教師心理健康問題分析

摘要：針對教師心理亞健康的問題，從社會、學(xué)校和教師自身出發(fā)去探討造成這樣一個(gè)結(jié)果的原因，以及怎么去解決這一問題。

關(guān)鍵詞：教師 心理健康 原因 解決

中圖分類號：G71文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-9795（2012）09（a）-0251-01

1 教師心理亞健康產(chǎn)生的原因

1.1 工作壓力過大，使教師出現(xiàn)心理健康問題

有調(diào)查顯示教師這個(gè)職業(yè)的工作壓力比其他行業(yè)要大，在香港這一職業(yè)的壓力也位居第二，第一位是警察。一般的工作大都是8小時(shí)，可是教師這一職業(yè)的工作時(shí)間往往超過8小時(shí)，長時(shí)間的工作和壓力，必然會使得教師身心都疲憊，精神狀態(tài)不好，久而久之會不同程度地患上心理疾病。所以長時(shí)間高壓力的工作是使得教師出現(xiàn)心理健康疾病的主要原因之一。

1.2 教師角色期望過多過高，使教師出現(xiàn)心理健康問題

教師這個(gè)職業(yè)在人們心中的形象是高大的，社會、家長、學(xué)校都關(guān)注著教師的一舉一動(dòng)，一個(gè)教師不僅僅只是對本職工作負(fù)責(zé)，他還要對學(xué)生、家長、社會負(fù)責(zé)，總是要把各種不同的角色期望掛在心中。

社會上不同的角色都對教師有不同的期望，對教師的工作情況也存在不同的評價(jià)，對國家和社會來說，教師是知識的傳播者、引導(dǎo)者，要起到模范作用；家長和學(xué)生將老師看做學(xué)生的影響者，他的一舉一動(dòng)都會對學(xué)生造成影響；對學(xué)習(xí)而已，教師又是工作者，是紀(jì)律維護(hù)者。這樣復(fù)雜的角色綜合在教師身上，使得人們覺得教師都是萬能的，可是教師也是一個(gè)普普通通的人，同其他工作者一樣，如果承載了這么多的期望，對教師來說是壓力非常巨大的，擔(dān)心因?yàn)樽约旱倪^失換來責(zé)罵，過重的心理負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致教師的心理失衡，出現(xiàn)心理健康問題。

1.3 自我期望過于完美難以如愿，使教師出現(xiàn)心理健康問題

作為知識的傳播者和引導(dǎo)者，教師常常對自己的要求非常高，甚至過分的追求完美。他們希望自己教出的學(xué)生都是非常出色的，所以，工作盡善盡美，希望得到別人的認(rèn)可。在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，每個(gè)人的際遇都不一樣，自身?xiàng)l件也各自不同，這些都會造成工作成績的千差萬別。而且不一定是教師多努力就能收獲多大的成果，教師的成果都是通過學(xué)生顯示出來的，所以，教師花費(fèi)大量精力，可是有時(shí)的效果不如自己的預(yù)期，這樣就會產(chǎn)生心理落差，過分自責(zé)，心里健康往往會出現(xiàn)問題。

1.4 教師評價(jià)體系不夠完善，影響教師的心理健康

目前，我國對一個(gè)教師的評價(jià)，都是以升學(xué)率來評判一個(gè)教師的優(yōu)秀與否，而且還將升學(xué)率和獎(jiǎng)懲結(jié)合。也就是過分的看重結(jié)果。這樣只對學(xué)生的成績來評價(jià)教師，忽略了老師在教育過程中話費(fèi)的心血。這樣即使教師對評價(jià)方式產(chǎn)生懷疑，而且也對這樣的公平性表示懷疑。其實(shí)學(xué)生的成績除了教師的努力還有很多的因素，社會、家庭、自身性格等等都有影響，一味的將責(zé)任推給老師，這樣是不公平的，面對這樣評價(jià)的結(jié)果就會對教師的心理產(chǎn)生很大影響。

1.5 教師的勞動(dòng)報(bào)酬很難反映教師的勞動(dòng)價(jià)值，使教師心理出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象

