淺析高校籃球訓練結合拓展訓練①

李子聰

(廣東環境保護工程職業學院 廣東佛山 528216)

拓展訓練是一種人們組織的全新的學習方法和訓練方式,其通過結合現有的條件和相關要求設計出的活動,其主要目的是為了幫助人們在解決問題和應對挑戰中能起到磨練意志、完善人格和團隊合作等作用。由于籃球運動是一項注重個人和團隊緊密結合的體育運動項目,在高校籃球訓練結合拓展練習,有利于學生培養團隊合作意識和集體的團隊精神,通過日常艱苦的籃球訓練,促進受訓學員的相互信任和相互配合。因此在高校籃球訓練中,科學合理地與拓展訓練相結合,不僅能保證達到高校籃球訓練的目的,還能培養受訓學員的團隊合作能力和相互交流溝通能力,有效地提高了高校籃球訓練的質量。

1 高校籃球訓練結合拓展訓練的意義

(1)對于籃球運動是一項將團隊和個人緊密結合的體育運動項目,籃球運動需要隊員之間的團隊的配合和協作。而傳統的籃球教學訓練方法中,一味以籃球基礎訓練和一般的籃球游戲,學生往往感到枯燥無味,還不能有效地提高學生的籃球技術和戰術配合。在將高校籃球訓練和拓展訓練相結合后,注重加強籃球受訓學員的合作意識和團隊精神的培養,促進了受訓人員之間的溝通和交流,幫助受訓人員之間相互信任、默契和配合的培養,增強了籃球訓練團隊的凝聚力和執行力,同時在激發了籃球團隊的緊密團結、相互鼓勵和相互幫助的意識。

(2)在高校籃球訓練結合拓展訓練的教學中,通過結合籃球受訓人員的實際情況,充分激發了受訓學員的個人潛力,通過籃球訓練不斷完善學員的長處和彌補籃球技能的不足,并鼓勵學員盡量發揮不同的領導風格和籃球技巧,運用不同的決策方式,來幫助學員找到個人的奮斗方向和個人價值,不斷超越自我、挑戰極限和融入團隊,進一步提高了籃球受訓學員的個人素質和領導才能。同時在籃球訓練中,通過結合運球、投籃、突破、搶籃板和防守等籃球技巧,運用新穎、獨特的籃球訓練方法,來設計多樣的高強度和高難度的籃球實戰拓展訓練,通過教師指導,學生獨立完成訓練任務,這不僅能提高了受訓學員的籃球技術,還能進一步強化學員的體能。其中學員的意志品質是后天鍛煉才能養成的,在籃球拓展訓練中,通過設置難度較大的訓練內容,使學生在壓力較大的環境下,努力克服一系列客觀和主管的困難,不斷鍛煉學員的頑強的意志品質。

(3)由于傳統的籃球訓練內容較為單一和局限性較強,主要注重籃球戰術和學生的體能訓練,極易使籃球訓練失去吸引力。而現代的籃球運動理念是以提高學員的社會適應能力等個人素質的全面協調發展為目的,來充分發揮學員的團隊合作這一核心精神,將拓展訓練和高校籃球訓練相結合滿足了目前高校籃球教學訓練的要求。同時在新的高校體育課程改革的形勢下,拓展訓練因地制宜,借助現有的籃球場地和器材,將籃球技術和戰術配合設計成不同的籃球訓練項目,促進學員充分激發個人潛能,使受訓學員在籃球訓練中得到全面的提高。因此將高校籃球訓練和拓展訓練相結合,不僅能改變傳統的籃球教學訓練模式,還能豐富和完善高校籃球訓練系統,符合了現代籃球訓練的中心理念。基于高校體育教育要求的高校籃球教學訓練應不斷以提升學生的身體素質和心理健康為目的,在高校體育課程中做好拓展訓練與高校籃球訓練相結合的內容,有利于完善和改進高校籃球訓練,這全面落實高校素質化改革的重要思想,對于我國高校學生整體身體素質和心理素質的提高具有重要的意義。

