高職體育足球教學(xué)中球性球感訓(xùn)練方法探析

摘"要：在高職足球教學(xué)中，球性球感教學(xué)有著十分重要的作用。作為一項(xiàng)依賴技術(shù)細(xì)膩度以及身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，在足球運(yùn)動中學(xué)生是否能夠形成良好的球性球感，會直接影響到學(xué)生的技術(shù)水平發(fā)揮以及比賽表現(xiàn)。因此，只有結(jié)合球性球感訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，理清球性球感在高職足球訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法的分類與特點(diǎn)，才能在實(shí)踐教學(xué)中，以全面化的評估和反饋對教學(xué)進(jìn)行調(diào)整，從而提升高職足球教學(xué)的實(shí)效。

關(guān)鍵詞：高職；足球教學(xué)；球性球感

中圖分類號：G843-4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2095-9052（2024）11-0076-03

引言

在高職足球教學(xué)中，球性球感有著不可替代的重要性。這種訓(xùn)練的加強(qiáng)既能夠使學(xué)生的足球技術(shù)水平、比賽意識以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力得到有效提高，更能為學(xué)生未來在足球道路取得更好的成績奠定基礎(chǔ)。因此，這就需要探尋科學(xué)合理的足球教學(xué)方法，以使球性球感訓(xùn)練更加完善，從而提高學(xué)生比賽適應(yīng)力的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體需求，以保證訓(xùn)練效果達(dá)到最大化。

一、球性球感訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論

（一）球性球感的概念與內(nèi)涵

作為足球運(yùn)動中的核心技能，球性球感既涵蓋了球員對足球的控制與感知，也涵蓋了球員與足球之間的互動能力。這種能力的形成不僅在技術(shù)層面有著良好的幫助，也涉及足球運(yùn)動員的比賽智慧與心理素質(zhì)等。在高職體育教學(xué)中，足球教學(xué)工作的落實(shí)要有效保證求性求感培養(yǎng)得到深化，這樣才能不斷提高學(xué)生的足球技能。球性球感的概念可以視為球員與足球之間的默契度。當(dāng)一個(gè)球員擁有出色的球性球感時(shí)，能夠在比賽中對足球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度等進(jìn)行準(zhǔn)確地判斷，以此快速完成身體反應(yīng)^［1］。這種默契的建立需要在長時(shí)間的訓(xùn)練下進(jìn)行實(shí)踐。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)專業(yè)的足球運(yùn)動員每天需要花費(fèi)數(shù)小時(shí)進(jìn)行球性球感訓(xùn)練，以保證在比賽中能夠使自身發(fā)揮出最佳的水平。球性球感的內(nèi)涵比較豐富，既涵蓋了對足球基本控制技巧的練習(xí)，也涉及了對比賽節(jié)奏的把握，同時(shí)要確保球員有著良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及心理素質(zhì)。一個(gè)擁有良好球性球感的球員，可以在比賽中臨危不亂地面對各種情況，以展現(xiàn)出自身的高超球藝。在高職足球教學(xué)中，加強(qiáng)球技球感訓(xùn)練與培養(yǎng)至關(guān)重要，但只有在科學(xué)的方法和手段下，才能助力高職學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中能夠不斷提高足球運(yùn)動綜合能力。

