做好“規定動作” 創新“自選動作”

摘要：在目前的生涯規劃教育工作的實踐中，心理教師扮演著關鍵性的角色，但是不同學校的心理教師在其中扮演的角色有所不同。探討了角色的三要素和對心理教師的角色要求，以及心理教師在生涯規劃教育中到底可以扮演哪些角色，哪些是“規定動作角色”，哪些是“自選動作角色”，這些角色對生涯規劃教育的有效實施又會產生怎樣的影響。這個話題可以幫助心理教師開展生涯規劃教育工作規劃時厘清思路、拓寬路徑。

關鍵詞：生涯教育；角色；規定動作；自選動作

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）05-0073-05

在目前的生涯規劃教育工作的實踐中，心理教師扮演著關鍵性的角色。但是，因為各個地方的生涯規劃教育工作開展的實際情況有很大差異，所以不同學校的心理教師在其中扮演的角色也有所不同。因為角色不明確，很多心理教師感到困惑，不知道該怎么開展工作。從角色的角度來看心理教師在生涯規劃教育中的定位，有助于心理教師更好地理解自身的角色定位和工作方向，有利于學校生涯規劃教育工作的有序開展。

一、角色的定義及心理教師在生涯規劃教育中的角色

說起“角色”，大家都知道它源于戲曲，是指“演員扮演的劇中人物”。但是可能很多人并不知道，它其實還是一個社會心理學中的概念。在社會心理學中，對“角色”的含義進行了引申。

社會心理學家紐科姆在其著作《社會心理學》一書中將角色解釋為行為本身，他認為“角色是個人作為一定地位占有者所做的行為”。林頓在《個性的文化背景》一書中將角色理解為行為期待或規范，他認為角色是地位的動力方面。角色理論研究者彼德爾在《角色理論：期望、同一性和行為》一書中強調，角色是一定背景中一個或多個人的行為特點。而我國學者把社會角色定義為：“個人在社會關系體系中處于特定社會地位，并符合社會期望的一套個人行為模式。”

這些對角色的描述包含了一些共同的要素，我們認為科學的“角色”的定義應該包含三種社會心理學要素，下面以心理教師在生涯教育中的角色來說明：（1）角色是一套社會行為模式。心理教師在生涯規劃教育中的角色，就是心理教師在生涯規劃教育中一系列相互關聯的行為內容。（2）角色是由人的社會地位和身份所決定的。心理教師在生涯規劃教育中不是想做什么就能做的，要了解工作的邊界。

（3）角色需要符合一定的社會期望。心理教師的角色需要滿足家長和學生能夠獲得生涯規劃決策的幫助的期望。這三個要素，其實就是“做什么”、“怎么做”和“為什么做”的問題。

跳水、體操這一類型的體育項目中，對比賽內容有“規定動作”和“自選動作”的區分。規定動作是指展示基本能力的、必須要完成的動作，而自選動作是指除“規定動作”之外的、具有更高難度系數的、自己編排的動作。

同樣，心理教師在生涯規劃教育中所扮演的角色，也可以從這樣的角度來區分。一方面，心理教師需要完成一部分生涯規劃教育工作中的基礎性角色，就是“規定動作角色”；另一方面，心理教師又可以在知識能力儲備提升且客觀條件具備的情況下，創造性地完成更多角色的行為，這就是“自選動作角色”。哪些角色是心理教師在生涯規劃教育中的“規定動作角色”，哪些又是“自選動作角色”呢？

二、高中心理教師在生涯規劃教育中的“規定動作角色”

（一）生涯課程體系的融合完善者

在高中階段，課程是面向大多數學生的最有效的生涯規劃教育形式。心理教師可以基于提升效率的要求，將心理健康教育課程與生涯規劃課程進行有機融合，做一個“生涯課程體系的融合完善者”，這是心理教師首要的“規定動作角色”。

1.形式上的融合完善

心理課上常用的實施策略包括“暖心活動策略”、“自主探索策略”、“體驗領悟策略”和“行為訓練策略”等，生涯課程可以加以借鑒。例如，在上“興趣與生涯”一課時，教師播放幼兒抓周的有趣視頻，并引導學生分析這種民俗的本質是希望發現個人興趣與其生涯發展之間的聯系，從而引入本課的主題。這樣學生會對興趣對于生涯的影響產生濃厚的興趣，從而帶著問題進入本課的學習。

2.內容上的融合完善

心理健康教育課程包括認識自我、人際交往、學習輔導、情緒調適和社會與生活適應等主題，生涯規劃教育中的許多內容與這些主題存在相關或銜接關系。例如，以“認識自我”為主題的心理課其實也是個人進行生涯規劃的前提，學生對于自我的性格特征、能力特征等人格特質的心理探索，也是進行生涯規劃的出發點和前提條件。

