夏日防曬 全方位防護(hù)

RAKU拉庫(kù)

知名美妝護(hù)膚博主，專注美好生活領(lǐng)域作者。

防曬的方式

近幾年，大家對(duì)硬防曬的重視程度日益提升，會(huì)使用防曬帽、防曬口罩、防曬衣這類物理防曬產(chǎn)品。然而，僅依靠這些依然是不夠的。光線存在漫反射現(xiàn)象，即便身處室內(nèi)，只要拉開(kāi)窗簾，紫外線或多或少都會(huì)照射到皮膚上。這也是許多人即便使用了硬防曬產(chǎn)品，一個(gè)夏天過(guò)后皮膚依舊變得又黃又暗的原因。倘若計(jì)劃去度假，務(wù)必提前檢查防曬霜是否具備防水防汗功能。若防曬霜不具備這一特性，那就一定要定時(shí)補(bǔ)涂，這樣才能有效抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。

在選擇和推薦防曬產(chǎn)品時(shí)，首先，防曬產(chǎn)品自身的防曬能力必須過(guò)硬。需提前查看產(chǎn)品配方中添加了哪些防曬劑，以及防曬劑種類數(shù)量；了解其防曬體系是單一物理防曬，還是物理與化學(xué)防曬相結(jié)合；同時(shí)關(guān)注產(chǎn)品是否具備防水防汗功能。

其次，SPF值和PA值也是重要考量因素。夏季時(shí)，通常會(huì)選用SPF50 PA++++的防曬產(chǎn)品，以確保能獲得全天的防護(hù)效果。最后，膚感體驗(yàn)也不容忽視。要關(guān)注產(chǎn)品使用后是否會(huì)出現(xiàn)浮油、泛白的情況，是否會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥緊繃、熏眼睛，以及能否快速成膜等因素。

曬后修護(hù)

防曬力度不足以及在午后陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)段外出，都容易引發(fā)曬傷。地理緯度較低的地方，如海南三亞等地度假，曬傷風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著升高；海拔較高的地區(qū)，曬傷風(fēng)險(xiǎn)同樣不容小覷。

皮膚曬紅曬傷后，會(huì)處于屏障受損的狀態(tài)。針對(duì)這種情況，通常采取三步護(hù)理措施：舒緩降溫—阻斷炎癥—修護(hù)重建。

首先，應(yīng)立即停止使用所有含有剝脫性酸類以及刺激性較大的產(chǎn)品，例如果酸、視黃醇、酒精、薄荷醇等。在剛剛曬傷時(shí)，可用濕毛巾進(jìn)行冷敷降溫，以抑制熱損傷。盡量選用含有鎮(zhèn)靜舒緩成分（如馬齒莧提取物）的噴霧或精華來(lái)舒緩皮膚。

曬后第二天，皮膚會(huì)大量釋放炎癥因子，進(jìn)而導(dǎo)致色素沉著。此時(shí)，可先使用含有紅沒(méi)藥醇或積雪草苷成分的產(chǎn)品來(lái)抑制炎癥，之后再疊加使用含有B5成分的產(chǎn)品進(jìn)行表皮修護(hù)。若皮膚感覺(jué)干燥，可適當(dāng)涂抹含有透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的補(bǔ)水乳液。很多人會(huì)在此時(shí)密集敷面膜，但這種過(guò)度補(bǔ)水以及過(guò)度護(hù)膚的行為，反而會(huì)使角質(zhì)層更加松解。

曬后第三天是修護(hù)角質(zhì)層脂質(zhì)的黃金時(shí)期。一方面，可以使用膽固醇與脂肪酸的組合產(chǎn)品，模擬皮脂膜結(jié)構(gòu)來(lái)補(bǔ)充脂質(zhì)；另一方面，要盡量避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，同時(shí)使用防曬帽、墨鏡等硬防曬產(chǎn)品來(lái)保護(hù)皮膚。

對(duì)抗光老化

光老化是由紫外線長(zhǎng)期照射所引發(fā)的肌膚老化現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為皺紋、皮膚下垂等。

光老化本質(zhì)上就是紫外線對(duì)皮膚造成的破壞。紫外線會(huì)促使皮膚產(chǎn)生大量活性氧，這些活性氧會(huì)毫無(wú)差別地“攻擊”細(xì)胞膜脂質(zhì)、蛋白質(zhì)以及線粒體DNA。不僅如此，紫外線還會(huì)破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致細(xì)胞周期停滯，加速成纖維細(xì)胞的衰老進(jìn)程。

對(duì)抗光老化需要遵循“日護(hù)夜養(yǎng)”的原則。白天，要使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行嚴(yán)密防護(hù)，同時(shí)疊加使用含有維生素C、阿魏酸等成分的產(chǎn)品，以清除體內(nèi)過(guò)量的自由基。到了夜晚，則可以使用含有視黃醇、玻色因等抗老成分的護(hù)膚品，促進(jìn)新膠原蛋白的生成。

曬黑后的護(hù)理

在曬后護(hù)理過(guò)程中，應(yīng)遵循化繁為簡(jiǎn)的原則，精簡(jiǎn)護(hù)膚流程。日間可省去潔面步驟，僅用溫水輕柔潔面。隨后，使用具有舒緩鎮(zhèn)靜功效的噴霧，再搭配含有B5成分的修護(hù)產(chǎn)品。由于曬傷后皮膚中的神經(jīng)酰胺會(huì)大量流失，導(dǎo)致皮膚干燥，因此溫和抗敏的保濕補(bǔ)水面霜必不可少。若需要敷面膜，可適當(dāng)使用1-2次械字號(hào)醫(yī)用敷料。

對(duì)于曬黑后希望快速美白的人群，首先，必須使用一些抗炎成分，例如油橄欖提取物，來(lái)抑制炎癥因子的擴(kuò)散，避免黑色素報(bào)復(fù)性生成。白天可選用傳明酸與維生素C的組合，抑制酪氨酸酶活性；晚上則可使用377（苯乙基間苯二酚）與煙酰胺的搭配，加速已有黑色素的代謝。

針對(duì)曬斑問(wèn)題，曬斑通常較為頑固，代謝周期較長(zhǎng)。建議輔助采用醫(yī)美手段，如光子嫩膚、皮秒等，擊碎淺層色素。