大學生心理健康教育綜述

摘要: 近年來，大學生心理健康問題越來越突出。本文綜述了中國大學生心理問題的產生因素，有針對性地提出高等院校心理健康教育的策略和方法，論述了完善心理健康教育的保障機制。

關鍵詞: 大學生心理健康現狀影響因素防護措施

一、大學生心理健康的現狀

近年來，隨著社會的進步和教育的發展，為越來越多的大學生提供了接受高等教育的機會。但是社會正處在轉型期，各種觀念的沖突，利益的選擇，尤其是一些社會不良現象，使得大學生在心理上產生了諸多矛盾。大學生正值青春期，世界觀、人生觀正在逐步形成，心理尚不成熟，情緒波動較大。步入大學校園，對于大多數學生來說是第一次離開家，離開父母，初次嘗試獨立生活。面對生活環境的突變，學業壓力和就業壓力的增大，人生理想和現實矛盾等諸多問題，許多人因苦無良策或處理不當，而陷入困惑、焦慮、失望和痛苦之中。這使得大學生人格弱點浮現出來，形成心理問題，更有甚者表現出激烈或異常的行為。

根據清華大學樊富珉教授和王建中教授運用“卡特爾十六種人格因素”(16PF)、“精神癥狀自評量表”(SCL-90)作為測量工具，抽樣選取北京市23所高校6000名在校大學生進行心理素質及心理健康狀況調查。結果顯示其中16.51%的大學生存在中度以上的心理問題。

目前，大學生已成為心理問題和疾患的高發人群。根據調查顯示:大學生中有49.2%的人表現出焦慮，48.4%的人會出現注意力不集中，還有31.7%、32.5%和34.9%的人表現出沖動、消極和懶散。其他諸如緊張、偏執、失眠、孤獨冷漠和思維凌亂等都達到了20%以上。

提高大學生心理素質，促進他們全面發展，把他們培養成中國特色社會主義事業的建設者和接班人，對于中國全面實施科教興國和人才強國戰略具有重大而深遠的意義。要增強大學生心理素質，就必須根據他們的實際，分析他們心理問題的癥結所在。

二、影響大學生心理健康的因素

1.生活因素。

現在的學生大都是獨生子女，在家里是“小皇帝”“小公主”，可以說是要風得風，要雨給雨。但在大學里，大家都是平等的，在喪失了對父母的完全的依賴，由一家的焦點突然變成班級里平凡的一員，多少會給心理造成一些影響。而且現在大多數學生上大學前都沒有住校經歷，沒有與他人共居一室的生活經驗。而這種親密接觸顯然就會產生一系列沖突問題。在面對這些問題時，他們大都以一種自我為中心的思想來看待或者處理。但是這種自私自利，處處要人遷就，不以誠待人，只會激化矛盾，導致部分學生出現一些負面心理問題，這其中主要的問題就是挫折感和自卑心理。

2.學習因素。

大學生是一個家庭的希望，好好學習，出人頭地，不僅是他們自己的事，而且關系著全家的前途和命運。進入大學后，大學生在學業上面臨的主要問題是:(1)學習壓力大。社會對大學生綜合素質和創新能力的要求越來越高，大學生在大量學習專業知識的基礎上，還要參加普通話培訓、計算機過級、英語過級等。有些學生為了保住高中時代的佼佼者地位，夜以繼日，廢寢忘食。學習負荷過大，長期處于緊張的學習氣氛之中，必然導致他們精神壓力過大，心理負擔過重。(2)學習目的不明確。大多數學生在進入大學前，對大學各專業認識不足，對自己未來的職業生涯缺乏規劃。因此，進入大學后發現自己對所學專業知識缺乏興趣，更有甚者抵觸厭惡，產生厭學情緒。沒有興趣的學習是痛苦的，如此這般敷衍應付日常的學習任務，視學習為苦差事，更加重了大學生精神上的壓抑、心理上的迷茫。有些學生明顯感到學習時注意力不像中學那樣集中，課堂上不專心聽課，不能集中精力思考問題。大多數人不再像中學里那樣是佼佼者。承受家長太多和太大希望的大學生，脆弱、敏感、孤獨、心理壓力大。

3.情感因素。

受西方開放“性文化”的沖擊，隨著青春期性機能的成熟和性意識的覺醒，“戀愛”成為校園里流行的風氣。當前大學生戀愛的特點主要表現為:一是低齡化。有些大學新生一進校門就開始尋覓戀人。二是公開化。當前的大學生談戀愛已沒有任何隱蔽性可言，校園里熱戀的男女學生在眾目睽睽之下相互依偎摟抱也不足為奇。三是從眾心理。有的學生本來無意談戀愛，但同寢室其他學生都有男(女)朋友，為滿足虛榮心也去談一個。四是輕率心理。有的大學生把戀愛當作一種感情體驗，尋找精神刺激，填補空虛，打發寂寞的課余時間，奉行“不求天長地久，只求曾經擁有”的情感體驗。這一時期大學生的戀愛心理及行為的產生與其性心理發展密切相關，與性有關的各類問題日漸增多，如:性意識、性行為、性壓抑等。但由于心理的不成熟及學校性教育普及程度不夠，戀愛與性心理適應不良，給他們帶來了許多心理壓力和困惑。

