四川高校體育與心理健康教育的融合探討①

池秋平

(四川商務職業學院 四川成都 611131)

隨著高校招生的改革,目前高校大學生在社會所占比例日益增大,而與此同時高校教育水平卻未能隨之跟上,致使高校大學生難以適應當前高速發展的社會,從而使心理健康問題日趨嚴重,這引起了社會各界的高度關注,特別是作為深受其影響的各大高校。高校作為一個為社會和國家培養德才兼備的高素質人才的機構,盡管近些年來,很多高校都有開設心理教育課程,但僅有心理教育課程是遠遠不夠,難以實現大學生身心全面發展的目標。為了促進當代大學生的身心健康,探索多種途徑和方法來解決當代大學生心理健康問題,本文將從體育教學與心理健康教育相結合出發來進行研究。

1 四川高校大學生心理健康現狀

心理健康其實就是人們對一個人心理精神狀態的正面評價,不理解或者理解不正確的人們常常會將心理健康誤認為就是沒有心理疾病,其實不然,這兩者還是有一定的區別的。心理健康的范圍要大于心理疾病,即心理健康的人不僅沒有心理疾病,而且還要求是對自己周圍的環境和自我能有積極主動的認知和接納,引用國內學者張聲遠說法就是懂得“認識自己,悅納自己,控制自己”的人才算是一個真正心理健康的人。隨著中國經濟不斷發展,特別是改革開放以來,中國社會開始發生了翻天覆地的變化,人們在面對社會急劇變化開始出現不同程度的不適應,特別是仍處價值觀和人生觀正在形成階段的大學生,因而心理健康問題便悄然而生。如據相關人員的調查分析,近些年四川高校大學生存在心理障礙人數比例竟高達近10%,而且更讓人驚訝的是所有休學、退學學生較大部分是因為出現了嚴重心理健康問題。為此我們針對四川高校大學生存在的心理健康問題進行了歸類分析,發現以下三種情況下容易導致心理健康問題的出現。第一種情況是大學生自我認知不夠容易造成心理健康問題,比如一些大學生由于家庭條件不好而自尊心比較強,在人際交往過程中對自我的認知不夠,無法找尋自己的優點,便容易產生自卑心理;再比如一些家庭條件好的大學生由于在家嬌生慣養,在人際交往過程中往往容易對自己的認知不夠,喜歡以自我為中心,產生過于自信的心理。第二種情況是大學生自我價值觀不夠堅定容易造成心理健康問題。這是因為目前的高校大學生普遍處于價值觀形成階段,特別容易受外界的影響,特別是社會轉型期間一些不良思潮的影響,如果大學生沒有把持住的話,就會容易在內心世界形成一些對社會錯誤的認知,久而久之便容易產生心理問題;最為典型例子是大學生受拜金主義影響而產生愛慕虛榮的心理問題。第三種情況是大學生缺乏自控能力而容易造成心理健康問題。現代社會正在高速發展,人們時時刻刻地面臨各種誘惑,生活在大學校園的大學生也不例外,比如網絡游戲、賭博等,大學生如果沒有良好的自控能力的話,容易陷入進去難以自拔,久而久之心理健康便會受到影響,像上網成癮便是大學生很普遍的一個心理健康問題。

2 在四川高校體育教學中實施心理健康教育的必要性

2.1 培養“健康”的人

真正健康的人是既有結實的身體又有著積極向上的心理,健康的心理可以造就好的身體,有著指導作用。因此四川高校的體育教學必須要重視健康心理的培養,首先要認真監督學生身體素質的提高,因為健康的身體是健康心理素質培育的載體。其次良好的心理素質可以讓學生認識到正確思想對自己的巨大、積極影響力,從而進一步促使學生自覺提高身體素質。

