教師心理健康問題及維護措施

摘要：教師作為一個“園丁”的角色，他的一舉一動都具有示范作用，所以，一個具有良好心理素質的教師，才有可能教育出良好心理素質的學生。本文就目前教師心理健康存在的問題進行分析，并提出了有效的維護措施。

關鍵詞：中職教師 心理健康 維護措施

中圖分類號：G71文獻標識碼：A文章編號：1673-9795（2012）09（a）-0250-01

祖國的未來都是由現在的學生所構建的，所以國家對教育情況極度重視，現在國家都提倡素質教育，這對教師也提出了更高的要求。許多教師還停留在過去的思維方式，對于這一要求，心里有點不適應。這些問題如果得不到解決，長期的積壓在內心就會產生心理健康問題，對教育的質量和學生的未來也都沒有起到積極作用。所以社會需要對教師的心理健康重視和關心。

1 教師心理健康的標準

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

教師是一個特殊的職業，除了一般人所具有的心理健康品質，還要展示出這一職業的特殊性。面對現在個性明顯的學生群體，教師所承受的心理健康壓力更大。相關調查研究發現職教師的心理健康必須具備如下標準：有效的智力活動、良好的教育認知水平、情緒健康、意志健全、人格和諧、自我意識正確、適應能力良好等。

2 影響教師心理健康的主要原因

教師所面對的是一群年輕的學生，他們的未來就是祖國的未來，所以，教師承載的責任非常巨大，社會對教師也提出了更高的要求。現在不提倡體罰，教師面對學生如果態度嚴厲一點就會被冠以威脅學生的嫌疑，這樣教師長期的以心平氣和的態度去工作，可是卻得不到學生的尊重的時候，心里自然會產生不滿，可是又必須壓著，長期這樣將會導致心理疾病的出現。為了表現出良師益友的態度，常常需要偽裝自己，苦了自己的心理。

現在的學生大都是獨生子女，在家父母都寵著，一點也不讓他受委屈，所以，他們常常會沒有自制力、性格沖動、一些嬌慣的性格就在他們身上出現。教師面對這樣的學生，壓力自然會增加，除了對專業技術的教學，還要對學生的品性進行教育。老師的管束得不到學生的體諒和理解，教師自然就會有挫折感，對工作的熱情也會減少。現在又提倡素質教育，這對老師的要求也更加的高，所以工作量也隨之增加。

社會在發展，對名利和頭銜也比較看重，所以，教師還要為了憑職稱去提升自己，工作已經很繁重了，這樣就導致教師得不到休息，各種教師教學的競賽使得教師更加的沒有休息的空間，沒有一個良好的認識，把這樣的名利看得太重，就會產生壓迫感。

社會發展迅速，技術的更替更加的頻繁，要想在社會的競爭者立于不敗之地，需要掌握扎實的專業知識，還要具有良好的心理素質和創新意識，以及團隊合作能力。所以教師的責任也隨之加大，除了教給他們專業知識還要教會他們做人，對他們的心理素質和創新能力都要兼顧的培養。加之學校教學改革，這些都直接或間接地給教師照成了壓力，對教師在身體和心理都產生了影響。

3 教師心理健康的維護措施

教師這一職業需要我們對自己有個正確的認識，言行一致、內心和諧，完善自己的心里健康。首先，對自己要有個正確的認識，包括自己的能力、性格都要有所把握，只有認識了自己才能夠去了解自己的缺點和不足，人無完人、金無足赤，難免會有缺點，只有掌握了自己的缺點，才能去改正。作為一個老師，我們所展示給學生的是我們的形象也是一個模范，對學生的舉止是有示范作用的，所以，平時表現出良好的心理素質會讓學生所折服、模仿，對他們是一種潛移默化的教育方式，教會他們尊重他人和認同自我教師在教書育人中實現自己的價值，要相信自己的職業是高尚的，對于社會的貢獻是巨大的，要愛崗愛業，對學生要去關心。現代化社會發展迅速，對于人才的要求也更加的多元化，教師在鑒定教育理念的同時還要去提升自我的專業技能，對于自己出現的一些不平衡心理，覺得付出和所得不成比例的時候，要去找尋支撐點，去平衡心理，從而產生高度的奉獻精神和責任感。

切勿好高騖遠，做人要腳踏實地，每個人的際遇和能力不同，不是每一個教師都是名師，不是每一個教師都被所以人理解，但是這絲毫不影響我們是一個好教師，也不影響我們對社會對下一代所作出的成績，不要將成為名師當做最終目標，要依照自己的情況去設定一個目標，只要我們教育好了下一代，教育好了我們的學生，等他們能夠回報社會的時候，就是我們的努力得到回報的時候，那個時候足以說明我們是成功的。對于自己的努力，卻沒有取得好的成效的時候，要想想是不是努力的方向不對，每個人都有他的特點，我們是否按照他們的特點去培養他們，一個好的學生是有許多因素去影響的，教師只是其中的一個。

教師的工作是教書育人，但是他不是我們生活的全部，我們要有自己的家庭，自己的生活，自己的休閑時光，在工作之余我們也要去感受生活的美好。培養廣泛的興趣，對于舒緩內心壓力是非常有效的，所以適當的培養自己的愛好也是一個解決心理疾病問題的方法。在課后去參加一些文娛愛好，陶冶自己的心情，讓自己有個更加好的狀態投入到工作當中，不僅高效還對身體有益。

教師面對管理學生這一繁重的任務，難免會有情緒，怎么樣去宣泄負面情緒使我們所要注意的。不良情緒長期的積壓難免會對身心都產生影響，這也是產生心理疾病的一個隱患。平時多多鍛煉，走進大自然，感受生活和自然地美好，將心情放輕松，在心情不好，情緒不佳的時候，找朋友和同事傾訴，以此宣泄內心的不滿，聽聽音樂，看看電影都能起到緩解情緒的作用。

我們所面對的學生，他們還很年輕，沖動易怒，對于老師的教導，往往聽不進去，而且會有叛逆的行為出現，這是因為他們的人生觀還不夠成熟，當我們處理這樣的事情的時候，要放平心態，對他們報以體諒。所以社會和家長還要學校也要對教師做出體諒，要對教師這一職業進行肯定，對他們的努力給予肯定，讓教師感受到自己還是被尊重和關心的。

總之，教師是為祖國培養下一代人才的，教師的形象會直接展示在學生的面前，也是他們所模仿的對象，我們的心理健康和情緒，對于教育下一代會產生直接的影響，所以，我們增強我們的心理素質，鍛煉我們的心理健康，也是為下一代負責，為自己的工作職責負責，對國家負責，對社會復雜，要想培育出德智體美勞全面發展的學生，我們自己首先就要培養一個良好的心理狀態，因此，教師的心理健康已是目前教育需要關注的一個重要問題，應引起足夠的關心和重視。