從崩潰到重生，我戰(zhàn)勝了產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁不可怕，重要的是理性對待、科學干預，用愛搭建溫暖的支持港灣。

凌晨三點，兒子啼哭不止，我撩起衣衫開始喂奶。很快，懷中扭動著的小身體安靜了下來，而我卻感覺自己正在被某種無形怪物吞噬。

生娃后，我為何不快樂

遙想當初得知懷孕后，我的心情復雜極了：喜悅、期待、緊張、焦慮……

我知道，自己即將升級為媽媽，生活也必然會發(fā)生翻天覆地的變化。

那時，老公陳宇正在外地出差。得知我懷孕的消息后，他提前回了家。

陳宇陪我去產(chǎn)檢，和我一起聽寶寶的心跳聲，那種奇妙的感覺讓我倆熱淚盈眶。

我們買了育兒書、報了成長課，一起努力適應新角色。

在產(chǎn)前護理課上，我認真地聽老師講解生產(chǎn)時的呼吸技巧。陳宇則拿著小本認認真真地記錄著：“宮縮間隔5分鐘趕緊聯(lián)系醫(yī)院”“生產(chǎn)時可以用巧克力補充體力……”

在育兒書共讀時光課上，我和陳宇為了“親密育兒法”和“程序育兒法”爭論不休。我倆最后笑著達成共識：“等寶寶出生后，我們再根據(jù)他的需求慢慢摸索。”誰能想到，那竟是我懷孕后為數(shù)不多的輕松日子。

懷孕第二個月，我開始孕吐，吐到體液失衡住進醫(yī)院。后來，我因為吃不進東西乏力，不得不辭職專心養(yǎng)胎。隨著孕周的增加，孕吐逐漸減輕，身體卻越來越笨重，雙腿浮腫到一按一個深坑，坐骨神經(jīng)也一直疼。

我開始變得喜怒無常，經(jīng)常無緣無故地感覺很沮喪。好在陳宇一直耐心地陪著我，每晚給我按摩浮腫的雙腿，傾聽我訴說懷孕的辛苦……

生孩子時，撕心裂肺的痛一直持續(xù)了三天，兒子才得以出生。陳宇給兒子取名陳星，乳名星星。我原以為，孕期的艱難會隨著孩子的出生而成為過去。然而，事實并非如此。

被推出了產(chǎn)房，兒子哭個不停。我掙扎著想起身抱他，卻發(fā)現(xiàn)自己渾身無力，下體的痛更是讓我難以動彈。

一側(cè)頭，我看到婆婆迅速抱起兒子，一邊搖晃著哄他，一邊指揮陳宇給兒子沖奶粉。一絲失落閃過我的腦海—原本對我關懷備至的家人都在圍著這個新來的小家伙轉(zhuǎn)，卻忽略了我。

晚上，所有人都睡了，我躺在床上，被傷口疼痛折磨到無法入睡。

我沒有體會到別人所說的當媽的快樂，只感覺這小東西搶走了家人對我的愛，我從此還要為他負責。我覺得自己擔不起這份責任，甚至對這個只知道哭的小東西產(chǎn)生了一絲恐懼。因此，兒子出生前兩天，我沒有主動抱過他。

醫(yī)生巡查病房時，得知孩子出生兩天還沒有吃到初乳，臉上寫滿了不可思議。她一邊叮囑我要讓孩子多吸奶，一邊不由分說地將兒子塞到了我懷里。

我動作僵硬地托著這個柔軟又陌生的小肉團，看到他皺巴巴的小臉和頭發(fā)下厚厚的胎脂。他張著小嘴在我胸前胡亂蹭著，剛吃了幾口奶，突然扭頭哭了起來，不肯再吃。

“孩子出生時，你沒有及時讓他吃母乳。現(xiàn)在，他用慣了奶瓶，對母乳有些抵觸。”醫(yī)生皺著眉頭叮囑我，“只能慢慢糾正，餓他幾頓，慢慢就吃母乳了。”