（二）運(yùn)動員對足球的感知和反應(yīng)能力

球性球感訓(xùn)練的科學(xué)原理主要基于運(yùn)動生理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等多個(gè)學(xué)科理論基礎(chǔ)的融合。在高職體育足球教學(xué)中，球性球感的訓(xùn)練既結(jié)合了運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握，也關(guān)注了運(yùn)動員對足球的感知以及反應(yīng)力。這種感知和反應(yīng)力的提升會在一定程度上決定運(yùn)動員在比賽中的實(shí)際表現(xiàn)。比如，在運(yùn)動生理學(xué)的角度上，球性球感訓(xùn)練能夠使運(yùn)動員的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力得到有效提升。在反復(fù)的練習(xí)與刺激下，大腦和肌肉之間的信息傳遞會變得更加準(zhǔn)確與迅速，這能幫助運(yùn)動員在觸球時(shí)進(jìn)行快速判斷。這種協(xié)調(diào)能力的提升，能夠使運(yùn)動員的技術(shù)水平得到提高，也能使運(yùn)動員在比賽中的應(yīng)變能力得到增強(qiáng)。在運(yùn)動心理學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的開展，能夠強(qiáng)化運(yùn)動員對足球的感知、判斷與反應(yīng)。畢竟，這一過程很大程度上會受到心理狀態(tài)的影響。因此，以科學(xué)的心理訓(xùn)練可以使足球運(yùn)動員在比賽中擁有更為穩(wěn)定的心態(tài)，這能使運(yùn)動員在關(guān)鍵時(shí)刻更好地發(fā)揮自身的技術(shù)水平。除此以外，訓(xùn)練學(xué)為球性球感訓(xùn)練的開展提供了更為科學(xué)的指導(dǎo)。在合理的訓(xùn)練計(jì)劃的定制下，能夠在多元化的訓(xùn)練方法的使用中，使運(yùn)動員系統(tǒng)地提高自身的球性球感。像基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動員更為熟練地掌握控球、傳球等基本技術(shù)，而在綜合技術(shù)訓(xùn)練下，能夠在復(fù)雜的環(huán)境下使運(yùn)動員靈活使用各項(xiàng)足球技術(shù)。在模擬比賽時(shí)，可以幫助運(yùn)動員通過接近真實(shí)比賽的環(huán)境以鍛煉球性球感。對此，在高職體育足球教學(xué)中，只有深入理解并運(yùn)用這些科學(xué)原理，才能在提高學(xué)生球性球感的過程中，使學(xué)生的足球技能得到提高。

（三）學(xué)生的自信心、專注力、動機(jī)和情緒管理

在高職體育足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的心理機(jī)制會起到至關(guān)重要的作用。這種心理機(jī)制會影響到學(xué)生的專注力、自信心、動機(jī)以及情緒管理等。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷接觸足球，并在反復(fù)練習(xí)下形成對足球的感知與控制能力。這種訓(xùn)練既需要學(xué)生在技術(shù)上有所增強(qiáng)，也要求學(xué)生在心理上有所突破。在球性球感訓(xùn)練中，自信心是不可或缺的心理素質(zhì)。在面對足球時(shí)，學(xué)生需要有良好的自信心去控制足球，而這種自信來源于學(xué)生擁有正確的訓(xùn)練方法以及之前的成功經(jīng)驗(yàn)。只有當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中能取得進(jìn)步時(shí)，學(xué)生的自信心才會隨之增強(qiáng)，以此使學(xué)生積極地投入到訓(xùn)練中。專注力是影響球性球感訓(xùn)練的另外一個(gè)元素。在足球場上，學(xué)生需要時(shí)刻保持對足球的關(guān)注度，這樣才能在瞬息萬變的賽場上做出正確的反應(yīng)。因此，在專門的訓(xùn)練方法與心理調(diào)適下，學(xué)生的專注力會得到提高，這能使學(xué)生在足球比賽中更從容地面對各類情況。動機(jī)是推動學(xué)生持續(xù)訓(xùn)練的重要一環(huán)。在球性球感訓(xùn)練中，學(xué)生需要明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并為之付出努力，而教練也需要通過引導(dǎo)與激勵，使學(xué)生建立正確的訓(xùn)練動機(jī)，這樣才能使學(xué)生在訓(xùn)練中始終保持積極的心態(tài)。

