湖北省地方院校大學生體質水平現狀及對策研究

鄧雪平　孫艷芳　孫敏　宋高遠

摘要：大學生體質健康水平關乎國家未來。近年來，大學生體質研究的文章頗多，然而，針對地方院校學生體質的研究并不多見。文章采用數理統計、問卷調查等方法，對湖北省地方院校大學生體質水平現狀進行了深入分析與研究，指出了存在的問題，并針對問題提出相應對策。

關鍵詞：大學生；體質；健康；對策研究

體質健康關系到大學生就業及未來的工作和生活，也關系到將來的社會健康。我國大學生的平均年齡一般在18-24歲之間，在生活環境相對穩定的大學階段，學生身體素質本應該不斷提高或保持較高的水平[1]。但由于升學壓力、體育教育模式及社會壓力等諸多因素影響致使當前我國大學生的體質健康水平現狀并不樂觀，因此，有必要對此進行研究。近年來，就學生體質研究的文章頗多，但大多關注的是大城市院校學生及中小學生體質狀況，而針對地方院校大學生體質研究的并不多，本文以湖北省部分地方院校學生體質健康水平為例進行分析與研究，旨在為地方院校學生體質健康水平的改善提供一點理論參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機抽取湖北省13所地方院校2886名學生體質測試的數據為研究對像，學生來自2009級-2012級四個年級，其中男生1545人，女生1341人。

（二）研究方法

1.問卷調查法：發放1500份問卷，收回1420份，樣本有效率94.7%，了解地方院校學生參與體育的相關情況。

2.文獻資料法：查閱并收集與該研究有關的體質健康水平資料，為本研究提供數據支持。

3.數理統計法：對體質健康等測試所得數據進行統計和分析。

4.測試項目和方法：按照《學生體質健康標準》與《國家學生健康標準》的要求，對13所地方院校大學的學生進行身體形態指標（身高、體重），身體素質[1000米（男）、800米（女）、引體向上（男）、仰臥起坐（女）]，身體機能（臺階試驗、心率、肺活量）等項目進行測試與評價。

二、當前湖北地方院校大學生體質健康水平狀況

1.體質測試可以清楚地反映學生的體質狀況，以下為研究對象的體質測試成績，如表1。從表中可以看出學生的體質狀況并不樂觀，男女生不及格率都不低，尤其是男生不及格率達到了24.98%，而及格率剛過50%，達到優秀的人數屈指可數，總而言之，男生的體質狀況令人擔憂；女生體質狀況較男生稍好，但根據《國家學生體質健康標準》中的規定，情況也是不容樂觀的。大學生是未來社會的重要力量，他們的身體素質在一定程度上決定著未來的國民素質，改善他們的體質狀況已迫在眉睫。

表1 大學生體質健康測試成績分布情況

2.在《國家學生體質健康標準》中，采用身高標準體重這一評價指標來間接地反映學生的身體成分，體質指數是反映成人體重與身高的關系，且是判斷人體胖瘦程度的一項重要指標。從表2的BMI指數情況可以看出，湖北省地方院校大學生的BMI指數達到正常標準的還不到40%；肥胖和超重男生人數都比女生人數多，尤其是肥胖人數，男生比女生竟高出10幾個百分點；營養不良的情況也很嚴重，總計營養不良人數平均達到8.86%。這提醒我們，地方院校學生的身體成長發育狀況并不樂觀，也暴露出他們體育鍛煉少，飲食習慣不科學等問題。

表2 大學生身高標準體重成績分布情況

3.心肺系統功能是影響身體健康素質的最重要的因素，在體質與健康測試指標中，肺活量和臺階試驗分別評價的是人體呼吸系統的機能狀況和心血管機能水平，它們反映的是人體的機能指標[2]。表3為心肺功能情況，表3顯示：男生肺活量不及格率16.32%，及格率48.82%，優秀率只占了8.03%；女生肺活量不及格率10.78%，及格率和優秀率為45.98%和8.57%。數據說明了男生女生肺活量普遍偏低。表3還顯示：心血管耐力男生不及格率竟達29.52%，及格率38.82%，而優秀率只有3.43%；女生心血管耐力稍好于男生，但不及格率也有10.77%，及格率和優秀率分別為45.99%和7.97%。由上得出心肺系統功能狀況不樂觀。

表3 大學生肺活量與心血管耐力測試成績分布情況

三、湖北省地方院校大學生體質現狀的原因分析

（一）社會因素

我國施行的教育制度讓學生背負了嚴重的心理負擔。比如，忽略素質教育的重要性，應試教育的理念根深蒂固。我國古代通過“科舉制度”選拔人才，而至今，我國從小學到大學衡量學生也多是以分數為標準。層層關卡都要進行考試，為取得好成績，學生不得不花過多時間學習，由此造成學習負擔過重，沒有時間更沒有意識去進行體育鍛煉。

