護(hù)膚，跟著生理周期走

只要留心觀察就會發(fā)現(xiàn)，不少女性一到經(jīng)期，由于體內(nèi)激素的變化和失血，肌膚就會暗淡無光，粉刺、粗糙等狀況不斷發(fā)生，令人好不苦惱。很多女性因此視月經(jīng)期為肌膚的危難期。其實(shí)，只要多了解經(jīng)期肌膚的特點(diǎn)，放松心情，悉心照顧，即使在這個敏感時期，保持美麗也不是一個遙不可及的夢。

女性的生理周期主要分為四個時期：月經(jīng)期、排卵前一周、排卵結(jié)束期及月經(jīng)前一周。在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣。要想天天都美麗動人，一定要掌握好自己的生理周期，細(xì)心護(hù)理，肌膚自然會回報你一張美麗而精神的臉龐。

1月經(jīng)前一周生理狀態(tài)：

生理狀態(tài)：月經(jīng)前一周，由于黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況開始不穩(wěn)定，明明是干性或中性皮膚，突然變成了討厭的油性皮膚。頭發(fā)也和皮膚一樣，容易出油，甚至出現(xiàn)很多的頭屑。肌膚變得粗糙無光，失去透明感，額頭和臉頰還冒出了幾顆小痘痘。

護(hù)理方法：

減少護(hù)膚程序：這時的護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些，由平時的滋養(yǎng)型改成清爽型。

平衡油水分泌：月經(jīng)前期使用的潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

加強(qiáng)防曬力度：由于皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時間肌膚對紫外線敏感，因此從事戶外活動時很容易產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)，即使在秋冬季也要注意防曬，再選擇以含果酸、核酸、維生素C等具美白效果的產(chǎn)品來保養(yǎng)肌膚。

補(bǔ)充維生素C和維生素B族：維生素C不但能抑制表拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導(dǎo)致麥拉寧色素增加原因之一的過氧化脂質(zhì)。另外，維生素B族可改善皮膚粗糙、面皰的生成。

2月經(jīng)期

生理狀態(tài)：

前幾天還油油的皮膚突然變得干燥起來，臉頰有細(xì)小皮屑。第醒來時，眼瞼有浮腫情形。面色蒼白，嘴唇的顏色也發(fā)白，沒有光澤。一熬夜，黑眼圈就會出現(xiàn)。這是因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，氣色較差，臉色暗沉及出現(xiàn)浮腫。

護(hù)理方法：

強(qiáng)調(diào)溫和潔面：每日用溫水清潔皮膚2次～3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┖刑烊恢参锍煞值那鍧嵥址ㄒp柔，避免刺激肌膚。

防止皮膚感染：因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

全身深層保濕：在經(jīng)期不僅每天早晚需要使用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚液和化妝品，使用的洗臉用品與洗發(fā)精、沐浴乳液均要含有保濕成分。在這期間，可以每天或隔天使用補(bǔ)水緊膚面膜，以更好地鎖住肌膚水分。

使用冷霜敷眼：每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

3排卵前一周

生理狀態(tài)：

在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時期，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。

護(hù)理方法：

因?yàn)檫@段時間是肌膚新陳代謝最快速，吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑?？梢允褂玫痛碳ば缘陌茨ζ?，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的功效更勝于按摩。

4排卵結(jié)束期

生理狀態(tài)：排卵期后的一周，卵細(xì)胞荷爾蒙作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，但因?yàn)辄S體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定，雖然面色不錯，但生理前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌旺盛，易長暗瘡，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加，而且這段時間肌膚容易受紫外線影響，防曬、祛斑與美白的工作顯得格外重要。

護(hù)理方法：

因?yàn)槠つw分泌物增多，宜選用一些清爽型的化妝水，而其他護(hù)膚品也最好不要選太油膩的。這個時期黑色素特別活躍，所以在室外應(yīng)做足防曬措施，外出需涂上防曬品或帶上遮陽工具。