老年人睡眠情況與焦慮心理的關(guān)系研究——系統(tǒng)綜述

摘要 目的：通過系統(tǒng)綜述的研究方法探討國內(nèi)有關(guān)老年人睡眠情況與焦慮心理的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)睡眠情況與老年人焦慮心理的關(guān)系，對改善老年人健康有促進意義。方法：采用主題詞檢索的方法，在國家知識基礎(chǔ)設(shè)施數(shù)據(jù)庫（CNKI），中文科技期刊數(shù)據(jù)庫（CCD）和中國學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫（CSPD）中進行中文檢索，文獻檢索范圍為2000年1月1日至2023年3月1日。經(jīng)篩選后采用澳大利亞JBI循證衛(wèi)生保健中心的類實驗性研究的真實性評價對納入文獻進行質(zhì)量評價。結(jié)果：通過對相關(guān)的文獻梳理，最終納入文獻11篇，經(jīng)評價所納入的文獻研究質(zhì)量較好，評價工具信度效度高。結(jié)論：老年人睡眠情況與焦慮心理具有相關(guān)關(guān)系，關(guān)注老年人睡眠情況有利于發(fā)現(xiàn)睡眠情況是影響老年人焦慮心理的主要因素，通過改善睡眠情況可以有效地緩解老年人的焦慮心理。

關(guān)鍵詞 睡眠狀況；睡眠障礙；睡眠質(zhì)量；焦慮

The Relationship between Sleep Status and Anxiety among the Older Adults：A Systematic ReviewHE Jiayi，LIU Ruiyan，YU Peiyao，LIU Huan，MA Yiping，GUO Kun

（Shaanxi University of Chinese Medicine，Xianyang 712046，China）

Abstract Objective：To explore the relationship between sleep status and anxiety among the older adults in China through a systematic review，and find the relationship between sleep status and anxiety among older adults for improving health status of older adults.Methods：Using the method of keyword search in Chinese databases which is CNKI，Weipu，and Wanfang.The literature search ranges from January 1，2000 to March 1，2023.After screening，the authenticity evaluation of the quasi-experimental study conducted by the Australian JBI Evidence Based Health Care Center was used to evaluate the quality of the included literature.Results：After sorting out relevant literature，11 articles were ultimately included.After evaluation，the research quality of the included literature was good，and the reliability and validity of the evaluation tool were high.Conclusion：There is a correlation between the sleep status and anxiety among the older adults in China.Focusing on the relationship between sleep status and anxiety of the older adults found that sleep status is the main factor affecting anxiety among older adults.Improving sleep status can effectively alleviate the anxiety among the older adults.

Keywords Sleep condition; Sleep disorders; Sleep quality; Anxiety

中圖分類號：R338.63；R749.7+2文獻標(biāo)識碼：Adoi：10.3969/j.issn.2095-7130.2024.08.017

隨著人口老齡化的來臨，老年人的心理健康問題正日益凸顯^［1］。焦慮心理是老年人常見的心理問題之一，可增加嚴重精神障礙的發(fā)病風(fēng)險，若不能得到及時的關(guān)注及治療則會引起老年抑郁癥的發(fā)生。焦慮指的是由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突，進而引發(fā)非理性的憂慮或恐懼感受。焦慮本身是一種人類的正常情感反應(yīng)，通常表現(xiàn)為緊張、擔(dān)憂和恐懼。焦慮對身體健康的影響是多方面的，焦慮是一種情緒表現(xiàn)，長期處在焦慮的情緒下，不僅對心理造成影響，而且還會影響到身體健康，容易發(fā)生身體疾病，對人體各系統(tǒng)如呼吸、心血管、免疫、消化、泌尿、神經(jīng)系統(tǒng)均會產(chǎn)生影響。老年人焦慮本身而言是較易治療的心理疾病，但因識別率低（內(nèi)科醫(yī)師對其識別率為10.5%）不易察覺，往往發(fā)展轉(zhuǎn)型為其他嚴重精神類疾病，導(dǎo)致精神殘缺，治療困難，由其引發(fā)的抑郁癥及其他心理疾病與日俱增，成為老年健康的一大殺手^［1］。

