南昌市健身會所瑜伽運動現狀及發展研究

　　摘 要： 瑜伽作為一種休閑健康的健身方式，越來越受到人們的歡迎。南昌市各大健身會所都開設了瑜伽這個項目，但由于瑜伽進入我市較晚，市民對瑜伽了解較少，市內健身會所瑜伽教育水平也參差不齊，導致南昌市整個瑜伽運動發展滯后。本文通過發放問卷、實地考察等方式對南昌市健身會所瑜伽的開設狀況進行了全面的調查研究，指出和分析了其中存在的一些問題，并提出了相應的建議和措施，以期為推動我市體育健身事業的發展提供一定的參考。
　　關鍵詞： 健身會所 瑜伽運動 發展現狀 推動建議
　　
　　瑜伽起源于古印度，是最古老的健身強體術之一。近年來，在我國北京、上海、廣州等各大城市的健身俱樂部、美容會所、一些社區的健身場所開展得非常紅火，它以自身特有的魅力贏得了廣大健身愛好者的青睞和喜愛；同樣瑜伽在南昌也得到了蓬勃的發展，深受人群的歡迎，到處都能看見瑜伽場館、瑜伽會所等。但由于其城市地理位置和信息的傳播性，加上瑜珈的專業性和獨特性，了解其真正內涵和實質的人較少，這使其健身效果大打折扣。與此同時，這種過快的升溫使各地新開的瑜伽館及教練員匱乏，也助長了某些人不擇手段趁機撈一把的不良行為的發生。這些情況的存在既使得瑜伽修煉者不得其法，又嚴重阻礙了瑜伽在南昌的發展。
　　一、南昌健身場所瑜伽開展現狀
　　我在走訪南昌八家具有較大規模的健身場所，發放問卷調查后，總結出了南昌健身場所瑜伽的開展現狀。
　　（一）對健身場所的調查研究
　　1.投資情況
　　在一般情況下，俱樂部投資人自身不是瑜伽修煉者，加之其商人性質，這樣就造成了瑜伽會所只是在一味地模仿，在發展規劃、訓練的系統性和手段方面缺乏科學目標。
　　場地設施狀況，經營性健身俱樂部不屬于政府公益性福利事業范疇，政府沒有責任和義務對其進行場地器材的改善與投資，而場地設施是影響俱樂部發展的重要因素。硬件場地設施主要是指場館設施包括器械設備及配套設施等，目前南昌市主要由經營者投資狀況決定，隨著生活水平的不斷提高，消費層次也逐步提高，人們對場地的要求越來越高。瑜伽會所是一個經營單位，經費投資規模不大，環境一般，就目前狀況來看投資規模和水平在一定程度上還不能滿足廣大市民的需求。
　　3.教練員水平參差不齊
　　調查結果表明：這8家會所的20名瑜伽教練員40%受過專業瑜伽培訓指導，而通過自學或其他方式掌握瑜伽的人占到了60%（見圖1），其中練習瑜珈年限不足1年的有2位教練，有瑜伽教練等級證書的占36%，其他人員只通過面試考核便可錄用。練習年限1—2年的教練有10位，四年以上的教練只有2位。同時從教學經驗數據統計表來看（見表1），從事教學年限的由半年到4年以上的都具有，可見瑜伽教練員的整體專業素質、教學水平參差不齊。
　　4.健身場所瑜伽無成熟的教學體系
　　在訪談和回收問卷后，我得知8所中有5所會所對瑜珈課程進行了初級、中級、高級的瑜珈課程。可這8所會所都沒有教學大綱，教材也不固定，主要以市場上買的VCD、DVD作為教學素材，在初、中、高級班也沒有固定的教學內容，有的老師干脆回答就是沒有，會所也沒有具體的要求。成熟的教學體系有助于教師的課堂教學，也有助于學員練習后復習和鞏固，因此，瑜伽教材的創編和規范勢在必行。
　　（二）對練習者調查與研究
　　1.練習者對瑜伽的認知
　　通過統計，瑜伽運動在中國得到了廣泛宣傳及開展（表2），吸引了越來越多人的關注，激發起了很多人從事瑜伽健身鍛煉的好奇心，但是在這龐大的健身人群中有很多人只是比較表象地了解瑜伽運動（表3），卻不了解瑜伽的文化。
　　會員在進行了一段時間的瑜伽運動之后，就會對鍛煉這些運動項目時的要求和注意事項有初步的了解。調查結果表明：緩解壓力、健身、改善形體這3個選項，是練習者的主要目的。（見表4）
