農村中小學教師心理健康現狀及應對策略

近年來，農村中小學教師的心理健康問題凸顯，引起廣泛關注。據相關調查研究，約 4 0 % 的農村中小學教師存在不同程度的心理問題或心理障礙，具體表現為自卑心理嚴重、嫉妒心理較強、性格憂郁孤僻、虛榮心明顯、情緒不安等，嚴重者甚至飽受失眠、頭痛等癥狀的困擾。這些問題直接或間接地影響了教育事業的發展。

為此，鄧州市基礎教育教研室心理健康工作室在充分調研的基礎上，依據心理學相關理論，提出“短期解決一長期賦能一合力推進\"的系統解決對策。

一、短期解決一基于應激理論與情緒ABC理論的情緒安撫策略

根據初步摸排，鄧州市中小學教師心理健康現狀與全國調研情況基本相符。引發教師心理健康問題的主要因素包括工作強度和難度大、后疫情時期學生管理難度攀升、工資水平偏低導致教師生活質量不高，以及職業發展前景不明朗等。

這些問題大多屬于社會性問題或發展過程中的階段性問題，難以在短期內從根本上得到解決。然而，根據應激理論，個體在面對壓力源時產生的應激反應若不能及時緩解，就可能導致心理問題加重。同時，結合情緒ABC理論，人們的情緒和行為反應（C）不是直接由激發事件（A）引起的，而是由個體對激發事件的認知和評價所產生的信念（B）決定的。因此，我們提出短期解決策略。

（一）專業賦能

我們組織專業團隊深人學校，為教師進行集體心理輔導，運用自控力、焦點解決短期心理咨詢等心理學專業知識，以及放松訓練、認知重構、音樂療法等心理咨詢技術，提高教師管理個人情緒、調整個人狀態的能力。我們還開展心理劇創作與展播、心理健康月等活動。在心理劇療法中，教師通過角色扮演，將內心的沖突和情感以戲劇的方式呈現出來，有了情緒宣泄的出口；認知行為療法則幫助教師識別和糾正負面的思維模式和行為習慣，引導他們建立積極的認知方式，從而有效緩解其躁動情緒和工作壓力。

（二）非專業賦能

積極心理學強調關注個體的積極心理品質和力量，如樂觀、韌性、創造力等。各學校可以開展教職工運動、教師書法比賽等，為教師提供釋放壓力、獲得積極情感體驗的途徑。在專業人員不足或專業水平受限的情況下，這種非專業賦能方式成為解決教師心理問題的有效補充。

（三）綜合賦能

一方面，我們組織開展道德大講堂、家庭教育專題報告、“教育發展，我的責任”主題演講活動等，運用社會學習理論，通過榜樣示范和價值引導，為教師輸人正能量。如我們邀請優秀教師分享教育經驗和成長故事，激發其他教師的職業熱情和責任感。另一方面，我們鼓勵教師自發組織郊游、民俗游等團體活動，從團體動力學理論出發幫助教師緩解不良情緒和心理壓力。在團體活動中，教師能夠感受到團隊的支持和歸屬感。這種積極的情感體驗有助于減輕教師的孤獨感和壓力。

二、長期賦能 一催生教師內生動力的策略

短期解決策略主要通過外部干預暫時緩解教師的不良情緒和心理壓力。為助力教師保持長期的心理健康狀態，我們依據心理資本理論，采取長期賦能策略，從普及心理健康知識入手，催生教師自我管理的內生動力，使每位教師成為自身、家人及學生心理健康的管理者。

（一）知識普及

我們配合鄧州市教體局基礎教育科編寫《鄧州市中小學校心理工作手冊》1冊，涵蓋小學、初中、高中的《中小學生心理健康教育校本教材》1套共12冊。這些教材依據發展心理學、教育心理學等理論，為教師獲取心理健康知識和開展心理健康教育提供了豐富資源和有力支撐。發展心理學幫助教師了解不同年齡段學生的心理發展特點和規律，以便因材施教；教育心理學則指導教師運用科學的相關教學方法，提高教學效率，同時關注學生的心理需求。

