淺析羽毛球拉吊進攻和變速突擊的特點及其運用①

黃耀東

(廣東外語外貿大學體育部 廣東廣州 510420)

國際羽毛球運動的發展趨勢與當代運動員的打法特點有著密切的關系,不同年代的運動員技戰術和打法會隨著該項運動的發展趨勢而變化,過去單“快攻”進攻型打法的運動員,也由“快攻”發展為先拉吊進攻和變速突擊的打法,形成拉吊進攻和變速突擊的打法,當今優秀的羽毛球運動員技術都是很全面的,他們無論是控球能力還是防守能力都有很大提高,快速打法他們也是游刃有余,所以單用“快攻”式下壓搶網是很難奏效的,而拉吊進攻和變速突擊比“快攻”打法要更全面、穩定,消耗體力比較小,還能掌握主動權,也能對付各種對手。這是當前高水平的羽毛球運動員進攻打法的發展趨勢。因此除了掌握好殺球、劈殺和網前撲、推、搓、勾對角球技術外,必須掌握好平高球和吊球技術,把平高球和近網吊球作為進攻的主要技術來抓,使平高球和近網吊球在進攻中發揮更大的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣東省體校羽毛球隊青少年30人、近幾年廣東省少年兒童羽毛球錦標賽、廣東省運動會羽毛球賽、全國少年羽毛球錦標賽的比賽錄像資料作為研究的對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱大量羽毛球運動技戰術訓練有關的書籍、資料、論文,為本文的研究和設計提供參考。

1.2.2 調查訪問法

走訪中學、大學羽毛球教師和各專業隊教練。

1.2.3 實驗研究法

通過對廣東省體校羽毛球隊30隊員進行實踐訓練的研究,為自己研究題目獲的寶貴的資料。

2 結果與分析

2.1 對過去“以快為主,以攻為主”進攻型打法的分析

過去對“以快為主,以攻為主”進攻型打法有不少人的理想存在誤區,以為僅僅是快速下壓搶網的打法,而這種打法主要是通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術主動進攻,先發制人,然后快速上網以推、勾、搓、撲等技術,高點控制網前,控制對方占據主動,以致對方失誤,或被動防守。這種打法是進攻型的打法,能夠快速上網高點控制網前,易得分或占據主動,但該打法消耗體力大,力量和速度也要求較高,如果遇到防守技術較好的對手,往往體力就成為成敗的關鍵所在。這種打法技、戰術的應用比較簡單,在技術上只重視殺、劈殺、快吊和網前的搓、推、勾,而輕了近網吊球和平高球的技術的運用;因此,在比賽中一旦被對方控制住和防守住,這種“進攻”就顯得無能為力。

2.2 對快速拉吊和變速突擊打法特點的簡析

以平高球快速壓至對方后場的兩個底角,再配合快速吊網前兩角迫使對方被動回擊網前球時,即快速上網進行網前控制,搓、勾高質量的網前球或推后場底線兩角等方式隨機應用,迫使對方疲于應付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。但這種打法,要求運動員身體素質好,特別是速度和耐力要好,而且還具備突擊進攻的特長技術。隨著世界羽毛球運動技術向著快速、進攻、全面的方向發展,過去進攻型打法的運動員也由“快攻”發展為拉吊進攻和變速突擊的打法,這種打法使羽毛球選手的控制能力和防守能力都有了很大提高。而拉吊進攻和變速突擊比“快攻”打法更穩定、全面,而且消耗體力小,能夠掌握主動權,也能應對各種對手。而我們這里說的拉吊進攻必須是在快的基礎上進行拉吊,更積極的拉吊,決非是慢拉慢吊的消極打法;而“突擊”是當對方回高球質量不好時,要突然跳起扣殺然后搶網。我們所說的進攻在快的前提下力爭主動權和控制權,組織進攻的意識要強。實踐足以證明,離開了快速便失去了主動權,而且進攻的方式不單單是“快攻”中的下壓控制網前或單一的發球進攻,更主要的是通過調動對方來組織進攻,形成拉吊進攻和變速突擊的打法,這也是當今世界羽毛球進攻打法的發展趨勢,把拉吊進攻和變速突擊作為進攻手段同時也要充分意識到高吊也是重要手段,平高球和近網吊球在訓練時也要作為進攻手段來抓。

