高職心理健康教育新模式：基于團體心理輔導技術的實踐探索

團體心理輔導是一門依托心理學的專業助人體系，包含系統的知識、成熟的理論與實用的技術。它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人過程，團體心理輔導深受廣大學生喜愛，研究顯示，團體心理輔導可以有效提升學生的自信心、個人交往能力、自我和諧程度，還可以有效改善抑郁、焦慮、孤獨等消極情緒困擾，常用的團體心理輔導技術主要包括：開始技術、互動技術、過程技術、結束技術和追蹤技術[]。傳統的團體心理輔導大多是以有關組織發布招募，學生自愿報名參與的形式，這種模式保證了參與者的自主性和主動性[]。但在實施過程中，由于種種因素，例如參與學生時間不統一、團體活動整體周期長、場地難以選擇等現實問題，團體心理輔導開展受到很多限制，很多學生無法參與到團體心理輔導。

高職生處于人生發展的重要階段，目前高職生群體中存在自控力差、學習興趣淡漠、學習習慣不佳、情緒管理和疏導能力差等情況，新質生產力對人才培養提出了更高的要求，高職生是未來重要的技能型人才，高職生的心理健康不容忽視。心理健康教育課堂是高職生心理保健的一個重要陣地和途徑[3。傳統講授式的心理健康課堂，往往難以調動高職生聽課的積極性和主動性，高職生課堂睡覺、玩手機的現象越來越多，高職課堂教學改革勢在必行[。

心理課堂不僅是教授知識的課堂，也可以是情感流動和心靈療愈的課堂[5。把心理健康教育課堂中的學生當成一個團體，借鑒團體心理輔導的相關理論和技術，以豐富多彩的活動為手段開展課堂教學的同時，亦能營造平等、安全的課堂氛圍，與學生互動中完成課堂教學任務。以團體心理輔導技術開展的心理健康課程不僅能調動學生參與積極性，又能借助同伴教育的效果來幫助高職生自我審視和增強學習[。因此，基于團體心理輔導技術開展高職生心理健康課在理論上是可行的。

一、基于團體心理輔導技術的心理健康教育課堂模式的設計

（一）方案設計

筆者在對比團體心理輔導技術的特點和心理健康教育課程任務的基礎上，根據高職生上課的特點和其心理發展規律，結合教學要求的六大主題的教學任務，設計了基于團體心理輔導技術的心理健康課程（簡稱團輔心理課），方案內容見表一。

（二）課堂實施辦法

1.開始環節：每堂課的開始都要設計一個暖身游戲環節，即“破冰”技術。這個環節可以根據本堂課的主題來設置，比如“人際交往的策略與訓練”主題中，我們教學目標就是讓學生在實際的場景中體驗人際交互影響，因此整節課都以大的活動為主，開始的“破冰”游戲可以是“松鼠大樹”這類活動性的游戲，如果是主題“情緒ABC”，整節課的基調是讓學生體會和思考的，那么我們可以選擇“抓與逃”這種活動量小且與主題相關的游戲。

2.核心活動環節：“破冰”游戲是為了讓大家更集中投入到當堂課，所以時間7～8分鐘就可以。然后進入本堂課的主體活動中，再以“人際交往的策略與訓練”為例，在完成集體合作游戲“盲行”時，學生會在完成任務中體會人際互動和人際沖突的場景，完成任務后同學們還需要集體分享和展示任務作品，這個過程又會體驗人際合作與人際競爭，同時也會進入人際互助和人際訓練的環節，該環節需要40分鐘結束。

3.討論分享環節：在團體心理輔導中，分享環節是非常重要的，是決定教學任務是否成功或者升華的最主要的環節。活動結束后，老師要引導學生進入分享環節，分享可以再現每個人在人際互動中的表現。先是小組內部分享和領悟階段，然后小組間進行總結分享，通過其他人的分享讓學生覺察自己人際交往的優勢和劣勢，從而學會人際交往策略和方法。這個環節需要 20～30 分鐘。

4.結束環節：最后一個環節就是教師的課堂總結環節，這時候要使用團體心理輔導的“結束技術”，如果學生的分享沒有全部體現學習任務，教師可以進行適當的補充總結。如果學生們將本單元的知識基本都分享出來了，那么教師積極反饋學生的悟性非常好，用一個音樂或者象征性行為結束本堂課，也可以讓每個同學或者每個組抽一位同學表達今天的收獲是什么，這個環節最多不超過10分鐘。

在一個主題的教學中，團輔活動的設計可以單一，也可以采用多種形式和方法，只要能夠密切圍繞教學目標開展即可，過多的游戲環節設計雖然能提高學生互動性，但也容易占用太多的時間，所以課程實施過程一定要靈活變通，不可過度活動化，不可省略討論與分享環節。

二、基于團體心理輔導技術的心理健康教育課程模式的應用成效

筆者通過方便抽樣的方法隨機選取班容量為91人的一個教學班，使用團體心理輔導技術開展心理健康教育課，共實施線下課6次，每次90分鐘，課程結束后獲得89個同學的反饋，結果如下：