（二）生涯規劃工具的實踐操作者

很多時候，心理教師需要借助相關的生涯規劃工具，以有效地引導學生進行自我探索、價值辨析、決策制定和問題解決。所以心理教師還要扮演好一個重要的規定動作角色，就是“生涯規劃工具的實踐操作者”。

1.生涯規劃工具的選取要貼近學生需要

心理教師選擇生涯規劃工具，首先要考慮學生的興趣和需要。例如，在講授“職業性格探索”主題時，心理教師可以選擇“大五人格量表”或者“MBTI職業性格測試”，教師會發現，后者的學生參與度明顯更高。這說明“MBTI職業性格測試”比“大五人格量表”更受學生歡迎，因此應優先選擇“MBTI職業性格測試”。

2.生涯規劃工具的使用要兼顧“定性”和“定量”

心理教師選擇生涯規劃工具，要兼顧“定性”和“定量”兩方面，這樣學生既有方向感，又知道具體怎么做。比如，SWOT分析模型是制定生涯決策時常用的工具，然而SWOT的傳統四象限模式往往局限于對現狀的“定性”分析，沒有量化的功能。而同樣是生涯決策工具的“生涯決策平衡單”，則能更加細致地幫助決策者分析每一個可能的選擇，并以量化形式呈現，所以后者更適用。

3.生涯規劃工具的選取要貼合本土化需要。

在生涯課程中用到的許多工具都是從國外引進的，在實際操作中，我們可以結合時代背景、社會現實和本校學情做“校本化”的嘗試。

（三）生涯規劃輔導的咨詢服務者

除了開展面向全體學生的生涯規劃教育課程外，心理教師常常需要針對個別學生的生涯規劃進行輔導，成為“生涯規劃輔導的咨詢服務者”。

1.學生個別生涯規劃的私人定制顧問

心理教師可以提供個別生涯輔導，和學生一起深入認識自我，調整方向和目標，尋找適合的高考組合，探索專業與職業；還可以指導學生了解大學的層級狀況，如近年高考錄取分數線、專業力量、科研水平、就業渠道、研究生報考難度等。

2.家校、班科協作的聯絡協調顧問

心理教師可幫助提升家長、教師和學生的生涯規劃能力。例如，了解家長可以提供的支持資源，幫助家長做出合理分析規劃；調節學生和家長之間的規劃矛盾，及時溝通；與科任教師溝通學生的學習狀態，讓學生對未來的發展有憧憬與期待。

3.學生生涯拐點的督促引導顧問

在漫長的學習過程中，學生難免有時會陷入迷茫、無動力、方向混亂的狀態之中。此時，心理教師可以充當生涯督導，鼓勵學生在艱苦的學習中找尋方向，厘清思路，激發動力。

三、高中心理教師在生涯規劃教育中的“自選動作角色”

目前，高中生涯規劃教育存在“入門易、精進難”的問題，如果心理教師能在完成“規定動作角色”的基礎上做進一步的研究、推敲和精進，發展更多的“自選動作角色”，就能極大地豐富和拓寬自己的專業空間。

（一）生涯規劃領域的專業精進者

目前，各地區現有的生涯規劃課程體系已經較為成熟，在此基礎上，心理教師如果能夠邊實踐邊探索，邊探索邊進步，做“生涯規劃領域的專業精進者”，就能讓自己的工作不落窠臼，更有價值。

例如，在“興趣與生涯”一課中，心理教師會選擇“島嶼旅行選擇”活動，在活動中學生選擇最多的往往是“顯赫富庶島”。通過訪談可知，學生并非都是出于理性思考做選擇，而是覺得“顯赫富庶”更為實際，這和社會上“重物質、輕精神”的氛圍有關。因此，有教師對這一課做出大膽改進，基于自身對霍蘭德職業興趣理論的深入理解并結合學校社團活動的特點，設置了更加貼近學生的情境——“社團招新”。通過提供“活躍的引領區”“嚴謹的秩序區”“神奇的操作區”等六個區域供學生選擇，課程效果明顯更好，學生的選擇更聚焦于本人的實際。

（二）生涯教育資源的有效整合者

現階段，很多學校都擁有來自多種渠道的各種生涯資源，但是如果缺乏對資源的系統整合，這些資源的呈現往往會顯得無序和隨意。心理教師可以嘗試對這些資源進行系統整合，做“生涯教育資源的有效整合者”。

1.整合校內生涯教育資源

一些學校往往簡單地將生涯教育安排在學生“選課走班”前開展，其實這是缺乏整體生涯觀的表現。我們可以把它貫穿在高中三年的學習和生活中，潛移默化地進行生涯規劃意識的培養。

