積極心理學視域下高職心理健康教育體驗式教學的實踐與反思

摘要：本研究旨在探討積極心理學在高職心理健康教育中的應用效果，特別是體驗式教學的實踐效果。通過對廣西藍天航空職業(yè)學院學生的前后測實驗研究，運用總體幸福感量表（GWB）和一般自我效能感量表（GSES），并結合學生調查問卷進行分析。研究結果顯示，體驗式教學顯著提升了學生的總體幸福感和自我效能感，學生對此類教學方法的滿意度較高，且認可其對心理素質提升的作用。本文探討了體驗式教學的優(yōu)勢、存在的問題，并提出了改進建議，為高職心理健康教育提供了實踐參考。

關鍵詞：積極心理學；高職；心理健康教育；體驗式教學

一、引言

隨著社會的發(fā)展和進步，人們對心理健康的關注度日益提高。高職學生作為一個特殊群體，面臨著學習、生活、就業(yè)等多方面的壓力，心理健康問題日益凸顯。傳統(tǒng)的心理健康教育模式往往注重知識的傳授和問題的解決，而忽視了學生的積極心理品質的培養(yǎng)和發(fā)展。積極心理學的興起為高職心理健康教育帶來了新的視角和方法，體驗式教學作為一種以學生為中心的教學模式，能夠充分調動學生的積極性和主動性，讓學生在體驗中學習、在學習中成長。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選取廣西藍天航空職業(yè)學院2023級3000名大一新生作為研究對象，涵蓋多個專業(yè)，旨在全面了解體驗式教學在高職新生群體中的效果。

（二）研究方法

1.實驗研究法

采用前后測實驗設計，將學生分為實驗組和對照組。實驗組接受體驗式教學，對照組采用傳統(tǒng)教學方法。在教學前后，分別使用總體幸福感量表（GWB）和一般自我效能感量表（GSES）對學生進行測量，以對比分析兩組學生在教學前后心理健康狀況的變化，從而評估體驗式教學的效果。

2.問卷調查法

設計專門的學生調查問卷，內容涵蓋學生對體驗式教學的看法、感受以及對心理健康教育的滿意度等多個方面。具體包括對教學方式的喜好、教學活動的幫助程度、對師資力量的評價等，以便全面了解學生對體驗式教學的反饋。

三、研究結果

（一）量表測量結果

1.總體幸福感量表（GWB）

教學前測：實驗組和對照組學生的總體幸福感得分差異不顯著（P>0.05），實驗組平均得分65.3分，對照組平均得分64.8分。

教學后測：實驗組學生的總體幸福感得分顯著高于對照組（P<0.05），實驗組平均得分72.1分，對照組平均得分67.4分。實驗組學生在教學后的總體幸福感得分較教學前有顯著提高（P<0.05），提高幅度為10.1%。

2.一般自我效能感量表（GSES）

教學前測：實驗組和對照組學生的自我效能感得分差異不顯著（P>0.05），實驗組平均得分2.5分，對照組平均得分2.4分。

教學后測：實驗組學生的自我效能感得分顯著高于對照組（P<0.05），實驗組平均得分3.1分，對照組平均得分2.6分。實驗組學生在教學后的自我效能感得分較教學前有顯著提高（P<0.05），提高幅度為16.7%。

（二）學生調查問卷結果

1.對心理健康教育的滿意度

實驗組學生對當前接受的心理健康教育滿意度較高，其中“滿意”和“非常滿意”的比例達到85%，而對照組學生的滿意度相對較低，“滿意”和“非常滿意”的比例為60%。這表明體驗式教學在提升學生對心理健康教育的滿意度方面具有明顯優(yōu)勢。實驗組學生在體驗式教學過程中，通過積極參與各種活動，更深入地感受到了心理健康教育對自身的積極影響，從而對課程的滿意度較高。

2.對體驗式教學活動的喜好

實驗組學生中喜歡和非常喜歡參加體驗式教學活動的比例為90%。這一數(shù)據(jù)充分顯示了體驗式教學活動對高職學生具有很強的吸引力。體驗式教學活動形式多樣，如角色扮演、小組討論、戶外拓展等，這些活動能夠讓學生在輕松愉快的氛圍中學習心理健康知識，提升心理素質，與傳統(tǒng)的課堂講授方式形成鮮明對比，更符合高職學生的學習特點和需求。

3.體驗式教學活動對心理素質和個人成長的幫助

實驗組學生認為體驗式教學活動對提高心理素質和個人成長有幫助的比例為80%，其中認為“非常有幫助”的比例為40%。這說明體驗式教學活動在促進高職學生心理素質提升和個人成長方面發(fā)揮了重要作用。在活動中，學生能夠親身經歷各種情境，鍛煉自己的情緒管理、人際交往、問題解決等能力，從而實現(xiàn)自我成長和心理素質的提高。

4.對體驗式教學活動的評價

學生認為對自己最有幫助的體驗式教學活動包括“人際財富圈”“認識自我—大風吹”“悅納自我—妙手回春”等。學生認為這些活動能夠幫助他們更好地了解自己，提高人際關系處理能力和自我接納能力。

5.教學方式的比較

在提高學習興趣和參與度方面，實驗組學生中認為體驗式教學更能提高學習興趣和參與度的比例為75%，而對照組學生中認為課堂講授更能提高學習興趣和參與度的比例為40%。這一對比進一步證明了體驗式教學在激發(fā)學生學習興趣和提高參與度方面的顯著效果。體驗式教學注重學生的主體地位，讓學生在實踐中學習，能夠更好地調動學生的積極性和主動性，使學生更加投入心理健康教育課程中。