之后幾天，每每看到兒子餓得哇哇大哭，依舊本能地排斥母乳，我都會忍不住跟著他一起哭。陳宇一直安慰我，說這不是我的錯。婆婆也解釋說，她之所以沒有及時讓我給孩子喂奶，是考慮到我生產(chǎn)時遭了大罪，想讓我多休息休息。

可我還是陷入了深深的自責：覺得自己太自私，沒能妥帖地照顧兒子；覺得自己不是合格的媽媽，連給孩子喂奶這種最原始的本能都需要醫(yī)生來教。這種情緒一直持續(xù)到我出院。

因為愛，我戰(zhàn)勝了抑郁

回家后，我進入了無止境的熬夜模式。兒子是個高需求寶寶，醒了需要人時刻抱著，就連睡著了也不能放下。

考慮到婆婆年齡大了，前期照顧我和孩子，累得高血壓都犯了，又擔心孩子哭會影響陳宇工作，我便將他們都趕出了臥室，獨挑帶娃重擔：白天抱著兒子來回踱步，晚上靠床頭坐著，將兒子放在自己的腿彎里，稍稍打個盹兒。

因為早期沒有及時給兒子喂奶，奶水分泌受限，加上我休息少，奶水不足，兒子餓得哇哇大哭。婆婆貼心地燉了下奶湯，我看了直犯惡心，但還是捏著鼻子喝了。然而，奶水沒有增加多少，我卻迅速胖起來。

很快，我的身體開始出現(xiàn)各種各樣的問題：腸炎、感冒發(fā)燒、眼睛發(fā)炎，產(chǎn)后42天惡露未盡，子宮恢復不好，一直在斷斷續(xù)續(xù)出血……

更讓人崩潰的是，我整宿整宿睡不著覺，稍有困意就聽見兒子在哭。有時是兒子真的哭了，有時則是我的幻聽。

深夜，兒子睡著后，我去上衛(wèi)生間，無意中掃了一眼鏡子：身材臃腫，頭發(fā)蓬亂，雙眼無神。我被鏡中的自己嚇到了，迅速逃回臥室。

我不明白，只是生了個孩子而已，生活怎么變得一團糟？自卑、委屈、壓抑、迷茫……

我變得不愿出門，不想見任何人，動不動就哭。不好的情緒被無限放大，大到我無法承受，失控地沖著兒子發(fā)火。發(fā)完火，我又開始后悔，覺得自己不配做一個媽媽。

見過我?guī)状螣o助崩潰的狀態(tài)后，陳宇果斷帶我去看醫(yī)生。很快，我被確診為產(chǎn)后抑郁。醫(yī)生給我開了藥，建議我暫時先不要帶孩子。

為了讓我安心休養(yǎng)，陳宇請了阿姨和婆婆一起帶孩子，他則專門學了有關產(chǎn)后抑郁的知識，用心陪伴我。

面對我的情緒崩潰，陳宇心疼地安慰：“并不是你做得不夠好，是你太善良，太過于替我和媽考慮，一力承擔了照顧兒子的重擔。也是我給你的關心不夠，才讓你一個人崩潰了。沒事，你想哭就哭，哭出來就好了。”

后來，陳宇專門請了年假，帶我去云南旅游。他還跟我約定，每周留出兩天把孩子交給婆婆帶，我們一起到戀愛時去過的地方重溫美好。

在醫(yī)生、陳宇和婆婆的幫助下，我的精神狀態(tài)慢慢變好，身材也逐漸恢復。重拾自信后，我對兒子不再那么抵觸了。

我發(fā)現(xiàn)，兒子其實沒有那么愛哭，只是偶爾用哭表達需求。漸漸地，我竟然能夠從不同的哭聲中聽出他是餓了還是拉了。

我會主動抱他，還會忍不住逗他。他也喜歡被我逗，每次都會“咯咯咯”地笑著回應，可愛極了。

我感覺自己變了，適應了媽媽的角色，接納了升級后的自己，開始享受和兒子相處的時光。

春暖花開的日子里，我?guī)鹤尤ス珗@散步。我望見緋紅染柳梢，聽聞啁啾裹芬芳。我知道，花開驅(qū)散陰霾，陽光傾瀉而下，美好恰逢其時。