小學生心理健康教育探索

摘 要：從家庭、學校、社會和小學生自身四個方面，分析了影響小學生心理健康的因素，同時，探索了學校，家庭兩個關鍵影響因素如何開展小學生心理健康教育及如何指導小學生進行自我心理健康教育。

關鍵詞：心理健康教育 小學生心理 健康影響因素 對策

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2012）11（c）-0235-02

人的心理和生理飛快發展是在小學階段，這個時期的小學生各種心理健康問題層出不窮，所以他們是非常特殊的社會群體，需要引起我們的重視。越來越多的調查研究顯示，小學生的心理問題不容樂觀。某次對七個不同地區一萬多名小學生的調查結果表明，小學生的心理問題包括有抑郁、偏激、情緒波動大、疑心重、難以適應新環境、學習壓力大等，其中心理異常傾向的占18.4％，心理問題嚴重的占5.2％。針對這些令人擔憂的現實，在小學開展心理健康教育是非常必要和緊迫的。

1 制約小學生心理健康發展的因素

制約小學生心理健康發展的因素有很多，例如學生自身的原因，或者是學校家庭甚至社會的因素等等，但這些因素綜合影響著小學生心理問題的形成。

1.1 學校教育的缺失

當前教育最大的缺陷就是忽略小學生的全面健康發展。總是強調對小學生的成才教育，卻輕視了小學生作為人應有的成長教育，迄今為止，還有不少學校以“應試教育”作為工作的重點，一切教學教育工作都圍繞考試的分數來進行，衡量教師的工作效果的唯一標準也只有升學率。

另外，小學教師的素質高低也直接影響這小學生的心理健康水平，更決定著學校素質教育的質量。小學教師隊伍良莠不齊，部分教師沒有受過專業知識的訓練，對學生缺乏責任心和愛心，實際工作中態度簡單粗暴，動輒批評嘲諷，甚至對學生體罰恐嚇，這些都會引起學生畏懼、孤獨、沖動、人際焦慮等一系列心理問題，更造成師生關系冷漠。

1.2 家庭生活環境的影響

現在的家庭生活主要有兩種類型：一是鄉村家庭，這類家庭中的家長往往沒有受過很高的教育，所以他們采取的教育方式也相對粗暴簡單，對孩子的照顧只能停留在生活上，根本撫慰不了他們的心理，忽略了孩子的心理需要，孩子容易出現抑郁苦悶、消極冷漠、孤僻任性等心理問題；二是城市家庭，孩子大多數是獨生子女，他們都是家中的小皇帝小公主，家長小心翼翼圍著他們轉，生怕一個不小心惹孩子不高興，過分溺愛，再加上現在的孩子很少伙伴，只能呆在家里看動漫、玩電腦，和同齡人基本上沒什么交流，這種環境下的孩子會出現自私、固執、冷漠、脆弱、任性、缺乏團體意識等特征。另外，有些家長望子成龍過于迫切，不采用適合孩子的教育方式，單親家庭，父母有矛盾等也是導致小學生心理問題的根源。

1.3 小學生自身因素的制約

小學生由于遺傳、生理等內在因素，心理健康程度會產生一定的差異。如有些小學生他的體質比較弱、協調性不好、個子矮小，他自身個性就會表現出消極膽怯、焦慮不安。而自身條件好的學生，因為精力充沛，所以多數比較自信健談、喜歡表現、較有創新精神。同時，小學生的人生閱歷社會經驗還不多，認知評價水平不高、心理欠穩定容易出現波動，他們容易受外部環境的影響，所以，一旦家長或教師的行為不當或者社會上有不良的因素影響，他們就會出現這樣或那樣的心理問題。

1.4 社會環境的影響

隨著社會的不斷發展，影響現代日常生活的是占據著重要地位的大眾傳媒。看動漫、上網玩游戲等已成為小學生生活的一部分。這些傳媒對小學生的影響既有積極的作用，也會伴隨著產生很多不良的影響，例如游戲中的色情暴力、金錢至上、享樂主義等的傳播。

2 小學生心理健康教育的對策

小學生心理問題的形成受很多因素的影響，其中影響最大的是學校教育和家庭教育，它們影響著小學生良好心理素質的形成。占據著主導地位。因此，小學生心理健康教育主要通過學校、家庭教育來進行，同時學校和家庭要積極指導小學生開展自我心理健康教育。

2.1 校心理健康教育

學校對小學生的心理教育可通過開設心理學專題講座，創造教與學的最佳情緒和環境，建立心理咨詢與調節室，加強小學生理想教育等方式進行。

（1）創造教與學的最佳情緒和環境。古人云：“親其師，信其道，學其理”。要讓學生樂于接受教師的教導，前提是教師在學生的心中可親可信，感情融洽和諧，才能收到預定的學習教育效果。因此，教師必須放下架子，多和學生接觸，打成一片，例如課間和學生聊天說笑、做游戲、上課前組織好紀律、穩定學生的情緒等，努力創設一個輕松愉快的氛圍。促使學生在精神放松的心理狀態下思考、做練習。消除學生學習的心理障礙。

