警惕日常習慣成胃癌“推手”

不良習慣是主要“幕后推手”

一項源于全國腫瘤登記中心（NCCR），涉及682個癌癥登記處的研究揭示，我國超過一半的胃癌歸因于以下可改變的危險因素。

不良飲食習慣：高鹽腌制、熏烤和油炸食品堪稱胃癌的重要誘因。這些食物中的亞硝酸鹽和致癌物質會損傷胃黏膜，增加癌變風險。此外，長期飲用過燙的飲品也會刺激胃部，引發慢性炎癥。

幽門螺桿菌感染： 幽門螺桿菌被世界衛生組織認定為Ⅰ類致癌物。長期感染該菌會導致胃黏膜慢性炎癥，進而發展成胃潰瘍，大大增加胃癌發生風險。

吸煙與酗酒：煙草和酒精中的致癌物質會損害胃部黏膜。長期吸煙和酗酒會顯著提高胃癌發病率。

超重： 身體質量指數（BMI）過高者，患上胃食管反流的風險就會升高。而胃的近端反反復復被反流上來的胃酸刺激，患癌的概率就會增加。

別讓“普通”癥狀蒙蔽雙眼

胃癌早期癥狀常不明顯，易被誤認為是胃炎或消化不良等普通胃部疾病，但這些看似普通的癥狀可能隱藏著胃癌的蛛絲馬跡。

胃癌早期常表現為上腹部隱隱作痛或脹滿不適，疼痛通常較輕，易被忽視或誤認為是消化不良。無明顯原因的食欲下降，尤其是進食少量食物后就感到飽脹，可能是胃壁僵硬或腫瘤占位的表現，應引起重視。反復出現噯氣、反酸或餐后腹脹，尤其是以往無類似癥狀的人群，需警惕胃癌可能。進食后易出現惡心、嘔吐癥狀，且嘔吐物中有咖啡色或血跡，很可能提示胃部病變，需及時就醫。此外，胃癌可能導致慢性出血，表現為不明原因的貧血、大便顏色發黑或大便潛血試驗陽性，需特別警惕。

遠離胃癌，這4件事要做好

健康飲食： 同時， 少吃辛辣、油膩等刺激性食物，減少對胃黏膜的刺激。日常飲食盡量保持清淡，多選擇新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持胃部正常功能，大幅降低胃癌的發生風險。此外，一定要戒煙限酒。

根除幽門螺桿菌： 要定期進行相關檢測，做到早期發現感染。一旦確診，應在醫生指導下規范用藥，徹底根除幽門螺桿菌感染，從而減少胃部黏膜長期炎癥，降低胃癌的發生概率。

管理慢性胃病：慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者千萬不能掉以輕心，要積極配合醫生治療，按時服藥。同時，定期到醫院進行復查，及時了解病情變化，防止疾病惡化。

定期體檢： 胃癌高危人群應定期進行胃鏡檢查，胃鏡能直觀地觀察胃部情況，有助于早發現、早治療，將胃癌扼殺在萌芽狀態。

積極治療，爭取理想預后

胃癌雖可怕，但只要我們早期發現，采取相應的治療措施，比如根治性切除，5年生存率可達90%～95%。對于中晚期胃癌患者，化療或放療可以控制病情發展，減輕癥狀，延緩生存周期。

近年來，靶向藥物和免疫治療在胃癌領域取得了顯著進展，特別是對于部分特定分子類型的胃癌患者和腫瘤不可切除、復發轉移的患者效果顯著，為獲得理想預后提供了繼手術、化療、放療后的另一種有效治療方法。

當科技為攻克癌癥不斷注入新希望時，我們更需以科學認知為盾、以健康習慣為矛，在預防與治療的雙軌上并駕齊驅，讓胃癌在主動出擊的防御體系前無所遁形。