睡眠質(zhì)量是一個人睡眠狀態(tài)的呈現(xiàn)。睡眠與人類的壽命長短有密切的關(guān)系，睡眠能幫助身體充分休息，恢復(fù)體力，消除疲勞，穩(wěn)定情緒，促進發(fā)育，增長智力，增強免疫力。良好的睡眠可以使身體和大腦得到休息，繼而維持生命。睡眠障礙是指一個人常常出現(xiàn)睡眠中斷或睡眠質(zhì)量差的臨床病癥，睡眠障礙的類型包括睡眠質(zhì)量差、睡眠持續(xù)時間短或難以入睡（失眠）。睡眠障礙會導(dǎo)致患者免疫能力降低，進而增加患感冒、流感等疾病的風(fēng)險；使心血管疾病的發(fā)生率增加，如高血壓、心臟病和中風(fēng)等；代謝紊亂，增加患肥胖癥、糖尿病等疾病的概率。心理上會讓人疲勞、注意力不集中，誘發(fā)焦慮、抑郁，甚至導(dǎo)致自殺行為的風(fēng)險。睡眠是影響老年人健康的最重要因素之一，也是衡量老年人身體健康狀況的指標(biāo)之一，充足的睡眠是健康狀況的保證。然而由于人們年齡的增長，身體功能的衰退，老年人的睡眠時間明顯不足或者過長，韋玉娟等在社區(qū)老年高血壓患者睡眠質(zhì)量與焦慮水平現(xiàn)況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足或者過長都會增加罹患高血壓等疾病風(fēng)險，且睡眠障礙又與焦慮、抑郁等不良情緒存在一定的相關(guān)性，會進一步加重老年人的睡眠障礙，從而更加影響老年人身體健康，增加患病風(fēng)險^［2］。擁有良好的睡眠，是對老年人身體狀況改善的第一步，在健康教育的基礎(chǔ)上可以配合心理學(xué)方法，進行肌肉放松訓(xùn)練、音樂療法等緩解緊張、焦慮的情緒，改善睡眠狀況，促進老年人身體健康。

本文對老年人的睡眠情況和老年人焦慮心理進行關(guān)系研究，探索睡眠情況與老年人焦慮心理的相關(guān)關(guān)系，進而探討通過緩解老年人焦慮心理改善老年人睡眠情況的方法，進而有效地改善老年人的睡眠質(zhì)量，現(xiàn)將結(jié)果報道如下。

1 資料與方法

1.1 檢索策略 采用主題詞檢索的方法，在國家知識基礎(chǔ)設(shè)施數(shù)據(jù)庫（China National Knowledge Infrastructure，CNKI），中文科技期刊數(shù)據(jù)庫（Chinese Citation Database，CCD）和中國學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫（China Science Periodical Database，CSPD）中進行中文檢索，文獻檢索范圍為2000年1月1日至2023年3月1日。文獻檢索式：睡眠質(zhì)量或失眠、睡眠障礙、睡眠減少、睡眠效率和焦慮、老年人。

1.2 納入標(biāo)準 1）以探索睡眠情況與老年人焦慮心理之間的關(guān)系為研究目的；2）研究對象為60歲以上老年人。

1.3 排除標(biāo)準 1）綜述性文章；2）重復(fù)文章；3）研究方案中主題不明確。

1.4 文獻篩選與納入 見圖1。

1.5 納入文獻 本研究納入了11篇關(guān)于老年人睡眠情況與焦慮心理的研究，其中有6篇是關(guān)于睡眠質(zhì)量與焦慮心理的；有5篇是關(guān)于睡眠障礙與焦慮心理的，研究對象均為60歲以上老年人。見表1。

1.6 數(shù)據(jù)分析 采用澳大利亞JBI（Joanna Briggs Institute，JBI）循證衛(wèi)生保健中心對類實驗性研究的真實性評價對納入文獻進行質(zhì)量評價。共11個項目，第2～11項為計分項目。5位項目組成員分別對量表項目進行評價，符合標(biāo)準記“√”，不符合或不清楚則為空白，評價結(jié)束后對量表情況進行統(tǒng)計，每項大于或等于3人記“√”則記1分，小于3人則不計分。納入文獻的評分總分為10分，納入文獻的評分lt;4分為文獻的質(zhì)量差，納入文獻的評分在4～5分為文獻的質(zhì)量中等，納入文獻的評分在6～8分為文獻的質(zhì)量較好，納入文獻的評分在9～10分為文獻的質(zhì)量高。