2 高校籃球訓練和拓展訓練的結合的效果

(1)對于拓展訓練的特點,其在籃球訓練中具有一定的突破性和挑戰性,很好的將社會和學校緊密的結合,能更好的幫助高校學生適應現代社會,進一步提高了高校學生的綜合素質,將單一枯燥的高校籃球訓練進行了全面的完善和改進,使學生更能接受新的籃球教學訓練。在高校籃球訓練中,結合實際情況設計出多種多樣的籃球訓練項目,引導學生充分發揮自身的情感和意識,在一定程度上豐富和充實了高校的籃球訓練。雖然在將拓展訓練融入高校籃球訓練后增大了訓練項目的難度和強度,但在訓練中重點強調了對學生心理素質的考驗和學生自身能力極限的挑戰,進一步提升了學生的體能和意志品質。同時籃球拓展訓練還具有一定的合作性,受訓學員在籃球訓練中通過利用團隊的合作和配合來完成每一個訓練項目,充分發揮了學生的優點和團體配合能力,促進學生在籃球訓練中增強團隊合作意識,展現每個學員的個人能力。而且籃球拓展訓練還具有自我教育的作用,其主要體現了受訓學員的主觀能動性和主題地位,在籃球訓練中教師只需要起到組織和引導的作用,指引學生對每一項訓練項目完成情況進行自我評價,來使學生更加清晰地認識到自身的不足,有利于學生自我完善和進步。

(2)高校籃球訓練與拓展訓練相結合形成了體驗性的教育訓練活動,將傳統的籃球訓練設計成每個訓練項目,是受訓學生更加清楚的掌握籃球訓練項目的規則和內容,還具有一定的趣味性和吸引力,有助于激發學生的參與訓練的積極性。同時高校學生具有很強的邏輯思維能力和個性較為獨立自主,在常規的籃球訓練中往往不滿足于掌握簡單的籃球技能和知識,而籃球拓展訓練注重培養學員創新能力,通過完成各項訓練項目和實踐活動,來培養學生的創造性思維能力,不斷對每個訓練項目完成的結果進行自我評價,來提高學生的籃球智商和激發學生的潛能,來充分展現學員的個人能力。同時籃球拓展訓練通過對籃球運動的相關理論和問題進行相應的剖析,來幫助學生培養發現問題、分析問題和解決問題的能力,讓學生適應在籃球訓練中領悟和學習各種籃球技術和戰術。

(3)高校籃球訓練和拓展訓練相結合,不僅繼承了傳統的籃球訓練的可取之處,還符合社會發展要求注重對學員的綜合素質的培養,將籃球技術和戰術配合等改變成多樣的籃球訓練項目,幫助學員完成籃球訓練項目中培養刻苦訓練和作風頑強、團結拼搏精神的意識,突出快速靈活和攻守兼備、內外平衡的能力。同時籃球拓展訓練中,通過分組完成訓練項目,增進了學員之間的溝通和交流,針對高難度高強度的籃球拓展訓練項目過程中,學員之間互相幫助、互相鼓勵和互相學習,更能促進學員對籃球技巧的學習,增強了學生每個團隊的凝聚力,形成了關系融洽的團隊關系。而且籃球拓展訓練中的大部分項目強調提高學生的心理素質設計,結合實際情況為學生設置一些困難訓練項目,學生通過不斷克服心理恐懼和困難,不斷戰勝自我,挑戰極限,使學生在面對困難時能保持平和的心態,充分信任自己,這對于不斷激發和挖掘學生的個人潛能有很大的幫助,在一定程度上也增強學生的自信心。

3 結語

在高校籃球訓練中結合拓展訓練的實際情況中,對于受訓學員的團隊意識的培養起到了積極的作用。同時在拓展訓練與高校籃球訓練的結合還應該結合高校籃球訓練的相關要求制定具體的訓練方法,籃球教學老師應具備過硬的專業知識和籃球技術,結合國內外有效地的籃球訓練方法和模式,不斷對目前高校籃球訓練進行探索和創新,通過結合拓展訓練來提高受訓學員的籃球訓練水平和團隊凝聚力,并根據受訓學員的實際情況和要求,有針對性的設置籃球訓練結合拓展訓練的籃球教學項目進行籃球訓練,促進高校籃球訓練更好的發展。

[1]李忠義,陳珂,江華.高校籃球教學中引入拓展訓練的意義及可行性研究[J].四川體育科學,2009(2).

[2]楊耀華.高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考[J].山東體育學院學報,2007(1).

[3]王忠波.將拓展訓練引入普通高校籃球選項課的實驗研究[J].中國石油大學勝利學院學報,2007(2).

[4]鄭安南.論“拓展訓練”與高校籃球訓練的契合[J].少林與太極(中州體育),2010(5).

[5]佟艷華,戚俊娣,周文福.拓展訓練在高校體育教學中的可行性研究[J].山東社會科學,2006(9).