信息化時代傳統體育養生課程混合式教學探索

【中圖分類號】G807.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-2813（2025）18-0083-04

[Abstract] With the extensive penetration of information technology in the field of education，technology empowered teaching hasbecome the norm. Underthe backgroundof the informationage，the digital reform trendof traditional sports and health courses is becoming increasinglyobvious，and theapplication of blended learning has also become widespreadaccordingly.To further enhance theapplication efectofthe blended teaching mode intraditional sports andhealthcourses，this paperanalyzes the significanceof the integrationofinformation technologyandtraditional sports health courses，emphasizes theapplication valueof the blended teaching modeintheinformationage，and starts from several dimensions such aslearning mode in theinformationage，and designs scientificimplementation strategies for blended learning from five dimensions：teaching objectives，teaching content， teaching methods，teaching staff，and teaching evaluation，in orderto deepen the connection between online teaching and ofline teaching and meet the diversified teaching needs of traditional sports health courses.

[Keywords] Information education; Sports health; Blended teaching; Baduanjin

在信息化時代下，教育信息化理念的普及成為大勢所趨，大數據、人工智能、虛擬現實等技術被廣泛應用于諸多課程的改革之中，混合式教學模式由此應運而生。傳統體育養生課程作為中華優秀傳統文化的重要教育載體，具有傳承中國養生文化、踐行健康中國戰略的重要意義。將現代信息技術與先進教學理念應用于其中，有利于推動傳統體育養生課程體系的全方位改革，從與時俱進的角度滿足學生的學習需求。現階段，有研究者針對混合式教學在傳統體育養生領域的應用模式、應用效能展開研究論述，初步論證了二者融合的前景及價值。在已有研究的基礎上，有必要進一步探究信息技術對傳統體育養生課程改革的驅動作用，通過搭建科學的混合式教學框架，為教學理論與實踐的并行提供堅實保障。

1信息技術與傳統體育養生課程的融合意義

1.1有利于滿足個體化學習需求

信息技術，特別是互聯網和數字化平臺的應用，為傳統體育養生課程的教學提供了更為豐富的教學支持。通過信息化平臺，教師可創新課程內容，整合課程要素。例如，將多媒體展示、教學互動、即時反饋等元素融人教學過程中，使課程內容不僅限于傳統的理論知識和實操技能，還涵蓋更多教學環節的系統性梳理。同時，信息化手段的應用還可為學生提供更為個性化的自主學習空間。學生可在完成基礎的體育養生項目學習后，通過在線APP進行課前預習，提前了解相關知識和動作；還可在平臺內輸人自身健康情況、學習進度等相關數據，生成對應的個性化學習、預測、訓練方案，以及階段性目標完成情況、學習反饋等，形成個體化學習報告[1]

1.2有利于提高教學策略有效性

信息技術的應用為傳統體育養生課程的教學提供了更多數據支持，也使課堂教學情況能夠精準反饋給教育者，支持教育者及時調整教學決策，提高教學效率及質量。在傳統課堂教學中，對于課堂反應情況與學生學習情況的判斷往往依賴于教師的個人觀察，存在較大的主觀性和局限性。而信息化教學工具的引入，如智能化教學平臺等，使教育者能夠通過數據采集和分析，實時監控學生的學習進度、參與度以及理解程度，從而及時調整教學策略和內容，針對不同學習情況進行針對性梳理，實現個性化教學和精準化管理。同時，信息化手段的引入也為傳統體育養生課程帶來了跨時空教學的可能性。隨著智慧教育平臺的發展，無論是課前預習、課中互動，還是課后復習和反饋，學生都可以通過在線平臺自主安排學習時間，合理利用碎片化時間，極大提高了學習的自主性和靈活性2。

2傳統體育養生課程混合式教學的實施策略

2.1合理設置課程目標，明確規劃教學任務

傳統體育養生課程的混合式教學具有系統性特征，需通過具體的課程自標與教學設計明確教學方向。教育者可根據學生的學習基礎、學習進度和課程體系，進行課程自標與教學設計，引導學生在不同學習階段達成對應的學習目標。例如，在八段錦功法的教學中，教育者首先可設定總體課程教學目標，即使學生系統地掌握八段錦功法的基本技能。具體而言，課程教學目標可拆分為以下層面：技術層面，主要幫助學生掌握八段錦的基本動作、步型、手型及其功法的核心技巧；理論層面，主要向學生灌輸健身與養生原理，讓學生了解八段錦這類傳統體育養生的健康理念及其對身體的保健效果；線上操作層面，指導學生自主完成康養方的設計與展示，并進行實際操作與展示；精神理念層面，指導學生樹立健康意識與創新精神，將健康第一、治未病的健康理念貫徹于實際行動中，要求學生具備敢于創新的職業精神，強化文化自信，塑造終身運動者的理念和技能。本課程的教學計劃按模塊分設，每個模塊結合理論學習和實踐操作，適應學生的學習進度，并利用數字平臺的互動功能增強學生的參與感和自主學習能力[3]。