二、高職體育足球教學(xué)球性球感訓(xùn)練方法

（一）掌握基本的足球技巧

在高職體育足球教學(xué)中，基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練對于培育學(xué)生的球性球感有著良好的推動作用。基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練既能幫助學(xué)生有效掌握并鞏固足球技巧，也能為學(xué)生后續(xù)的技能提升與發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。比如，控球技術(shù)是學(xué)生在足球訓(xùn)練中，基礎(chǔ)技術(shù)當(dāng)中的基礎(chǔ)。這一技術(shù)要求學(xué)生能夠熟練地用腳的各個(gè)部位控制球的走向和速度，而且需要通過大量的練習(xí)，使學(xué)生在基礎(chǔ)動作的練習(xí)中逐步培養(yǎng)出對球的敏感度和控制力。傳球技術(shù)在比賽中有著至關(guān)重要的影響。只有準(zhǔn)確地傳球才能使學(xué)生的進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)換更加高效。在訓(xùn)練的過程中，要注重傳球技術(shù)的準(zhǔn)確性和速度，并在各種傳球練習(xí)下，通過短傳、長傳、高空球等可以使學(xué)生逐漸掌握傳球的技巧，同時(shí)使學(xué)生的空間感以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識得到培育^［2］。在球性球感訓(xùn)練中，射門技術(shù)是足球比賽中學(xué)生獲得分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵，因此在基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中，射門訓(xùn)練是必不可少的。教練可以通過設(shè)置不同角度和距離的射門練習(xí)，以使學(xué)生逐漸掌握射門的力度和角度。在這一過程中，也可以引入數(shù)據(jù)分析模型，像射門的角度、射門的成功率等，這能幫助學(xué)生更好地了解自己的射門表現(xiàn)，以此為基礎(chǔ)針對性改進(jìn)，就能強(qiáng)化學(xué)生的球性球感。除此以外，在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)能力，這可以通過綜合性的練習(xí)進(jìn)行落實(shí)，像急停、快速啟動以及快速變向等。在這些訓(xùn)練下，能夠使學(xué)生的足球技能得到提高，也能使學(xué)生的身體素質(zhì)和比賽智商得到提升。

（二）連續(xù)的動作組合

在高職足球教學(xué)中，綜合技術(shù)訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的球性球感。這種訓(xùn)練方法能夠?qū)⒆闱蚣夹g(shù)進(jìn)行融合，以連續(xù)動作組合來使學(xué)生的球感和技術(shù)水平得到提升。這種綜合技術(shù)訓(xùn)練方法的使用，既要求了學(xué)生需要掌握單個(gè)技術(shù)的細(xì)節(jié)，也要求了學(xué)生需要將這些技術(shù)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而在進(jìn)攻和防守的過程保證技術(shù)動作的連貫性。在實(shí)際應(yīng)用中，這種訓(xùn)練方法可以通過多種方式進(jìn)行，像設(shè)計(jì)一系列的組合動作，要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間、空間內(nèi)完成。這些動作可以包含盤帶、傳球、控球、射門等，以此提高學(xué)生的反應(yīng)速度、技術(shù)運(yùn)動能力以及協(xié)調(diào)性等。此外，教師也可以通過障礙物、標(biāo)志物等，為學(xué)生創(chuàng)造更具復(fù)雜和挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練環(huán)境。綜合技術(shù)訓(xùn)練方法能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)比賽中的復(fù)雜情況。在比賽中，學(xué)生需要準(zhǔn)確且快速地判斷多個(gè)技術(shù)動作，而這種訓(xùn)練方法能夠?yàn)閷W(xué)生形成此種能力提供良好的幫助。在反復(fù)練習(xí)和不斷調(diào)整中，學(xué)生可以逐步提高自身的技術(shù)水平以及比賽智商，這能為取得勝利提供更好的保障。