2.3 拉吊進攻和變速突擊打法在訓練中應著重抓的幾個重點

2.3.1 身體訓練方面

隨著競技運動的突飛猛進的發展,羽毛球運動員除了要有高超的技、戰術外,還要有非常好的身體素質以保持在競賽中始終有快、準、狠、活、穩的高超技戰術。由于身體素質是運動員機能的綜合表現,是運動訓練和競賽所必須具備的能力,所以,在運動訓練中常以發展運動員的身體素質作為身體訓練的主要內容,即著重發展運動員的力量、速度、耐力、柔韌等素質。在羽毛球項目中其技、戰術水平越高,對身體素質的要求相應也就更高,而身體素質的提高,又是運動員掌握復雜、先進技術、戰術的基礎,為全面掌握和發揮技、戰術水平創造有利條件;隨著羽毛球運動的不斷發展,現在高水平運動員之間的比賽所用時間越來越長,根據近幾年的比賽統計,最長的一場比賽達120min,運動員在一場比賽主要反復快速移動多達500次左右,在這么激烈的攻守對抗中持續動作,這種高速度、高難度的比賽,要求運動員具備相當好的身體訓練水平。因此在身體訓練中除了抓提高速度和力量外,要著重抓好專項的速度、耐力和步法的靈敏性以及起動的訓練。羽毛球專項身體素質練習方法有:專項步法的練習,如起動步法、全場步法、全場殺上網步法、兩側起跳步法等練習;多球練習,如前半場突擊、全場攻防多球、多球接殺吊等練習;接殺吊的快速起動步法和快速轉體等反應速度的訓練;多次中距離(200m、400m、800m)跑和反復沖刺跑(10m、30m、50m)。

表1 廣東省體校少年兒童男子羽毛球隊隊內教學比賽最后一拍進攻失誤和失誤率統計表

2.3.2 技術訓練方面

技術訓練要具有全面性。運動員的技術要掌握全面,不能出現有明顯的弱點,不然對手就會抓住弱點很容易成為一直被進攻目標,使比賽陷入被動的境地。掌握全面的技術就是能熟練地運用各種技術,并具有一定的穩定性,不能輕易出現失誤。羽毛球技術包括進攻技術和防守技術、主動技術和被動技術。在進行全面技術訓練時因按照“系統的不間斷性原則”進行系列的訓練,訓練時不能只是練進攻技術而忽略了防守技術,各種手法和步法的訓練都應該貫徹不間斷原則,加強手步法兩者的連貫性,使之技術的全面化、系統化。訓練手段可以采用不固定路線的綜合練習、高吊對攻、高殺對攻、全場拉吊對攻,另外要加強提高控制和反控制能力,主要是指網前的推、搓、勾和后場的平高、劈殺、吊技術。利用以上技術靈活有機的配合來調動和控制對方,進行組織進攻,如采用二一式高吊訓練法,效果比一對一的訓練效果好,在難度和負荷強度、拍數的回合都有所增加,又如運用多球訓練法練前后四方球路,隊員場上的移動速度和快速突擊的能力都比單一的訓練方式好。通常在一場水平差不多的比賽中,運動員不可能總是處于控制對方或者是一直處于主動的地位,同樣也會出現被控制或者是被動的局面,因此加強防守和反控制能力的訓練也是同樣非常重要的一個環節。在提高防守能力的基礎上要加強反攻的意識,也就是在防守中要主動尋找并抓住反攻的機會;加強提高接好殺球、吊球能力和后場出現被動時能夠反擊后場和過渡到前場的能力的訓練。

2.3.3 戰術訓練方面

戰術方面應將組織進攻的手段除了發球搶攻、快速的下壓搶網、以壓底線為主,還要加強和提高變速突擊、拉開進攻的能力。在戰術訓練中,除了可以理論結合實戰靈活運用戰術外,還可以在練習控制反控制和組織進攻時有目的地采用其中一種進攻的方式或者將它們有機地結合起來進行練習,如進行綜合性球的戰術練習時主要是根據戰術配合需要,在單打中有高、吊配合,高、殺配合,殺、吊配合等都可以采用綜合性球路對攻或攻、守對練,為增加難度而采用二一式,三一式的手段或多球練習,其目的都是為了提高技術的熟練性和穩定性以及如何抓住時機快速進攻。(如表1)

從表1可以看出每場的防守失誤都高出進攻失誤,從該表也說明了少年兒童在發展快速突擊進攻打法,掌握快攻技術方面取的一定成效,場上的控球能力也較為穩定。2.4在技術訓練中應該遵循以下幾點原則

在移動中正確掌握和熟練運用基本技術;在訓練中不斷制造技術難度,在對抗的情況下熟練地掌握基本技術;在發展全面技術的基礎上,突出特長技術的訓練;技術的掌握和發展必須與個人的打法特點及戰術密切配合。

3 結語

當今世界羽毛球運動拉吊進攻和變速突擊打法已經成為羽毛球進攻打法的發展趨勢,也符合當今世界羽毛球運動“快速、全面、進攻、多拍”的發展。拉吊進攻和變速突擊打法較為穩定、全面,消耗體力比較小,能掌握主動權,是一種較為積極的打法。總之,羽毛球運動技術在控制與反控制、進攻與防守的既對立又統一中不斷地發展和提高,只有深刻領悟并把握住它的發展趨勢,科學地進行訓練,才能不斷培養出更多、更好、高水平的運動員。

[1]陳莉琳.羽毛球進攻型技術水平的模糊綜合評判[J].廣州體育學院學報,1999,19(3):108-112.

[2]翁建德.關于青少年男子羽毛球運動員防守訓練的探討[J].福建體育科技,1995,14(1):41-43.

[3]張洪寶.關于羽毛球運動員速度耐力訓練方的探討[J].南京體育學院學報,1998,2:14-17.