教師心理健康的基本狀況與風險應對

近年來，心理健康問題在全球范圍內引起了廣泛關注。尤其是學生群體的心理健康，已成為不容忽視的重要問題。然而，作為教育和影響學生的教師群體，他們的心理健康和需求卻一直未得到足夠重視。有研究發(fā)現，教師出現常見心理健康問題與精神障礙的風險較高且在增加。那么，我國1880多萬的教師隊伍，他們的心理健康狀況究竟如何？為回應上述問題，需要全面了解和剖析我國教師群體心理健康問題的基本狀況，找準教師心理健康問題的干預靶向。這不僅是對“強國必先強教，強教必先強師”戰(zhàn)略的踐行，更是對教師這一職業(yè)給予的應有尊重與關懷。

本研究采用元分析方法，對2000年以來我國大中小幼教師群體的心理健康問題檢出率進行了系統(tǒng)分析。共檢索文獻6，0537篇，經篩選納入元分析的文獻有1096篇，總被試人數57，3609名。研究發(fā)現，我國教師群體心理健康問題的總體檢出率為16.1%。根據以往研究結果，幼兒教師的心理健康問題檢出率水平相比其他學段較低，故排除幼兒教師的數據后，大中小學教師心理健康問題的檢出率為17.5%。其中教師心理健康內化問題的檢出率是16.6%，外化問題的總檢出率是15.4%。無論是內化問題還是外化問題的檢出率，均隨年份的發(fā)展呈現顯著的上升趨勢，相比之下，外化問題的檢出率上升速度略快，但內外化問題不存在顯著差異。

在學段維度，數據顯示，幼兒教師的心理健康問題檢出率為8.2%，小學教師的心理健康問題檢出率為14.7%，中學教師的心理健康問題檢出率為18.9%，大學教師的心理健康問題檢出率為18.6%。元分析發(fā)現，教師心理健康問題存在顯著的學段差異，中學教師心理健康問題的檢出率與大學教師無顯著差異，但顯著高于小學教師和幼兒教師。總的來看，中學教師心理健康問題的檢出率最高，其心理健康狀況最差。

在性別維度，結果顯示，男性教師的心理健康問題檢出率為18.7%，女性教師的心理健康問題檢出率為19.9%，女性教師心理健康問題的檢出率略高于男性教師。但元分析發(fā)現，教師心理健康問題的檢出率不存在顯著的性別差異?？梢?，教師的心理健康問題較少受到性別因素的影響，即并未發(fā)現某種性別的教師心理疾病易感性更高。

在年齡維度，本研究將教師的年齡（本研究納入的原始文獻中，教師的年齡范圍在22～49歲之間）劃分為30歲以下、30～35歲、36～40歲、40歲以上四個階段進行分析。結果顯示，不同年齡段的教師心理健康問題檢出率差異顯著。亞組分析結果表明，36～40歲的教師心理健康檢出率顯著高于30～35歲和30歲以下的教師。

在年代維度，教師心理健康問題的檢出率隨年份的不同而上下波動，但總體呈顯著上升趨勢。據統(tǒng)計，近80%的教師幾乎每天都深陷繁重的教育教學工作中，他們不僅面臨著高強度、長時間的教學任務，還要應對不斷累積的情緒損耗，這種持續(xù)的壓力嚴重損害了教師的身心健康。

此外，本研究對教師常見心理健康問題（焦慮、抑郁、軀體化、強迫、偏執(zhí)和敵對問題）進行了比較，結果發(fā)現，各類心理健康問題的檢出率由高到低依次是強迫問題（20.5%）、抑郁問題（18.8%）、焦慮問題（16.1%）、軀體化（14.4%）、敵對問題（13.4%）和偏執(zhí)問題（12.9%）?？梢钥闯?，強迫問題的檢出率最高，其次是抑郁問題，其他幾個指標較低。

總體來看，無論是教師心理健康問題的總檢出率還是各類心理健康問題的檢出率，均呈現上升但復雜波動的趨勢，尤其是教師的強迫問題和中學階段教師的心理問題。打蛇要打七寸，問題要抓主要矛盾。從上述主要問題入手，降低關鍵風險因素的影響力度，可以有效改善教師心理健康狀況，并遏制其上升趨勢。

以變量為中心，降低關鍵風險因素的影響力度

首先，重點改善中學教師的心理健康狀況。在現行教育體制下，教學成績和升學率被賦予過高權重，成為評判初高中教師能力的關鍵指標。為了達到這一要求，中學教師不得不投入大量時間和精力狠抓教學工作。然而，這種高強度的工作模式讓中學教師身心疲憊，負面認知和情緒問題頻發(fā)，甚至出現異常行為，長此以往將嚴重影響他們的身心健康。此外，相比于其他學段的教師，中學教師在學生管理和溝通方面所面臨的挑戰(zhàn)更多、難度更大，其承受的壓力也隨之增大。因此，教育管理部門和學校應通過培訓等方式普及當代青少年心理、生理發(fā)展的基礎知識，幫助教師更好地認識、理解自己的學生；針對不同特點學生的成長需求，制定個性化教學方法論指南；設立專門的機構或咨詢平臺，為遇到困難（如應對學生的反抗、故意挑釁等）而感到困擾的中學教師提供一對一心理咨詢和支持，確保教師能夠保持良好的心理狀態(tài)，從而更有效地履行其教育職責。

