高中體育課女生出現的問題及

　　如何上好高中女生體育課這個問題，有不少人研究過。但由于各人觀察不一樣，方法不同，地區差異，各類學校條件不同等因素，使一些人得出的結論可能有一些差異，但主要觀點應該是一致的。
　　一、體育課女生出現的問題
　　（1）在出生到高中之前，女生一般處于運動活潑期，這時一般運動都能自覺完成。女生進入青春期心理會發生變化，因為女生自身生理原因乳房開始發育，女生這時感到和男生有所區別，對性別有了一點朦朧感，對男生有了一些排異性，她們這段時間對體育游戲比較感興趣。從小學五年級到初二，女生的月經先后到來，對女生運動生理心理產生一定障礙。這時，就要求我們正確引導，讓她們盡快突破這障礙。總體來說，小學、初中階段，女生對體育運動是比較自覺的，興趣也是比較大的。
　　（2）到了高中階段，因為身體進一步發育，興趣的變化，女性各種特征表現出來，女生對運動積極性就發生了變化。這個階段男生因為身高、肌肉進一步加強，體育比賽熏陶，他們這時對體育運動興趣比較大，特別是球類、田徑。而女生，這時身體脂肪逐漸提高（身體脂肪比例高于男生），有時來了月經又不方便體操和劇烈運動，有時怕運動中體育動作做不出來出洋相，在體育課中又怕把身體弄臟，在運動中也怕出汗有異味，這樣還要回去洗澡。久而久之，就對運動失去了興趣。體育課上一些運動也不是自覺完成的，而是在老師要求下強制完成的。
　　（3）在體育運動中，高中女生喜歡看而不喜歡動。體育課中，到了球類活動時，男生會幾個人一起組織比賽，而女生這時會找一個太陽不是太強烈的地方觀看男生打球、踢球。有時也有一些女生喜歡打球、踢球，但堅持時間不長。有時幾節課后，她們感覺意思不大，可能就放棄了。
　　二、解決方案
　　（1）從興趣入手。可以適當穿插一些奧運健兒勇奪獎牌為國爭光的故事，使她們熏陶強烈的愛國主義情緒；給她們多講講體育上的奇聞趣事，讓她們知道體育也有柔情一面；還可以讓以前參加比賽的同學說說她們參加比賽的一些有趣的事，也可以讓同學們談談她們自己運動的一些感受。這時，可以小組討論，代表發言，在交談中讓她們不知不覺對體育產生感情。有條件的，可以放一些體育明星比賽的錄像：比如籃球巨星飛人喬丹（六奪NBA總冠軍），小巨人姚明（經過幾次腿部手術再次站起來），跨欄王子劉翔（從2008年北京奧運因傷退賽到現在再次回到巔峰的酸甜苦樂）等。讓她們在這些體育巨星身上找到體育精神，發現自己的影子，想到自己在體育活動中是怎么克服困難，完成任務的。也可以組織她們觀看其他一些同學的教學比賽，讓她們為每一個動作、每一個球而歡呼。這樣，可以很好地培養她們集體主義榮譽感，這正是我們要加強的。
　　（2）從體育鍛煉的好處入手。一些體質差的同學，可以根據她們各人特點制訂不同計劃。根據鍛煉計劃，在體育課和活動課時間認真鍛煉。等到一段時間，她們的運動水平提高以后，我們可以先鞏固一段時間再幫她們制訂新的訓練計劃。這樣重復往返，她們體育水平高了，身體加強了，學習有精神了。她們這時不知不覺發現了鍛煉的好處，這以后，她們對體育的鍛煉可能由被動變成主動。也可以跟她們講講知道的體育明星的故事。李小龍小時候體弱多病，調皮，學習又沒有方向。但通過自身體育鍛煉，身體強壯了，成績也好了，畢業于華盛頓大學哲學系，而后創辦了截拳道，成為一代武術宗師。科學的體育鍛煉，還可以延長人的壽命。
　　（3）從科學鍛煉方法入手。女生進行體育課鍛煉，要注意幾點。①先從感興趣的項目入手。可以做一些簡單游戲，也可以對以前一些游戲進行改進。比如老鷹捉小雞改一下——多鷹捉小雞，可以圍成一個圈，放幾個口子，圍成的圈可以轉，幾只老鷹在外面要從口子進去把小雞捉出來，小雞可以捉一只到幾只。這樣，她們對游戲有了一些新鮮感，做起來熱情就高，效果就好。②對女生的鍛煉剛開始強度不要太大，因為強度大了以后，女生可能運動水平不高反應大，就對運動有了一定畏懼感。要循序漸進，等運動水平高了可以增加一些強度。③在體育課中，要克服怕臟怕累的心理。告訴她們，體育課出汗可以促進新陳代謝，增強自身免疫功能。我們以前的鍛煉，都是按照書本上的方法，女生積極性可能不是太高。我們可以在原來的鍛煉方法上做一些改變。比如，我們要是想做俯臥撐可以做推小車，想做仰臥起坐可以做兩頭起，想練跳遠可以練蛙跳等。我們可以把一個班分成幾組，老師先布置鍛煉內容、要求，各小組長帶領本組同學討論，找出最佳方案，然后帶領本組同學鍛煉。一些強度不大，技術要求不是太高的項目，我們可以做一些體育游戲，也可以自創一些體育游戲。
　　體育課女生出現的問題可能還有許多，而解決方法也不止這些，這需要我們體育工作者不斷發現問題，解決問題。
　　 （海安縣曲塘中學）