淺談體育游戲在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用

高宏達(dá)

【摘 要】新一輪課程改革的目的是以學(xué)生健康為主,養(yǎng)成終身體育意識,注重個(gè)體差異,而對小學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練正是順應(yīng)了這一理念,為學(xué)生的健康狀況和終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文通過把體育游戲應(yīng)用到小學(xué)生的籃球訓(xùn)練中,不僅豐富了課余籃球訓(xùn)練的內(nèi)容,也提高了小學(xué)生籃球訓(xùn)練的積極性。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生 體育游戲 籃球訓(xùn)練

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出了體育與健康課程改革的基本理念。通過對小學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練,使他們掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和方法,發(fā)展他們的力量靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)他們勇敢、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。并把符合小學(xué)生身心特點(diǎn)的體育游戲應(yīng)用到籃球訓(xùn)練中,進(jìn)一步豐富訓(xùn)練內(nèi)容,提高訓(xùn)練質(zhì)量,培養(yǎng)終身體育愛好,并為我國的籃球競技人才的培養(yǎng)奠定一定的基礎(chǔ)。

一、體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲是以身體練習(xí)為內(nèi)容,以游戲活動(dòng)為形式,以發(fā)展身心為目的的一種特殊的體育鍛煉方法。它具有一定的健身性、趣味性、娛樂性、約束性、多樣性和集體性等。具體體現(xiàn)在體育游戲可以通過娛樂調(diào)節(jié)神經(jīng),轉(zhuǎn)移注意力,消除疲勞,心情愉快,同時(shí)還能提高身體活動(dòng)能力,增加身體代謝能力,并且體育游戲的內(nèi)容豐富、形式多樣、易于掌握,適合于集體進(jìn)行,具有一定的競爭性,同時(shí)也受到一定的規(guī)則約束,對小學(xué)生克服困難、勇敢拼搏、積極進(jìn)取、堅(jiān)持到底去爭取勝利有一定的積極作用。

二、在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲的重要意義

體育游戲具有極其重要的教育價(jià)值,能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助,鞏固提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和能力以及敢于拼搏的競爭精神等。小學(xué)生不同于成年人,在身心方面有自己的特點(diǎn),在生理方面主要表現(xiàn)為大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性容易擴(kuò)散,注意力集中時(shí)間短;肌肉含水分較多,肌纖維細(xì),富于彈性,但還較柔嫩,力量較弱,耐力差,易疲勞;骨骼軟組織較多,彈性和柔韌性都好,但負(fù)擔(dān)較小;關(guān)節(jié)和韌帶的伸長屬性大,運(yùn)動(dòng)范圍也大;少兒由于心肌發(fā)育尚未完善,運(yùn)動(dòng)時(shí)主要靠增加心率來適應(yīng),不適于做耐力練習(xí)。在心理方面主要表現(xiàn)為好動(dòng),很少能較長時(shí)間保持安靜;模仿性強(qiáng)、好學(xué)好問、好奇好勝、興趣廣泛、新鮮感強(qiáng)、上進(jìn)心強(qiáng)不甘落后;情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化,自我控制能力比較差,特別容易受他人的影響與暗示,進(jìn)而產(chǎn)生不自覺的模仿行為;缺乏耐心和毅力,缺乏一貫性。體育游戲是籃球教學(xué)和訓(xùn)練手段的一種,在籃球訓(xùn)練中,合理的運(yùn)用體育游戲有利于訓(xùn)練任務(wù)的順利完成。因此,在籃球教學(xué)過程中,針對小學(xué)生的身心特點(diǎn),根據(jù)訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)選擇和創(chuàng)編體育游戲,為更好的完成籃球訓(xùn)練任務(wù)創(chuàng)造條件。

三、體育游戲在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

1.體育游戲在熱身活動(dòng)中的運(yùn)用

體育游戲運(yùn)用最多的時(shí)候便是在這個(gè)訓(xùn)練任務(wù)準(zhǔn)備部分,也就是熱身部分。進(jìn)行熱身活動(dòng)的主要目的是起到讓學(xué)生盡快在生理和心理上進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。根據(jù)每次籃球訓(xùn)練內(nèi)容,有針對性的選擇體育游戲,這有利于激發(fā)小學(xué)生大腦的亢奮,提高他們的積極性,克服訓(xùn)練內(nèi)容的單調(diào)性,有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握。熱身活動(dòng)中的游戲分為一般性游戲和專門性游戲。一般性游戲主要是為了提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官的生理機(jī)能水平,達(dá)到舒筋活骨、提高興奮性的目的。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)大都以慢跑、行進(jìn)操、定位操等令學(xué)生感到枯燥、沉悶的熱身方式,然而我們可以采用一些奔跑類的游戲代替這種枯燥的熱身方式。比如說小學(xué)生籃球訓(xùn)練中根據(jù)場地條件可以設(shè)置一些簡單的游戲,如“長江黃河”、“大漁網(wǎng)”等。而在進(jìn)行與本次訓(xùn)練任務(wù)相關(guān)的游戲時(shí)可以進(jìn)行一些“傳球追逐”、“變向運(yùn)球接力”、“傳球接力”等游戲使學(xué)生熟悉球性,快速進(jìn)入技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)當(dāng)中。

