大學女生體育教學中的問題和建議

摘要： 女大學生不愛運動、不喜歡劇烈運動的現狀令人堪憂，這種狀況造成了一些不良后果。造成這種現狀的原因有女大學生的因素、高校體育教學內容教學方式上的因素和高校體育場館設施方面的因素，通過改善這些因素，可以改變女大學生不愛鍛煉的狀況。

關鍵詞： 體育教學 大學女生 問題 建議

一、大學女生體育鍛煉中的問題

目前，大學生平時參加體育鍛煉的情況很不樂觀。據統計，只有30%的大學生形成了良好的體育鍛煉習慣，有50%的大學生其體育鍛煉行為還需進一步的強化，還有20%的大學生根本就不參與體育鍛煉；而在這些大學生中，女大學生的體育鍛煉行為又遠遠低于男性大學生的體育鍛煉行為［１］。

從具體的體育鍛煉行為來看，女生普遍不喜歡籃球之類強度較大、對抗性較強的項目［２］。而在實行體育自主選課學校的調查顯示，大部分女大學生偏向于運動強度不大、授課條件較好的項目，如健美操、形體舞蹈、體育舞蹈、體育保健、乒乓球等項目，而足球、籃球、排球等一些較臟和累的室外項目則相對冷門［３］。

1.這種狀況的影響

首先，不參加或過少參加體育鍛煉對女大學生的身體健康都有危害。

其次，女大學生完全依照自身意愿來選擇運動強度不大的運動方式，這就容易造成身體難以得到全面鍛煉，也不利于培養堅強的意志品質。

第三，女大學生對體育鍛煉不積極的態度也會影響體育課的教學效果和教學目標的完成。比如有些女生“身體稍感覺累或不適就停下來休息或請假，特別是到生理期就會有學生請假不上課，甚至不來上課，這樣造成一些學生一旦不想上課就以生理期為名請假或不上課，直接影響了教學進度和教學質量”［４］。

2.造成這種現象的原因

首先，女生對體育鍛煉的認識極大地影響了她們的學習興趣。有些女生對體育運動存有偏見，認為“女孩子就應該文文靜靜，而不應該像男孩子那樣又跑又跳；還有些女生害怕運動使肌肉粗大，或者運動后停止鍛煉會發胖影響其外在形態美；還有的人怕苦、怕臟、怕累”［５］。這些認識上的原因使得不少女生對體育課缺乏興趣。

其次，體育課的教法和考核方式對女生的學習興趣也有很大影響。有的體育課教學方式陳舊死板，缺乏樂趣，整節課都是教和練，難以讓學生有機會充分展現自我，特別是體力不那么好的女生，這就會使學生體育課學習興趣降低或失去興趣。而有些體育課課業負擔太重，比如對籃球課的考核就包括身體素質、技能和戰術三方面，在這些考試內容中，學生既要速度達標，又要技能和戰術達標。和其它體育項目考試相比，籃球課的學習負擔較重，所以女生容易對籃球課產生厭倦的心理，從而導致厭學［２］。

第三，體育課場館設施不完善、器材設備落后也是影響女大學生體育鍛煉興趣的重要因素。在高校擴招及實現全員選項后，高校體育場館、設施缺乏的現象比較突出，大部分高校現有的體育教學條件和環境不能滿足學生和教學的最低要求［６］，這也使得女大學生體育鍛煉的興趣減弱。

二、對大學女生體育教學的建議

有鑒于此，我們可以從以下幾個方面采取措施改變女大學生體育鍛煉的現狀：

首先，我們可以通過轉變女學生對體育鍛煉的偏見來增加其體育興趣。可以通過在教學中系統地講解相關的體育知識，通過理論教學幫助她們樹立科學的身體觀、體育觀，幫助她們消除心理顧慮和心理障礙［５］。

其次，我們可以通過優化課程結構、豐富教學組織形式和內容，針對每個學生的特點因材施教，以此來培養女大學生的學習興趣。從女大學生最喜歡的體育項目是健美操、形體訓練、羽毛球、體育舞蹈、籃球、乒乓球、瑜伽、游泳等可以看出，高校女生更希望通過體育鍛煉使自己身材健美，更注重體育的健身、娛樂、趣味、交際等功能。因此，高校體育活動應考慮到女大學生的這種心理需求，在體育教學內容、教材的安排、教學考核標準和方式上做出適當調整。比如可以開設女生感興趣的健美操、街舞、體育舞蹈、瑜珈、跆拳道等課程［７］，也可以在專項課的教學中加入一些休閑項目，如毽球、網球、瑜伽等，以此來培養她們的體育興趣，鞏固自我鍛煉的習慣，還可以建立女子健身俱樂部并安排專業教師進行指導，使女生可以自由地進行自己喜愛的體育項目活動，實現課內外的有機結合［６］。健美操作為一項新興的體育運動項目，把形態、姿態等有機地結合起來，在節奏明快的音樂伴奏下融體操、舞蹈、音樂為一體，動作舒展、韻律感強，很適合女大學生的體育需要。街舞能提高練習者的協調性并達到健身減脂的目的，既時尚健康，又可以培養大學生審美能力。瑜珈則是一種安全、有效的塑身練習，能幫助練習者伸展肌肉、靈活關節［８］。新穎的教學內容能更有效地激發學生的學習積極性，有利于體育教學。

對于不同個性的學生，應該采取因材施教的方法。比如對于抑郁型的學生，可以適當降低練習標準，讓她們可以通過努力很容易獲得成功的經驗，并在練習中不斷提高要求，使她們感受到經過自身努力不斷享受到成功的喜悅，從而激發興趣，幫助她們逐步樹立信心。而對于豪爽型和活潑型的學生，則可以在練習中對她們適當提高要求，在練習中增加難度，在練習的關鍵時刻，注意鼓勵其積極面對，沿著既定的目標，不放棄努力，使她們面對挫折時能努力克服困難，并在克服困難的過程中鍛煉自制力和堅韌性品質［３］。

最后，可以通過增加體育投資，改善鍛煉環境來幫助女大學生培養體育鍛煉的習慣，讓她們感到想鍛煉就有項目，有場地、有設備，這樣她們自然會更愿意參加體育鍛煉［６］。

總之，通過體育課程授課內容、授課方式和授課環境的調整和改善，相信女大學生不愛鍛煉的狀況能在很大程度上得以改變。

參考文獻：

［1］欒麗霞.大學生體育習慣的研究.武漢體育學院學報，2003，（2）.

［2］李曉紅.對普通高校女大學生籃球課學習興趣的調查與研究.山西體育科技，2007，（3）.

［3］余勛.體育課中對大學女生意志品質培養的教學研究.廣西教育學院學報，第4期.

［4］王安芬.女大學生體育鍛煉行為培養初探.浙江國際海運職業技術學院學報，2007，（2）.

［5］張曉鵬.運動美學——激發女生體育學習興趣的鑰匙.山西煤炭管理干部學院學報，2008，（3）.

［6］陳佩輝.影響女大學生體育鍛煉習慣的因素及對策研究.廣東技術師范學院學報，2008，（6）.

［7］司慧峰.高職院校女大學生體育教學內容改革推薦.教育與職業，2007，（9）.

［8］陳曉霞，周愛東.女大學生基本姿態的重要性及方法研究.吉林體育學院學報，2007，（5）.