（三）模擬比賽訓(xùn)練

模擬比賽訓(xùn)練法是一種十分實(shí)用的球性球感訓(xùn)練法。這能幫助學(xué)生在接近真實(shí)比賽的環(huán)境中不斷鍛煉學(xué)生的足球技能。通過模擬比賽可以幫助學(xué)生提前應(yīng)對比賽時(shí)可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況和壓力，這有利于提高學(xué)生的應(yīng)對能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。與此同時(shí)，模擬比賽訓(xùn)練法的使用能夠幫助學(xué)生更好地理解自己在比賽中有哪些優(yōu)勢與不足，從而使學(xué)生可以通過自我調(diào)整進(jìn)行更具針對性地訓(xùn)練和提高。在模擬比賽中，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況以及訓(xùn)練目標(biāo)，設(shè)置不同的比賽場景與規(guī)則。例如，可結(jié)合學(xué)生練習(xí)的現(xiàn)狀，設(shè)置特定的比分、比賽時(shí)間、個(gè)人條件等，并幫助學(xué)生在這些限制下完成比賽任務(wù)，以促使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)快速做出決策，使比賽效率得到提高。此外，模擬比賽訓(xùn)練方法可以結(jié)合其他訓(xùn)練方法，像戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練，形成綜合性的訓(xùn)練體系。在訓(xùn)練中，教師可以根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的內(nèi)容與難度，從而保證訓(xùn)練效果的最大化。

三、球性球感訓(xùn)練的效果評估與反饋

（一）量化評估準(zhǔn)確地了解訓(xùn)練的實(shí)際效果

在高職足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的效果評估是十分重要的環(huán)節(jié)，而量化評估能夠?yàn)槠涮峁└鼮榭茖W(xué)且客觀的評價(jià)手段。通過對學(xué)生在訓(xùn)練過程中的具體數(shù)據(jù)進(jìn)行收集和分析，能夠精準(zhǔn)地了解到學(xué)生在球性球感訓(xùn)練中取得的實(shí)際效果，這能為后續(xù)的教學(xué)提供有力的調(diào)整依據(jù)。在量化評估中，通過采用多指標(biāo)進(jìn)行衡量，完成對學(xué)生球性球感水平發(fā)展的評估，可以更為高效地提升訓(xùn)練的針對性^［3］。比如，通過對學(xué)生規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成傳球的質(zhì)量進(jìn)行測試，并結(jié)合射門動作的次數(shù)以及準(zhǔn)確性進(jìn)行評估，可以對學(xué)生的技術(shù)熟練度進(jìn)行評價(jià)。同時(shí)，通過觀察學(xué)生在模擬比賽中或在比賽中的表現(xiàn)，并統(tǒng)計(jì)學(xué)生的傳球成功率、控球時(shí)間等，也能在數(shù)據(jù)分析下對學(xué)生球性、球感發(fā)展水平進(jìn)行全面評價(jià)。為了更加科學(xué)地評估學(xué)生的訓(xùn)練效果，可引入先進(jìn)的分析模型，像速度變化數(shù)據(jù)、訓(xùn)練過程中的運(yùn)動軌跡等，這些都有利于對學(xué)生的運(yùn)動技能能力以及戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行評估。同時(shí)，這些數(shù)據(jù)可以提供更加全面且深入的洞察，幫助學(xué)生準(zhǔn)確地了解自己在球性球感訓(xùn)練中的實(shí)際表現(xiàn)。但是，量化評估法也有一定的局限性，像單純的量化數(shù)據(jù)并不能對學(xué)生的球性球感水平進(jìn)行完全反映，還是要結(jié)合其他方法開展綜合性的評價(jià)，這樣才能更為全面地了解學(xué)生的球性球感水平。總之，在高職體育足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的量化評估是一種重要的評價(jià)手段，通過數(shù)據(jù)收集并結(jié)合先進(jìn)的分析模型以及其他評估方法，能夠?qū)W(xué)生的球性球感水平有更為全面且準(zhǔn)確的了解，為教學(xué)開展提供更為有力的數(shù)據(jù)支撐。