2 結(jié)果

2.1 納入文獻基本特征 共納入文獻11篇，均為中文，主要來源于《全科護理》《精神醫(yī)學(xué)雜志》《中國老年學(xué)雜志》《中國臨床醫(yī)生雜志》等期刊。11篇文獻多發(fā)表在核心期刊。每項研究樣本量60～3 897不等，共6847例受測者，年齡在60～92歲之間。在11篇參考文獻中，5篇文獻使用了橫斷面研究法和對照研究法二種研究方法，5篇文獻只使用了橫斷面研究法，1篇文獻只使用了對照研究法。

2.2 納入文獻的質(zhì)量評價 納入文獻評分為4～9分，平均分為7.07分，其中，4～1，6～8分為9篇，9分以上1篇，由此可見，納入文獻整體質(zhì)量較好。見表2。

2.3 評價睡眠情況的工具 在以上11篇文獻中，9篇文獻衡量被測者是否患有睡眠障礙是以匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）作為主要指標(biāo)；1篇文獻以收集被測者睡眠時長為評價睡眠質(zhì)量的標(biāo)準，未使用相關(guān)睡眠質(zhì)量量表；1篇文獻以社區(qū)失眠老年人作為觀察組（符合第3版中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準（CCMD-3）》失眠癥診斷標(biāo)準），以社區(qū)無睡眠障礙老年人作為對照組來進行睡眠障礙對老年人焦慮影響的研究，未使用相關(guān)睡眠質(zhì)量問卷。

2.4 評價焦慮心理的工具 在11篇文獻中，7篇文獻通過焦慮自評量表（Self-rating Anxiety Scale，SAS）作為指標(biāo)來衡量被測者的焦慮狀況；2篇文獻通過漢密爾頓焦慮量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）作為指標(biāo)來衡量被測者的焦慮狀況；1篇文獻通過廣泛性焦慮量表作為指標(biāo)來衡量被測者的焦慮狀況；1篇文獻通過狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷作為指標(biāo)來衡量被測者的焦慮狀況。

2.5 睡眠情況與老年人焦慮心理的關(guān)系 睡眠質(zhì)量是一個人睡眠狀態(tài)的呈現(xiàn)，睡眠質(zhì)量是指一個人在睡眠中的舒適程度和睡眠的深淺程度，而焦慮以及其他心理情緒是影響睡眠質(zhì)量的主要因素之一。焦慮情緒會引發(fā)人們?nèi)胨щy、睡眠維持困難、早醒從而使得睡眠滿意度下降。除此之外，焦慮也會影響人們的睡眠質(zhì)量，引起睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠，而這些群體中老年人最易受影響。離退休老年人夜間睡眠時間與焦慮情緒的相關(guān)性一文中表明充足的夜間睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量能在一定程度上緩解機體和大腦疲勞，從而使得機體維持正常的生理功能和良好的精神狀態(tài)。調(diào)查顯示，老年人滿足自身需求的夜間睡眠時間為7 h左右，但是在現(xiàn)實生活中有許多老年人的夜間睡眠時間竟不足5 h，而睡眠不足又與焦慮情緒相關(guān)^［1］。洪霞，周瑾等從性別、文化程度對老年人睡眠質(zhì)量的影響一文中得出性別差異與老年人睡眠質(zhì)量之間無顯著相關(guān)性，而老年人文化程度的差異與睡眠質(zhì)量之間具有相關(guān)性。從狀態(tài)焦慮特質(zhì)與老年人睡眠質(zhì)量的相關(guān)分析得出狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮都與較多睡眠質(zhì)量指標(biāo)具有顯著相關(guān)性^［2］。祁富生等根據(jù)PSQI各成分相關(guān)性與焦慮情緒障礙的嚴重程度發(fā)現(xiàn)，焦慮情緒的嚴重程度與睡眠質(zhì)量指數(shù)關(guān)系更為密切，所以在臨床工作中，要多加觀測睡眠情況，并及時對其進行改善從而使得焦慮情緒在一定程度上有所預(yù)防或緩解^［3］。焦慮與睡眠質(zhì)量之間是一種惡性循環(huán)的關(guān)系，焦慮情緒使得睡眠質(zhì)量下降，而睡眠質(zhì)量的下降又會在一定程度上加重焦慮情緒。這種惡性循環(huán)會加重老年人的焦慮心理，從而使得睡眠質(zhì)量越來越差，因此我們必須對其實施針對性的干預(yù)措施，從惡性循環(huán)的根源上將其斷絕。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)老年人睡眠情況與焦慮的相關(guān)性研究顯示睡眠障礙與其他不良情緒之間具有聯(lián)系，而這種不良情緒也會進一步加重睡眠障礙。老年人由于機體功能減退，在面對身體不適、心理應(yīng)激及不良的睡眠環(huán)境時，更容易產(chǎn)生焦慮情緒，發(fā)生睡眠問題^［4-5］。根據(jù)美國睡眠協(xié)會的調(diào)查顯示，在睡眠障礙的國際分類中，心理性失眠占第一位^［6］。通過既往的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙的發(fā)生率與焦慮程度具有差異性（P=0.037），睡眠障礙發(fā)生率越高老年人焦慮心理的程度越重。睡眠障礙不僅是最常見的軀體表現(xiàn)，同時也是不良情緒產(chǎn)生的危險因素，其中也包括焦慮、抑郁等。老年人面臨生活、疾病、心理情緒以及環(huán)境改變時的適應(yīng)能力較差，從而會更易產(chǎn)生焦慮心理。患有睡眠障礙的老年人常伴有焦慮等其他癥狀，并且睡眠障礙顯著增加了老年住院患者的自殺傾向，嚴重影響患者日常生命質(zhì)量^［7］。

