淺析初中體育教學中學生心理負荷的成因與對策

唐世雄

（江蘇常州湖塘實驗中學，江蘇 常州 213161）

淺析初中體育教學中學生心理負荷的成因與對策

唐世雄

（江蘇常州湖塘實驗中學，江蘇 常州 213161）

對學生在體育教學中存在的心理負荷經過調查與測定，結果表明：學生的心理負荷與運動負荷的大小、教學中教師的評價、教學內容的難易程度、氣候條件、練習場地的器材布置以及與學生自身的身體素質、近期學習文化考試等情況多種因素密切相關。面對這種情況，作為體育教師必須提高認識，優化教學過程，通過調控、培養等方法，使學生的心理素質得到提高，從而提高課堂效果，使我們的學生成為體質、心理都健康的一代。

心理負荷；體育教學；教師；學生

1 問題的提出

在體育教學中，體育教師通常在課前都會在認真鉆研教材大綱的基礎上，結合本校學生實際情況，制定好課的各項目標、任務；遵循體育教學原則，制定好教學的形式、方法、手段以及預期要達到的練習密度、運動負荷。但實際上最后教學效果或多或少被打了折扣，原因是教學中由于教學對象——學生的可變因素太多，而造成了教學效果達不到預期的目標。筆者經過幾年來的體育教學經驗，認為學生的心理負荷是影響教學效果的又一個突出的問題，而造成學生心理負荷的因素又較多，擬對這個問題的成因以及采取的對策做一些分析和研究。

2 心理負荷的概念

心理負荷是指心理上所承受的份量。體育教學中學生的心理負荷是指學生受內、外環境的強烈影響所產生的情緒上的波動和生理上的變化。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

初中體育教學中學生心理負荷的成因與對策。

3.2 研究方法

3.2.1 問卷調查法 在本校初中三個年級中各隨機選取一個教學班共計152人，其中有效問卷152份。

3.2.2 測定法 對調查的三個不同教學班、不同教學內容（為了正確反映學生的心理負荷，按跑、跳、投三個不同教材進行）進行測定心理負荷。

（1）測定時課前準備。測定前設計測定人員兩人，即甲觀察、乙記錄，繪制好《體育課學生心理負荷測定表》，課前選定具有中等水平、同一小組10名（5男、5女）學生作為被測對象，做好標記，以便識別。

（2）測定方法。通過觀察記錄學生在課上的注意力、情緒和意志三個方面的變化，用綜合百分比來反映。當教師在講解示范或糾正錯誤時，重點觀察學生的注意力是否集中，聽、看、想的反應是否敏捷；在課的組織教學過程中，重點觀察學生的情緒是否飽滿；做練習時重點觀察學生是否積極主動、愉快活潑、互相合作、有效地完成任務。觀察采用定時和隨機相結合的方法，每隔2分鐘左右一次，一節課不得小于20次，甲盡量注意被測學生的面部表情，將觀察結果報告乙，乙及時換算成百分比在坐標上標出（如10名被測學生中有6人聽講認真，即標60%），課后將各點連接成一條心理負荷曲線。在50%處畫一條0點線，以上的為正點，以下的為負點，然后計算出正負點各是多少，各點百分之幾。

（3）測定心理負荷標準。若正點大于負點，則這節課學生心理負荷的反應屬于正向，比較合理，說明學生產生了適度的心理負荷，教學效果良好；反之則為負向，不合理，說明學生產生了高強度的心理負荷，對完成教學目標、任務有影響。

4 結果與分析（表1）

4.1 在來自教師方面的因素中，首先體育教學中運動負荷的大小影響最大為55.5%，位于調查16條中的第一位，說明運動負荷的給予學生的心理刺激最大，所以在預期運動負荷大小時，體育教師應根據具體的教學對象特點、結構等情況預期學生的心理負荷能力；其次教學中教師的評價影響為27.7%，位于調查內容16條中的第五位。教學中，教師每一個恰如其分的評價都會激發學生的學習熱情。學生存在著性別、身體素質、認知水平、智力水平等差異，因此教師在教學中必須十分重視評價作用，否則不恰當的評價會挫傷學生的自尊心和自信心；再次教學內容的難易程度為24%，說明體育教育必須遵循由易到難的教學順序，要多采用靈活、多樣、分解、完整、提高的教學手段與方法，對于有些不能分解的教學內容，教師在教學中要盡可能地給予學生輔導與幫助，盡快使學生形成正確完成初步動作技術的運動動作表象，正確的肌肉感覺，感受完成動作的內心體驗，從而排除學生的焦慮狀態，轉向積極的練習。