2.2 預防學生心理疾病的發生

在信息時代,技術更新速度日漸加快,對學生的能力要求越來越高,激烈的優勝劣汰的現實讓大學生的心理負擔也日漸加大。如果在此刻大學生不能及時排遣壓力和調整好心態就很容易造成精神崩潰,患上心理頑疾。而通過運動,學生可以任意釋放壓力,把運動培養成習慣或者興趣,在運動中忘卻煩惱、找到快樂,通過轉移心理壓力的方式來治療心理疾病。

2.3 養成學生優良的團隊意識

與其他課程教學所不同的是,體育教學需要老師通過動作和面部表情對學生進行指導,這也就能拉近師生之間的距離,在教學中提高學生的交際能力。體育運動是一個群體活動,需要學生們的積極參與,老師在運動中就自然的要培養學生們的團結精神。四川高校在體育教學過程中實施心理健康教育所帶來的益處,除了上述幾方面外,還有一點就是可以有效地促進學生自我價值觀和良好思想道德品質的形成。綜上所述,四川高校在體育教學過程中實施心理健康教育是百益而無一害的行動,非常有必要。

3 在四川高校體育教學中實施心理健康教育的路徑

3.1 明確體育教學中心理健康培養目標,改革教學方法

四川高校體育教學工作應該緊緊圍繞我國高校體育教學目標來實施,并結合自身的實際情況,將教學培養的具體目標細化成如下五個學習領域:運動參與的教學、運動技能的教學、身體健康的教學、心理健康的教學和社會適應的教學。任何目標的實現都離不開具體的方式和方法,體育教學目標的實現同樣也離不開體育教學方法。而且比較特別的是體育教學方法是會直接作用于學生的心理健康的,因為不同教學方法會給學生帶來不同的心理效應,同時由于學生個體心理差異較大,對不同的教學方法也有不同吸收程度。因而我們需要改變傳統的單一的體育教學方法,本著運動技能、身體健康和心理健康教學相融合的教育理念和目標,對不同學生采取不同的體育教學方法或者是采取多種體育教學方法并存在的方式進行體育教學,如我們可以采取小組互動學習法來培養學生的責任感和合作意識、采取意念訓練法來提高學生的自信心、采取情境法來提高學生的學習興趣等。

3.2 教師要在高校體育教學中滲透和實施心理健康教育

體育教師在高校體育教學中實施心理健康教育時,應該注意做好以下三點。第一是轉變觀念樹立生理健康和心理健康同步的新教育理念。轉變體育教師舊的教育理念是四川高校在進行體育教學時能順利實施心理健康教育的保障。因為只有體育教師將心理健康與生理健康這兩個教育理念擺放在同一重要位置時,體育教育的實踐活動才真正將心理健康教育融入進去,這樣才會有學生通過體育運動和鍛煉獲得生理健康的同時,心理也會隨之健康發展。第二是充分利用體育課堂的優勢來促進學生的心理健康。體育課堂最大的優勢就是大多數的體育運動都是通過集體合作來完成的,因而學生可以在體育課堂上隨時感受到團隊合作精神。體育教師應該充分利用體育課堂的這種得天獨厚的優勢,通過多開展團隊合作的體育運動項目來培養和建立學生的責任感和集體榮譽感,從而促進學生的心理健康。第三是時刻注意并培養學生的良好的心理狀態和自信心。體育教學與其他教學不同,它是能在最短時間內收獲教學成果的,這就要求體育教師要謹慎自己在面對教學成果的反映,因為它們會直接作用于學生的心理狀態,比如體育教師對一學生沒有完成好某一動作進行批評,接受批評的學生心理跟隨的肯定是不良反應,如果這種狀況長期發生并會引發心理健康問題。基于此,我們的體育教師應該時刻注意自己在收獲教學成果的言辭,應該多以鼓勵、激勵的話語為主,以培養學生良好的心理狀態和自信心。