劉平等的研究中PSQIgt;8分的患者焦慮狀況發(fā)生率是54.4%，PSQI≤8分的患者焦慮狀況發(fā)生率18.9%，說明老年人的睡眠情況與其焦慮心理有極大關(guān)系。既往的研究發(fā)現(xiàn)老年住院患者因軀體疾病的影響，有73.5%的老年住院患者存在睡眠障礙，焦慮狀況發(fā)生率也較高^［8-9］。祁富生等的研究發(fā)現(xiàn)老年期焦慮抑郁患者普遍存在睡眠障礙，PSQI在臨床上是以7為界線，如果檢查結(jié)果評分超過7分，則可以診斷為睡眠障礙，可能會導(dǎo)致入睡困難和睡眠質(zhì)量差的問題^［10］。患有睡眠障礙的老年人群體中常伴有其他不良情緒，其中，焦慮情緒的發(fā)病率較高，睡眠障礙與焦慮程度顯著相關(guān)^［11］。中國60歲及以上老年人睡眠與焦慮的關(guān)聯(lián)研究中使用PSQI連續(xù)評分來表示睡眠質(zhì)量的變化，結(jié)果顯示睡眠質(zhì)量指數(shù)PSQI總分以及各條目評分均升高是焦慮的危險因素，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（Plt;0.001）。其中睡眠質(zhì)量對老年人焦慮的影響度為2.75，睡眠障礙對老年人焦慮的影響度為4.63^［12-13］。

根據(jù)納入文獻中睡眠障礙與老年人焦慮心理的關(guān)系討論可知同時患有睡眠障礙和焦慮癥的患者更易引發(fā)其他嚴重癥狀，從而使得臨床治療難度增加。焦慮癥患者的治療過程中最常見的殘留癥狀就是頑固性失眠，在臨床治愈階段，其也是焦慮癥復(fù)發(fā)的重要預(yù)測因素，嚴重則會導(dǎo)致不可挽回的臨床結(jié)果，因此，頑固性失眠誘發(fā)的問題不可忽視。睡眠障礙可能會使得非焦慮個體患焦慮癥的風(fēng)險加倍，對亞洲老人的研究結(jié)果顯示，老年焦慮量表得分與睡眠障礙相關(guān)。國內(nèi)研究也顯示睡眠障礙是引發(fā)老年人焦慮癥狀發(fā)生的重要危險因素，在一定程度上會增大焦慮的發(fā)生風(fēng)險，長期的睡眠障礙不但影響老年人自身的健康，而且會給家庭以及社會帶來負擔(dān)。

