增強體育意識和能力的培養

體育是一門專門鍛煉身體的功能活動，是人類在認識和改造世界的過程中形成的一種勞動技巧。現代體育給古代單純的勞動技巧增添了新的內容，蘊含著極大的美感，是學校教育的重要組成部分，我們不能簡單地認為它是體能的鍛煉與展示。

體育教育處于學校素質教育的核心位置，要形成良好的體育風尚和提高體育素質水平，最關鍵的是對學生進行體育意識和能力的培養。

1.體育能培養良好的心理品質

體育活動作為一種實踐活動，需要參與者有明顯的目的性，而參與者在運動時會產生改造客觀事物的目的和行動，并且投入情感，創造獨特的思維。

1.1能培養頑強的意志

體育作為一門特殊教育，需要參與者有目的地完成，并且需要克服機體的疲勞、痛苦等生理現象。要克服這種現象就必須具有頑強的意志。意志作為在實踐活動中對事物的認識和態度，它表現為:(1)有自覺目的的行動;(2)與克服行動中的困難相聯系:(3)是支配行動的實現有目的的心理過程。經常參加體育運動的人，能夠克服困難，調節良好心境的產生，控制不良情緒的爆發。

1.2蘊含豐富的情感

情感是人對客觀事物的切身體驗和反映。體育情感產生于大眾社會，是對社會的積極參與和個人身心的投入的共鳴。體育愛好者在參與過程中的激情、愛國主義感、榮譽感，正是體育所蘊含的情感的體現。體育情感包括在道德感、理智感和美感，克制與發泄，運動旋律當中，而且在日常生活中能夠處處體現，推動社會的進步，傳播文明文化。

1.3促進良好個性的發展

體育的普及和運動成績的提高，能夠產生一群不同層次的技能水平的群眾，他們表現出各自思維和情感傾向性的差異，也就是個人的整個精神面貌，體現為個性。個性傾向性表現為:(1)需要，(2)動機，(3)興趣。經過經常的體育鍛煉所培養的深沉、敏銳的觀察力，靈活的大腦思維，強健的體魄，可促進優秀人才的發展，培養有鮮明個性的個體。

2.體育表現出多種思維

體育所表現的思維方式，即“體育心理品質”，是指體育運動中所共有的心理特征。它包括:

2.1直接運動興趣和吃苦耐勞的精神

體育運動多是消耗大量體力的活動，沒有養成對肌肉運動的直接樂趣和為此忍受巨大疲勞甚至痛苦的心理品質是進行不了體育運動的。對肌肉運動磨煉的艱苦忍耐，更需要忍痛品質，例如長跑運動員忍受疲勞的耐力，球類運動員身心的激烈對抗。

2.2體育運動的智力品質

在體育運動中，參與者不僅要有純熟的運動技能和身體素質，而且要有相應的運動智力品質。例如在運動場上，學生要有敏銳的感知能力，尤其是肌肉的感知能力，才能迅速發現外界和自身狀態的變化，并根據這些感知運動信息，進行創造性的運動思維。

2.3勇于進取和嚴于自制的意志品質特征

運動訓練是參與者顯示自己的力量(身心)，克服內外困難，掌握運動技能的過程。這就要求參與者具有勇于進取、善于吸納的意志品質，而這種意志品質的自制不是臨場的自然表現，必須在平時加強培養。

2.4充沛而穩定的運動情緒

體育活動是消耗體力、腦力，并克服內外困難的緊張勞動，沒有充沛情緒的推動，是不能從內部動員力量，以完成復雜的運動任務。學生對自己身體或運動能力產生的自卑感或情緒，不僅會影響他們參加體育運動的效果，而且會影響他們其他方面學習的自信心，從而轉變整個個性面貌。

3.實現體育教育發展的途徑

3.1環境的創造和設施的普及

良好的社會和學校環境，能促進學生培養運動的習慣，使學生在提高水平的情況下，有爭優求勝的情感環境。我們應從多方面、多渠道創造環境。例如:

