形神拳套路教學策略研究①

王榮美

(淮南蔡家崗謝一小 安徽淮南 232052)

既講究形體規范,又求精神傳意的形神兼備的民族風格,是中國武術的一大特點。而形與神又是武術套路運動最基本的兩種表現形式,武術的“形”是指運動中人體的外部形態或形象,它可以是靜止的定勢,也可以是瞬間的造型。武術的“神”是指人在運動中所表現出來流露在外或潛藏在內的精神、意志、意向等內在活動。形與神的關系,是武術運動中人體物質與精神的對立統一,形具而神生,形是神賴以產生的基礎[1]。形神拳集中體現形神兼備的武術本質特點,其動作舒展,剛勁有力,節奏鮮明的特點就是對武術形神兼備的本質的演示。通過形神拳的練習,可以使學生進一步了解武術的本質,培養學生具有良好的身體姿態,形成正確的“精”、“氣”、“神”。

形神拳的教學需要教師較為深入理解和掌握武術的本質和武術的基本概念,能夠從內到外的演示出武術形神兼備的動作風格,熟悉武術“手眼身法步,精神氣力功”的合理運用。能夠根據“寓技擊技術于體育之中”的武術套路教學特點的要求,解決學生知其所以然的問題。綜上所述,結合形神拳在中學生《體育與健康》課程教學過程中的心得體會,指出形神拳教學過程中存在的問題,提出具體的解決措施,即將武術基本理論、基本知識教學作為首要認知目標,將技擊性技術教學貫穿與套路動作教學的始終,從美學角度出發幫助學生樹立正確的審美觀,從而完成形神拳的動作特色,提高形神拳的教學質量。

1 形神拳教學存在的問題分析

1.1 套路教學本身特點導致教學過程枯燥

一般認為套路運動是技擊的高度提煉和藝術再現,它來源于技擊,又高于技擊,是武術的最高表現形式。練習套路的目的在于提高練習者得身體的協調性、柔韌性以及靈敏性等身體的各方面的素質,深刻領會動作的技擊含義,提高練習者運用動作的能力。俗話說“拳打千遍身法自然”,學習武術套路,需要多次不斷的重復練習,方可達到身法自然的境界,在這個過程中是單調而又枯燥的。在實際的形神拳教學過程中,很多體育教師自身對于武術的理解程度不足,只能按照書本上的條條框框的要求,對學生進行動作教學,無法向學生道明動作的攻防意圖,以至于學生無法接觸到武術本質性的內容,整個教學過程顯得單調而又枯燥,不能激發學生學習的興趣。

1.2 理論的導向性作用發揮的不明顯

中國武術是中國傳統文化的重要的組成部分,吸收了哲學、醫學、美學等方面的理論,經過歸納總結形成了中國武術所特有理論體系。因此不懂得武術的這些理論就不能了解武術的文化,也就不能體會到武術的魅力所在。形神拳教學中缺乏正確的理論引導,學生不知道不同的拳種應表現出不同的演練風格,演練過程中應表現出來的速度、節奏、風格等得不到體現,動作缺乏活力,無法表現出形神拳的形神兼備的特色。

1.3 學生主觀認識與客觀事實存在較大差異

大多數學生對武術的初步認識來源于武俠小說和武俠電影電視,受武俠小說和武俠電影電視的影響,武術充滿了神奇色彩,學生對武術的第一感覺可能就是練好了武術就能夠飛檐走壁,等學生們真正接觸到武術本質的時候,主觀認識與客觀存在可能就會發生強烈的碰撞,心理發生較大的反差。這種反差將會直接影響到學生從事武術套路學習的積極性和主觀能動性的發展。