例如，可以按年段安排生涯教育主題。針對高一學生編寫《新生自助手冊》，旨在讓新生從一開始就了解高中階段不同時期的發展任務、注意事項和預備建議等；針對高二學生編寫《素質拓展手冊》，讓學生通過完成素質拓展手冊的內容并參加其中的活動了解自己與潛能，認識社會和職業，考慮選擇與可能；針對高三學生編寫《備考自助手冊》，旨在幫助學生了解高考備考期間的各項準備事項，并提供建議和注意提醒等。每年根據實際需要不斷更新，長期積累，就形成了一整套體系完善、適用性強的校內生涯教育資源包。

2.整合活動課程資源

活動課程一般包含整合生涯教育內容的傳統教育活動、社團活動、拓展活動等。有條件的情況下，還可以積極組織并參與各級各類高校、科研機構、社會研學機構的社會實踐活動和研學活動。

3.整合教育周邊資源

充分利用高校資源，例如高校招生咨詢現場會，帶領學生到各攤位進行專業、大學咨詢的實踐作業。校友及學生家長也是不可忽視的資源，可以通過聯絡有資源的、社會經驗豐富的學生家長來校現身說法，聯絡畢業優秀學生來校介紹生涯發展歷程，從中可以獲取豐富的教育周邊資源。

（三）生涯規劃困惑的問題研究者

在開展生涯規劃教育的過程中，心理教師可能會遇到暫時難以解決的問題，如果能夠將這些問題作為課題進行研究，找尋解決方案，堅持不懈，就能成為“生涯規劃困惑的問題研究者”。

例如，有心理教師發現學生存在生涯決策的穩定性問題。高中生因為年齡小、社會經驗少等原因，在自我選擇與重要他人的意見出現相左的情況時，往往難以下定決心，形成精神內耗。心理教師研究發現，對于此問題，首要的解決之道是通過課程和活動資源提高學生的生涯規劃能力和意識。注重學科滲透是解決此問題的另一個關鍵點，一些國家進行的學科滲透嘗試可以作為參考，例如美國將生涯規劃的內容通過“小欄目”的方式有計劃地編入普通高中的教科書中，學科教師在課堂上可以通過課程內容吸引學生，強化學生的信心。最后，還要做好家校協作的相關工作，鼓勵家長和孩子尊重彼此的意見，客觀面對選擇。

（四）生涯規劃教育的策劃引領者

在研究了大量的文獻資料，以及參考了上海、湖南、福建、廣東等地開展生涯規劃教育工作的具體經驗之后我們發現，各地的生涯規劃教育中幾乎都存在對于生涯規劃教育工作的意義認識不足、政策及資金保障方面不到位、缺乏專業教師隊伍、評價機制落后等問題，這些問題歸根結底可以說是對生涯規劃教育工作的整體策劃不足所導致的。因此，心理教師可以積極嘗試“生涯規劃教育的策劃引領者”這一角色。

1.組建具有完整功能的學生生涯發展指導中心

生涯發展指導中心的工作內容主要包括兩個方面：一是全面負責學校生涯規劃教育工作的開展，比如學校的生涯規劃教育整體思路的設計、生涯教師隊伍的建設與管理、生涯規劃課程的開發和實施、生涯資源的拓展、生涯實踐活動的組織、與家長的溝通等；二是提供專門的生涯輔導與咨詢。

2.確定校本化的生涯規劃課程的課程目標

校本課程的設置應該依據高中生涯規劃教育的性質、高中生身心發展的特點和需求，以及高中生涯規劃教育的實際開展情況，遵從基礎性、連貫性、階段性的原則，針對高一、高二和高三學生不同的發展需要制訂年級分目標，設置不同階段的內容。

具體而言，高一年級的課程目標應該著眼于全面了解生涯規劃教育的全貌，包括生涯起步、自我認識、初步了解職業與專業、自我決策等內容；高二年級的課程目標著眼于確定重點和深入了解，即確定職業與專業的大致范圍，深入了解并進行比較，強化決策技能實施等；高三年級的課程目標應著眼于方向的確定并轉化為學習動機，以應對高三年級普遍存在的學習高原期的問題。

3.加強學科教學的生涯滲透

首先，充分挖掘各門學科中生涯規劃教育相關素材，促進學科教學與生涯規劃教育的緊密融合。例如，有學者把人教版高中生物學教材中生涯規劃教育相關素材分為五大類：與生物相關的職業介紹信息類、課本所學知識在社會生產和生物科技的相關產業中的應用情況類、生物科學探究歷程類和科學家故事訪談類、科學前沿等知識探索類、生物相關職業的職業導入類。其他學科也可以這樣進行深入挖掘和系統整理。