教師在人們心中是神圣的職業(yè)，導(dǎo)致教師對于經(jīng)濟(jì)報(bào)酬都不太啟齒，可是現(xiàn)在是市場經(jīng)濟(jì)的社會，人們對于自己的付出和所得的回報(bào)都比較在意，所以教師對于報(bào)酬問題也不再回避。盡管現(xiàn)在對教師的待遇有了一定改善，國家對教師也充分的重視，提高工資改善教師的生活狀況，但是，相比教師強(qiáng)大的工作量和工作壓力，所得的報(bào)酬還是存在一定的差距，而且教師的勞動(dòng)價(jià)值不是很好去量化。這樣最終有些教師辭職經(jīng)商或轉(zhuǎn)業(yè)干其他行業(yè)。現(xiàn)在有些貧困地區(qū)的財(cái)政不足，還會拖欠教師的工資，這些因素都會影響教師的心理情緒，加上社會因素、學(xué)生的過分不當(dāng)行為等等都會一定程度的對教師心理健康產(chǎn)生影響。

2 解決教師心理亞健康的對策

2.1 從教師自己的角度，克服教師的心理健康問題

教師的心理健康對教師的工作和生活會有直接的影響，所以，調(diào)節(jié)自己的身心，想辦法避免心理疾病的出現(xiàn)，對于教師、社會、工作都是非常有必要的。

（1）以平和樂觀的心態(tài)對待人和事，保持自身健康心態(tài)。

只有擁有好的心情才能夠快樂的去工作，對于提高工作質(zhì)量也是很關(guān)鍵的。作為教師，要知道同其他工作者一樣都會碰到各種各樣的問題，各行各業(yè)都有各自的問題，所以，不要太過于抱怨遇到的不順心事，要學(xué)會調(diào)控自己的心態(tài)和情緒，冷靜的去解決問題，不要將這些問題積壓在心里。

（2）準(zhǔn)確客觀的進(jìn)行自我定位，保持自身的健康調(diào)節(jié)。

對自身沒有一個(gè)合理的定位，對于成功沒有一個(gè)正確的觀念，都會導(dǎo)致心理失衡。有時(shí)候教師將目標(biāo)設(shè)立得太高，可是現(xiàn)實(shí)往往不如意，所以失敗的時(shí)候，那種心理落差就會特別大。所以對成功有個(gè)正確的定義，對自身情況能夠充分的了解，對人生有個(gè)很好的定位，這樣的教師才是好的教師，才能夠成為優(yōu)秀教師，那些名師畢竟是少數(shù)，每個(gè)行業(yè)都有佼佼者，不是最好的不代表自己不好，做好了本職的工作，就是一個(gè)好老師。

（3）工作之余多參加體育鍛煉，保持自身的健康體魄。

體育鍛煉能夠舒緩腦力疲勞，釋放心理壓力。教師是一個(gè)腦力工作，工作時(shí)間長，用腦量大，久而久之就會有煩躁、郁悶的情緒。因此，在工作之余，參加一些運(yùn)動(dòng)，以此減輕心理的壓力，而且也能強(qiáng)身健體，對身心都是有好處的。

2.2 從學(xué)校的角度，解決教師的心理問題

（1）學(xué)校要多關(guān)心體貼教師，讓教師感覺溫暖。

學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)在工作上是教師的上司。他們也大都從事過教育工作，對于教師的辛苦應(yīng)該很清楚，所以要相信他們、理解他們、給他們關(guān)心。當(dāng)教師碰到一些不如意的事情的時(shí)候，作為領(lǐng)導(dǎo)要去傾聽他們的，給他們傾訴的機(jī)會，讓他們知道，學(xué)校不僅僅當(dāng)他們是職工，還是家人，讓他們感覺到溫暖。

（2）健全教師考核制度，讓教師感覺公正。

學(xué)校是對教師工作的考核的直接操作者，應(yīng)該去完善教師的考核制度。不要將升學(xué)率過分的當(dāng)做評價(jià)一個(gè)教師的工作情況的標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)教師，體諒他們的艱辛，對他們在教育過程的付出的努力和心血給予肯定，讓教師群體感受到他們得到的對待是公平的，制定一個(gè)既不會有太大壓力又能準(zhǔn)確評判教師工作情況的制度。

（3）學(xué)校要為教師的健康加大投人，讓教師感覺輕松。

依照學(xué)校自身的情況，為教師增設(shè)一些運(yùn)動(dòng)休閑設(shè)施，讓他們在工作的間隙能夠舒緩壓力，放松心情。在課外開展一些活動(dòng)，活躍教師的課外生活，讓他們的生活不會太過枯燥。這些投入會改善教師的心理健康狀況，進(jìn)而提升學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量。？

教師是一個(gè)特殊的群體，它肩負(fù)著教育下一代的重任，所以，教師的心理健康是一個(gè)非常重要的課題，全社會都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護(hù)教師的健康心理狀態(tài)，這樣才能夠使我們的教育工作者以一個(gè)健康的狀態(tài)去工作，為我們下一代的教育工作做出自己的貢獻(xiàn)！