共建心理健康支持體系，為教師保駕護航

近年來，中小學教師的心理健康問題，越來越引起全社會普遍關注。教師心理健康狀態，關乎教師自身的福祉，也關乎學生的成長與發展，具有深遠的教育影響。全面提升教師心理健康水平，為教師心理健康保駕護航，已成為穩定教師隊伍、促進教師專業發展的重要內容，亦是國家教育發展戰略的一項新舉措。近年來，黨和國家日益重視教師心理健康問題，通過多項政策和文件，從心理健康教育、支持體系建設等多方面，為全面加強和改進教師心理健康工作提出要求：2023年，教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，提出“暢通教師發展渠道”“多措并舉加強教師心理健康工作”等要求；近期，由教育部等七部門印發的《進一步加強尊師惠師工作的若干措施》中具體提出要關注教師的心理健康，要求各地教育部門定期為教師開展心理健康講座、心理輔導等服務，建立教師健康檔案。

維護和促進教師心理健康是一項系統工程，需要社會、學校及教師個體的共同努力。在社會發展層面上，教育主管部門應當為促進教師心理健康提供政策支持；在學校管理層面上，應當為增強教師心理健康意識創設條件，積極構建完善的教師情緒疏導機制，助力教師提高自身的職業幸福感。

教師心理健康具有重要的教育影響力

心理健康是教師的核心素養之一，是教師自身健康成長與幸福人生的重要標志，但我們對教師心理健康問題的關注，更強調其對學校教育的重要性、對學生心理健康水平的影響、 與學校教育成效的關系。教師心理健康的教育影響力主要表" 現在兩個方面——

一是教師自身心理健康素養會直接影響到學生的心理健康狀態。情緒健康的教師，能夠以積極、樂觀的態度面對工作和挑戰，這種正能量會感染學生，使他們更加自信、開朗；相反，若教師情緒不穩定，或者出現焦慮、抑郁等不良情緒，這些負面情緒也可能被學生感知，進而影響學生的心理健康。同時，心理健康的教師，更容易與學生建立基于相互尊重、理解和信任的良好師生關系，學生更愿意敞開心扉，分享自己的困惑和感受，從而得到及時的幫助和支持。反之， 若教師心理健康狀況不佳，就有可能導致師生關系緊張，學生感到被忽視或誤解，進而產生孤獨感、挫敗感等負面情緒。

二是教師心理健康教育能力會直接影響到教育質量和教學效果。心理健康的教師，通常具有更高的教學熱情和創造力，愿意嘗試新的教學方法，以激發學生的學習興趣和潛能。這種積極的教學態度能夠提升學生的學習動力，從而提高教育質量和教育成效；相反，心理健康狀況不佳的教師，可能缺乏教學熱情，甚至產生職業倦怠，導致教學質量下降。同時，心理健康的教師，能夠創造一個積極、有序的學習環境，使學生在這樣的環境中更好地學習和成長；而心理健康狀況不佳的教師，可能在課堂上表現出不耐煩、易怒等負面情緒，破壞課堂氛圍，影響學生的學習效果和心理健康。此外，心理健康的教師還能夠基于學生的實際情況和需求，做出合理的教育決策，為學生提供個性化的教育支持；而心理健康狀況不佳的教師，則可能因情緒波動而做出不理智的決策，對學生的成長產生不利影響。

因此，學校和教育行政部門應高度重視教師的心理健康，采取有效措施提升教師的心理健康素養和心理健康教育能力，為教育的可持續發展奠定堅實基礎，為學生的健康成長和全面發展提供有力保障。

為增強教師心理健康意識創設條件

我們曾對中小學教師進行過訪談式調查，被問及“你覺得自己心理健康狀況如何？”時，有六成教師認為自己“心理不健康”，近三成教師感覺自己“比較正常”。但后續我們對上述占比三成的教師進行詳細訪談時發現，由于將“心理困擾”與“心理疾病”兩個概念混淆，他們所謂的“正常”標準存在一定偏差。在實際教學情境中，他們往往將一些常態化的心理困擾，如教學任務繁重所引發的階段性情緒波動、對教學成果的過度焦慮等，錯誤地認為是正常的心理反應，從而忽視了這些問題可能給自身心理健康帶來的潛在風險。