　　通過表5我們可以發現，瑜伽練習對壓力緩解、調整心態具有明顯的效果，（這一點，Berger和Owen在研究大學體育課程中也得到了證實：瑜伽具有穩定自主神經，減低壓力與消除精神緊張，安定心理、增進情緒的效果）。可以說，這兩項選中頻率很高，分析其主要原因，跟練習者平時學習、工作緊張、就業壓力大，長期處于精神緊張狀態，心理不穩定，容易感到疲勞、焦躁等都有直接的關系，調查的數據客觀地反映了瑜伽練習的實際效果。
　　（2）學員對教練教學工作的評價。
　　所調查的幾所會所，學員對教練教學工作滿意度都比較高。（不滿意的只有9人，也只占調查總人數的4.78%）統計數據表明：瑜伽練習后學生在自我滿足感增強的同時，對教練的教學工作也給予了充分的肯定。究其原因主要有以下幾個方面：因為自我選擇的，瑜伽強度不大，簡單易學，教學內容的組織和安排合理，教練教學方法運用恰當。
　　（3）學員對場館設施的評價。
　　關于瑜伽場館、器材設施狀況的調查，我們主要考察兩個方面：一是學員上課的場館環境；二是瑜伽器材能否滿足學生的上課需求。就場館設施的狀況來看，大部分認為場館空間還可以，但是環境一般，很多場館的瑜伽墊消毒情況一般，安靜度不夠。就瑜伽器材的總體狀況來看，調查結果表明：認為練習器材能保證每人一份，大部分學員還是比較滿意的。總體看，場館設施總體狀況良好，基本能滿足學員的需要。
　　（4）瑜伽練習后，學員對項目本身的喜歡程度。
　　調查結果令人歡欣鼓舞，這說明：瑜伽，作為新興體育運動項目在南昌開設發展勢頭較為強勁。可以看出，我們所調研的這幾個會所，瑜伽課贏得了大家的充分認可，絕大多數人認為瑜伽適合作為自己的終身體育項目，也有必要在會所繼續開設。
　　二、結論與建議
　　俱樂部管理者對開設瑜伽課程的重視程度很高，但由于自身對瑜伽的認識頗淺，造成這一類健身俱樂部在發展規劃、訓練的系統性和手段方面缺乏科學目標，沒有針對健身者個人情況，制定科學的健身計劃，缺乏專業教練的貼身指導，對會員又沒有建立系統的跟蹤、檢測和保健機制，因此針對性不強，導致健身消費者存在“瑜伽只適合女生練”等誤區，且數量流失快，健身效果差；而專業健身指導員數量及專業水平的不足，忽視了選拔優秀教練或教練員外出學習與交流的重要性，并在宣傳過程中夸大了瑜伽的健身功效。最后導致會所達不到意向中的經濟效益。
　　三、推動瑜伽在南昌的健康發展的建議
　　（一）完善場館設施，樹立正確經營管理理念。
　　各會所在開設瑜伽課程時，首先要完善場館設施，特別是場館衛生等方面，確保通風設施良好，空氣清新流通，要選擇專業瑜伽墊，注重清潔消毒處理，嚴格控制學員數量，確保每一位學員都能清晰地看到教練的每一個動作。給學員提供最舒適、最方便的練習場所。做到以人為本，關愛他人，尊重他人，對學員負責，真正為大眾服務。
　　（二）加強師資培訓，提高教師的專業素養。
　　教師在瑜伽的宣傳發展過程中起著主導作用。如何將瑜伽之精髓，其作用和目的更好地傳給學員，教師是直接的傳授者，所以對教師具備的素質要求更高。
　　（三）加強宣傳力度，提高學員意識。
　　要正確引導會員，制定宣傳欄目，將瑜伽練習對生理、精神、心理、能量的調節功效，不同體式適合人群、動作重點、注意事項等做詳細介紹，并定期更換相關內容。在學員上課的初期，應對學員進行專門的理論知識培訓，講清練習瑜伽的所有注意事項，還要給學員介紹瑜伽的起源及含義、東西方瑜伽的差異，等等，讓學員在對瑜伽知識有了充分了解后才參加瑜伽的練習。還應給學員講清，瑜伽項目的練習是不受年齡和性別限制的，不論是男女老少，都可以參加瑜伽練習。