探析如何引發(fā)大學(xué)生從事健美操鍛煉的趣味性

王建華

【摘 要】大學(xué)生健美操運動的開展，有助于社會的和諧發(fā)展，有利于促進健美操運動的社會化。其主要目的是提高學(xué)生的身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生競爭與團結(jié)協(xié)作的意識，推進全民健身運動。本文以健美操運動的價值和健美操的作用為載體（健康、競技、娛樂和審美），對健美操運動進行宣傳，多方面營造健美操運動氛圍，從而有利于更好地提高大學(xué)生對健美操鍛煉的趣味性。

【關(guān)鍵詞】健美操 大學(xué)生 趣味性

一、前言

21世紀，學(xué)校體育的基本目標為：“通過學(xué)校、家庭和社會整個過程，促進學(xué)生在日常生活中進行體育鍛煉，提高學(xué)生的體力和運動能力，培養(yǎng)學(xué)生終生愛好體育，保持增進健康，并自主地進行體育活動的能力和態(tài)度。由此可見，要培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉的意識和習(xí)慣，發(fā)展和提高學(xué)生自主鍛煉的能力，是一條最有效的途徑和最重要的手段。健美操運動以生動活潑、輕松愉快、老少皆宜且具有時代感和時尚性的特點逐步迎合了學(xué)校體育的基本目標，因此這一運動越來越受到人們的關(guān)注和青睞。

二、大學(xué)生從事健美操運動的價值體現(xiàn)

1.健美操的運動學(xué)價值

健美操運動是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，達到自娛自樂和增強體質(zhì)或進行競技的一項體育運動。它的動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負荷，刺激內(nèi)臟器官，促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。因此從事健美操運動可以增強大學(xué)生體質(zhì)，增進健康促進大學(xué)生生長發(fā)育。

2.健美操運動的心理學(xué)價值

健美操運動是一項全身性娛樂運動，對大學(xué)生的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價值。在健美操運動過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機體得到調(diào)整和充分休息，所以健美操運動有助于大學(xué)生消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機體、消除心理障礙的作用。

3.健美操的美學(xué)價值

現(xiàn)代體育運動許多項目對美的要求越來越高，通過健美操的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健、優(yōu)美，動作剛?cè)岵＝∶啦賹μ岣叽髮W(xué)生的文化藝術(shù)修養(yǎng)，開拓知識領(lǐng)域，有積極的促進作用。至此，不難作出結(jié)論，健美操運動是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術(shù)性很強，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。

4.健美操的社會價值

隨著終身體育和全面健身口號的提出，人們越來越多的投入到體育運動中去，其健美操運動尤為突出，從而加強了人與人之間的交流。健美操運動大體上可分為自娛、表演、競技3個層次，自娛性的健美操具有及其廣泛的群眾基礎(chǔ)。

5.健美操運動的精神價值

開展健美操活動，是進行社會主義精神文明建設(shè)的手段之一。它不僅能活筋骨，調(diào)節(jié)感情，還能培養(yǎng)大學(xué)生團隊和競爭意識及自尊、自信、自強的品格。在運動過程中，給人以愉悅，能從單調(diào)的日常生活中解放出來，使其想象力得到充分發(fā)揮，是一種高層次的精神享受。

三、加強大學(xué)生從事健美操運動的知識性和自主性

1.大學(xué)生對健美操運動的認識

（1）大學(xué)生對健美操運動的健身性認識。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，人們的生活水平得到不斷的提高，而大學(xué)生的體質(zhì)卻在不斷地下降。并且黨中央、國務(wù)院也提出了學(xué)校體育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。因此，在對大學(xué)生宣傳健美操運動的健身性過程中，必須圍繞“健康第一”這一中心目標，目的在于提高大學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，從而為終身體育打開良好的開端。讓大學(xué)生懂得重視自己的健康，而且也重視群體健康狀態(tài)及其相關(guān)的體育活動。

