健美操訓練對學生個性發展的良性影響

摘 要:筆者通過健美操教學與訓練工作的實踐，并結合自己的經驗、教訓，針對健美操業余訓練對發展學生個性的良性影響的問題，提出了一些粗淺的見解。本研究采用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，來分析參與健美操訓練的同學在個性發展諸方面的良性變化，得出健美操訓練對發展學生個性具有良性影響的結論。

關鍵詞:健美操訓練個性發展調查問卷

中圖分類號:G633.96文獻標識碼:A文章編號:1673-9795(2012)04(c)-0246-01

1 問題的提出

健美操，是在音樂伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，既是課堂中一種簡便易行的教材，也是課外訓練內容很好的選擇。在健美操訓練中，教師將講解、音樂、肢體語言溶為一體，營造輕松、愉悅的學習氛圍，充分調動學生學習的積極性，激發學生自主學習的興趣，并能很好地通過合作交流大膽展示個性，體驗和感受運動的情感和樂趣。健美操不僅作為一種娛樂性和觀賞性都很強的新興體育運動項目，已越來越受到廣大中學生的歡迎，而且在促進學生身體健康的同時，還可以良性發展學生的個性。

所謂個性就是一個人在思維方式、情感體驗、心理狀態、自我評價等方面不同于其他人的特質，這種特質從他的言語方式、行為方式和情感方式等方面都能體現，任何人都是有個性的。

我們從20011年2月起，對我校在高中年級進行以健美操為主的業余訓練的同學，進行了跟蹤調查，在發展我校健美操項目水平的同時，來探究這樣的活動促進學生個性良性發展的實效性。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

我校高中年級參加健美操業余訓練的學生，共計32人。

2.2 研究方法

采用文獻資料法，問卷調查法，數理統計法，對比分析法。

3 研究過程

3.1 查閱文獻資料

查閱有關課余訓練即學生個性發展的相關文獻專著，就當今中學生個性心理傾向進行歸類，并結合我校健美操活動開展的特點，來研究健美操業余訓練對學生個性發展的影響。

3.2 問卷調查

設計調查問卷三份，分別就學生的興趣指向、比賽訓練心理體驗、自我評價分析進行前后多次問卷調查，然后對數據進行統計、對比和分析，結合座談訪問進行樣本信度分析。

4 實施過程

4.1 全校一盤棋，努力營造健美操特色的文化氛圍

4.2 參與健美操訓練，提高學生自信心，健體更健心

健美操對人體姿態及一舉手、一投足都有一定要求，一套健美操動作，除了有健身價值外，還可以建立學生的美感。在健美操對形體美、動作美的練習過程中，學生對形體美會有一個正確認識。由于在健美操教學訓練時，一般要求身體保持收腹、抬頭挺胸的姿態，經過嚴格訓練，許多人改掉了含胸駝背的不良習慣，形成了良好的正確姿態，學生也更加自信了。健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。

4.3 以比賽和表演為契機，以賽促練

學生在健美操學習中，在教師的帶領和指導下集體練習，而且訓練中會經常出現以小組為單位的各種形式的展示，我們利用每學期的市、省、全國各級比賽或進行表演，以賽促練，展示水平。擴大了學生的社會交往面，把學生從單一的學習環境中解脫出來，可增加同學之間的接觸和認識更多的人，開闊眼界，從而為學習生活開辟了另一個天地，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵。因此，健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使學生在鍛煉中得到一種精神享受，使學生個體融入到集體中。

4.4 豐富課堂教學內容，課內外相結合

我們利用健美操運動韻律性、競爭性、節奏性強的特點，極大地豐富了課堂教學內容。在培養和發展學生跑、跳、投擲等基本活動能力的情況下，學習健美操小套路，使學生在有趣、寬松的氛圍中得到鍛煉，從而促進學生全面、健康發展。

在豐富了教學內容的同時，也促進了課余訓練的開展。我們的健美操課余訓練，并不全是要訓練運動員，其目的主要是促進學生的健康，發展學生的個性。選擇自然、開放的訓練方式。將課堂教學的內容，延伸到課余訓練中，盡量多利用健美操運動的特點安排多種形式的活動。

5 研究結果

5.1 學生對健美操訓練的態度發生了轉變

統計結果表明，學生對健美操訓練的態度兩個學期以來，有較大幅度的提升，絕大多數同學很愿意長期參與健美操業余訓練，對學校的各種體育活動也越來越喜歡。這說明我們所做的努力達到了一定的效果，得到了學生的支持，訓練內容也得到了學生的認可。

5.2 學生對健美操活動的認知水平得到提高

學生對健美操運動的認知，主要來源于訓練(88%)，隨著訓練的展開，學生開始更多地關注電視報導(69%)，也開始在網上瀏覽健美操的相關信息了(22%)，這說明，健美操在學生心目中的地位在大幅上升。

5.3 學生參與訓練前后個性的發展狀況

學生通過一年的健美操訓練，在思維方式、情感體驗、心理狀態、自我評價等方面都有明顯的提高。自己更有參與的信心了(98%);訓練中也給自己帶來了快樂(94%);多數同學都覺得自己有特長了(81%);也敢于競爭，能承受一定的壓力，能寬容別人了;絕大多數同學都在訓練中找到了自己的位置。這都說明，學生在參與健美操訓練后，個性呈良性發展，效果也很明顯。

6 結語與建議

(1)通過一系列健美操訓練、表演和比賽，發展與提高了學生的注意的集中性、廣闊性和靈活性。加強了彼此互通合作和溝通。

(2)通過健美操練習，還可以培養學生良好的節奏感、優美感和表現力，使學生了解健美操運動的基本知識、編排原則與方法，培養學生的自編能力、團結協作精神和創造力。使學生樹立正確的審美觀，提高觀賞能力，陶冶高雅情操。從而塑造良好的個性。

(3)健美操訓練、比賽中，伴有深刻復雜的情緒體驗。

(4)用技術手段控制學生習慣的持久性與穩定性，促進其行為習慣的養成。

訓練實踐證明，筆者運用健美操訓練來促進學生個性的發展的嘗試不僅可行，而是有成效。也可以說，通過對被調查者的訪問及資料與文獻分析，利用健美操教學訓練為手段，對中學生性格形成的各因素進行系統控制和有序引導，對學生養成自信、自尊、寬容、合作的個性心理作用顯著。當然，由于我們的實驗范圍比較小，時間也比較短，還有許多問題不能很好解決，因此需進一步改革探索，不斷完善。

參考文獻

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