訂制管理：基于核心素養“區間觀測”的“3333作業法

[中圖分類號]G623.8 [文獻標識碼] A [文章編號] 1007-9068（2025）18-0062-05

體育與健康課程教學，不僅指向課堂教學目標的達成，還關乎學生未來身心健康的終身運動習慣的培養。教育部等五部門發布的《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》中提出“保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間”的要求?！读x務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“體育與健康新課標”）也提出“學生每天校內鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的要求。《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》中提出“促進學生健康成長、全面發展”“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時\"等多項措施?？梢姡C合體育活動的時空包含校內和校外。從某種意義上來說，體育課堂教學是課外生活體育的引流。因此，體育教師的目光既要向內看，又要向外看。一言以蔽之，體育教育要有“全視野”，對體育課外作業的設計與管理，既是一種剛需，也是體育教育的分內之事。

一、審視：小學體育課外作業完成狀況的多維掃描

對照體育與健康新課標，通過對家長發放調查問卷和組織師生訪談，發現當下的小學體育課外作業存在一些問題。一是缺少目標性。小學體育課外作業沒有明確的作業目標，沒有系統的規劃，隨意性強，而且常與課堂教學脫節。二是缺乏針對性。小學體育教師大多缺少具體的學生觀，在設計課外作業時沒有進行充分的學情分析，作業不具有選擇性。三是缺少實踐性。相關作業的設計，僅僅是項目名稱，并不是規范的學習任務群，沒有為學生的實際鍛煉提供可用的程序與實用的支架，操作性不強。四是缺少趣味性。大多數的體育課外作業設計，內容陳舊，程式機械，缺少創意，時代性與兒童性不強，不具有強大的召喚力，導致學生參與的積極性不高，“被作業”“被鍛煉”的情況普遍存在。

另外，中國青年報社的社會調查中心于2021年12月對1165名中小學生家長進行的調查結果顯示，每天1小時校外體育活動，僅三成受訪的中小學生家長表示能做到。可見，小學體育課外作業對七成學生來說形同虛設。之所以很多學生忽略，很大一部分原因在于作業設計的吸引力不夠，相關的管理缺少強有力的\"長臂干預”。

二、創思：小學體育課外作業拓展型管理的新思維

1.一體化設計的“接力思維”

學生的體育生活應該是完整的，與此相呼應，他們的體育作業也應該是一體的。無論是課內作業，還是課外作業，都應該進入教師的視野，并納入作業管理的范疇。如果將兩者割裂開來進行設計，就會缺少呼應與支持，難以形成“放大效應”；如果進行一體化設計，形成任務鏈條，就容易產生“漲溢效應”。

小學體育課外作業的拓展型管理，需要對相關作業進行一體化設計。以羽毛球大單元教學校本課程《羽毛球基礎入門》的一體化設計為例。一是體現關聯思維，做到課內外有機結合，避免課外作業與課堂所學變成“兩張皮”。例如，提高“15分鐘小課間”的綜合體育活動時空與課堂學練的匹配度；課內外有機接力，在“校外鍛煉1小時”的時空中發揮好作業的鞏固復習、拓展延伸及檢驗、預學等作用，讓學生能夠學以致用。二是體現大單元思維，即不僅要關聯課堂內外，還要體現大單元的一體化設計。例如，設計羽毛球大單元長周期作業，每天的作業緊密結合大單元教學進度，有機落實“教會、勤練、常賽\"理念，延續結構化技能學練支架，幫助學生提升羽毛球技能。三是體現區間思維。體育課外作業的布置，意味著一部分學習內容的結尾，形成一個學習閉環。兩次作業布置之間，就是一段時間學習的區間，區間銜接是落實體育核心素養的一個環節。例如，由體驗球性到學練正手發平高球、高遠球技術，其間每天的作業內容就不應該是簡單的重復顛球或發球，而是承上啟下的接力，體現區間銜接與進階挑戰。顯然，教師以一體化思維設計體育課外作業，有助于拓展學生的體育鍛煉時空，發展學生的核心素養。

2.拓展型管理的“定制思維”

體育與健康新課標明確指出：“關注學生個性化、多樣化的學習和發展需求，增強課程適宜性。”因此，對于體育課外作業，教師在管理過程中要面向所有學生，基于以下三個方面，充分考慮每個學生的具體情況。第一，強化短板。例如，仰臥起坐項目，相同組別的學生測試成績客觀上會因為不同的身體條件而存在一定差距，主觀上的原因來自學練態度和意志品質的差異，需要施以不同的強化方法。第二，培養感興趣的項目。例如，輪滑項目時尚而有趣，很多學生喜歡，即便它不是《國家學生體質健康標準》規定的測試項目，也不能夠因此而反對。第三，同一個項目，學生個體練習的頻度、力度也不盡相同。因此，練習的“套餐”要因人而異，力求形成最佳的匹配。一方面，出于對學生運動安全的考慮；另一方面，尊重學生的個體差異。也就是說，體育課外作業的拓展型管理要有“定制思維”，教師要根據每個學生的具體情況，訂制最適合、最優化、最有效的體育課外作業清單，而不是“一刀切”地進行作業設計與管理。再如，在羽毛球大單元作業中，基礎好的學生就不需要把揮拍、顛球等練習列入基礎性作業中，而平抽球、正手挑球能力弱的學生則需要自主調整練習的次數與強度。這樣的高適配、差異化的作業設計與管理，才能把學生的全時空體育練習拉得住、管得好。