2.2分設教學內容模塊，突出課程結構層次

課程的結構設計遵循理論與實踐相結合的原則，分為4個主要模塊，每個模塊的教學內容依據學生的學習層次循序漸進。

一是基本理論概述模塊。該模塊主要介紹傳統體育養生相關的基本理論，借助數字平臺的在線學習與互動功能，讓學生系統地了解體育養生的概念、內容與分類。例如，傳統體育養生的概念與內涵、健康新概念以及體醫融合的典范案例、健身氣功與涵養道德的基本理念、練功前后的須知及禁忌事項等，均能為學生提供扎實的理論基礎，為后續的實踐學習奠定良好的認知基礎。

二是動作內容講解與實操模塊。在理論認知的基礎上，教育者需結合傳統體育養生的主題與內容，對學生進行動作技術講解與訓練，使學生逐步掌握技術要領。該模塊主要通過數字平臺的線上視頻學習與實際操作練習，引導學生了解并應用基本動作，為實操練習提供參照。例如，在學習八段錦功法時，教育者可利用線上教學資源，對八段錦的基本手型、步型、樁功進行慢動作分解，讓學生學習并掌握八段錦的基本動作、步型和功法禮儀；同時，讓學生掌握各個動作的規格、常見錯誤及糾正方法，了解各個動作對應的健身功效，并延伸講解八段錦中融入的中醫概念及其對健康的積極作用；最后，要求學生參照視頻進行跟練，通過線上的AI跟練與小組PK等互動方式，幫助學生進行實踐演練與自我糾正。

三是康養方案設計與創新模塊。在掌握基本的理論知識與動作步驟之后，可指導學生利用信息技術工具，自行設計康養方案。學生在掌握保健方法的同時，進一步熟悉數字技術工具的操作，將自身的創造思維與創新精神投入到內容創新中。該模塊主要利用線上平臺的自主設計功能，讓學生根據習得的理論知識與創新思維，以小組合作的形式，設計出用于康養保健的方案，再由教育者根據方案的可行性、科學性進行評分。例如，在肩頸保健方面，學生可根據肩頸部的保健穴位與按摩手法，設計創新的康養方案；在胸背保健方面，學習背部的重要經絡與保健手法，進而設計調和心肺的健身方案；在脾胃與腰腎保健方面，掌握脾胃與腎臟保養的關鍵穴位，通過拍打、穴位按摩與導引等方式，設計與展示康養方案4]。

四是過程復盤與競賽演練模塊。該模塊借助數字平臺提供的AI復盤與跟練功能，讓學生實時跟隨AI系統，對已完成的訓練過程進行復盤，找出自身動作存在的不足之處，并利用AI跟練功能加強訓練。例如，在八段錦功法訓練中，學生可通過復盤訓練視頻，觀察自己在手型、步型、樁功等方面的表現情況，并在AI系統內進行個人跟練與小組比賽，提高動作規范性與競技水平；同時，還可通過角色扮演與小組PK的方式，增強學習的趣味性與互動性，從而更好地理解和掌握八段錦的各項技巧，并在競賽中進行實際的技能展示與評估[5]。

2.3拓展實踐學習陣地，革新課堂教學手段

傳統體育養生課程具有鮮明的實踐性特征。為進一步扭轉常規教學課堂中理論與實踐比例失衡的局面，教育者可通過深度應用信息技術工具，在線上、線下各個教學環節中，盡可能地開拓實踐學習的陣地，運用現代化教學手段，提升學生的學習體驗。

首先，開設傳統體育養生課程的院校可與當地政府、企業、機構建立長期合作關系，采用“校企合作”“政產學研協作\"等模式，為學生提供針對性的實習實訓渠道。例如，學校可與中國健身氣功協會、國家中醫藥管理機構等主體合作，使學生有機會進入醫院、社區、企業等環境參與實踐，在實踐中運用所學的理論知識，從而提升學習成效。

其次，在實施混合式教學的過程中，應充分遵循以學生為中心的原則，持續豐富課堂教學手段，激發學生的學習興趣，防止課堂陷入模式化、套路化困境。例如，在講解八段錦功法時，可采用技法與理法相結合的授課方式，一方面對八段錦涉及的“五勞七傷往后瞧”等動作招式進行細化講解，以網絡視頻等形式向學生展示雙臂伸直外旋、轉頭、夾緊等動作要領；另一方面，從理法角度講述不同動作的作用功能，如“五勞七傷往后瞧”的作用在于刺激大椎穴，有利于養護五臟六腑，增強人體背部、頸、項的肌肉力量，讓學生進一步了解體育養生的必要性。

最后，可引入多元化高新技術為混合式教學模式提供技術支持，全面提升學生的學習效果。例如，利用各類在線學習與互動平臺，為學生提供豐富的學習資源，包括視頻教學、互動問答、在線測試等，方便學生隨時隨地進行學習與復習；利用AI跟練與競賽互動等技術工具，讓學生在實際操作中進行自我反饋與糾錯，確保學習效果的提升；通過小組展示與創新設計，鼓勵學生在合作與展示中找準自身優勢，培養學生的團隊合作能力與創新精神；通過設置不同階段的測試與評估，運用在線測試與實時反饋方法，讓學生明確自己的學習進度與掌握程度。