2.體育游戲在小學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用

在對小學(xué)生籃球基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,正確運(yùn)用體育游戲,可以改變單一、枯燥的技戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系,提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性,在不斷變化的情況下強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù),促進(jìn)動(dòng)力定型的形成。例如:在籃球運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練中,可以采用“運(yùn)球接力”、“運(yùn)球往返跑”、“運(yùn)球喊數(shù)”等游戲;在籃球傳接球技術(shù)的訓(xùn)練中,可以采用“換位傳接球”、“傳球追逐”、“傳球比多”等游戲;在籃球投籃技術(shù)的訓(xùn)練中,可以采用“發(fā)球比賽”、“上籃積分賽”、“換球上籃接力”等游戲;在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,可以采用“對抗出局”、“死球變活球”、“變向突破接力”等游戲。這樣,將籃球的運(yùn)球技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)游戲化,豐富了訓(xùn)練的手段,增加了練習(xí)的趣味性,吸引了小學(xué)生注意力,更有利于小學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)。體育游戲在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用可以活躍氣氛,提高學(xué)生練習(xí)積極性,調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成。但是值得注意的是,在小學(xué)生剛剛掌握籃球技術(shù)時(shí)即動(dòng)作還處于泛化階段盡量避免采用游戲形式,在技術(shù)動(dòng)作形成鞏固和自動(dòng)化的情況下可以采用游戲的形式,以使在變化和提高難度的情況下,使學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)一步的提高。

3.體育游戲在小學(xué)生籃球訓(xùn)練結(jié)束部分的運(yùn)用

沒有負(fù)荷就沒有進(jìn)步。小學(xué)生在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)也有一定的負(fù)荷量和強(qiáng)度,導(dǎo)致機(jī)體疲勞,身體內(nèi)的乳酸堆積,不及時(shí)消除這種疲勞狀況會影響運(yùn)動(dòng)成績的提高。體育游戲運(yùn)用到小學(xué)生籃球訓(xùn)練結(jié)束時(shí)的放松、整理活動(dòng)中,有助于消除疲勞,促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù),調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。在放松活動(dòng)中選用游戲要突出趣味特點(diǎn),內(nèi)容和形式上做到新穎、輕松活潑,既有利于組織,又進(jìn)行了整理活動(dòng),如“抓耳朵”、“大象走路”等輕松愉快的游戲,最大限度的使小學(xué)生擺脫籃球訓(xùn)練所造成的生理和心理上緊張的狀態(tài),使之盡快的恢復(fù)并投入到下一次的訓(xùn)練中。

四、體育游戲在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

首先,要充分發(fā)揮體育游戲在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的作用,教師或者教練員要根據(jù)籃球訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)要求,選擇、創(chuàng)編一些有針對性,適用性強(qiáng)的游戲方法,起到保證訓(xùn)練任務(wù)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的輔助作用。其次,將競技型游戲向娛樂性游戲轉(zhuǎn)變,訓(xùn)練中要考慮到學(xué)生所具有的知識、技能和身體素質(zhì)及訓(xùn)練水平,如果過分的強(qiáng)調(diào)對抗性,則往往不利于學(xué)生動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)掌握,應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容適當(dāng)降低難度,變競技型項(xiàng)目為娛樂項(xiàng)目,讓學(xué)生在一個(gè)娛樂性和趣味性較強(qiáng)的游戲中去掌握動(dòng)作技能,達(dá)到訓(xùn)練目的。最后,把握體育游戲在訓(xùn)練中合理的度,無節(jié)制、高頻率地使用游戲教材,往往會給訓(xùn)練帶來一些不利因素。因?yàn)檫@會使學(xué)生興奮過度,而且時(shí)間過長將會消耗很大的精力和體力,因此要合理運(yùn)用,要保證主要訓(xùn)練任務(wù)的完成,不能顛倒“主、次”,只有使游戲組織安排趨于合理,才能達(dá)到目的,保證訓(xùn)練任務(wù)的完成。

參考文獻(xiàn):

[1]李恩華.從身心特點(diǎn)分析少兒跆拳道的品勢學(xué)習(xí)[J].今日科苑,2008,(22).