（2）要達到心理疾病預防的目的，讓學生了解并學會心理健康的基本知識，掌握心理健康的技能，可以開設心理學專題講座，首先是知識理論課，包括基本心理衛生常識、焦點問題討論、心理調節問題答疑等。在學習心理知識的過程中明確認識，矯正觀念，以積極的心態干預自己的心理矛盾。其次可開設活動訓練課，活動的具體方式包括：角色扮演、小品表演、互訪互問等。在活動過程中學生可以學到很多社交技能和心理調節手段，例如自我介紹、認識別人、人與人之間如何交往、如何宣泄痛苦、進行情緒轉移、發泄內心郁積的憤怒等。這些都是開展心理健康教育最為有效的方法。

（3）加強理想教育，可開展的活動包括“什么是理想？有理想的人就在我身邊、我的理想是什么？”等活動，這些活動可以幫助學生開闊視野，從小樹立崇高的生活目標和理想，還能培養社會責任感，正確對待人生，消除前途渺茫的消極情緒。

（4）心理咨詢與調節室的建立，針對學生的心理特點，除了常規的心理咨詢和談心釋放壓力外，還可以對癥下藥，采取簡單有效的心理治療。例如在期末考試前，有些學生會出現失眠、緊張、焦慮等考試綜合癥，這時候心理輔導員可以集中這些學生做心理放松治療，幫助學生放松緊張情緒，減輕考試壓力，修正考試的動機和目的，達到輕松應試取得好成績的效果。這是學校和社會上一般的咨詢門診不同的地方。

2.2 家庭心理健康教育

家庭是情感的源泉也是情感的歸屬，小學生心理健康教育最終還是要歸結到家庭中去。因此，家長更要重視對子女的心理健康教育，協同學校關心子女的身心健康，提高認識加培重視，學會并掌握正確的心理健康教育方法。

（1）約束與寬容都重要。在教育孩子的問題上，到底應該是嚴格要求還是寬容一點并沒有一致的定論。一些失敗的家庭教育表明，對孩子往往不是約束過嚴就是過寬。家長應該用公正的態度教育孩子，既要有所約束又能適當寬容。過分嚴格孩子會認為父母不愛他，過分寬容則變成溺愛。每個人都希望能得到別人的贊揚，孩子更是這樣，所以家長應該多點表揚鼓勵孩子，表揚是孩子養成好品性的重要手段，表揚和約束孩子的壞習慣行為并不沖突，孩子的快樂人生應該是建立在鼓勵與表揚的基礎上。

（2）要傾聽孩子說話。成年人對待孩子時總是習慣于讓孩子聽話，然后自己滔滔不絕地講。孩子在學校聽老師講，回家聽家長講，而孩子本身卻很少有發言的機會，更別說和父母老師說說心里話。家是溫暖的港灣，父母應該是孩子最信賴的人。所以家長必須轉變已有的認識，多創造發言的機會給孩子，特別是文靜內向的孩子，更要重視鼓勵他多說話。工作忙不能成為忽略孩子的借口，作為父親，對孩子的健康成長起著舉足輕重的作用，更要重視和孩子的思想交流，及時了解孩子心中的想法，再忙也要抽出時間和孩子一起吃飯聊天，每周至少要三到四次，餐桌上的話題大多比較輕松，辛勞一天后聽聽孩子說話是最幸福溫馨的場景。

（3）接觸社會生活，親近大自然。在孩子的成長過程中，家長要注重培養他的愛心，建立為他人服務的思想，并付諸行動，可鼓勵孩子參加社會公益活動，體驗社會、學校、家庭等多姿多彩的不同角色，培養孩子的完善人格。大自然最能舒展孩子的身心，可在節假日里帶孩子出外游玩親近大自然。例如曬曬太陽拉、在草地上玩耍弄一身泥等。

2.3 指導小學生自我心理健康教育

學校和家庭要培養小學生自我心理健康教育的意識，指導小學生學會一些自我心理健康教育的簡單方法。

（1）培養小學生自我心理健康教育的意識。家庭和學校要采用各種形式的方法讓小學生懂得維護自己心理健康的重要性，了解基本的心理健康知識，有心理問題的時候懂得怎樣尋求幫助。

（2）指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法。受小學生認知水平的影響，可教給他們簡單有效的自我心理健康教育方法，常用的有如下幾種。

學會放松。首先讓小學生明白，緊張是正常的心理反應，放松緊張的方法有很多，如深呼吸、睡覺、轉移注意力、唱歌、參加體育活動、看書等等。

學習寫日記或周記。日記是屬于自己的心靈世界，小學生要學會自己和自己的心靈對話，用筆來宣泄情緒，把曾經的軌跡通過文字記錄下來。家長和教師不能隨便翻看孩子的日記，公開日記的內容必須得到孩子的同意。小學生也要學會坦然面對自己和他人，不必過分擔心自己的秘密會被公諸于眾。

與人談心。教會學生遇到任何想不通的問題第一時間要求助，求助的對象可以是父母親友、也可以是老師同學，或者可以打電話咨詢心理專家，不管什么時候都可以和別人聊天減低心理壓力，一個人學會了和別人聊天溝通，那么他將受益終生。

3 結語

綜上所述，必須重視小學生的心理健康問題，它是社會、學校、家庭和小學生自身等諸多方面因素的共同作用的結果。所有因素中，對小學生影響最大的心理因素是學校與家庭環境。因此，家庭學校一定要高度重視小學生自我心理健康教育，齊心協力開展小學生心理健教育，共同營造和諧統一的教育氛圍，促進小學生的健康成長。

參考文獻

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