（二）質(zhì)性評估揭示學(xué)生的多方面變化

在高職體育足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的效果評估既要依賴量化指標(biāo)，也需要關(guān)注質(zhì)性評估。這種方法能夠幫助教師對學(xué)生在足球技能、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)理解等多方面的變化進(jìn)行監(jiān)控。例如，通過對學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)進(jìn)行觀察，教師可以對學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用是否更加自如，執(zhí)行得是否更加準(zhǔn)確等進(jìn)行評估。此外，通過與學(xué)生進(jìn)行交流，教師可以了解學(xué)生在訓(xùn)練中的實(shí)際感受，遇到的困難以及自己取得的進(jìn)步等，這些實(shí)質(zhì)性的數(shù)據(jù)能夠?yàn)榻處熖峁└鼮槿娴膶W(xué)生發(fā)展畫像^［4］。比如，李某在接受球性球感訓(xùn)練之前，常常在比賽中因?yàn)榧夹g(shù)動作運(yùn)用不當(dāng)而錯(cuò)失良機(jī)，但在一段時(shí)間的訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，李某能夠在比賽中更加自如地控制球，而且在傳球和射門上也更為準(zhǔn)確。通過與其進(jìn)行交流，了解到李某在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自己，努力克服了自己在技術(shù)上的不足，這種質(zhì)性變化既體現(xiàn)在李某的技術(shù)提升上，也體現(xiàn)在李某對自己的能力、信心和比賽態(tài)度的轉(zhuǎn)變上。在評估球性球感訓(xùn)練效果時(shí)，也可以借鑒心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)中的自我效能感理論。在這一理論下，認(rèn)為個(gè)體對自己完成特定的任務(wù)的能力的信念對其行為表現(xiàn)有著直接影響。在足球教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生通過訓(xùn)練提高了自己的球性球感，學(xué)生的自我效能感也會隨之提升，這能使學(xué)生更加自信地應(yīng)對比賽中的種種挑戰(zhàn)。此外，通過提高學(xué)生的自信心，還能使學(xué)生在足球比賽中產(chǎn)生更為積極的影響。

（三）訓(xùn)練效果的反饋與調(diào)整

在高職體育足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練的效果評估與反饋對學(xué)生的技能發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。通過對學(xué)生在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行收集和分析，能夠?qū)W(xué)生的訓(xùn)練效果有更為準(zhǔn)確的認(rèn)知。同時(shí)，只有在評估過后通過有效反饋與調(diào)整，才能使高職體育足球教學(xué)質(zhì)量得到提升。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的控球能力普遍較弱時(shí)，可以通過增加相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容來進(jìn)行強(qiáng)化，像顛球練習(xí)、傳球練習(xí)等都是提高學(xué)生控球能力的好方法。與此同時(shí)，只有根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，定制個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，才能滿足學(xué)生發(fā)展的需求。例如，對于速度型的學(xué)生，可以增加速度訓(xùn)練，像沖刺跑、折返跑等，以發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢；對于技術(shù)型學(xué)生，可以加強(qiáng)技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練，像射門、接球等，以提升學(xué)生的技術(shù)水平^［5］。在評估與反饋的過程中，教師還需要注意及時(shí)性和準(zhǔn)確性。及時(shí)性意味著教師需要在訓(xùn)練結(jié)束后盡快給出反饋，以便學(xué)生及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練方法和策略。準(zhǔn)確性則要求教師的反饋需要真實(shí)反映學(xué)生的表現(xiàn)，以便學(xué)生能夠?qū)ψ约旱募寄芩接幸粋€(gè)清晰的認(rèn)知。此外，高職體育足球教學(xué)中的球性球感訓(xùn)練還需要注重學(xué)生的參與度和興趣。教師可以通過游戲化的教學(xué)方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行訓(xùn)練，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。同時(shí)，教師還可以通過設(shè)置獎勵機(jī)制，激勵學(xué)生在訓(xùn)練中取得更好的成績。

結(jié)語

在高職體育足球教學(xué)中，球性球感訓(xùn)練占據(jù)著至關(guān)重要的地位。這不僅是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，更是決定學(xué)生今后能否在足球領(lǐng)域取得長足發(fā)展的關(guān)鍵。因此，教師在教學(xué)過程中，必須牢牢把握球性球感訓(xùn)練的核心特點(diǎn)與技術(shù)要求，確保學(xué)生能夠全面、系統(tǒng)地掌握相關(guān)技能。通過量化評估反映學(xué)生技能水平，為教學(xué)提供依據(jù)；通過質(zhì)性評估揭示學(xué)生多方面變化，提供全面畫像。教師需及時(shí)、準(zhǔn)確反饋，制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，注重學(xué)生參與度和興趣，激發(fā)其積極性。

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