四、討論

（一）體驗式教學對學生心理健康的積極影響

1.提高總體幸福感

體驗式教學通過讓學生親身參與各種教學活動，使學生在活動中體驗到積極的情感，如快樂、滿足等，從而提高了學生的總體幸福感。這種積極的情感體驗有助于學生更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，促進心理健康發(fā)展。在本研究中，通過角色扮演、小組討論等活動，學生能夠體驗到成就感和歸屬感，這些都是總體幸福感的重要組成部分。例如，在小組合作完成一個項目后，學生們共同分享成功的喜悅，感受到團隊的力量，這種體驗能夠提升他們的總體幸福感。

2.增強自我效能感

在體驗式教學中，學生通過自己的努力和實踐，解決了一些實際問題，如在情緒管理活動中學會了調節(jié)情緒，在人際關系活動中改善了人際關系。這些成功的體驗增強了學生的自我效能感，使學生相信自己有能力應對各種困難和挑戰(zhàn)。根據(jù)班杜拉的自我效能理論，個體對自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念會影響其行為的選擇和堅持性。體驗式教學為學生提供了豐富的實踐機會，讓他們在實踐中不斷積累成功經驗，從而提高自我效能感。

（二）體驗式教學的優(yōu)勢

1.激發(fā)學生的學習興趣和參與度

體驗式教學采用多樣化的教學活動，這些活動形式新穎、有趣，能夠吸引學生的注意力，激發(fā)學生的學習興趣和參與度。與傳統(tǒng)的課堂講授相比，體驗式教學更能讓學生主動參與到教學過程中，提高學習效果。例如，在 “情緒管理工作坊” 中，教師通過引導學生進行角色扮演和情景模擬，讓學生在真實的情境中體驗不同情緒的產生和應對方式，學生們積極參與，課堂氣氛活躍，學習效果顯著。

2.促進學生的情感體驗和自我認知

體驗式教學注重學生的情感體驗和自我認知，通過讓學生在活動中體驗各種情感，如快樂、悲傷、憤怒等，幫助學生更好地了解自己的情感狀態(tài)和心理需求。同時，通過自我反思和小組討論等活動，學生能夠更好地認識自己的優(yōu)點和缺點，提高自我認知水平。

（三）存在的問題與不足

1.教學資源的限制

體驗式教學需要一定的教學資源支持，如場地、道具等。在實際教學中，由于學校教學資源有限，可能會影響體驗式教學的效果。

2.教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力

體驗式教學對教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力要求較高。教師需要具備扎實的心理學知識和豐富的教學經驗，能夠靈活運用各種教學方法和技巧，引導學生進行有效的體驗式學習。

五、結論與建議

（一）結論

本研究通過對廣西藍天航空職業(yè)學院學生進行積極心理學視域下的體驗式教學實踐探索，發(fā)現(xiàn)體驗式教學在一定程度上提高了學生的總體幸福感和自我效能感，學生對體驗式教學的滿意度較高，且認為體驗式教學對心理素質提升有幫助。體驗式教學具有激發(fā)學生學習興趣和參與度、促進學生情感體驗和自我認知等優(yōu)勢，但也存在教學資源限制和教師專業(yè)素養(yǎng)不足等問題。

（二）建議

1.優(yōu)化教學資源配置

學校應加大對心理健康教育的投入，改善教學條件，提供足夠的場地、道具等教學資源，以保障體驗式教學的順利開展。

2.加強教師培訓

學校應定期組織教師參加心理學知識和體驗式教學方法的培訓，提高教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力。

3.進一步完善教學內容和方法

根據(jù)學生的反饋和研究結果，進一步完善體驗式教學的內容和方法。在教學內容方面，除了現(xiàn)有的積極心理學基本概念、情緒管理、人際關系等內容外，可以增加一些與學生實際生活密切相關的內容，如職業(yè)心理調適、愛情心理教育等。這些內容能夠更好地滿足學生在不同生活階段的心理需求。在教學方法上，創(chuàng)新教學方法，如采用虛擬現(xiàn)實技術、情景模擬軟件等。例如，利用虛擬現(xiàn)實技術創(chuàng)建逼真的社交場景，讓學生在虛擬環(huán)境中進行人際交往練習，提高他們的社交技能和應對能力。

六、研究的局限性與未來研究方向

（一）研究的局限性

本研究存在一定的局限性。首先，研究時間有限，僅涵蓋了一個學年的教學實踐過程，無法全面了解體驗式教學對學生心理健康的長期影響。其次，樣本數(shù)量有限，僅選取了廣西藍天航空職業(yè)學院的2023級大一新生作為研究對象，可能無法代表所有高職學生的情況。

（二）未來研究方向

為了進一步完善本研究，未來研究可以從以下幾個方面展開。一是擴大樣本數(shù)量，選取不同地區(qū)、不同專業(yè)的高職學生作為研究對象，提高研究結果的普遍性。二是延長研究時間，對學生進行長期跟蹤研究，了解體驗式教學對學生心理健康的長期影響。三是深入研究體驗式教學的各個環(huán)節(jié)，探索如何更好地優(yōu)化教學資源配置、提高教師專業(yè)素養(yǎng)、完善教學內容和方法等，以提高體驗式教學的效果。

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本文得到以下項目支持：廣西職業(yè)教育教學改革研究項目“積極心理學視域下高職心理健康教育體驗式教學的實踐探索”（GXGZJG2023B082）。

（作者單位：廣西藍天航空職業(yè)學院）