3.1.1體育運動的書刊、電影、電視的輔助。

3.1.2各種體育競賽的開展。

3.1.3表揚與批評相結合。

3.1.4激發學生的集體榮譽感、責任心和進取心。

3.2個人體育意識的認識

改變學生的認識態度，以促使認識的更新，從行為模仿和反饋的途徑出發實現情感教育。

3.3傳統與風氣的外在因素的建立

學校在體育方面應形成并流行帶有普遍性、穩定性的體育行為風尚。

4.意識和能力的培養

意識和能力的發展水平，關系著體育水平和風氣的質量，是體育作為素質教育的核心地位的關鍵所在。意識和能力都是在日常運動中通過認識的途徑、理性情感的轉變途徑而建立起來的。

4.1將心理健康教育寓于教學之中

體育教育心理學研究證明，體育鍛煉對學生身體的生長發育、心理活動的完善是有良好影響的。因為體育教學中的各項體育鍛煉活動都需要體育活動的參加者具備較高的自我控制能力，堅定的信心，勇敢頑強及果斷、堅韌、剛毅的意志品質和完善的個性特征等心理品質作為基礎。因此，在體育教學過程中，有針對性地進行合理的體育鍛煉活動，是有效凋節和糾止心理素質的重要手段。

4.2模糊思維的評分管理

學校體育教育的目的是促進學生的體質健康發展。學生的體質根據其遺傳、生活、環境的不同有著巨大的差別，這就要求我們在教學中應區別對待，激發不同層次的學生的興趣。在評定體育成績時，對非量性直接顯示的考核內容應有綜合評定，運用模糊思維管理、調查，使競爭公平;運用模糊思維調換，既消除矛盾，又消除部分學生的不良心理——得優秀則船到碼頭車到站，得及格則萬歲等。

4.3“每天一小時”體育活動的組織與定運動負荷

許多學校全面落實了“每天一小時”的體育活動，體質不良的狀況有所改善，但效果并不顯著，這是由多種原因造成的，其中每天一小時體育活動的組織和興趣的安排不科學是重要原因之一。在時間安排上應保證每天有一小時，在內容安排上應從興趣化、游戲化、競賽化、季節化逐漸過渡到專項化。

“每天一小時”體育活動的運動負荷，許多學者都認為中等強度是比較適宜的。因為中等強度主要是在有氧代謝情況下進行的，在單位時間內心博量和每博輸出量是最佳的，有利于科學的鍛煉，增強體質。

4.4教學技藝的幾點策略

4.4.1教學有法，但無定法，貴在得法。讓學生掌握基礎理論知識與鍛煉身體的方法，具備一定的鍛煉身體的能力。

4.4，2突出師生的雙邊協調活動。通過教師樂教和學生樂學，達到教與學的和諧統一，激發學生的學習興趣。

4.4.3體育教學方法應體現“感知—思維—實踐”的特點。通過直觀教學，培養學生獨立思考和發現問題的能力，體育教師應盡量少提供現成的“答案”，提倡學生自己去探索去發現，培養學生自學能力，讓學生從親身體驗中學會鍛煉身體的技巧和方法。

4.4.4體育教學方法要突出對學生接收信息和傳遞信息的能力培養。學生在學習進程中不僅要動用視、聽、觸覺，以及身體感覺等多種感知活動，而且要提高信息的同化、異化進程，即提高接收信息和反饋信息的能力。例如:“程序教學法”把教材分成連續的“小步子”，嚴格按照邏輯程序編成一種自動教學活動體系。

4.4.5體育教學方法要講究科學化和現代化。隨著信息傳導的途徑和方式不斷增加，體育教學應具有時代特色，如電化體育教學、計算機輔助體育教學與管理等，使學生的體育意識和能力達到更高水平。

4.5加強學校組織管理工作

學校要使學生養成鍛煉的習慣，并且使學生的素質和運動能力提高一個臺階，除學生應具有體育的興趣、愛好和鍛煉的習慣外，還與學校的組織管理工作有關。學校積極組織管理工作不僅是深化體育教育改革，全面貫徹國家教育方針的需要，而且對培養學生的體育鍛煉習慣，實施終身教育，促進體育的發展也具有積極意義。

總之，學生體育意識和能力的培養是當今推進素質教育的一項重要內容，是提高體育教學水平、全面發展學生身體素質的重要手段。它必將賦予體育教學更生動更豐富的內涵，使體育教育更具現代意識和時代精神。

參考文獻:

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