4.人際關系因素。

部分大學生不善于人際交往。大學生遠離父母，到一個陌生的環境開始集體生活，多少會有一點孤獨感。大家來自五湖四海，由于個體生活習慣、性格、興趣等方面的差異，在人際交往中不可避免地會產生不和諧。但是部分學生在很多時候完全憑自己的感覺行事，不懂得謙讓。還有些學生由于口頭表達能力較差，害怕與人溝通，把自己的內心情感世界封閉起來，而誤解正是產生于這樣不恰當的沉默。這些不合理的做法，極易激化小小的不和諧，產生難以調和的沖突，使學生們的孤獨感進一步加劇，產生壓抑和焦慮的情緒，出現反感和厭恨的心理，嚴重者甚至出現暴力行為。

5.就業因素。

20世紀90年代后期，我國大學生畢業由國家分配逐漸走向雙向選擇、自主擇業，大學生的職業穩定感蕩然無存。就業壓力很大，尤其是高校逐年擴招帶來的大學生人數激增造成的就業難問題，使當代大學生的心理超負荷運轉，既認同競爭，贊成雙向選擇，又擔心大學生供大于求及社會上的不正之風使競爭不平等、機會不平等;既想考研，又擔心失去就業的機會;擇業時既考慮工資待遇、工作環境，又擔心個人前途的發展，等等，各種擔心折磨著他們脆弱的神經，精神壓力如此之大使他們無法輕松地學習和生活。

這些學生大多數還不能正確認識到自己正飽受心理問題的影響，基本上得不到心理專家的幫助，甚至下意識地排斥接受心理輔導。大部分人還忍受著朋友、家人的誤解和責備，無法和他人進行深入的溝通和交流。因此，教育工作者有必要重視學生的心理衛生教育，有義務及時開展心理教育，有責任對大學生進行心理輔導，增強他們的心理素質，使每個學生都能保持健康的心理狀態和良好的心理素質，為接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件。

三、主要防護措施

1.樹立正確的人生觀、價值觀。

“授之以魚，不如授之以漁”。教育的目的不僅僅是教授知識，更重要的是教師們能夠以身作則，言傳身教，教會學生們做人做事的準則，幫助學生們樹立正確的人生觀、價值觀。

2.培養人際交往技巧。

首先應該讓學生懂得換位思考。換位思考是指將自己設想為對方角色，設身處地地為他人著想，站在他人的角度看待和處理問題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。如果能與別人進行心理互換，將自己置于對方角度，處處為他人著想，那么各種偏見和誤解都會因此而“煙消云散”。

同時要培養學生學會付出、互助互愛的精神。一個好漢三個幫，當今社會競爭激烈，沒有朋友的幫助，光靠個人英雄主義的單打獨斗是很難獲得成功的。但“欲取之，必先與之”，想要獲得別人的幫助，最好的辦法就是平時去幫助別人。同樣，想要獲得別人的愛，就先要去愛別人。人生之路難免遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時，這時候往往對人情世故最為敏感，最需要友誼和幫助。如果先前經常關心他人，幫助別人，這時候朋友們也一定會回報你溫暖的安慰、及時的鼓勵。

3.主動溝通。

任何一個學生或多或少地會出現一些陰暗心理。教育工作者必須以朋友的身份多與學生們溝通，細致地了解學生所想，體貼地消除他們的心理障礙。必須用真摯的情感，從尊重其自尊心入手，以喚起他們對自己的正確認識，使他們真正體會到錯誤，找出根源，激發積極的心理，增強自信心，增進上進動力，進而把好的品德、好的行為、好的學習成績保持下去，不斷向更好的方向轉化。

4.開展全面心理咨詢與輔導，進行重點的專題教育。

首先，開展經常性的心理健康普查工作，并建立學生心理健康檔案。在對學生進行心理健康狀況問卷調查(如艾森克個性量表測量、人際關系測量、考試焦慮測量等)的基礎上，根據學生的個性心理、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析和心理咨詢記錄等，將存在不同心理問題的個案進行分類整理，建立個人心理檔案(有條件的學校可以為每一位學生建立心理健康檔案)。通過建立心理健康檔案，可以從宏觀上把握學生的心理軌跡，便于教師更有效掌握學生的情況，引導學生在和諧環境中成長，并對存在心理異常的學生給予更多的關注和及時治療，從而提高對學生心理危機干預、心理咨詢和心理治療的及時性和有效性，從微觀上防患于未然。

其次，開展全面心理咨詢與輔導。學校心理咨詢工作要以面向全體、兼顧個體、解決困擾、注重發展為原則，分層次、分階段、多途徑推進。這不僅可以指導有心理障礙的學生向心理平衡的方向轉化，而且可以及時發現精神方面有疾病征兆的學生。但心理健康教育和咨詢不僅僅是針對部分異常心理的學生，更重要的是面向心理健康的全體學生。其目標是:提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生自尊、樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

參考文獻:

[1]樊富珉，王建中.北京大學生心理素質及心理健康研究.清華大學教育研究，2001，VOL 22，(4).

[2]劉進.大學生心理疾患原因探析.青年研究，2004，(12).

[3]陳燦軍.大學生心理健康問題分析及對策.求索，2004.6.

[4]黃艷蘋.大學生心理健康教育的重點:建立和諧宿舍關系.廣東工業大學學報(社會科學版)，2007，(04).