其次，發揮學科教師合力，開發豐富多彩的生涯規劃教育專題活動，比如在化學、生物領域有大量的生涯規劃教育專題活動可以開展。這樣可以對所學知識進行檢驗，還可以讓學生充分進行職業體驗。

4.開展多樣化的生涯體驗宣教活動

生涯體驗活動可以分為校內和校外兩個部分，校內生涯活動可以通過主題班會、主題講座、社團活動三種形式來開展，校外生涯活動可以通過高校參觀、企業觀摩、人物訪談、職業體驗的形式開展。

（五）生涯教育評價機制的制定者

教育評價具有導向、鑒定、管理和激勵等功能，指導著教育的發展方向。心理教師可以積極參與對生涯規劃教育工作評價的研究，合理評估自身生涯規劃工作的實效性，做“生涯教育評價機制的制定者”。

當前我國還未出臺普通高中生涯規劃教育的評價標準，導致學校在評估生涯規劃教育工作實效性時缺乏標準對照。我們可以參考國外生涯規劃教育相對成熟的國家的做法，來探索適于我們的生涯教育評價機制。其中，美國的CTE課程評價指標體系、新西蘭的《生涯教育質量評估標準》等頒布較早，后經反復修訂，已經非常成熟，我們可以借鑒其合理內容，建立多層次的評價標準來引領生涯教育的發展。

例如，在評價主體的構成上，可以從學校管理水平、學生生涯發展水平、教師教學水平等方面進行構建。學校管理水平可以包含整體規劃與愿景、師資隊伍建設、專業支持與資源三方面，學生生涯發展水平可以包含自我認知能力、信息收集能力、決策能力和執行能力三方面，教師教學水平可以包含生涯課程、體驗活動、個別規劃指導和學科滲透四方面。

在評價對象的構成上，應明確不同階段學生生涯發展的特點，對各學段、不同年級學生的生涯發展水平作出規定，形成操作性定義，做好各學段生涯評價指標的銜接。

四、義務教育階段心理教師在生涯規劃教育中的角色

雖然目前生涯規劃教育工作的開展主要聚焦于高中階段，但就全局而言，生涯規劃可以并且應該是一個貫穿于基礎教育階段的系統性工程，這也符合舒伯的生涯規劃理論的要求。小學心理教師和初中心理教師在生涯規劃教育中的角色有什么不同呢？

（一）小學心理教師在生涯規劃教育中的角色

依據《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，綜合實踐課與勞動課的課程目標是“有目的，有計劃地組織學生參加日常生活勞動、生產勞動和服務性勞動”。因此，從課程標準來看，小學生也是有職業意識的滲透與職業體驗的要求。

因此，小學心理教師在小學階段的角色和任務主要包括兩個方面：一是保護、尊重學生的好奇心。二是培養孩子的復原力，復原力能幫助兒童利用內部和外部資源來應對逆境，到職場之后，這個概念就會逐漸發展成為“逆商”。這是一種時間維度上一脈相承的能力，隨著AI大潮席卷所有的職業，人們都需要具備這種能力。

（二）初中心理教師在生涯規劃教育中的角色

根據舒伯的生涯發展階段理論，初中生還處在生涯的第一階段——“成長階段”，該階段主要的發展任務是“發展自我形象和對工作世界的正確態度，并了解意義”。因此，對于初中生而言，職業規劃的前提就是了解自己，其次是了解外部。現在一些家長對中考分流政策非常焦慮，而有些初中生對此基本處于無感的狀況，加強生涯規劃教育有助于學生了解自我，明確發展方向，促進親子溝通，降低升學焦慮。

初中心理教師可以在自己的課堂中適當增加“自我探索”和“外部探索”的課程。例如，初一課堂中讓學生了解自己的心理變化、氣質類型、性格特征等內容，初二課堂中加入“學生的能力傾向、職業傾向、增強自我認同感、增強學習動機”等內容，初三課堂中加入“潛能開發、夢想起航”等內容，并適當開展和生涯相關的家長講座活動。通過這些活動對初中學生進行生涯規劃的啟蒙教育。

最后，我們來做一個整體梳理，心理教師在生涯規劃教育中可以承擔生涯課程體系的融合完善者、生涯規劃工具的實踐操作者、生涯規劃輔導的咨詢服務者這樣的“規定動作角色”，還可以嘗試生涯規劃領域的專業精進者、生涯教育資源的有效整合者、生涯規劃困惑的問題研究者、生涯規劃教育的策劃引領者、生涯教育評價機制的制定者這樣的“自選動作角色”。此外，義務教育階段的心理教師也可以積極開展相關的生涯教育活動，做好與高中階段的銜接。

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編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