保持健康心態 促進專業成長

王星

擁有健康的身心是教師開展教育教學工作的基本保障，身體和心理的健康是對教師的基本要求。然而由于社會對教師期望值過高，教師的工作壓力很大，工作任務繁重，和外界交流少，再加上個人生活的變化，很多教師都不同程度地存在心理健康問題或者長期處于“亞健康”狀態，這不僅影響教育教學工作的效果，影響學生的身心健康，而且影響教師的專業成長。因此，我們要不斷消除不良心理所產生的影響，努力保持健康陽光的心態，快樂工作，快樂生活，快樂成長。

一、克服急躁心態，學會用心反思，安全度過“適應期”

剛剛走上工作崗位的年輕教師，工作熱情高、愛學習、肯鉆研，但是容易急躁。課堂上，老師講課激情澎湃，可是學生們聽得昏昏欲睡，做作業的時候錯誤五花八門，不該錯的都錯了；管理中，老師再三強調“不要追逐打鬧”“不能亂說話”，可是話音未落，學生們仍舊故我，老師講的話都成了耳旁風。每當這個時候，年輕老師難免會急躁，大聲呵斥、聲色俱厲，甚至體罰學生，可是收效甚微。

越是這個時候，年輕教師越要學會用心反思。多看看老教師們是怎樣做的，多想想怎樣才能做得更好，多試試不同的方法。千萬不要用別人的錯誤懲罰自己。多欣賞校園里的美景，多發現孩子們的點滴進步，讓自己變得快樂起來，并用自己的快樂感染孩子們，讓他們也覺得“學習是件有趣的事兒”。

二、克服抑郁心態，學會換位思考，安全度過“成長期”

工作了幾年，年輕教師們大部分熟悉了教育教學工作，日常教學完全能夠勝任了，甚至能夠獨當一面了。由于學科差異、個人素質等原因，同時期參加工作的教師在優質課、論文、考核中拉開了差距，那些暫時落后的難免會抑郁，抱怨機會少，質疑公正性，乃至自暴自棄。

看到差距的同時，我們更要學會換位思考。多想想成功背后的付出，多反思日常教學的得失，多尋找適合自己的發展方向，不要在一棵樹上吊死，不要期望天上掉餡餅，努力提高教育教學能力，以飽滿的熱情工作，不要把壞情緒帶進課堂、帶給學生。

三、克服自滿心態，學會終身學習，安全度過“高原期”

工作十幾年了，發展得好的教師執教過優質課，發表過論文，獲得過榮譽，晉升了職稱；發展得差的，與榮譽無緣，與職位擦肩，一切似乎“定了性”。這就是很多專家所說的“高原期”。在這樣的情況下，有的人就容易自滿，有的人則產生職業倦怠，工作自然沒有什么起色。

教師越是處于“高原期”，越要勇于挑戰自己，越要學會終身學習，努力嘗試新的教學方法，積極探索新的教學模式，勇于否定固有的慣性思維。讀書是完善自我的最佳途徑，課堂觀察是完善自我的有效方法，課題研究是完善自我的推動力量，教學反思是完善自我的不竭動力。

做一名陽光教師，我們才能教出陽光學生，才能打造陽光學校。讓我們在春天的陽光里，敞開心扉，以健康的心態工作，促進自己的專業成長。