從目前大學生就業的現狀看，由于受傳統觀念的影響，人們評價一個人的能力水平，主要還是注重學歷和文憑，選拔人才的標準仍脫離不了考試分數的制約，而對學生的健康狀況并不重視。于是，促使大學生必須花費大量的課余時間自學或上輔導班來考取一系列的證書，為畢業后找工作創造條件。體育鍛煉只能是空談，學生體質健康水平不斷下降。

經費投入依然有限，據了解湖北地方院校每年直接投入到學校體育教育和體育場地建設的經費甚少。籃球場、排球場、網球場、羽毛球場等體育設施的建設情況與大城市相比還很不完善，尤其體育館甚少。由于體育場地的限制，使學生參加體育鍛煉的機會大大減少；大眾體育發展也很不完善，尤其是地方院校沒有充足的健身運動場所，大多數學生不可能也沒這個條件去花費太多經費去健身場所健身，這也促使他們放棄了健身的機會。

（二）學校體育教育存在弊端

學校體育教學模式的弊端，體育教學的課程內容落后、內容龐雜、單調乏味，教學方法守舊，目的性和趣味性不強，沒有創新，不能充分調動學生體育鍛煉積極性。盡管這些年來，地方院校也新開設了不少的新型課目，如網球、瑜伽等，但受師資場地等條件的限制，還不能滿足多數學生學習及課外鍛煉的需要。體育鍛煉還停留在圍繞田徑場跑圈，乏味無趣，促使學生害怕甚至討厭進行體育鍛煉，學校體育教育模式的單一，讓學生遠離體育，因此，學生的體質健康狀況很難全面改善。

（三）家庭因素

家長缺乏體質健康意識。家長是孩子的最好老師，家長的各種生活習慣對孩子都具有導向作用，其言行好與否對孩子的成長有很大的影響。隨著社會的不斷發展，獨生子女愈來愈多，家長對孩子的愛護可說是無微不至，使孩子在物質、精神方面都不缺乏。由于父母過分溺愛，過分維護孩子，容不得學生在學校有半點意外，從而導致學校將容易使學生受傷的體育器材和運動項目幾乎全部取消；過度地注重文化成績，而忽略體質健康問題，家長還不明白優異的成績是需要健康的體質來支撐的。

就家境狀況而言，地方院校學生相對于大城市來說學生家境較差，再加上現在的大學生面對很大的就業壓力，他們常常會產生一種緊張、壓抑的負面情緒，擔心自己畢業后“就業難”的問題，而這種情緒長時間在心里得不到釋放的話，就會給學生帶來一些嚴重的心理疾病，如自閉癥，把自己的世界關閉起來，沉迷網絡，在虛擬世界里尋找心理的平衡點。雖說網絡為人類帶來了很多方便，但是也帶來很多負面影響，許多青少年、成年人沉迷于網絡，這些人群根本沒有鍛煉身體的意識，更不會抽出空閑時間去增強體質。

（四）不良的生活方式

隨著人們生活水平的提高，學生已經有條件改善自己的物質生活，但他們只是盲目地補充營養，而沒有注意到合理的營養膳食，從而營養過剩。現在的大學生營養膳食的觀念意識也很淺薄，食品方面的選擇偏愛于吃油炸食品、甘甜食品、高脂食品、高鹽食品等[3]。還有的學生偏食、節食減肥，這些也都會造成營養不良，缺乏運動鍛煉或運動過量也是不良的生活方式。經常不參加體育鍛煉的人群，呈現出沒有朝氣、無精打采，身體機能狀況不好，做事精神欠佳，長時間地超負荷運動，身體機能會出現過度疲勞的狀況，因為運動量超過了身體本身所能承受的運動負荷時，身體機能就會處于疲勞狀態。而如果身體機能沒有得到合理的調整和緩解，長此以往，身體承受不了超負荷的體育運動，體質就會逐漸下降。

作息時間不規律，有的學生要么經常性地在教室或圖書館彎腰低頭看書，要么就長時間坐在電腦旁，這些不良生活習慣使他們的頸椎、腰椎等一系列的健康問題接踵而來。有的不按時就寢、深夜用手機看小說或玩游戲、經常性熬夜造成生物鐘顛倒，再加上生活上其它繁雜瑣事帶來的生活壓力，使身體的整個機能水平都會下降，長期這樣，就將會給身體健康帶來很嚴重的威脅，導致疾病的早早產生。