表1 體育課心理負荷調查結果

4.2 在來自學生自身存在心理負荷的因素中，首先學生近期文化學習、考試的因素為38.8%，位于調查內容16條的第三位。當前，在提倡應試教育向素質教育轉變的今天，學生的升學（中考）或多或少影響著學校領導、教師、家長。作為學校領導、教師來說，應該切實做好減負工作，真正樹立素質教育、健康第一的指導思想；其次身體素質為31.4%，對于這一點，筆者認為體育教學中除了要掌握基本的運動技術之外，還要注意加強發展學生的各項身體素質，身體素質的提高反過來也會促進學生掌握運動技術。

4.3 在其他方面中，氣候條件與練習場地、器材布置方面分別占53.7%、22.2%，分列調查內容的第二位與第七位。筆者認為，在體育教學中必須加強學生的思想教育，培養學生不怕熱、不怕冷、不怕苦的思想品質，同時要求體育教師在教學前必須精心布置場地器材，增強合理性、加強安全性，以免給學生造成不安全因素而產生心理負荷進而影響教學效果。

除以上主要因素外，其他因素也影響著學生的心理，影響著教學效果、必須加以重視。

5 對 策

5.1 提高認識，加強師生的情感交流

一方面，體育教師要正確認識尋找合理的心理負荷，對完成課的各項目標、任務的重要意義；另一方面，要尋求結合初中生心理特征、精心設計好教材安排、教學方法的選用等環節；同時，教師要向學生多進行感情投資（關心愛護學生）、表率投資（成為學生楷模）、責任投資（對工作高度負責）、善行投資（困難時伸出援助之手）、氣氛投資（創設良好的學習環境），從而為心理負荷與運動負荷同步發展提供保證。

5.2 優化教學過程

5.2.1 優化學生課前的學習活動 一方面，可預先布置好下一課要學習、掌握的內容，并提出明確的學習任務，如學習推鉛球技術，可提出二個問題：（1）“推”與“拋”的區別，“推”的主要用力順序、動作要領是什么；（2）如何推得遠、出手角度是多少。這樣既可以培養學生的自學能力 ，使學生有更多的自主學習的時間和空間，又可以在課堂上節省教學時間，讓擠出的時間進行深層理解和擴展遷移。另一方面，教師可借助現代教育技術組織學生觀看相應的教學片，增強學生對學習技術的感性認識，同時也有利于激發學生的學習欲望，消除學生因心理緊張而造成的負荷。

5.2.2 優化課堂教學 體育教學與其他學科的區別在于體育學科是通過學生的親身實踐的身體練習從而獲得體育基本知識、技能，獲得終身體育鍛煉的技巧、能力。教師應積極營造和諧、寬松、民主的課堂教學氣氛，并遵循科學合理的教學原則，積極采用形成性評價與終結性評價相結合的方法，根據學生的實際情況，以高質量、輕負荷的體育教學，保證健身強身效果為前提把生理負荷和心理負荷的調節到最佳狀態。對于學生的學習活動情況，教師在教學中可采用提問的方式進行檢查，使學前活動與教學活動結合在一起。在學生“快快樂樂一身汗”中發展其身心，使其掌握體育科學的知識、技能和方法。

5.2.3 要致力培養學生的心理適應能力從調查測試來看，學生在體育教學中的心理負荷有需要減輕的一面，然而要完全消除，不僅做不到，而且毫無必要，只有通過調控，培養學生的心理適應能力，變心理壓力為動力。具體要做到：（1）培養學生合理、積極的自我認知，提高自信心。（2）培養良好的個性心理品質，提高學生的心理適應能力。（3）培養優良的意志品質和耐挫力，提高學生的意志力。（4）培養健康的學習心理，發展學生穩定的情緒，提高情緒自控力。（5）開發學生體育潛能，培養自我心理療冶調適能力。

[1]邵瑞珍.學與教的心理學[M].上海：華東師范大學出版社，1990.

[2] 舒達，蔣長好.素質教育全書[M].北京：經濟日報出版社，1997.

G807.2

A

1674-151X（2011）03-099-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.048

投稿日期：2011-01-11

唐世雄（1981 ～），中教二級，本科。研究方向：體育教學。