新課程背景下更應做身心健康的教師

摘要： 新課程背景下針對學生的心理健康教育豐富多彩，但對教師的心理健康教育卻關注不夠，教師的心理健康有著非常重要的意義，作為教師除了依靠社會、學校等外界因素調節心理健康問題外，自身應該重視自身心理健康的保健工作，學會宣泄和轉移壓力，在新課程改革的浪潮中做身心健康的教育者。

關鍵詞： 調節心態 自覺維護 積極調整

世紀之交，基礎教育課程改革受到前所未有的重視，教師作為新課程改革的直接參與者在教育的第一線已經工作了幾個春秋，新課程改革的核心理念“一切為了每一位學生的發展”中要求關注學生的情緒活動和情感體驗、關注學生的道德生活和人格養成，從而要求我們教師關注學生的心理健康。目前，在一些中小學校中，面向學生的心理健康教育正在蓬勃開展，一些諸如心理咨詢、心理活動課、團體心理輔導等心理健康教育活動豐富多彩，但同時，大多數中小學教師卻好像是心理健康教育的旁觀者，很多教師認為心理健康教育是針對學生的教育，與教師自身無關。對于教師的心理健康問題，社會、學校和教師自身在認識上還存在許多觀念上的誤區。實質上，教師是學生的心理健康的輔導者和心理健康的“保健醫生”，如果教師心理不健康，是培養不出心理健康、人格健全的學生的。因此，維護教師的心理健康是維護學生的心理健康的根本前提，是新課程改革得以實施的保證。

首先，教師應及時調節心態、自覺維護自己的心理健康

隨著中國進入改革和發展的快車道，我們的教育也經歷著改革和發展的過程。在新課程改革中，教師作為教育最終的實施者承受著各方面的壓力和困惑，教師們學習著、工作著，努力著，但來自社會、學校、學生和家庭等各方面的問題也在侵蝕著教師的心靈，由此產生的各種心理問題糾纏著教師的內心世界。教師應該努力工作，這是師德的基本要求。但是，健康的身體是革命的本錢，一旦我們失去了這個本錢，任何人都回天無力，所以必須珍惜自己，保重自己，而要讓自己健康快樂的重要一條就是及時調節自己的心態，保持情緒穩定，愉快的面對學生，自覺維護心理健康。

1. 教師應正確認識自己的心理健康狀況。

一個心理健康的人并不意味著沒有不健康的心理和行為。判斷一個人的心理健康與否，不能簡單地憑一時一事就下結論。心理健康是較長時間內持續的心理狀態，偶爾出現一些不健康的心理和行為，正如一個人患傷風感冒一樣，是常見的現象，誰也不能完全避免，這并不意味著這個人就一定心理不健康。心理的健康與不健康是相對的，既沒有絕對的健康，也沒有絕對的不健康，只要有辦法解決問題，就是健康。有的教師一聽說是心理問題就大驚失色，認為教師為人師表不應該有心理問題也不可以有心理問題，自己的內心世界不可以讓人知道，對自己的心理問題也不去認識。實質上心理問題并不是“洪水猛獸”，只要我們正視它，認識它，調節它，讓它消失在萌芽狀態，不讓它日積月累，它就很難成長為一個可以吞噬我們健康的惡魔。我們教師應正確認識自己的心理健康狀況，認識到產生心理問題也是正常的，教師也需要心理保健。教師的心理健康的關鍵在于教師自身，真正有效的教育是自我教育。教師應把握好自己，堅持自省、自修、自律，不斷提高自身素質修養，保持一顆輕松健康的心是每個教師永恒的追求。

2. 教師應理性面對挫折和壓力，自覺地讓自己身心放松。

中國有句古話：“人生不如意者十有八九”，每個人在生活和工作中都難免會遇到挫折和壓力，教師自然也不例外。面對挫折，既不要文過飾非，也不要委過于人，只要認真分析，了解挫折產生的原因，正確地采取應付辦法，就可以變逆境為順境，化失敗為成功。而壓力本身并不足以讓人緊張，我們之所以緊張只是因為覺得它太沉重而承擔不起或無力控制它。相反，如果學會管理壓力，就可以把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛等。教師因為學生的成績、學校的升學率、工作中這樣那樣的問題產生一些心理負擔和壓力是正常的，教師應學會自我調節，學會放下一些東西，工作的成就是由很多因素構成的，做教師的要盡量完善自己，但是如果沒有所想象的結果，那也能接受，因為除了教師的能力之外，還有一些其他的因素，教師在做好自己的本職工作的同時也要學會享受生活，在生活中尋找快樂，要知道教育并不是萬能的，教師更不是萬能的，當你感覺到累時應該歇一歇，做到盡心盡職、問心無愧就可以了。

