如何在中學體育教學中滲透挫折教育

當前，由于市場經濟大潮的沖擊，價值觀念的多元化，競爭的加劇，離異家庭的增多，不良網絡等媒體的影響，升學壓力的增加，以及獨生子女被過于溺愛問題等原因，使得中學生的心理問題也出現復雜化和脆弱化。作為一名中學體育工作者，在體育課中滲透挫折教育，對促進學生的心理健康具有很重要的意義。

一、體育教學中產生挫折心理的因素

1．產生挫折的客觀因素

主要是指人際關系緊張或其他各種人為的因素。學生人際關系緊張指的是與老師、同學之間，或者家庭關系等緊張，從而使學生感到冷落，處于孤立無援的境地，遭受挫折。人為因素主要是指體育教師過分嚴肅對待，讓不同的學生對象來完成同等難度的動作，使某些基礎差的學生感到窘迫，遭受挫折；還有某些同學因動作危險、身體疲勞、場地器材差而表現出緊張害怕、情緒厭倦和興趣不高。對于這千差萬別的心理挫折，教師要善于控制，要洞察細微，區別對待。

2．產生挫折的主觀因素

產生挫折的主觀因素是指學生自身的許多因素。首先是學生的身體特征，有些學生為自己的身體缺陷而自怨自艾；有些男學生為自己身體矮小而煩惱，女學生為自己的體態發胖而不安。其次是學生的智能水平，有些學生學習勤奮，但受自己的智力水平所限，無法取得理想的學習成績。再次是缺乏體育能力而無法達標。最后是學生的人格特征，有些學生缺乏自我評價能力，常為自己確立不現實的行為目標，有些學生過度焦慮，漫不經心地自負或自卑。

二、如何在中學體育教學中滲透挫折教育

1.在學習體操項目時，教師應重視學生勇敢、果斷、頑強拼搏的精神。教學中教育學生對應掌握的技術動作要堅持不懈，比如不要因為剛開始學習單杠、跳馬、跳箱等技術動作時無法完成或者摔倒而氣餒，要鼓勵學生多練習，敢于挑戰，培養學生克服困難的意志和毅力，教育學生對失敗和挫折有一定承受力，讓學生體驗到戰勝自我、超越自我、享受快樂體育的喜悅感，樹立自信心。

2.在進行田徑項目的學習時，要讓學生體會到競爭的公平、公正、公開，按規則辦事的好作風。在統一規則與公平、公正、公開的環境下，教育學生盡全力去跑，去跳，去投，即使成績不是第一名，甚至是不合格，也是一個勇者。在進行耐力跑練習時，教育學生掌握當身體狀態面臨“極限”時的調整方法，鼓勵學生跑完全程，培養學生吃苦耐勞、勇于戰勝困難的頑強品質，提高學生的抗挫折能力。

3.進行球類項目學習時，應重點培養學生的集體主義精神，團結協作的良好作風，反對個人主義，正確對待隊友的失誤、犯規等，養成尊重隊友、尊重對手、尊重裁判和觀眾的良好品質。讓學生懂得在社會的大家庭中，只有一個團結合作、溫暖的集體，才能凝聚人心，彼此支持，克服挫折，取得好的成果。

4.利用體育游戲、體育比賽、體育測試等形式滲透挫折教育。

體育具有競爭性，體育游戲、體育競賽、體育測試以競爭的魅力吸引學生參加。當學生置身于那種緊張激烈的競爭環境中，將會受到巨大的感染和激勵，從而去奮發拼搏，爭取不斷地超越他人、超越自己。因此，在體育教學中，應盡可能地安排競賽性的項目，讓全體學生參與，培養他們敢于取勝的競爭精神。體育以它的獨特作用，培養和提高學生的競爭力。

三、在體育教學中滲透挫折教育應注意的問題

1.必須注意適度和適量。為學生設置的教學內容必須有一定的難度，但又不能太難，應是其通過努力可以克服的。同時一次面臨的難題也不能太多。適度和適量的挫折能使學生自我調節心態，正確地選擇外部行為，克服困難，追求下一個目標；過度的挫折會損傷學生的自信心和積極性，使其產生嚴重的挫折感、恐懼感，最后喪失興趣和信心。

2.在學習新動作技術遇到困難而退縮時要給予鼓勵，讓他認識到每學習一樣新的事物，攀登一個新的高度總會有挫折，關鍵在于正確地認識、對待它和敢于嘗試，只有鼓起勇氣努力向前，才能最終克服困難，戰勝自我。另外，在學生做出很大努力取得一定成績時，要及時肯定，讓他看到自己的能力，從而更有信心地去面對新的困難。

3.對陷入嚴重挫折中的學生要及時進行疏導。如幫助學生分析遭受挫折的主、客觀原因找出失敗的癥結所在等，在必要時可幫助其一步步地實現動作練習的成功，讓其體會到成功的感覺，從而進一步加強學生學習的信心和克服困難的勇氣。在平時則要善于觀察學生的活動能力，把握其發展趨勢，如果學生在學習中幾經嘗試均告失敗，就應及時給予具體幫助或調整練習難度。

責任編輯 龍建剛