2 形神拳教學策略研究

2.1 理論教學貫徹動作教學始終

理論指導實踐,實踐又是檢驗理論的標準,二者辯證統一。學習武術理論能夠引導學生正確認識武術的本質,提高學習武術的興趣,樹立正確的學習目標。形神拳教學過程中,教師應將武術理論貫穿于動作教學中,用正確的武術理論指導學生學習動作技術,讓學生理解武術動作所蘊含的武術思想。每次課可以以新課導入的形式,也可以在動作講解中融入武術理論的教學,潛移默化地使學生不斷地掌握武術的基本理論和基本思想,以此強化學生對武術的了解,用正確的理論指導武術套路的學習。

2.2 打練結合

武術套路在很多人看來他就是類似健美操似的用于表演的動作集合,其實武術套路有它自己的含義,即武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合,是以技擊動作為素材,以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式[2]。武術套路的每個動作、組合都有其特定的攻防含義,教學過程中應充分利用武術動作、組合的攻防含義,采用打練結合的方式,提高學生學習的興趣和教學效果。可以將形神拳里的動作根據其攻防含義編成不同的對練組合,采取一攻一防的形式組織學生進行攻防練習,這樣動作教學就會學中有練、練中有學,教學內容有血有肉,最終達到學以致用的效果。

2.3 狠抓雙基練習

良好的身體素質和精湛的動作技術是學生學好武術的必要保障,抓好學生的雙基素質是提高形神拳教學質量的先決條件。武術套路的雙基主要指基本身體素質和基本動作技術,基本身體素質主要包含協調性、靈敏性、柔韌性、速度、力量等,基本動作技術主要包含基本步型、手型、腿法、組合技術等。教學過程中可以在準備活動中增加專項準備活動,也可以在課的結束前進行專項身體素質的練習。對于一些定式動作進行單獨的形神練習,提高動作的美學效果。只有提高學生的雙基水平,才能保證形神拳的動作特色得以展現。

2.4 加強教師理論與實踐的研討

目前,中學體育教師從事武術專業的教師普遍偏少成為不爭的事實,對武術套路具有良好的理論基礎和深厚的武術功底的老師更是少之又少,要提高形神拳的教學質量就要首先抓好教師的教學水平,因此加強教師的理論水平,提高教師實踐教學能力顯得尤為重要。中學的體育教研室可以通過教研活動的形式,安排專題討論或研討,逐步提高體育老師對武術理論的認知水平,加強體育老師對武術教學的實踐能力,熟練掌握形神拳套路的攻防含義以及形神特征的教學方式和方法。

2.5 樹立正確的動作表象

形神拳套路與足球、籃球、排球等運動項目在中學的普及程度存在著較大的差距,球類運動在中小學有著良好基礎,學生接觸的頻率比形神拳多,對球類運動了解程度也比形神拳深,課余活動時學生也很少單獨從事形神拳的練習,學生學習形神拳主要途徑是體育教師的教學,因此學生學習武術套路動作的技術水平主要取決于教師的示范效果。教師良好的動作示范有利于幫助學生樹立正確的動作表象,提高學生對動作掌握的水平。教學過程中體育教師應該結合形神拳教學的特征和方法,通過正確的示范樹立良好的動作表象。

3 結語

形神拳是中學體育新課程標準中的必修內容,是繼承和發揚中國傳統文化的重要途徑,是中學生認識中國武術、了解中國武術、學習中國武術的主要途徑。教學過程中要抓住中國武術的本質,認清形神拳教學中存在的主要問題,通過理論與實踐相結合、打練結合、提高學生雙基水平、加強教學研討、提高教師示范水平樹立正確動作表象等途徑,不斷地提高形神拳教學的水平。

[1]郭志禹.武術形神論[J].上學體育學院學報,1997,21(3)．

[2]全國體育學院教材委員會.武術[M].人民體育出版社,2006.

[3]尹帥.形神拳教法的研究[J].體育世界(學術版),2012(4).

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[6]張翠.談形神拳演練中眼法的缺失[J].宜賓學院學報,2007(6).

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[10]王智慧.傳統學武程序與現實教武現象悖論探析[J].體育與科學,2007.