國內外心理學工作者的調查研究發現，中學生（尤指高中生）心目中理想的教師的心理品質是：知識淵博，講課生動，邏輯性強，品德高尚，有事業心。他們不喜歡的教師是：教學方法枯燥無味，常常責罵學生，對學生沒有同情心，處理問題不公正，自私等等。如果您覺得你離這個要求不是很遠，那么你可以放下心中的焦慮，對自己不要太苛刻，您所感受到的挫折和壓力有時都是自己加給自己的，要正確地認識自己，學會放松。反之，應該學會調節自己，教師必須自主扮演好教師的角色，適應社會對教師的職業形象期待，當好教育者的職業角色，達到教師形象的全面內化、人格化與理想化，力爭做身心健康的教師。

其次，教師在新課程背景下的心理不適應應積極地調整

新課程改革是對傳統課堂教學的根本性變革，從以教師為主體轉向以學生為主體，從以知識掌握為中心轉向以學生能力發展為中心，教學改革和現代化教學手段又對教師的知識儲備、能力和教學方法提出了更高的要求，每位教師都感到前所未有的壓力，心理上產生了很多不適應和困惑。但是教師是新課程改革的最終實施者，因而教師們必須調整心理上的各種問題，積極地投身到新課程教育中去。

1. 真正確立起與新課程相適應的體現素質教育精神的教育觀念，從心理上接受新課程。

觀念是行動的靈魂，教育觀念對教學起著指導和統率的作用，一切先進的教學改革都是從新的教育觀念中生發出來的；一切教學改革的困難都來自舊的教育觀念的束縛；一切教學改革的嘗試都是新舊教育觀念斗爭的結果。教育觀念不改變，教學改革無從談起。雖然新課程改革已經實施了幾年了，但是很多教師還沒有擺脫應試教育的陰影，在應試教育觀念尚未根本轉變的心理下對于新課程的很多理念產生抵觸和不接受的情緒，仍然采用固有的教育教學觀念教學，不僅使新課程改革無法實施，而且產生了很多心理上的不適應。有的教師消極對待新課程，在他的教學中課程改革似有似無；有的教師表面看來在實施新課程，但實際上換湯不換藥。但是一旦遇到與自己已有觀念相違背的新課程的理念就覺得壓力重重，遇到有領導考察就產生厭惡煩惱的情緒，讓自己的心理承受很大的壓力，許多教師被折磨得煩躁、疲憊、失眠、抑郁。實際上新課程改革不僅是針對學生的改革，也是對教師的一種改革。新課程改變了教師的教育觀念和教學方式，教材中有用的、有價值的東西多了，學生學習的積極性高了，課堂上學生積極參與和教師的互動多了，教師不僅從教材上學到了一些東西，也從學生身上學到了東西，教師和學生的關系也發生了變化。這些都要求教師應積極學習新課程的理念，開展反思與討論，讓自己的教育思想觀念統一到素質教育上來，統一到新課程方向上來。一旦思想上得到轉變，心理上接受新課程，教師在工作中的焦慮、困擾、煩惱自然得到解決。

2. 轉變固有的教學方式，從心理上實施新課程。

先進的教育觀念要通過先進的教育方式體現出來，教學改革既要重視觀念改革的先導作用，又要重視方式改革的載體作用，本次教學改革不僅要改變教師的教育觀念，還要改變教師每天都在進行著的習以為常的教學方式、教學行為。新課程的教學使得課程由簡單的傳遞和執行的過程轉變為課程的創生與開發的過程；教學由教師教學生學的過程轉變為師生交往、積極互動、共同發展的過程，要求教師不要只重視教學結果、只關注學科，而應重視教學的過程、關注每一位學生。但這就像是改變一個人已經習慣了的生活習慣，很多教師很難接受， 教師的工作從來沒有像今天這樣面臨著很多方面的挑戰，有的教師心理的承受能力較差，心理和生理上都出現了一些大家不愿看到的結果。教師的心理健康與否直接影響著課堂教學，教師應該明白課堂對于參與者雙方都具有個體生命的價值，應該調整心態，以平和的心態看待學生，明白教學不只是為學生成長所作的付出，不只是別人交付的任務的完成，它同時是自己生命價值的體現和自身發展的組成。教師應樹立正確的教學觀和學生觀，明白教師的教是為了更好地促進學生的學，先從心理上實施新課程，然后積極地投身教學改革中，新課程改革才能得以真正的實施。而教師由于新課程產生的心理上的不適應也會得以解決，身心將會得到放松，自己也會變得更加自信，在課堂上也會得到幸福和快樂。

教師作為教育的實踐者肩負中華民族偉大復興的歷史重任，只有擁有健康的身心才能更好地承擔育人的神圣職責，因而教師應胸懷對每一位學生全面發展的關愛，腳踏實地投身于課程改革中，教師應切記：教育工作者培養和服務的對象是學生，在任何情況下，都沒有理由也沒有權利把自己的不快和煩惱發泄到被教育者身上。在目前的教育體制改革的競爭中，只有正視現實、不斷進取，才能適者生存，教師應全身心地投入到新課程教學工作中，從課堂中收獲幸福和快樂，從和睦、平等、融洽的師生關系中收獲幸福和快樂，努力做身心健康的教師。

參考文獻：

［１］走進新課程.北京師范大學出版社.

［２］中小學教師心理健康讀本.常州市教育局.