教育工作的特殊性決定了教師面臨著多維度的壓力源，如教學任務的繁重、學生管理的難題以及職業發展的瓶頸等。教師長期處于這種高壓環境下，極易產生各類心理問題。為此，學校應加強對教師心理健康意識的培養，將心理健康教育納入教師培訓體系，定期開展專業心理健康培訓和輔導活動，助力教師準確識別、有效應對工作中的心理困擾。教育行政部門也應科學規劃教師工作任務、合理配置教學資源，切實減輕教師的工作負擔，為教師營造寬松和諧的工作氛圍。教師應關注培養自身心理健康意識，主動學習心理調適方法，如通過運動、休閑等方式釋放壓力，維護心理健康。

綜上所述，當前教師群體的心理健康狀況并不樂觀，增強教師心理健康意識是重要且緊迫的。為保障教師隊伍的穩定性和教育事業的可持續發展，各方必須協同合作，為培養教師心理健康意識創造良好條件。

構建完善的教師情緒疏導機制

在訪談中小學教師時，幾乎每一位教師在談到心理困擾時，都提到了情緒方面的問題，如因工作不順利常常脾氣暴躁、對家人沒有耐心以及容易對學生發火等。教師在工作中不可避免地會積累一些負面情緒，如果未能得到及時的疏導與釋放，很容易導致教師在家庭生活或教學環境中突發情緒失控的情況。調查顯示，學校在教師情緒疏導方面存在機制不完善、渠道不暢通的問題。這導致教師遭遇心理困擾時，缺乏有效途徑尋求專業支持與幫扶。

學校應著力構建一套完善的教師情緒疏導機制，為教師提供情緒宣泄和心理支持的渠道。首先，設立專門的教師心理咨詢室，配備具備專業資質和豐富經驗的心理咨詢師，為教師提供定期、常態化的心理咨詢服務。心理咨詢室應營造溫馨、舒適、安全的氛圍，利于教師放下顧慮和戒備，傾訴自己在工作和生活中所面臨的各種煩惱、困惑以及內心的痛苦。心理咨詢師則應靈活運用專業知識，有針對性地為每位教師提供個性化的心理輔導和切實可行的建議，有成效地幫助教師解決心理問題。其次，建立教師情緒互助小組，倡導教師之間加強交流與互動，形成相互傾聽、相互支持的良好氛圍。通過定期組織小組討論、經驗分享等活動，鼓勵教師將自己的情緒問題和應對經驗分享出來，在交流中共同成長、相互啟發。此外，學校還可以充分利用現代信息技術手段，為教師開通心理健康熱線或搭建在線心理健康咨詢平臺，便于教師隨時隨地獲得專業支持，及時應對心理問題。

助力教師提高自身的職業幸福感

在對中小學教師的訪談調查中，約三成教師坦言不喜歡學校的工作氛圍，感覺不到職業幸福感。有教師談到校園氛圍很枯燥，沒有舒緩心情的機會；也有教師提及工作太過辛苦勞累，毫無樂趣可言。校園文化氛圍對教師的情緒狀態和職業態度有潛移默化的影響。如果校園文化氛圍消極沉悶，缺乏活力和凝聚力，教師就很容易產生職業倦怠感，對工作失去熱情和動力，進而落入情緒低落、心情煩躁的泥潭。

學校應致力于營造積極向上、和諧融洽的校園文化氛圍，讓教師在一個充滿正能量的環境中工作和生活。通過開展形式多樣的校園文化活動，增強教師之間的交流與合作，豐富教師的工作和生活，緩解教師的心理壓力。同時，學校也要注重對教師的人文關懷，關心教師的工作和生活情況，及時了解教師的需求和困難，并給予力所能及的幫助和支持。例如，為教師提供心理健康體檢、職業發展規劃指導、家庭關懷服務等福利措施，讓教師感受到來自學校的溫暖和關愛。此外，學校還應建立科學合理的激勵機制，充分肯定并獎勵教師的工作成績與突出貢獻。通過設立各種獎項、榮譽等方式，鼓勵教師不斷進取、追求卓越，讓教師在工作中獲得充足的成就感和滿足感，從而增強其職業幸福感。