體育教學(xué)中如何學(xué)生體育能力與習(xí)慣的研究

引言：能力是指直接影響活動(dòng)的效率。使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。它分為一般能力和特殊能力。一般能力是指在廣泛的活動(dòng)范圍內(nèi)保證人們較容易有效地掌握知識(shí)，與認(rèn)識(shí)活動(dòng)緊密聯(lián)系的能力。特殊能力是指在特殊活動(dòng)領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生作用所表現(xiàn)出來的能力。而體育能力就是一種特殊能力，是由個(gè)體身心素質(zhì)的綜合體，是學(xué)生在體育教學(xué)和體育活動(dòng)中形成的一種能力

學(xué)生的體育能力具有適應(yīng)并從事體育學(xué)科學(xué)習(xí)的身心可能性與現(xiàn)實(shí)性相統(tǒng)一的品質(zhì)。它包括身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、自我鍛煉能力、自我評(píng)價(jià)能力和適應(yīng)能力。這些能力即使獨(dú)立的，又是相輔相成、互為作用，從而成體育能力的完整體系。學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)走向工作崗位，在漫長(zhǎng)的人生道理上，如果有了體育能力，就能夠根據(jù)自身的工作性質(zhì)與職業(yè)特點(diǎn)，根據(jù)自身所處的生活環(huán)境與客觀條件，以及不同年齡體育階段的身心特點(diǎn)與鍛煉的習(xí)慣，保持充沛的體力，旺盛的精力和敏捷的思維。實(shí)踐證明沒有體育能力就談不上天涯鍛煉。體育能力與鍛煉習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。體育能力應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，為學(xué)生的終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.當(dāng)下高校體育教學(xué)所面臨的問題

目前我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)與健康水平與世界上一些發(fā)達(dá)國(guó)家相比還存在著一些差距，如我國(guó)高校學(xué)生各年齡組的身高體重、胸圍、肺活量等各項(xiàng)指標(biāo)與日本相比，除22歲年齡組年齡女生的身高余日本外，其余指標(biāo)均低于日本。

1.1其主要表現(xiàn)在重技術(shù)而忽視理論知識(shí)教學(xué)。大部分學(xué)生在兩年的基礎(chǔ)體育課中，一般較注重技術(shù)方面的知識(shí)面對(duì)體育理論知識(shí)了解甚微，很多東西是知識(shí)是知其然，不知其所以然，實(shí)際運(yùn)用能力差，體育意識(shí)較薄弱；

1-2在體育教學(xué)中，偏重于生理負(fù)荷，缺乏對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，沒有把培養(yǎng)鍛煉學(xué)生的毅力、意志提升到重要位置上，使學(xué)生在練習(xí)中一遇到技術(shù)動(dòng)作較難或較艱巨的項(xiàng)目就退縮。失去信心。

1.3體育課教學(xué)缺乏目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)性。由于受傳統(tǒng)體育觀的影響，學(xué)校體育在內(nèi)容選擇教法運(yùn)用、組織措施、考核等方面。一直比較注重近期的顯在價(jià)值，這是高校體育所面臨的問題，應(yīng)該引起足夠的重視。

2.培養(yǎng)學(xué)生體育能力與習(xí)慣的對(duì)策

由于大學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能代謝功能等發(fā)育已日趨完善和成熟，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化，其思維活動(dòng)，認(rèn)識(shí)能力都達(dá)到了較高水平，對(duì)事物能夠做出自己的分析與判斷；但其心理過程和特征仍處在一個(gè)動(dòng)態(tài)的調(diào)節(jié)過程中，變現(xiàn)出不成熟、不穩(wěn)定和不平衡狀態(tài)。因此高校體育應(yīng)全面組織大學(xué)生參與各種形式的體育活動(dòng)，并通過體育課教學(xué)，體育訓(xùn)練和比賽以及各種體育傳播媒介來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，使學(xué)生樹立體育觀，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。體育能力與習(xí)慣的形成是隨著學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)和體育的實(shí)踐能力的提高而逐步進(jìn)入較高層次的。因此對(duì)大學(xué)生體育能力的培養(yǎng)以下幾個(gè)方面抓起。

