對(duì)高中教師睡眠狀況的調(diào)查研究

歐曉霞

（濰坊學(xué)院,山東 濰坊 261061）

對(duì)高中教師睡眠狀況的調(diào)查研究

歐曉霞

（濰坊學(xué)院,山東 濰坊 261061）

本文通過對(duì)高中教師睡眠障礙的測(cè)試，了解到目前高中教師的睡眠問題帶有普遍性。研究結(jié)果還表明，高中教師睡眠障礙的程度明顯地高于全國常模；隨著教師年齡的增長(zhǎng)，其睡眠障礙也越來越嚴(yán)重；女性教師的睡眠障礙比男教師更為嚴(yán)重。

高中教師；睡眠障礙

前言

在人的一生中，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。近幾年的研究認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)的神經(jīng)過程，在大腦中有專門的中樞來管理睡眠和覺醒。人在睡眠時(shí)，大腦只是換了一個(gè)工作方式，使能量得到儲(chǔ)存，有利于精神和體力的恢復(fù)。因此，適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ巧硇慕】挡豢扇鄙俚慕M成部分，也是進(jìn)行正常工作的保證。教師的教育和教學(xué)工作是一項(xiàng)具有創(chuàng)造性的勞動(dòng)，充足而高質(zhì)量的睡眠是保證他們教書育人和身心健康的重要條件。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，一些高中教師由于工作壓力等因素的影響而存在著不同程度的睡眠問題。為了研究高中教師的睡眠狀況，探討睡眠問題對(duì)教師工作和生活的影響，分析引發(fā)睡眠問題的原因，并為提高教師的睡眠質(zhì)量提供心理學(xué)的理論依據(jù)，我們進(jìn)行了專門的研究。

一、研究方法

1.調(diào)查對(duì)象

調(diào)查對(duì)象為濰坊、煙臺(tái)的四所城市中學(xué)的高中教師，發(fā)放問卷180份，收回有效問卷170份，有效問卷率為94%。其中女教師107人，男教師63人。

2.研究……