睡眠障礙是引起焦慮以及增大焦慮的隱藏危險因素之一，睡眠障礙與焦慮等不良情緒存在一定相關(guān)性，又會在一定程度上加重老年人的睡眠障礙。老年人長期睡眠障礙則會造成其對生活的適應(yīng)能力下降、心理防御功能降低，從而誘發(fā)焦慮等其他癥狀。老年睡眠障礙患者的焦慮發(fā)生率較高，其睡眠障礙程度與焦慮程度顯著相關(guān)。

3 討論

3.1 我國老年人的睡眠情況 根據(jù)納入文獻分析可得出，在我國的老年人中，睡眠障礙是一個普遍存在的問題。隨著年齡增長，老年人身體會出現(xiàn)各種生理功能退化，而這些問題會影響到身體的循環(huán)系統(tǒng)及內(nèi)分泌等功能，導(dǎo)致無法入睡或入睡時間短、易醒、睡眠質(zhì)量下降等問題^［14］。老年人睡眠存在入睡困難、夜間醒來，導(dǎo)致睡眠中斷和間斷而難以重新入睡。早晨過早地醒來，這些問題導(dǎo)致老年人在夜間無法獲得足夠的睡眠持續(xù)時間。老年人因此對睡眠質(zhì)量有感知上的下降，由于夜間睡眠受到干擾，對身體健康產(chǎn)生負面影響，如更容易感到疲憊、注意力不集中、平衡能力下降、免疫力下降，從而影響生命質(zhì)量以及提高患病的風(fēng)險。且睡眠障礙還會影響心理健康，加重焦慮、抑郁等問題。老年人一般更容易出現(xiàn)睡眠障礙，其他導(dǎo)致老年人出現(xiàn)睡眠障礙的原因外界因素有環(huán)境、社會支持、居住方式等因素；內(nèi)在因素有體內(nèi)時鐘的改變，褪黑素等內(nèi)分泌物質(zhì)的減少，身體營養(yǎng)物質(zhì)以及藥物代謝能力減弱等^［15］。據(jù)納入文獻描述，老年人的睡眠障礙由多種原因引起。例如，年齡增大，身體出現(xiàn)各種生理退化，而這些問題會影響到身體的循環(huán)系統(tǒng)及內(nèi)分泌等功能；另外，由于生活的環(huán)境不適宜睡眠，及變化、藥物使用及慢性疾病，有些老年人可能會經(jīng)歷過多的緊張和焦慮。這樣的情況下，睡眠障礙可能會對老年人的心理健康產(chǎn)生負面影響，甚至?xí)鹚呖謶职Y、抑郁癥、焦慮癥等疾病，從而影響到老年人的身心健康。

因此，老年人應(yīng)該盡量遵循健康的生活方式，如保持規(guī)律的作息、調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境、注意飲食營養(yǎng)、定期檢查身體情況，并避免過度焦慮和緊張的情況，必要時可以尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)人士幫助，通過科學(xué)合理的藥物治療等方式，改善睡眠質(zhì)量，緩解睡眠障礙對身心健康的不良影響，以免引起睡眠障礙或其他相關(guān)的健康問題^［16］。

3.2 我國老年人的焦慮心理 隨著人口老齡化的來臨，老年人的心理健康問題正日益凸顯，焦慮心理是老年人最常出現(xiàn)的心理問題。老年人是患焦慮癥的高風(fēng)險人群之一，納入文獻對老年人群進行了焦慮心理現(xiàn)狀的分析研究，近1/3的老年人被檢出患有焦慮心理。

健康問題之一，隨著年齡的增長，老年人身體的狀況和免疫系統(tǒng)功能會逐漸下降，慢性疾病加重，從而產(chǎn)生對身體功能衰退的焦慮；退休后老年人的社交圈子減小，外加環(huán)境因素的影響使得其感到孤獨和焦慮。同時，許多老年人經(jīng)濟來源不確定，面臨生活問題的壓力，從而增加焦慮感。老年人的心理健康問題也會使老年人患焦慮心理，比如個人認知功能的下降、記憶力減退、推理能力降低等也可能導(dǎo)致老年人焦慮^［17］。此外，老年人可能更容易對藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而增加焦慮的風(fēng)險。老年人焦慮帶來的后果往往比較嚴重，焦慮會導(dǎo)致其產(chǎn)生恐懼等負面心情，以及影響神經(jīng)系統(tǒng)，例如使交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮、血壓升高、心率升高，從而誘發(fā)老年人的心腦血管慢性病，如高血壓、冠心病、心力衰竭等急性加重等。老年人焦慮也會在一定程度上加重人們對于社會矛盾和問題的不滿，會程度不同地降低人們對生活的滿意度和幸福指數(shù)，影響社會的穩(wěn)定^［18］。

