生命教育背景下中小學生心理防御機制建立的創新路徑探索研究

當代中小學生成長在海量信息、溝通快捷、娛樂多樣化等快速變化的時代，他們的思想及心靈世界受到了多重價值觀的沖擊與影響，由于他們的世界觀、人生觀、價值觀、個性及道德體系正處在形成過程中，特別是年齡小、自我意識沒有建立完好的低年級學生，在面臨人際沖突、升學壓力及家庭變故等挫折打擊時，沒有做好應對內外部環境變化的心理準備，缺乏自我保護的心理防御能力，在失敗、困難、挫折及沖突中極易出現了抑郁、緊張及害怕等負性情緒，導致精神世界的崩塌與混亂，引發心理疾病發生。因此，近年來國家大力倡導加強中小學生生命教育，目的是要提升中小學生心理防御能力。在此背景下，探索中小學生生命教育過程中心理防御機制建立的創新路徑，具有重大理論意義與實踐價值。

一、生命教育背景下的心理防御機制概念界定

所謂生命教育，是指利用一切教育手段使受教育者正確認識人的生命及生命價值的含義，并能夠樹立正確生命觀的教育過程。建立良好的心理防御機制是生命教育的核心內容。

所謂心理防御機制，是指個體在潛意識中為了減弱、回避或克服現實挫折、沖突所帶來的壓力、焦慮及緊張等負性情緒與不良心理狀態而采取的一系列自我保護的防御手段。

中小學生生命教育背景下的心理防御機制建立，是指在生命教育過程中，要重點將心理防御機制建立的相關內容滲透到生命教育全過程中，要讓中小學生在思想意識上明白生命來之不易，每個人健康生命的維護都滲透著父母、親人、社會及國家長時間付出的艱辛的代價，要教會學生在應對挫折與壓力時應該采取合乎道德與法律的合理方法手段，采取積極向上的心理防御機制應對心理危機，告知學生消極的應對會帶來的嚴重不良后果，教會中小學生珍愛生命的正確方式方法，加強他們珍愛生命意識，幫助他們樹立維護生命健康是每個人自己要擔負的責任，并將“自己是生命維護的第一責任人”的教育理念滲透到學校生命教育全過程中去[]

二、中小學生心理防御機制建立現狀

早在1968年，美國學者杰·唐納·華特士在《生命教育》一書中首次提出了生命教育概念；后來我國的遼寧、上海及云南等地相繼頒發了關于加強中小學生生命教育的相關方案；2021年7月，教育部辦公廳發布《關于加強學生心理健康管理工作的通知》，其中重點強調了“要注重安排形式多樣的生命教育、挫折教育，培養學生珍視生命、熱愛生活的心理品質，增強學生的責任感和使命感”；2021年8月，教育部等五部門聯合發布了《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》中再次強調“要開展生命教育、親情教育，增強學生尊重生命、珍愛生命意識”。

由此說明，從20世紀60年代起，生命教育就已經引起了國內外廣泛關注，受到了各國的重視，科學的心理防御機制的建立、教育及培養作為生命教育的重要內容之一，還沒有受到廣泛重視與深度探索，由于中小學學生年齡處在六七歲至十八九歲階段，跨越人生的童年期、少年青春期及成年早期三大階段，由于每個年齡階段學生的身心發育成熟、成長狀態不同，面臨的人生發展任務及壓力不同，對學生的心理防御機制建立的教育方式就應該有所不同。但在此方面還很薄弱，需要進一步探討和尋找更加科學合理的教育措施。

三、中小學生心理防御機制建立困境

（一）缺乏完整的培養規劃

學生心理防御機制建立與心理防御能力培養，在中小學課程體系建立及整體教學規劃中很少涉及，課內外各種教育活動中關于學生心理防御機制相關的教育設計較少，很多課程在教師教學活動過程中沒有涉及該方面的內容，每當學生出現危及健康及生命等較大安全事故時，常常提醒學校和家長應該把生命教育放在首位去關注，要教會學生正確應對挫折與壓力，在思想意識上認識到心理防御機制的建立與提高對學生健康成長非常重要，但此項教育有計劃、有目的的推進實施缺乏整體教學設計，缺乏完善的教育培養規劃[2]。

（二）缺乏豐富的教學內容設計

心理防御機制最早由精神分析學派代表人物弗洛伊德提出，是指人在潛意識中會自覺采取一系列的方法與手段來減輕因為挫折與壓力引起的精神上的痛苦、緊張、焦慮與尷尬等消極反應，會有意無意使用各種心理上的調整方法來減輕潛意識中心理沖突中的焦慮反應，心理防御機制的內容非常廣泛，但適合中小學生心理防御機制教育的相關內容缺乏完整全面的教學內容設計。