3.游戲化參與的“調參思維”

體育與健康新課標指出要“凸顯學生主體地位”。也就是說，體育鍛煉、體育作業，尤其是體育課外作業，學生是主體。只有當學生作為主體積極參與的時候，才能獲得理想的效果。為此，教師需要調整體育課外作業的參數。一是調整設計對象的參數。設計者由教師擴展為教師 + 學生，或是教師 + 學生 + 家長，并在設計中逐步擴大學生的發言權，提升學生的參與度、責任感。二是調整活動方式的參數。為了能夠讓學生獲得更好的參與性體驗，教師可以選用游戲化的方式來設計體育課外作業，提升家長的“生命合伙人”意識和親子游戲頻率，使作業適應時代和鍛煉環境的發展需要，更有吸引力，更具享受性。三是調整實時評價的參數。信息化時代數字技術的發展推動著體育課外作業的評價與時俱進，新型的體育健身設備、先進的運動評價體系，應當及時納入體育課外作業的設計與管理中來。例如，借助智能體進行跳繩作業的實時評價參數調整：在量化數據方面，可由人工記錄次數變為通過傳感器準確記錄次數，也可進一步調整擺臂幅度、雙腳離地高度評價參數等；在運動安全方面，可根據學生個人體適度，調整心率參數，設置語音提示；在評價導向方面，可設置動態達標線，讓學生挑戰個人紀錄，激勵其持續進步。

三、實踐：小學體育課外作業拓展型管理的高效模型

課外作業的拓展型管理，時間長了，“長臂干預\"的方式方法及其內在機制就形成了推動核心素養落地的“3333作業法”。下面，筆者以所在學校水平一（一年級）2025年寒假體育作業《假日“我鍛煉”，嬉樂每一天》為例，具體剖析\"3333作業法”的實踐路徑。

1.聚焦“三為”，量身訂制周計劃

依照一體化設計的“區間思維”，寒假體育作業是學生對體育與健康課程學習的鞏固和復習、拓展和延伸，是對過去一學期的“區間\"檢驗，也則對后面內容的適度預學。如何讓學生的假期生活更有序？如何讓學生的體育課外鍛煉不弱化？如何確?！皩W生每天校外鍛煉1小時”？“長臂干預\"就成為一種剛需。筆者所在地區的中小學2025年寒假共26天，根據自然日歷，將寒假體育作業以周計劃的形式呈現?！都偃铡拔义憻挕?，嬉樂每一天》的寒假體育作業，意在讓學生告別“被鍛煉”和“他鍛煉”，進入快樂每一天的寒假“我鍛煉\"生活。

周計劃分三段，即“前2天 + 中間3周 + 后3天”，教師在設計每天的作業時需達到“三為”指征。一是作業類型分基礎性作業、拓展性作業、綜合性作業三大類，在實現一年級第一學期體育課堂教學內容全覆蓋的前提下，體現每一類作業的層次性，以適應不同學生的學習需求，做到“人人可為”。二是作業形式“人人愿為”?；凇懊刻煨Ｍ忮憻?小時”的要求，教師設計體育課外作業時要體現作業的時空拓展、親子合作等方面，重在讓學生創造性地利用身邊的物品實現學以致用，并注意結合家庭實際情況拓展鍛煉時空，盡快形成“周節律”，助力學生良好體育鍛煉習慣的養成。三是每天都有新體驗、新紀錄。即便是中間3周的循環鍛煉，也不是簡單地重復，而是逐步拓展、關聯進階，實現“人人有為”。周計劃要結合學校體育工作實際，遵循一年級學生的身心發展特征和體育與健康課程“幼小銜接”要求，量化作業內容，鼓勵學生自我訂制鍛煉計劃。同時，教師可提供示范視頻二維碼，為學生及家長帶來可操作性的指引，并呈現具體周計劃的邏輯架構（見表1）。

