淺談服裝表演專業形體訓練與舞蹈課的異同

劉　燁

【摘要】形體訓練與舞蹈訓練都是以人的身體為載體,通過身體的韻律變化,體現出動作的優美性、節奏性、功能性和藝術表現性等特點。雖然兩者有共通之處,但訓練的方式方法和訓練目的上有著極大的不同。服裝表演專業的形體訓練更為注重"塑身",即修塑身形。也就是通過形體訓練,使學生的三圍、比例,肌肉線條、輪廓等符合模特的標準。因此,服裝表演專業的形體訓練必須緊密圍繞本專業的教學目標與專業要求在內容上有所創新和突破,從根本上區別于與舞蹈的教學內容和教學方法。

【關鍵詞】服裝表演;形體訓練;舞蹈;區別;特點

前言

對于服裝表演專業的學生而言,良好的身形條件與獨特的氣質是成為模特的基礎條件,只有具備了這種基礎條件,加上一定的肢體表現力和文化藝術修養,模特才能通過對服裝的展示,較準確的向觀眾傳達服裝設計師的創意理念、服飾文化內涵和自身對服飾的理解與把握。因此,對高校服裝表演專業的學生進行科學、有效的"形體訓練"顯得極為重要。

由于形體課和舞蹈課都會對人體的關節、韌帶、肌肉和肢體表現等進行訓練,因此形體課中往往會加入一些舞蹈的訓練方法、動作元素和教學理念,從而導致形體訓練的功能作用和教學目的模糊不清。所以,我們更應清楚的認識兩者在教學功能和教學目的上各自不同的特點。深入了解服裝表演專業的教學目標和專業要求,從本專業實際出發,使形體課程更為科學系統,并符合服裝表演專業特點。

1、服裝表演專業形體課與舞蹈課的區別分析

1.1形體與舞蹈課訓練功能的比較

形體訓練有廣義和狹義之分。廣義的形體訓練指具有形體動作的訓練,包括舞蹈、形體、迎賓、禮儀等以人體動作為主的訓練內容。狹義的形體訓練是指形體美的訓練。本文所要討論的形體訓練為后者,形體美的訓練就是人們通過有節奏、有韻律、具備功能性的符合形體訓練運動規律的人體動作進行自身形體美的塑造。通過幾年來自己的不斷學習和教學實踐,我對形體訓練的功能做出如下總結:

1.修塑身體肌肉線條、輪廓和比例的功能;

2.矯正身體不良姿態、習慣的功能;

3.提高動作協調性與肢體控制能力的功能;

4.提高音樂理解力與節奏掌握力的功能;

5.提高學生團隊意識和協作能力的功能;

雖然,舞蹈課的功能也包含以上五個方面,但舞蹈訓練的內容、動作幅度,訓練側重點和教學目的等都與形體課有著本質區別,所以,以上幾點并不是舞蹈訓練的主要功能。舞蹈訓練的功能突出在提高學生的身體表現力和對舞蹈的審美力,啟發學生的舞蹈思維,引導學生運用肢體宣泄內心情感等方面。

1.2 形體與舞蹈課教學目的區分

舞蹈課的訓練目的,是要讓學生認識自己的身體,通過舞蹈訓練,解放身體、增強肢體表現力,豐富以人為載體的舞蹈語言,并學會運用舞蹈語言傳達自我的思想與情感。這有助于提升模特身體表現的準確性,思維的靈活性、豐富性和創造性。形體課的教學目的主要是通過形體訓練修塑身形,有效提高身體素質以保持穩定的體重。通過訓練塑造出優美的身體肌肉線條、輪廓,并具備良好的身體比例和適度的體能。由此可看出前者注重身體表現力的培養,后者注重身體外在基礎條件的塑造。

2、服裝表演專業形體課設計

2.1形體課堂教學主要包括徒手訓練和器械訓練,徒手訓練有三部分內容:

形體訓練要有恰當的生理和心理負荷量。準備活動要安排輕松自如、由弱到強的適度的練習,一般以10-15分鐘為宜,訓練結束后要做調整。

地面練習--瑜伽、普拉提、身體柔韌訓練、肌肉能力訓練等。

扶把練習--身體姿態訓練,肌肉控制力與關節力量訓練。

中間練習--以健身操和身體舒展放松動作為主。

器械訓練是一種有效的塑身訓練,它具有很強的功能性和針對性。女班的器械訓練目的在于收緊肌肉、增強肌肉彈性,因此我們以少量多組的方式進行訓練。運動時強調動作與呼吸配合,正確的運用呼吸能有效提高動作的訓練效果,有助于維持身體正常的新陳代謝,對緩解動作壓力與身體疲勞有益。同時,呼吸能使動作舒緩流暢,讓動作之間的銜接協調自然,避免用力失衡對肌肉帶來的損傷。

2.2 訓練方法

要遵循循序漸進,因材施教的原則。由于本專業的學生個子高、四肢長,加之大部分學生進入大學前沒有經過專業訓練。因此,編排組合我注意揚長避短,動作幅度不能過大,節奏不能過快。一來可以保護韌帶和關節,也能使學生更好的隨節奏、方位變化完成動作。功能性訓練動作應具有針對性,比如本專業需要模特膝關節、踝關節、腰中段以及頸部等有一定力量,組合編排就要有針對性的對這些部位進行合理訓練。動作數量和節奏把握可根據每階段的訓練目標進行調適。低年級的訓練動作要對稱、統一,規律明顯。在整體統一的前提下,也可根據學生條件和水平的不同進行調整,以求各施所長。

形體訓練還要注意全面性,懂得運用多種方法和手段來進行配合。比如動力性與靜力性練習相結合,耐力、協調、柔韌等素質相結合,從而使身體各個部位勻稱、協調的發展。

2.3 形體訓練的延續性

形體修塑是一個長期的過程,除了課堂上的訓練,需要學生在課外有所堅持。老師傳授動作時要滲透理論,讓學生掌握動作的要領、專業術語、訓練要求和目的。有一句老話叫:"授之以魚,莫若授之以漁",我們的課堂訓練不僅是教會學生各種組合動作,還應提高她們對知識的掌握與運用能力。因此,在高年級的形體課中我加入了組合編排訓練。這種方式不僅鞏固了所學知識,也調動了學生的積極性,創造性和協作能力。除了身體的訓練,課堂中也融入了《食品營養學》、《運動解刨學》方面的知識,讓學生形成健康的飲食習慣,掌握正確的訓練方法,才能使學生在今后的工作中也能長期的進行規范的訓練,從而達到形體修塑的最終目的。

3、小結

通過分析,我對本專業形體課與舞蹈課教學目的和教學方法的區別有了更深一步認識。在今后的教學工作中還要的對本專業形體課的科學性、系統性和獨立性進行實踐、探索和創新,讓這門課程在不斷的充實中得到改善。緊密結合服裝表演的專業要求,走出一條符合本專業發展并獨具特色的形體課程教學道路。

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作者簡介:

劉燁(1984--),漢族,本科,研究方向:大學舞蹈與形體訓練