（三）教師的學生心理防御機制建立教學水平有待提高

如何正確引導學生在面臨心理危機時怎樣以積極理性應對，首先教師一定要非常熟悉心理防御機制相關教學內容，而且要采用靈活多樣的教學方法將心理防御機制的教學內容生動展現給學生。但當前許多中小學教師缺乏此方面的知識與技能的儲備，不知道以何種方式能夠在維護學生的自尊心、自信心的前提下，以合理的方式給學生講授心理防御相關內容，心理防御機制教學水平有待提高。

（四）缺乏科學的評價體系

所有的教育工作者都能在思想上深刻地認識到，學生的生命安全大于一切，維護學生生命安全，使他們快樂健康地成長，是每一個教育工作者的責任和使命。對學校安全教育及生命教育的評價體系，當前還主要是一些剛性單一的評價。當前是否為安全校園主要的評價體系，是指在某一段時間內，學校的學生是不是平安安全的，但對中小學學生生命安全教育整體質量及學生心理防御機制建立的水平與程度等核心內容還缺乏科學多樣的評價體系。

（五）與課程教學脫節

盡管國家大力倡導中小學生減負，減輕語數外等課程學業負擔，使學生能夠從繁重的學習任務中脫離出來，以保障學生有足夠的時間精力參加體育鍛煉及個人興趣愛好等活動，使學生身心得到放松與愉悅，但當前的初、高中學生都有多門課程需要深入學習以應對中高考，中小學學校也是重點抓語數外、生化地等中高考課程，這導致課程教學面臨學時少、內容多、任務重的特點，授課教師沒有時間將課程教學與生命教育結合起來開展教學，導致中小學課程教學與學生心理防御機制培養脫節。

四、中小學生心理防御機制常見表現形式

中小學生心理防御機制有多種表現形式，休學、拒絕幫助、否認及壓抑等是消極的方式，同時，也有多種積極的防御方式，主要有以下幾點。

（一）傾訴

中小學生在面臨挫折與壓力時，部分學生能夠在第一時間向父母、同學、教師、朋友或其他他們可以信任的人進行傾訴，他們愿意通過線上線下等多種方式來傾訴他們內心的不安，以此種方式來減輕內心的焦慮和痛苦。愿意對他人“說出來”是一種積極合理的應對方式，特別是中小學低年級學生，更愿意向老師父母傾訴自己所面臨的問題，傾訴已經成為許多中小學生心理防御機制的常用方法。

（二）改變認知

一部分學生在面臨心理危機時，他們能夠冷靜地思考，分析挫折情景，重新審視挫折事件，正確看待自己在整個挫折事件中所承擔的角色、責任及存在的過錯，進行正確的歸因，并自覺改變錯誤的認知，由此換一個角度看待問題，以全新的視角重新規劃，調整目標，改變挫折認知是高年級學生及成績較好學生經常使用的心理防御機制策略[3]。

（三）增加運動

部分學生在面臨心理危機時，首先會采用增加運動的方式來減輕挫折壓力所帶來的軀體不良反應，例如他們會在課余時間自覺地增加運動量，有意識地參加籃球、足球等球類運動及長跑等，以增加運動量的方式使自己勞累出汗，從而改善睡眠，化解內心的焦慮不安。增加運動也是許多中小學生常采用的心理防御方式之一。

（四）主動尋求幫助

一部分中小學生在面臨心理危機時，他們會主動向父母或老師大膽地說出自己的不良狀態，明確表達自我不能化解內心痛苦，會主動向外界尋求幫助，同時不排斥接受心理治療與心理咨詢，采用此種心理防御機制的學生主要集中在中考和高考的學生當中，由于他們面臨人生重大考試，時間緊迫，他們一方面急切地想要投入正常學習，另一方面由于內心的痛苦煩惱而導致嚴重的失眠等不良身心反應，在這個時候，許多學生會理性地向老師和家長提出“我需要幫助”，這是一種良好的心理防御方式。

（五）提高執行力

在中小學高年級學生中，部分學生有堅強意志，明確的學習目標，他們有較強的自信心，在面臨心理困擾時，會自覺地督促監督自我不懈努力，鞭策自我不斷靠近目標，以堅強的意志實施自我學習計劃，提高自我執行力，以此克服內心的煩躁不安，這種心理防御機制常常被那些有良好學習習慣和個性獨立的學生所采用[4]。