3.3 使用各種教學工具和技巧,提升體育教學中心理健康教育的教學內涵

靈活使用各種體育教學工具和技巧是提升體育教學中心理健康教育的重要法寶,這與大學生這個群體獨有的心理特征有關。大學生這一群體是由來自五湖四海的不同年齡、不同性格的一群人組成的,這就注定這一群體的心理特征呈現多樣性、復雜性等特點。為了有效實施體育教學,我們體育教師們就必須準確地把握好學生的心理特征,采取因材施教和因人施教的策略進行體育教學,否則難以實現教學的目標;而需采取因材施教和因人施教的策略則要相應的體育教學工具和技巧進行配合,如像對待容易急躁、情緒容易波動的學生和對待遇事容易緊張的學生,我們就不能使用同樣的教學工具,而應有區分的進行對待,盡可能對那些容易急躁、情緒，容易波動的學生采取像下棋、太極等緩慢持久的運動進行干預教學,對那些遇事容易緊張的學生采取像籃球、足球等公開的激烈的體育競賽來進行干預教學,這樣才收到體育教學應有的成效,最終實現體育教學的目標,提升體育教學中心理健康教育的教學內涵。

3.4 創設參與情境,促進心理健康教育

任何教學活動都是師生的雙向溝通活動,如果成為了單向的溝通活動,失去學習主體的參與,教學便會淪為了只教而不能學或學不會的尷尬境地。體育教學活動更應該如此,因為體育教學中技能的教學,如果離開學生的參與,根本無法進行,而且體育教師應該要主動創造條件,使教學活動的雙向溝通持續時間更長,這樣一方面有利于體育教學目的的實現；有利于促進心理健康教育工作的進行。例如體育教師鼓勵有代表性的同學帶頭去做練習,既可以消除部分同學的心理顧慮,增強完成練習的信心,同時可以鍛煉帶頭去做練習的同學的心理素質,提高帶頭去做練習同學的在公眾場合表現的自信心。

體育教學中心理健康教育教學要求教師能根據學生的心理狀態進行因材施教和因人施教,這對體育教師的教學水平提出了更高的要求。體育教師作為體育教學中心理健康教育教學的直接執行者,為了實現體育教學的目標,就不得不在心理健康教育知識上進行充電補習和教育觀念進行更新。當然這個艱巨的任務單靠我們體育教師的自覺努力是不夠,是難以實現的,這需要學校予以配合,更多的時候學校應該占據主動地位,主動將此項工作納入學校運作經營管理中去。如學校可以進一步完善新進體育老師的崗前培訓工作,將心理健康教育教學知識的豐富納入崗前培訓中去,可以對在職體育教師進行短期進修培訓工作等,如此下去我們便會擁有一支能承擔起體育教學中心理健康教育教學的教師團隊。當然我們工作不能僅限于構建一支能承擔起體育教學中心理健康教育教學的教師團隊,我們需要進一步打造這個團隊,增強這個團隊的實力,不然提高體育教師的心理健康教育水平便會成為一句空話。我們可以從更新體育教師教學觀念和積極探索體育課程改革兩方面來加強打造體育教師團隊,只有當體育教師隨時不斷地更新自己的教學觀念,才能做到及時完善自己的教學知識體系,進而才可以及時應對學生在教學過程出現的種種問題;只有當體育教師積極探索體育課程改革時,特別是涉及心理健康教育方面的課程改革,這樣體育教學工作才持續往前走,體育教學中的心理健康教育工作才能符合國家、社會和學生的需求,才真正培養出身心健康的高素質人才。

4 結語

真正的全面健康是生理健康和心理健康并行發展,因而作為為國家和社會培養德才兼備的高素質人才的高校,及時將心理健康教育引入高校的體育教學活動中是十分有必要的,這也是解決當代大學生心理建康問題的一個重要途徑。高校的體育教學應該要以培養學生養成終身體育的意識為自己的追求目標,將追求全面健康根植于學生的腦海中,這樣高校體育教學的目的才算真正達到。

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