四、湖北省地方院校大學生體質改善對策

（一）高校有關部門應對大學生體質健康高度重視

地方院校應改變傳統教學方法，以全面發展學生身體素質與培養學生體育鍛煉興趣的教學模式為主體，創建必修課和選修課。要打破教育模式束縛，實行“自主選擇”教學，增強學生的自主選擇體育鍛煉的運動項目，增加學生自由鍛煉選擇，充分調動學生上課的積極性，讓學生感受到上課帶來的樂趣，由原來的“讓我學什么，我就練什么”轉變為“我想學什么，我就練什么”。在全面發展學生整體素質的同時，要發揮學生個人特長，在他們感興趣的項目上有更高層次的要求[4]。

要適當增加課外體育活動，促進學生身體得到充分鍛煉。對于體育教育不應該只局限在課堂教學，體育課堂教學固然重要，但針對大學生身體素質而言，課外體育教學是極其重要的，高校有關部門應加大對地方院校創建有組織、多樣化的課外體育活動力度，擴展體育教學內容的范圍，使學生多方面的學習和掌握體育知識實踐技能，從而使學生在增強了體質的同時，也為終身體育奠定了扎實的基礎。如在學生自愿報名參加的前提下，利用各個體育項目協會組織的活動形式，擴展學生選擇性學習和訓練項目的范圍。

要重視學生的學習方法及身心的一體化，建立教學的評價體系。通過對一至四年級學生不同項目測試結果分析研究，尋找最適合的授課方法、內容及手段，使學生從“討厭學習”過渡到“自愿學習”，從而在身體形態、機能、身體素質三個方面得到全面發展。要根據不同專項教學特點，按項目類別制定與之相對應的評價標準體系，把期末成績評價和平時成績評價結合起來。評價的內容可以從出勤評價、教師對學生的評價、學生自我評價、學生相互評價等幾個方面來考慮。

技術考核應以學生學習的態度和成績的進步來為學生打分，從而激發學生積極參加課外鍛煉學生的熱情，督促那些鍛煉意識差的同學投入到課外體育鍛煉中去。

（二）體育教師對每個學生都應一視同仁

在當前教育中，應注重培養學生的自信心。為完善學生人格應該積極創造條件，采用多種有效措施，讓每一個學生都能感受到成功的喜悅，讓每一個學生都享受健康。對身體素質較差的學生體育教師更應給予幫助和支持，激發自信心，因為學生在學習過程中都希望得到老師的肯定及鼓勵，如果老師只是一味地關心身體素質較好的學生，而忽略差的學生，那么，對于身體素質較差的學生在心理上就會受到沉重的打擊，這會促使他們更加對體育鍛煉失去信心。所以，老師在關心身體素質較好學生的同時，一定要多多關心身體素質較差的學生。

（三）學生要經常進行體育鍛煉，減輕心理壓力

學生經常參與體育鍛煉可促進學習效率加倍提高，不僅如此，還能有效地減輕學習負擔。如果學生在參與體育鍛煉的過程中出現不適的心理反映，并影響到了體育鍛煉的效率，學生就可以選擇自己感興趣的體育運動項目來進行鍛煉，這樣學生就會從體育鍛煉中享受到快樂，而沉重的學習負擔帶給學生的心理壓力，就可以得到緩解。因此，學生應每時每刻提醒自己“增強體質至關重要”。通過適當的體育鍛煉來緩解心理壓力，志在必行！

五、結論和建議

地方院校是我國高等教育的重要組成部分，學生的體質健康水平關系著祖國的未來。近年來，盡管上級等有關部門已經做了很多工作，但由于受應試教育、傳統體育教學模式及社會壓力等諸多因素的影響，地方院校學生的體質健康水平仍不容樂觀。高校有關部門應加大力度對現階段的地方院校體育教學內容和任務進行調整，而學校本身應積極開展學生課外體育鍛煉，加大經費投入和改善師資配備。定期地舉辦體育文化節、趣味性項目比賽使學生積極參與到體育鍛煉中去。

參考文獻：

[1] 于洪波.當代大學生身體素質趨于下降的原因及對策

[J].黑龍江生態工程職業學院學報，2008，21（3）：117-

119.

[2] 佟小玲.體育鍛煉對改善大學生身心健康的作用研究

[J].河南師范大學學報（自然科學版），2012，40（3）：

183-186.

[3] 劉寧凌.大學生體育生活方式養成教育的必要性研究

[J].教育學術月刊，2012，21（3）：102-104.

[4] 尹淑桂.如何培養和提高大學生的身體素質[J].牡丹江

大學學報，2010，19（8）.