2.創獲“三家（加）”，親子合作天天練

實踐寒假作業周計劃，就是規劃天天練的時間、地點、人員、內容及效果。在“雙減\"背景下，體育課外作業同樣不能超時、超量。教師通過“長臂干預”，將校內與校外聯通起來、接力起來，使“每天校外鍛煉1小時”成為學校體育鍛煉的“延伸地帶”，而這正是體育“3333作業法”的核心所在?！伴L臂干預\"需要學生家長的有效支持，成為學生自我鍛煉的“生命合伙人”。體育與健康新課標也明確指出“布置學生獨立或合作完成、與家長共同完成的體育家庭作業等”。因此，在周計劃實施過程中，家長既是孩子體育作業的“合伙人”，又是游戲活動和比賽的裁判員，更是孩子成長的見證者。作為“生命合伙人”，學生家長還必須成為“每天校外鍛煉1小時\"的先行者、倡導者、設計者。例如，在筆者設計的周計劃中，有一項持續三天的綜合性作業一“實踐活動：探索‘跳房子'”，具有很大的開放性。同時，筆者設計以下的作業提示：一是和家人合作，在場地上畫至少3種“房子”（有例圖）；二是商定跳各種“房子”的游戲規則；三是每天“跳房子”比賽3＼～5輪，記錄成績；四是評比小結；五是創造新的\"跳房子\"方法，協商比賽規則。課外作業，賦權于家庭。因此，學生可以和家長共同商討各種各樣的玩法，從而找到最適合自己的鍛煉項目。適合的，才有可能是最好的；適合的，才有可能孵化出“三家（加）”—“家常\"的味道、“加長\"的樂趣、“加場”的項目。在這個過程中，“跳房子”實踐作業獲得了拓展與增值。

3.運動“三全”，場外指導泛在化

在周計劃的實施說明中，教師要向學生和家長明確表示：“歡迎隨時通過微信、電話等方式聯系，一起解決寒假體育作業或家庭體育鍛煉中遇到的問題?！边@種隔空互動隨時隨地都有可能發生，不僅是因為信息技術的發展，還因為有了體育教師的承諾，更重要的是源于家長和學生的實際需要。為順利開展場外指導，教師需要實施\"三全行動”。一要學情“全掌握”。教師要能隨時在腦中調取學情檔案，結合學生的具體情況，及時給出恰當的判斷和意見，達成“隔空不隔心”的教學效果。每一個學生都是不同的生命體，其身體和心理狀態、已有知識技能和對體育學習的態度，以及學習能力、興趣特長等都各有不同。除此之外，每個學生所處的環境也影響著體育課外作業的完成質量。這需要教師掌握每個學生的基本情況，獲取較為全面的信息。二要培訓“全到位”。教師的場外指導還包含引導家長做孩子的\"貼身體育作業指導員”，讓家長清晰地把握自家孩子完成體育作業的要求和目標。教師除了要普及一些幼小銜接時期的體育鍛煉知識、關于體育核心素養的知識，還要輔導初次接觸《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的家長了解相應的測試要求、學習如何更好地使用“體質健康報告書”，幫助家長全面掌握孩子的體質現狀、需要重點關注的方面、體質改善的關鍵指標等。三要方案“全優化”。教師既要建立學情檔案，又要建立并優化提質檔案。針對薄弱項目主動關注和跟進相關學生，開展在線家訪，提升個別化場外指導的頻率。在了解學生學習情況的基礎上，對已經建立的學習檔案進行假期續建，訂制隔空互動的內容及方式，整體強化周計劃的實施效果。

4.聯通“三維”，“區間觀測”多元評

連續26天的寒假體育作業，如何發揮評價的激勵和反饋作用，讓“長臂干預\"更有效？筆者在周計劃里明確了三種評價主體，即學生、家長、體育教師。其中，學生自評，側重口頭表達體育運動的自我感受、哪些方面可以做得更好等。學生家長的評價，側重關注孩子的學習態度、進步情況，包括運動安全、與家長合作等方面。值得注意的是，只要是學生參與了周計劃以外的體育活動，家長都要抓住機會給予肯定，同時還要與孩子分享親子運動及其他健身運動的感受，通過家長的評價獲得“我鍛煉”的成功感。教師的評價需要圍繞體育核心素養，在關注學生基本運動技能、體能的同時，關注他們“我鍛煉”的樣態，以及健康知識與技能、健康意識與行為養成、體育品德等方面的進步情況。教師評價與家長的隔空互動同步進行，旨在發現學生的閃光點，張揚個性，提示不足及“最近發展區”。教師還可以采取隨機展示的方式，鼓勵學生“曬一曬\"家庭體育鍛煉的風采，或在開學后組織集中展示與比賽。評價的內容因評價的主體不同而有所側重，同時因為身體運動的“無痕性”，評價的時機與方法以實時、動態為主，貫通一個具體的項目、一個完整的體育時空，注重過程性評價、定量評價和相對性評價，強調實時記錄，激勵進步，讓“無痕”變“有恒”

這就是體育課外作業的“區間觀測”，是基于核心素養發展的多元評價，是“3333作業法”不可或缺的一體化程序。

[參考文獻］

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（責編杜華）