（2）大學(xué)生對健美操運動的競技性認識。競技運動是一種提高社會道德水平的規(guī)范文化，競技運動中樹立的公平、公正、民主、團結(jié)、協(xié)作、友誼、誠實等道德觀念，是社會不可缺少的規(guī)范文化，對于學(xué)生乃至全體社會成員的成長都具有教育意義。競技運動也是一種觀念文化，一種提高審美意識的情感文化，是對人的教育。學(xué)校應(yīng)多組織相應(yīng)的健美操比賽，為學(xué)生營造一個競技舞臺，加強大學(xué)生對健美操運動的競技性認識。其目的可以有效地增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生競爭協(xié)作，積極進取的精神。

（3）大學(xué)生對健美操運動的娛樂性和審美性認識。隨著社會的發(fā)展，人們渴望更高的欣賞水平，而健美操運動的發(fā)展迎合了人們的需求。健美操運動是人類進行自身美化的教育過程。新世紀下健美操運動更應(yīng)體現(xiàn)人類的審美理想與體育的娛樂功能。發(fā)掘健美操的娛樂功能，不僅在高水平的競技運動中，還應(yīng)該特別注重面向廣大學(xué)生的學(xué)校體育。大學(xué)生對本質(zhì)的追求應(yīng)該是娛樂的，從而不斷地表現(xiàn)自我，展現(xiàn)自我。所以長期參加健美操運動的人鑄成的身體勻稱、姿態(tài)優(yōu)雅、動作矯健、體魄健美，這既是健康的標志，也是人體美的表現(xiàn)。

2.加強大學(xué)生健美操運動的自主性

學(xué)生的體育興趣是學(xué)生力求認識某種體育活動并積極參加某種體育活動的心理傾向。它既是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動力，也是學(xué)生個體能力發(fā)展的起點與依據(jù)。激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自覺性和積極性，而且能充分體現(xiàn)體育教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，不只是體育教學(xué)的一個手段，也是體育教學(xué)的一個目的，通過它可以使更多的學(xué)生自覺并自主的投入到體育活動中去。

（1）培養(yǎng)融洽的師生感情，從而點燃學(xué)生體育興趣之火。“興趣”是最好的老師，在體育教學(xué)中，師生間建立融洽的感情是激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的先決條件。實踐證明，只有建立良好的師生關(guān)系，才能喚起學(xué)生對體育的興趣。

（2）巧妙導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生興趣。在健美操教學(xué)中，巧妙地運用導(dǎo)入，不僅能引起學(xué)生的注意，強化學(xué)習(xí)動機，激發(fā)體育興趣，而且還可以幫助學(xué)生建立新舊知識間的聯(lián)系，收到事半功倍的效果。

（3）利用風(fēng)趣精彩的課堂語言激發(fā)學(xué)生興趣。風(fēng)趣、幽默的語言或有個性的口令，具有強烈的召喚力和感染力。凡是優(yōu)秀的健美操教師，都善于利用風(fēng)趣幽默的課堂語言，調(diào)動、激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣。

（4）利用游戲與競賽激發(fā)學(xué)生興趣。游戲與競賽以其特有的趣味性和競爭性很受大學(xué)生的喜愛，大學(xué)生求知欲望強，求勝心切，喜歡鼓勵和表揚，教師可多設(shè)計帶有趣味性和競賽性的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣。

四、結(jié)論

研究表明健美操運動的價值及作用正好迎合了當代體育發(fā)展的腳步以及中小學(xué)對健康教育的要求：“增強體質(zhì)，增進了健康。”培養(yǎng)了大學(xué)生競技和團隊意思，從而引起了越來越多的大學(xué)生對健美操運動的熱愛，也就有利于健美操運動在中小學(xué)更好的開展。學(xué)校應(yīng)為學(xué)生重視和營造更多的運動氛圍，才能促進大學(xué)生運動沿著科學(xué)的腳步前進。

參考文獻：

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