（六）改善睡眠

一部分中小學生對自我心理狀態有明確認識，對引起心理不良狀態的原因有合理的歸因，大部分學生在內心能夠明白之所以感到內心痛苦煩躁，可能的原因是學習時間長、任務重、學習考試壓力大而導致嚴重的睡眠障礙，感到一切問題的原因是入睡困難、淺睡或嚴重失眠引起，所以他們會利用各種方式來改善自我睡眠，這也是一種科學理性的心理防御方式。

五、中小學生心理防御機制建立的創新路徑與策略

（一）按照學生年齡特點設計教學內容與方案

眾所周知，未成年人的年齡代表身心生長成熟的程度，生命教育背景下的中小學生心理防御機制培養，首先要考慮學生的年齡與身心特點，年齡是影響中小學生心理防御機制建立的首要因素，只有符合學生年齡特點的教學內容與教育方式，才能幫助學生真正習得良好的心理防御方式。

（二）加大宣傳力度

在班級板報、走廊標語、年級展示窗、校園活動及校園文化墻上進行大力宣傳珍愛生命的相關內容，在微信公眾號等線上平臺上推送積極向上的文章及視頻資料，鼓勵中小學生勇敢面對負性情緒，大力宣傳“珍愛生命、理性應對挫折”的理念，以良好的校園文化進行積極心理防御機制建立的正確引導[5]。

（三）幫助學生“擇友”

中小學學生每天大部分時間在學校度過，交往、接觸最多的是同學同伴；所以，面對心靈危機，同學之間的心理防御方式也存在著相互影響、相互模仿的現象，可謂“近朱者赤，近墨者黑”，幫助學生“做正能量的人、交正能量的朋友”，形成健康的積極向上的陽光生活態度。

（四）家校共建，父母做好榜樣示范

父母心理防御模式會深度影響中小學生的心理防御模式的習得。人們常說孩子的問題一定反映了家庭及父母的問題，在日常生活中，如果父母經常采取說臟話、摔東西及攻擊他人等消極的心理防御模式，孩子可能在學校也存在同樣的問題，孩子會模仿家長的行為。因此，學校要與家庭相互配合，要利用家長會等平臺告知父母要在挫折與壓力應對中，采取積極向上的心理防御模式，為孩子做好榜樣與示范引領作用。

（五）給予良好的社會支持

中小學生在遭遇心靈危機時，教師與父母都應該采取積極措施幫助學生度過心理危機期，教會學生用積極正向的心理防御模式去應對。同時，使中小學生在思想上認識到否認、壓抑及攻擊等方式是錯誤心理防御模式，必須杜絕這些不良過激行為的發生，訓練并使他們習得傾訴、求助、改變認知及升華等正確解決心理沖突危機的方法與策略，給學生提供直接與間接、物質與精神多方面的社會支持，使他們習得積極向上的心理防御機制并在內心固化，成為終身受益的可貴心理品質。

（六）學生心理防御機制教育與學科教學要有機融合

中小學生心理防御機制教學內容主要在心理健康課中部分涉及，但對學生的安全教育、生命教育不只是在心理健康課中才能實現，而是應該在所有的教學活動中、所有的課程教學中都應該滲透生命與安全教育。中小學學生身心正處在成長過程中，對他們心理防御機制的培養不能一蹴而就，而是應該滲透到各個學科教學中，融入課內外所有的教學環節當中去。教師應該以各種方式向學生灌輸如何科學理性地應對挫折與壓力，防止學生出現極端行為，所有的學科教學都要擔負起對學生“健康生命”維護的責任，必須將心理防御機制與學科教學有機融合起來，才能全方位呵護學生的“生命安全”，做好學生心理的“護航艦”。

參考文獻

[1]王希永.在學科教學中滲透心理健康教育中國高等教育，2000(03):42，32.

[2]畢義星.中小學生命教育論[M]天津：天津教育出版社，2006:76.

[3]盛春霞.生命教育視野下的教師素質構建[D].曲阜：曲阜師范大學，2007(04).

[4]馬小川．多元聚力，構建全環境立德樹人新格局].山東教育，2024(28):8-10.

[5]郭丹.思想政治教育視域下加強醫學生生命觀教育路徑研究[J].知識經濟，2023(33):168-170.

本文得到以下項目支持：2023年甘肅省教育科學規劃領導小組審批立項的甘肅省教育科學“十四五”規劃項目“心理健康教育與中小學學科教學融合研究”（GS[2023]GHB1526）。

（作者單位：甘肅交通職業技術學院）