其次，聚焦強迫問題，改變行業(yè)困境。強迫問題主要表現為個體經歷著頻繁出現的強迫性思考及行為模式，這些內容通常缺乏實際意義甚至與個人真實意愿相悖。作為一種外化的心理健康問題，強迫不僅體現在教師對自身的嚴格要求上，還可能表現為對學生的過度管教。這種過度管教往往以體罰或變相體罰的形式出現，嚴重威脅學生的心理健康。幫助教師擺脫此種困境，找出問題的源頭是解決問題的關鍵。鑒于教師職業(yè)易滋生強迫問題，我們應從職業(yè)本身著手，力求 “從思想根源上解決認識問題，從觀點方法上解決辦法問題”。為此，須打破社會及教師自身對這一職業(yè)單一的理解，創(chuàng)造更開放、包容的教育環(huán)境，幫助教師從認知上改變自己的強迫性思維模式，以此減少強迫行為的出現。此外，時間管理技巧是提升教師生活與工作效率、預防職業(yè)過載的重要法寶。合理地劃分工作時間和休息時間，避免長時間、密集性的工作安排，將工作中的任務按優(yōu)先等級進行排序，確保關鍵任務得到優(yōu)先處理，這樣有助于教師更好地掌控工作與生活的節(jié)奏。

以個體為中心，促進教師的生涯適應與發(fā)展

研究結果表明，教師群體心理健康問題檢出率較高，其心理健康狀況不容樂觀，與教師個體因素不無關系。教師是多重角色承擔者，其職業(yè)的高復合性容易導致自我角色認知模糊，進而可能引發(fā)職業(yè)定位偏差。在百年未有之大變局下，教師在生涯發(fā)展的每個階段都可能面臨新的問題，生涯適應力作為一種自我調整的社會心理資源，可以幫助個體更好地應對職業(yè)壓力和職業(yè)變化，改善自身心理健康狀況。

一是主動學習自我調適的方法與技能，提高生涯耐挫力和適應力。

有研究調查了教師的學習需求，結果發(fā)現，教師“非常需要”學習和培訓的內容之一便是自我心理調適。教育工作本身復雜而艱巨，挑戰(zhàn)和困難將伴隨教師的整個職業(yè)生涯。如果沒有較高的挫折承受能力和良好的自我調適能力，很容易引發(fā)心理健康危機。過重的壓力還可能使教師心理出現“畸形”。但對壓力的不同認知會帶來不同的生理反應，聚焦壓力的益處能轉化個體在生理即情緒上的反應。因此，改變教師對壓力事件的認知，提高教師的情緒識別和應對能力，有利于教師將職業(yè)壓力轉變?yōu)槁殬I(yè)動力，進而化解心理困擾。同時，教師要牢固樹立“每個人是自己健康的第一責任人”意識，通過心理調適，及時疏解負面情緒，化解各類人際沖突，平衡工作與生活，提升自我的生涯適應力。以高水平的生涯適應力應對未來教育的不確定性，這是緩解教師心理健康問題的“源頭活水”。

二是自主培養(yǎng)職業(yè)認同感和使命感，提升職業(yè)發(fā)展內驅力。

教師的職業(yè)認同感和使命感是其工作的強大內驅力，只有當教師對自己的職業(yè)具有高度的認同感和強烈的使命感時，他們才能在工作中以積極的態(tài)度面對和解決各種問題。然而，近兩年“雙減”政策的實施受到經濟、家校社關系、疫情等諸多因素的影響，導致實際落地效果與預設出現偏差，還給教師帶來了角色認知沖突。從本質上講，“雙減”是一個教育改革的過程，以課堂教學提質增效倒逼教師成長、發(fā)展。在此背景下，教育改革的落點從傳授知識轉變?yōu)樘岣邔W生的學習能力和素質。教師不再唯知識傳授，使得教師擔心學生對于知識學習的欠缺。這種擔憂的背后隱藏著教師對教育的主觀理解，即教育就是教授知識，學習就是學習知識，這顯然已不再適合數智時代的教育。加之“后進生”等各種形式的“麻煩制造者”群體容易成為教師生涯發(fā)展過程中的擋路石，逐漸侵蝕教師的教學成就感和教育熱情。這便更需要教師樹立堅定信念，激發(fā)內在驅力，以高度的責任感和使命感，在幫助學生的同時實現自我價值，增強自我認同，緩解教育深化改革與變革所引發(fā)的強迫、焦慮等問題。