沒有壓力，我們的生活就會更好嗎？

我看過一個關于鯨頭鶴的視頻。這是一種喙有一只鞋子那么大，甚至可以捕殺小型鱷魚的鸛類動物。然而在視頻中，我看到的是鯨頭鸛從桶里叼起一條小魚試圖吞下去，但是在調整吃魚的動作時，魚一次又一次地掉到了地上。

這種情況很大的原因在于它們太無聊了。它們在飼養員的精心照料下吃喝不愁，且缺乏伙伴和它們溝通交流。久而久之，它們便產生了一些比較怪誕的行為，比如啃攝像機、吃飼養員拔下來的草。

這實際上是一種“病理性”的無聊。費尼謝爾在《神經癥的精神分析理論》中也有過相關研究作為例證。一只動物被鎖起來，一開始會產生簡單的無聊，比如吃飽了睡、睡飽了發呆，或者踱步思考“獸生”但是，隨著孤獨的時間越來越長，它就會陷入一種較為癲狂的狀態，比如咬鐵欄桿、咬自己的四肢或者拔自己的羽毛。

無聊感帶給生物的痛苦是明顯的，動物等級越高，煎熬感就越強烈。很多電影里都有這樣的橋段——如果要懲罰某個不安分的人，就會把他關進小黑屋。那么，這種辦法對這些人是不是一種懲罰呢？很大程度上，關小黑屋是一種有效的懲罰方式。

心理學上做過一個比較極端的實驗——感覺剝奪實驗，你可以把這個實驗理解為“關小黑屋”。實驗者將被試者與外界環境進行阻隔，讓他們無法接觸任何外界的光信息以及觸覺、聽覺和視覺信息。絕大部分被試者在兩三天后選擇了退出實驗。這些被試者都產生了明顯的認知問題一些被試者會產生比較嚴重的幻覺，并且出現沮喪、厭煩和發怒等情緒。

當然，這些是比較極端的情況，我們繼續討論人們生活中的無聊感。我曾經在知乎上看到一個問題：“為什么上班都是坐著，還是感到疲憊不堪？”因為我們感到無聊，這種無聊是我們不喜歡這些工作的一種“溫和的表現形式”也就是說，我們做一件事情會覺得無聊，很大程度上是因為它在我們心里優先級不夠高，甚至被我們排斥，不愿意繼續投入。

心理學家米哈里調侃說：“人們總是在無聊和焦慮中徘徊。”人很容易因為想要逃避焦慮而陷入無聊之中，這反而不利于一個人的成長。成長勢必有壓力的陪伴，所以，不要害怕焦慮情緒，也不要想著逃避它，因為那不現實，它無處不在。

羅曼·羅蘭說過：“世界上只有一種英雄主義，那就是看清生活的真相之后，依然熱愛它。”焦慮會一直存在于我們的日常之中，比起逃避，想辦法解決它，我們才會活得更勇敢和自在。”

（朵朵摘自浙江人民出版社《暗理性：如何掌控情緒》）