀，激發其創新精神和奮斗精神，增強文化自信心和民族自豪感，進而提升思政教育質量，推動校園文化整體建設，培育符合時代要求的大學生。

（二）文化構建與學生主體強化

為創建奮發向上的宿舍文化氛圍，我們充分發揮全員在宿舍文化育人過程中的積極作用，同時培育學生的主力軍意識，激發其參與宿舍文化建設的積極性和主動性。在此過程中，我們始終將學生的需求、發展和成長置于首位，通過開展豐富多彩的宿舍活動和競賽，以及提供經費表彰先進宿舍，促進宿舍成員團結合作，展現溫馨和諧的宿舍氛圍，推動宿舍進入良性循環狀態。

（三）行為引導與組織個體協同

在學生宿舍文化建設中，我們認識到“意見領袖”的重要性，因此注重抓住“領頭羊”，通過管好關鍵個體來影響整個宿舍。團委、學生會、心理協會等學生組織需要充分發揮自身具有的教育、管理、服務和模范帶頭作用，引導所在宿舍嚴格遵守學校和宿舍管理規章制度，規范行為，確保宿舍的和諧與秩序。同時，學生組織還聯合各宿舍開展休閑娛樂活動，增進宿舍成員之間的和諧關系。學生個體則通過不斷充實自我、提升思想道德水平，并充分發揮自我管理、自我教育等功能，為建設良好的宿舍文化氛圍做出更大貢獻。

（四）心理關懷與多方支持體系

學校多方聯合，共同營造和諧融洽的校園氛圍。我們積極構建了以教育教學、實踐活動、咨詢指導、預防干預為主要內容的“四位一體”心理育人工作體系，并進一步深化和完善了“學校-學院-班級-宿舍”四級心理危機干預網絡體系。這一體系使我們能夠全方位了解學生心理信息，實現及早預防、及時排查、有效疏導、快速干預的目標，切實做到全過程、全員、全方位的心理育人。

具體而言，我們實施了心理教師掛鉤宿舍制度，一位心理教師對接一個新生宿舍進行跟蹤指導和幫助；同時，我們也對大一新生中的特殊人群給予了更多關注和支持，全面了解他們的生活、學習情況，并在他們遇到困難時提供力所能及的幫助。

四、加強和改進

（一）避免兩極分化，及時進行干預

在活動中，參與未參與的學生間易出現兩極分化現象，其中開朗樂觀的學生能順利融入集體并獲得良好發展，而未能融入集體的學生則可能陷入自卑情結，極端情況下甚至可能產生自閉心理。針對此現象，需輔導員、心理教師及學生組織等多方主體加強關注，實施及時發現、耐心疏導與有效干預的策略。

（二）拓寬信息獲取渠道，敏感捕捉負性心理信號

高校教育工作者應在新生入學初期，通過校內網絡、微博、QQ、短視頻平臺等多種網絡渠道，以及班干部、宿舍成員、同學等多元途徑，敏銳捕捉學生的負性心理信號，積極掌握學生心理狀況。同時，應構建家長信息平臺，對負面心理癥狀顯著的學生進行深入了解，以全面掌握其相關信息。

（三）深化文化育人理念，構建宿舍文化“大思政”格局

建立輔導員、思想政治教育課教師、團支書、宿舍長等“四級”宿舍黨建思政教育體系，確保思想政治教育工作任務明確、責任到人。將學生在宿舍的日常表現納入黨員發展與學生綜合測評體系，針對不同思想狀態與現實問題的學生，開展精準的思想政治工作。同時，應發揮全員、全過程、全方位的協同育人作用，以形成宿舍文化的“大思政”格局。

參考文獻

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本文得到以下項目支持：廣東科貿職業學院校級科研項目“高職院校輔導員職業幸福感研究——以廣東科貿職業學院為例”（編號：GDKM2023-58）；粵高職商貿教指委 2022 年度教育教學改革項目“基于人才培養的積極團體心理輔導融入高職院校班級管理研究——以廣東科 貿職業學院為例”（項目編號：SM2022040）階段性研究成果。

（作者單位：廣東科貿職業學院）