2.4加強師資隊伍建設，全面提升教師素養

混合式教學模式下，傳統體育養生課程的教師需同時具備專業知識技能與數字素養，方能在線上教學與線下教學中更好地發揮教育功能。“大健康\"背景下，社會對體育養生人才培養的需求與日俱增。可從加強師資隊伍建設的方向著手，通過優化教師結構、提升教師素養，為混合式教學的開展提供優質師資支持，從根源上提升傳統體育養生課程的教學質量。

首先，對現有師資結構進行適當調整，使教師的年齡結構、學歷結構、職稱結構整體平衡。例如，考慮到養生人才的年齡特征，教齡偏低的年輕教師可能缺乏深厚的養生經驗，但年齡偏高的教師群體可能在信息技術應用能力方面相對薄弱。對此，在師資隊伍建設中，可打造以中青年教師為主干，老年教師與青年教師為輔助的年齡結構，充分發揮中青年教師的“傳幫帶”作用，通過向青年教師傳授教學經驗、指導老年教師應用信息技術工具，實現教師隊伍素養的綜合提升。

其次，設計多元化教師培訓模式，從與時俱進的角度培育教師的現代化教學技能。由于教師的專業知識、教學能力等因素存在客觀差異，常規的講座式、參與式培訓方法難以適用于每個教師個體。尤其在混合式教學視域下，教師面臨的教學要求提高，需要在精細化、個性化的培訓方案下全面提升教學技能。對此，可根據教學實踐要求，將教師培訓工作劃分為知識、能力、實踐、體驗四大模塊，分別依據不同模塊的教學目標設計具體的培訓方案，針對性解決不同教師的短板。另外，將信息技術工具的應用能力納入教師考評體系，要求教師在掌握專業教學能力的同時，具備合理運用線上資源、科學開拓線上教學空間的能力，滿足混合式教學的開展要求，實現人的智慧與物的智能相互融合。

2.5優化教學評估體系，發揮評價反饋功能

為確保教學自標的達成，課程需設置多種評估方式，包括課堂互動、在線測試、操作演練、競賽展示等。通過這些評估方式，可實時跟蹤與調整學生的學習進展。此外，借助數字平臺提供的實時數據分析功能，教師能夠獲取學生學習情況的詳細報告，為后續的教學改進提供數據支持。在教學質量評價方面，教師可通過平臺實時掌握學生的學習情況，綜合分析學生的成績、參與情況、學習反饋和課堂互動等數據，從而及時調整教學內容和進度。例如，針對不同的課程難度設置不同的評級，同步關注理論知識的講解與運動步驟的實踐指導，確保理論灌輸與實踐指導同向同行，并根據不同階段的教學評估結果不斷優化教學方案。

首先，針對學習反饋中個人學習能力培養方面的問題，教師可通過加強個別輔導、設計更多實操環節進一步提升教學效果。其次，需對平臺的互動功能進行系統優化，建立更加高效的溝通路徑。例如，部分學生反映平臺中的討論區信息量較大，導致部分學生難以有效篩選出有價值的學習信息。因此，平臺需構建符合自身特色的搜索框架，通過搜索詞及相關詞條、附近搜索等功能實現高效搜索，以此幫助學生更好地利用平臺資源，提高教學效果。最后，可創立定期的教學成效分析會議，建立教學成效的動態分析程序，從而對教學質量與教學改進更有把握[6]

3結語

信息化教學在傳統體育養生課程中的應用為教育模式創新提供了新思路。通過結合線上平臺與傳統實踐教學，混合式教學不僅拓寬了學生的學習途徑，還提高了其學習的互動性和參與感。未來，隨著信息技術的不斷發展，混合式教學將在更多領域得到廣泛應用，推動教育模式的持續優化與創新。

參考文獻

[1]劉陽.體育專業學生《傳統體育養生方法》課程混合式教學效果研究[D].太原：太原理工大學，2023.

[2]王納.基于網絡教學平臺的傳統體育養生教學設計與應用[D].長春：吉林體育學院，2020

[3]蘭嵐.課堂教學中深度學習的整體性建構[J].教育理論與實踐，2022，42（32）：46-49.

[4]許忠梅，張麗，錢瑤，等.八段錦結合常規運動康復對老年冠心病患者運動功能的影響[J.中國療養醫學2022，31（7）：704-707.

[5]劉華煊.互聯網 + 背景下傳統體育養生傳播策略研究[D].北京：北京體育大學，2017.

[6]艾媒網.全球及中國健康養生知識付費課程行業前景趨勢預測及發展戰略咨詢報告（2025-2030年）[EB/OL].（2023-03-27）[2025-04-15].https：//baogao.docin.com/r-735202.html.