（一）調查結果

1.79.8% 的同學更喜歡上以團體心理輔導技巧為基礎的心理健康課；在回答“你在團輔心理課上是否受益的問題時， 57.3% 的同學選擇了“受益很多，比傳統講授式心理課受益更多”， 11.24% 的同學選擇“受益和傳統心理課一樣”，結果見表2。

2.在回答“對本輪心理健康課有什么建議”的主觀題時，對89位同學的回答進行詞頻分析，相近詞頻進行合并后，結果見表3。

3.對于問題“在本輪心理健康教育課中探索到了哪些內容？”時候，除了學習任務“人際關系”“自我探索”“情緒管理”“挫折與壓力應對”等內容的選擇之外，同學們還提到通過團輔心理課學生們“對上課的同學有了更多了解”“自己變得更外向了”“自信心增強了一些”等，結果見表4。

（二）討論與結論

57.3% 的同學認為從團輔心理課中獲取的知識和能力更多， 72% 的同學用“很好、完美、有趣、積極投人評價本輪團輔心理課，這說明學生還是比較喜歡以團體心理輔導為主要形式開展心理健康教育課，并在團輔心理課的參與和收益更多一些。

從學生對團輔心理課學習內容的積極反饋中，我們得以窺見這種創新教學模式相較于傳統講授式心理課的顯著優勢。團輔心理課不僅在教學任務的完成上毫不遜色，能夠確保學生掌握必要的知識，從而在期末考試中取得令人滿意的卷面成績，更在促進學生全面發展、人格塑造以及積極行為培養方面展現了其不可小的獨特價值。在傳統講授式心理課中，學生往往處于被動接受知識的狀態，而團輔心理課則通過一系列精心設計的團體活動和互動環節，極大地激發了學生的參與熱情和學習興趣。學生在這樣的課堂中，不僅能夠更深入地理解心理知識，還能在實踐中鍛煉自己的溝通能力、團隊協作能力、問題解決能力等，這些能力對于他們未來的成長和發展至關重要。

學生在團輔心理課上的表現，如情緒反應的豐富性、回答問題的積極性，以及手機使用頻率的顯著降低，都是對傳統教學模式的一種超越。這種教學模式鼓勵學生之間的互動與合作，使得師生互動和生生互助行為顯著增多，為課堂營造了一個積極向上、開放包容的學習氛圍。在這樣的環境中，學生不僅能夠更深入地理解所學知識，還能在相互交流中增進彼此的了解，從而激發自我醒悟，促進積極表達，提升自信心。團輔心理課特別注重學生情感與行為的培養。通過一系列精心設計的團體活動，學生能夠在實踐中學習如何有效溝通、如何團隊合作、如何面對挑戰，這些經歷對于他們的成長至關重要。同時，這種教學模式還有助于阻斷手機依賴、自我封閉等消極行為，引導學生將更多的注意力和精力投入到學習和人際交往中，促進他們的身心健康。

從教師的評價來看，團輔心理課無疑是一種更為高效、更為人性化的教學方式。它不僅能夠幫助學生掌握基本的心理知識，還能在人格培養、情感發展、行為塑造等多個層面產生深遠的影響。因此，我們有理由相信，團輔心理課將成為未來高校心理健康教育的一個重要方向，為培養具有健康心理、積極向上、全面發展的新時代大學生貢獻力量。

綜上所述，把團體心理輔導技術運用到心理健康教育課堂教學中，不僅是心理健康教育課和團體心理輔導的創新應用，而且可以完善高職學生認識自我、完善自我、發展自我的教育功能，還可以優化學生心理素質，有效提高學生的心理調適能力，促進高職生心理健康的發展。因此，基于團體心理輔導的高職心理健康教育課是可行且具有理論和實踐創新意義[8]。同時，筆者將在未來的研究中增加對照組，借助結構化量表豐富評估手段，進行更加科學的實驗設計和數據收集分析，以期對應用團體心理輔導技術的心理健康教育課進行更全面和深入的研究，從而為未來的心理健康課堂教育和心理健康教育工作帶來理論探索和實踐研究的補充。

參考文獻

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[2]李厚儀.團體心理輔導在高職心理健康教育中的運用探索[J].產業與科技論壇，2023，22（15）：255-256.

[3]侯艷芹，張淑敏，汪啟榮，等．團體心理輔導對大學生心理健康水平干預的實證研究Ⅲ].廊坊師范學院學報（自然科學版），2019，19（02）：105-110.

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[5]倪淑萍，包佳佳.新質生產力發展背景下高職勞動教育：理念轉型及創新路徑.職業技術教育，2024，45（19）：28-33.

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[8]李麗.團體輔導—高校心理健康教育的有效途徑[].未來與發展，2023（01）：85-87.

本文得到以下項目支持：江蘇省職業技術教育學會職業教育研究課題“基于團體心理輔導技術的高職心理健康教育課程教學模式的改革研究”（XHYBLX2023252）。

（作者單位：蘇州農業職業技術學院）