（二）技術培訓

我們舉辦中小學心理健康優質課比賽、觀摩課、示范課活動，并組織專門的心理健康知識培訓，培訓內容涵蓋心理評估、心理咨詢技巧、心理危機干預等方面，利用網絡平臺、道德大講堂等提升教師的自我管理能力。認知建構理論強調個體通過主動探索和構建來獲取知識。在培訓過程中，我們鼓勵教師積極參與案例分析、模擬咨詢等活動，在實踐中深化對理論知識的理解和應用。

（三）專業成長

鄧州市成立心理健康教育中心，聘請知名心理健康教育專家史彩娥為顧問，致力于培養專業心理健康教育人才。目前，已有300多人通過國家資格考試，獲得心理咨詢師合格證書；20多人順利通過審核，加入河南省教育學會心理健康專業委員會。這些專業人才分布在城鄉各中小學校，依據同伴支持理論，在日常工作和生活中為身邊的教師提供及時有效的心理支持，成為提升教師心理健康水平的有生力量。

此外，從根本上提升教師隊伍的心理健康水平，還需要學校優化教師評價體系和評價方式，建立科學的中小學教師心理問題預防和預警機制。除了關注教學成績，學校還要關注教師的教學創新、學生反饋、團隊合作等。

三、合力推進一一構建多元教師心理健康保障體系

影響農村中小學教師心理健康水平的因素復雜多樣，需要行政力量、學術力量和社會力量協同合作，形成合力，構建全方位的教師心理健康保障體系。

（一）行政力量的關鍵作用

行政力量在中小學心理健康教育中起著關鍵作用。依據組織行為學中的領導支持理論，學校領導的支持和行政部門的政策引導對教師心理健康至關重要。例如，鄧州市開展“賽課\"活動時，初中、高中階段學校心理健康學科報名參賽教師較少，原因包括“參賽指標受限\"等，致使一些熱愛心理健康教育的教師無法發揮專業特長。

當行政力量積極介入時，效果便顯著不同。鄧州市古城實驗小學、城區第四初級中學、陶營鎮中心學校等多次組織開展教師心理健康輔導，得到教師積極反饋。鄧州市古城實驗小學一位教師表示，集體輔導讓其焦慮情緒大大緩解。穰東實驗學校自2023年秋季嚴格落實雙休制度后，師生精氣神顯著提升，2024年中考高分段學生增加。這都表明行政力量對師生心理健康水平和學校心理健康教育工作有著重要影響

（二）學術力量的核心價值

心理問題具有隱蔽性、隱私性和漸進性。依據心理健康教育的專業理論，具備專業知識和技能的人員能夠運用專業方法，如心理評估量表、定向觀察、日常訪談等，幫助教師覺察自身心理問題，預防心理問題的產生和積累。一個專業的心理健康教育團隊，能夠從專業角度發現苗頭性和根源性問題，并及時采取有效措施，從根本上改善教師的心理健康狀況。

學術力量是決定中小學心理健康教育質量和師生心理健康水平的核心因素。學術機構可以加強對農村中小學教師心理健康問題的研究，探索適合農村教師的心理健康干預模式和方法。同時，開展學術交流活動，為一線教師提供學習和交流的平臺，提升他們的專業素養和能力。

（三）社會力量的補充支持

除了行政力量和學術力量，社會力量也在農村中小學教師心理健康保障體系中發揮重要作用。例如，一些心理咨詢機構可以組織志愿者為教師提供免費的心理咨詢服務；企業可以贊助相關的心理健康培訓項目，為教師提供學習機會。此外，媒體可以加強對農村中小學教師心理健康問題的宣傳，提高教師心理健康的社會關注度，營造關心教師心理健康的良好社會氛圍。社會力量的參與能夠為教師心理健康保障體系注入新的活力，形成多元化支持網絡。

如何實現行政力量、學術力量和社會力量的有效整合與深度融合，確保廣大農村教師擁有并保持較高的心理健康水平，是未來需要持續深入思考和探索的重要課題。

（本文系2025年度河南省哲學社會科學教育強省研究項目“基于教師專業成長的中小學校校本教研架構建構策略研究”的成果。課題編號：2025JYQS0963）

（作者系鄧州市基礎教育教研室中小學心理健康教研員，趙紅俊心理健康工作室主持人）

（責編 韓玉兵 侯心雨）