因此，重視老年人的心理健康尤為重要，及時發(fā)現(xiàn)和治療可能存在的焦慮癥狀，幫助他們緩解焦慮情緒，提升生命質(zhì)量。

3.3 睡眠情況與老年人焦慮心理的相關(guān)關(guān)系 研究表明，我國老年人焦慮癥狀檢出率較高，農(nóng)村老年人焦慮癥狀檢出率普遍高于城市老年人，且對于影響城、鄉(xiāng)老年人焦慮狀況的因素不盡相同^［19］。根據(jù)本研究調(diào)查與分析發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙與老年人焦慮心理二者之間存在的關(guān)系呈現(xiàn)負相關(guān)性。根據(jù)本研究發(fā)現(xiàn)老年人睡眠情況與焦慮心理具有相關(guān)關(guān)系，其中包含2個方面，老年人睡眠障礙與焦慮心理存在正相關(guān)關(guān)系，老年人睡眠質(zhì)量與焦慮心理存在負相關(guān)關(guān)系。

睡眠障礙和焦慮心理兩因素之間存在相互關(guān)系，老年人焦慮會引發(fā)多夢、震顫、失眠、夜間頻繁驚醒和早醒等睡眠問題，同時焦慮情緒也會導(dǎo)致身體處于極度緊張和興奮的狀態(tài)，使老年人入睡變得困難；而睡眠障礙又會加重老年人的焦慮感，可能增加老年人焦慮心理的發(fā)生和加重。焦慮心理和睡眠障礙之間的相互作用可能導(dǎo)致癥狀嚴重程度增加對老年人身心都造成嚴重危害。焦慮心理加重睡眠問題障礙，而睡眠障礙又可能使焦慮心理進一步惡化，二者存在惡性循環(huán)關(guān)系。長期存在的睡眠障礙和焦慮心理會對老年人的心理健康產(chǎn)生極其嚴重的負面影響，使老年人感到身心疲憊、心情失落、注意力不集中、食欲不振等，極大地降低生命質(zhì)量甚至有可能會影響老年人正常生活。長期的睡眠障礙會減弱老年人的身體免疫能力，影響免疫系統(tǒng)功能，使老年人患慢性疾病的風(fēng)險大大增加，影響身體的韌性和抵抗力。睡眠障礙也會加重老年人身體的負擔(dān)。在極大地影響老年人心理健康的同時也會對老年人的身體健康問題產(chǎn)生負面作用。

綜上所述，睡眠質(zhì)量差（睡眠時間不足、失眠、多夢、夜間頻繁驚醒等）與老年人焦慮情緒的產(chǎn)生存在一定相關(guān)性，睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致老年人失去精氣神，容易感到疲憊、失落，對于生活失去信心與動力，進而增加焦慮情緒和緊張感。同理，焦慮心理也會干擾老年人的睡眠質(zhì)量。焦慮導(dǎo)致入睡困難、夜間醒來頻繁或是極易胡思亂想，甚至引發(fā)噩夢等，影響睡眠的深度和連續(xù)性。充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量能使老年人身體及大腦疲勞得到有效恢復(fù)，促進老年人的新陳代謝，從而使機體維持正常的生理功能和良好的精神狀態(tài)^［20］。在本研究中所納入文獻中的研究顯示，檢出焦慮情緒的老年人大部分睡眠質(zhì)量差。

4 結(jié)論

綜上所述，睡眠情況障礙與老年人焦慮心理為負相關(guān)關(guān)系。老年人應(yīng)該盡量遵循健康的生活方式，避免過度焦慮和緊張的情況，以免引起睡眠障礙和其他相關(guān)的健康問題。

利益沖突聲明：無。

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