2.1加強(qiáng)體育知識(shí)、體育理論的培養(yǎng)。體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論是培養(yǎng)學(xué)生體育能力的基礎(chǔ)。體育教學(xué)應(yīng)通過全面系統(tǒng)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)同一的整體認(rèn)識(shí)，從理性上認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要意義，使學(xué)生知其然，還要知其所以然，了解和掌握體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體發(fā)展的作用，人體的基本知識(shí)，體育鍛煉的原理及原則，體育鍛煉的方法及效果，體育鍛煉的衛(wèi)生知識(shí)等。比如運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)有什么危害出現(xiàn)；受傷后自己應(yīng)該怎么處理；怎么利用裁判規(guī)則掌握正確的動(dòng)作技術(shù)對(duì)體育的興趣，發(fā)展其自身的體育能力。養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，并持持之以恒。

2.2培養(yǎng)正確運(yùn)動(dòng)的能力。運(yùn)動(dòng)能力是在掌握體育知識(shí)、技術(shù)技能的前提下所獲得的，從事各種運(yùn)動(dòng)的本領(lǐng)，是體育運(yùn)動(dòng)的綜合能力，是競(jìng)技能力和各項(xiàng)能力的基礎(chǔ)，在體育教學(xué)和各種體育活動(dòng)中，一個(gè)動(dòng)作接一個(gè)動(dòng)作，一環(huán)扣一環(huán)，要求學(xué)生迅速正確地做出來，否則就會(huì)失去動(dòng)作的連貫性，使運(yùn)動(dòng)脫節(jié)而失敗。如行進(jìn)間運(yùn)球上籃，要求運(yùn)球技術(shù)熟練、正確，跨步接球與投球出手要銜接好，著重體會(huì)“一大、二小、三向上的技術(shù)動(dòng)作(第一步跨大步接球，第二部跨步小并舉球到肩上，第三節(jié)奏向上跳起投籃出手)”。否則出現(xiàn)接球與腳步動(dòng)作脫節(jié)，或向前沖，落地步穩(wěn)，或投籃不中不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)出一定能力低。因此體育教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范化教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)的能力，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。適應(yīng)各種條件或環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)或比賽，從中獲得美的享受。

2.3培養(yǎng)自我鍛煉的能力，學(xué)生在掌握體育知識(shí)、技能、技術(shù)后，并不等于具備有獨(dú)立從事體育鍛煉的能力。在體育教學(xué)中要因材施教，根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)，興趣愛好和學(xué)校的客觀條件，培養(yǎng)學(xué)生形成自己鍛煉的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，滿足個(gè)體的不同需要。女生喜歡節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美、活潑的健美操、韻律操等。她們?cè)谡莆談?dòng)作要領(lǐng)后，不受時(shí)間場(chǎng)地的限制，只要有音樂就可以活動(dòng)起來，形成自己的鍛煉風(fēng)格，這樣既陶冶了情操，又達(dá)到鍛煉身體的目的。

2.4提高學(xué)生的適應(yīng)能力。由于學(xué)校體育的多樣性和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的千變?nèi)f化，要求學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。同時(shí)由于學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，大多數(shù)活動(dòng)在戶外進(jìn)行，學(xué)習(xí)環(huán)境較艱苦，常常受到自然—季節(jié)、溫度、日曬、風(fēng)吹雨淋及場(chǎng)地器材等因素的影響，這些條件的充分利用對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)和適用能力有較好的作用。因此在教學(xué)中應(yīng)有計(jì)劃、有目的的設(shè)置一些障礙。增強(qiáng)學(xué)生克服困、挫折和失敗的信心，提高適應(yīng)各種條件、環(huán)境的應(yīng)變能力。

結(jié)束語(yǔ)

面對(duì)金融危機(jī)下的大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)不僅要具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)、技能、而且需要有強(qiáng)健的體魄。因此高校體育教學(xué)應(yīng)高度重視對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，促使學(xué)生的身心健康發(fā)展，以適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，復(fù)雜變化的環(huán)境，才能成為良好的能力和習(xí)慣。